Hương Tràm kể thời gian bị trầm cảm: Tự cào xé tay, mất ngủ triền miên

Mới đây, ca sĩ Hương Tràm làm khách mời trong một chương trình podcast, chia sẻ về những "cơn bão lớn" cô từng đối diện, những góc khuất chưa từng hé lộ khi bước chân vào con đường nghệ thuật.

Giọng ca gốc Nghệ An cho biết khi mới bắt đầu ca hát, cô từng có lúc bị mất phương hướng. Dù tự nhủ bản thân là người mạnh mẽ để đối diện với những ý kiến trái chiều từ dư luận, nhưng cô "không lường trước được những điều sẽ xảy ra ở mức độ như thế nào".

Những phản ứng tiêu cực của dân mạng về ngoại hình của mình khiến nữ ca sĩ suy sụp tinh thần, đánh mất sự tự tin dành cho bản thân.

"Tôi cao 1,58m. Trước đây, cân nặng của tôi là 52kg. Bác sĩ nói rằng tôi có chiều cao, cân nặng bình thường. Tôi giữ đời sống tinh thần khỏe mạnh cho đến khi nhìn thấy những bình luận nói rằng tôi nhìn rất thừa cân trên sóng truyền hình.

Từ đó, cân nặng của tôi bắt đầu giảm dần xuống còn 50kg, rồi còn 48kg. Thời điểm ấy, tôi cảm thấy mình hát không được tốt như bình thường, không có năng lượng để làm việc. Khi cân nặng 48kg, tôi thấy mình rất mảnh dẻ nhưng vẫn bị nhiều người nói mình tròn trịa", Hương Tràm chia sẻ.

Nữ ca sĩ sinh năm 1995 cho biết thời điểm làm giám khảo tại chương trình The debut 2018 là lúc cô có hình thể gầy nhất trong sự nghiệp.

"Khi ấy, tôi chỉ 43-45kg, người mỏng như một tờ giấy. Những hôm đi diễn, đi quay chương trình cho đến 2-3h sáng mới về đến nhà, tôi thấy mình không còn một chút sức lực nào.

Trước khi tôi đi Mỹ, mọi người có thể thấy cánh tay tôi bị xé nát. Tôi dùng thuốc ngủ triền miên. Đó là hình ảnh tôi không mấy tự hào về mình. Cho đến một ngày tôi chấp nhận rằng mình không ổn. Chưa bao giờ tôi thấy mình không xinh đẹp và tiều tụy như thế. Tôi tự nhủ bản thân phải nghỉ ngơi", nữ ca sĩ bộc bạch.

Khi được hỏi những vết thương trên cánh tay có phải cách Hương Tràm trút bỏ sự tức giận, bất công hay không, cô đáp: "Nhiều khi tôi giận chính mình vì không biết cách từ chối những công việc không tên mà tôi không có đủ thời gian để làm, không có thời gian để ngủ đủ giấc.

Tôi rất cô đơn, nhưng suy cho cùng đó là lỗi của tôi. Tôi có bạn bè, người thân xung quanh sẵn sàng lắng nghe nhưng không thể trút bầu tâm sự cùng ai. Cứ thế, sự cô độc của tôi cứ nhân lên, lớn dần lên. Tôi không thể trách ai cả".

Trong chương trình, Hương Tràm cũng chia sẻ những khó khăn về tinh thần khi cô bị "bạo lực mạng" lần thứ 2 với tin đồn "sang Mỹ bí mật sinh con". Nữ ca sĩ cho biết đây là "cú quật rất mạnh vào cả má trái, má phải, khi mà cô không có người thân, gia đình bên cạnh".

Ban đầu, Hương Tràm muốn giữ im lặng, nhưng những tin tức sai lệch vẫn cứ râm ran trên mạng xã hội. Khi nữ ca sĩ về Việt Nam hồi đầu năm, sau 5 năm du học, tin đồn tiếp tục bùng nổ, có thời điểm đi quá xa. Do đó, cô quyết định lên tiếng, gửi đơn tố giác nhờ cơ quan điều tra những kẻ tung tin sai sự thật, vu khống, xúc phạm nhân phẩm và danh dự của cô và gia đình.

Kể lại quãng thời gian bị mạng xã hội "tấn công" người thân và gia đình, Hương Tràm cảm thấy có lỗi vì đã khiến cha mẹ khó có được cuộc sống bình thường ở tuổi xế chiều.

"Những tin đồn vu khống về tôi khiến bố mẹ tôi nghĩ rằng cho con gái theo nghề nghệ thuật là không đúng, khiến gia đình không thoải mái mỗi lần bước ra ngoài. Bố mẹ tôi mất ngủ, mất thời gian để giải thích những điều không phải sự thật. Đó là điều làm tôi cảm thấy có lỗi nhất", ca sĩ tâm sự.

Hương Tràm cho biết, thời gian vướng tin đồn tiêu cực, cô nhắn tin cho cha mẹ hằng ngày để trấn an tinh thần gia đình. Cha mẹ cũng là điểm tựa để cô vượt qua những "cơn bão" và vững vàng trước mọi thử thách trong cuộc sống.

Nhìn lại những giai đoạn khó khăn, Hương Tràm cảm thấy may mắn và mong muốn những chia sẻ của cô sẽ lan tỏa thông điệp yêu thương bản thân, hướng tới sự tích cực đến mọi người.