Khi Triệu Vi giảm béo

Tác động trực tiếp vào lớp mỡ dưới da:

Sau khi nổi tiếng, có một thời gian Triệu Vi rất thích phương pháp tác động trực tiếp đến lớp mỡ dưới da để giảm béo. Mặc dù hiện nay không còn sử dụng cách này nhưng Triệu Vi cho rằng, đây là phương pháp hiệu quả nhất mà cô từng áp dụng.

Mát xa từ ngoài vào trong, vận động hầu hết từng cm thịt, cơ trên thân thể, từ đó làm tiêu mỡ. Đặc biệt mát xa kiểu này rất hiệu quả đối với vùng bụng. 2 tuần trước khi khởi quay một bộ phim là thời kỳ giảm béo cố định của cô. Đây cũng là thời kỳ "gian khổ" của Triệu Vi. Tuy nhiên, cô cho biết: "Giảm béo không phải để bản thân mình đẹp hơn mà lo sợ nếu béo quá sẽ có lỗi với công chúng".

Bơi lội:

Bơi lội là môn thể dục giúp toàn thân được luyện tập có hiệu quả nhất. Cô cho biết: "Mỗi khi quay phim hành động tôi đều đi bơi, mỗi lần tôi bơi khoảng 1.000 m, và nghỉ ngơi giữa chừng".

Khi khôngcó thời gian để bơi lội, Triệu Vi thường lựa chọn phương pháp nằm ngửa gập thân lên để rèn luyện sức khoẻ. Mặc dù cường độ luyện tập mỗi lần không nhiều nhưng cô luôn kiên trì thực hiện.

Yoga

Là một người sùng bái châm ngôn: "Tâm lý lành mạnh, vạn sự đại cát", Triệu Vi rất yêu thích yoga bởi nó có tác dụng rất lớn đến quá trình phân giải, điều tiết bên trong cơ thể. Cô nói: "Tôi không hy vọng dùng cách này để giảm béo, nhưng đó lại là điều cho tâm hồn thanh tịnh".

Đánh golf

Khi không phải quay phim Triệu Vi có thể ở sân golf cả ngày. Đó vừa là cách rèn luyện thân thể, vừa để thư giãn tinh thần.

Theo Netmode