“Học lỏm” bí quyết thành công và hạnh phúc từ các sao lớn

Dân trí Học tập thói quen từ những nhân vật nổi tiếng thực sự sẽ giúp cho mỗi người nâng cao sức khoẻ, khả năng làm việc và tạo tiền đề thành công trong cuộc sống.

Barack Obama: Nói “không” với cà phê

“Học lỏm” bí quyết thành công và hạnh phúc từ các sao lớn - 1
Cựu Tổng thống Mỹ Barack Obama có thể được coi là một người “bất bình thường” trong thế giới hiện đại bởi vì ông không hề uống cà phê. Thay vào đó, để giữ nước và tăng cường trao đổi chất, ông Barack Obama thường dùng trà xanh, nước cam và dĩ nhiên là uống thật nhiều nước. Ông Obama còn có 2 quy tắc chính liên quan đến thói quen buổi sáng của mình, đó là không bao giờ bỏ lỡ việc tập luyện và luôn ăn sáng. Trung bình, ông Obama ngủ khoảng 5 tiếng vào ban đêm và chuyển sang tập thể dục ngay sau khi thức dậy.

Oprah Winfrey: Thiền định

Oprah Winfrey dự Oscar 2015

 

“Học lỏm” bí quyết thành công và hạnh phúc từ các sao lớn - 2
Những lợi ích của thiền định đã được rất nhiều người biết đến, nó không chỉ giúp giảm căng thẳng, nâng cao năng suất, thúc đẩy sự sáng tạo mà còn giúp duy trì hạnh phúc. Chính vì vậy mà “bà hoàng truyền thông” Oprah Winfrey luôn luôn duy trì thói quen thiền định hàng ngày. Cụ thể, Oprah Winfrey bắt đầu mỗi buổi sáng với 20 phút ngồi thiền, không bao giờ bỏ lỡ kể cả ngày lễ và cuối tuần. “Bà hoàng truyền thông” cho biết ngồi thiền giúp mình hy vọng, mãn nguyện và hạnh phúc sâu sắc.

Richard Branson: Dành thời gian với gia đình

“Học lỏm” bí quyết thành công và hạnh phúc từ các sao lớn - 3
“Trùm tư bản” Richard Branson thường thức dậy vào khoảng 5 giờ sáng để làm việc và ăn sáng. Tuy nhiên, phần quan trọng nhất trong buổi sáng của Branson là dành thời gian cho gia đình. Vị tỷ phú này cho biết việc dành thời gian cho gia đình sẽ giúp ông có thêm tâm sức trước khi thực hiện các hoạt động kinh doanh. Theo một số nghiên cứu, việc này cũng làm giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Julianne Hough: Bày tỏ lòng biết ơn

Julianne Hough dự giải American Music Awards 2014

 

“Học lỏm” bí quyết thành công và hạnh phúc từ các sao lớn - 4
Julianne Hough có hẳn một “nghi thức” vào buổi sáng mỗi ngày, đó là ngay sau khi thức dậy lúc 6h30 sáng, Hough sẽ nghĩ đến 5 điều khiến mình cảm thấy biết ơn. Sau đó, mỹ nhân tóc vàng cũng đặt ra một số mục tiêu tinh thần nho nhỏ trong 24 giờ sau đó, ví dụ như làm cho 10 người nào đó cười suốt cả ngày.

David Karp: Không kiểm tra email

“Học lỏm” bí quyết thành công và hạnh phúc từ các sao lớn - 5
Người sáng lập và CEO của Tumblr, David Karp nhận định rằng việc đọc email vào buổi sáng không bao giờ giúp bạn cảm thấy tốt hay làm việc hiệu quả. Thay vào đó, David Karp chỉ đọc email của mình khi đến nơi làm việc vào khoảng 9h30 sáng hoặc 10h sáng. David Karp cũng thiết lập bộ lọc trên email để bản thân chỉ nhận được thư từ nhân viên công ty hoặc thư của bạn gái. Những lá thư “vô danh” khác đều được chuyển vào một thư mục chưa được phân loại để David Karp có thể kiểm tra sau cùng.

Kate Hudson: Lấy nước đá rửa mặt

Kate Hudson gợi cảm trên thảm đỏ

 

“Học lỏm” bí quyết thành công và hạnh phúc từ các sao lớn - 6
Nữ diễn viên Kate Hudson thường thức dậy buổi sáng bằng cách rửa mặt với nước đá để có thể tỉnh táo thật nhanh đồng thời làm cho da mặt mềm mại và sáng đẹp hơn.

Steve Jobs: Nhắc nhở bản thân về những giấc mơ

“Học lỏm” bí quyết thành công và hạnh phúc từ các sao lớn - 7
Trong bài phát biểu cho một lớp tốt nghiệp tại Stanford, Steve Jobs đã nói rằng mỗi buổi sáng ông thường nhìn vào gương và tự hỏi rằng: “Nếu hôm nay là ngày cuối cùng của cuộc đời tôi, tôi có muốn làm những gì tôi đang làm hôm nay không?”. Và nếu như câu trả lời “Không” xuất hiện trong nhiều ngày liên tiếp thì rõ ràng, cá nhân người đó cần phải thay đổi. Đây cũng là một cách tự đánh giá rất hay đồng thời nhắc nhở cho Steve Jobs không bao giờ bỏ quên giấc mơ đích thực.

Dung Nhi

Theo BR

MỚI NHẤT
Châu Kiệt Luân khoe ảnh chụp chung với hai “thiên thần” nhỏ
Châu Kiệt Luân khoe ảnh chụp chung với hai “thiên thần” nhỏ

(Dân trí) - Sau 4 năm kết hôn, vợ chồng Châu Kiệt Luân đã có một cậu con trai và một cô con gái. Hai người thường xuyên khoe ảnh hạnh phúc trên trang cá nhân.

Thứ năm, 14/03/2019 - 03:34

Nhan sắc Hoa hậu Mai Phương ra sao sau 17 năm đăng quang?
Nhan sắc Hoa hậu Mai Phương ra sao sau 17 năm đăng quang?

(Dân trí) - Ở độ tuổi 34 và cột mốc 17 năm sau đăng quang, Mai Phương sở hữu vẻ đẹp tươi trẻ, dịu dàng.

Thứ năm, 14/03/2019 - 02:49

Lương Bằng Quang nói gì sau khi thẩm mỹ thay đổi hoàn toàn diện mạo?
Lương Bằng Quang nói gì sau khi thẩm mỹ thay đổi hoàn toàn diện mạo?

(Dân trí) - Nam ca sĩ, nhạc sĩ Lương Bằng Quang cho biết, bản thân anh cũng rất bất ngờ với diện mạo mới của mình sau khi thẩm mỹ, tuy nhiên anh khẳng định không có mục đích quay lại hoạt động showbiz.

Thứ năm, 14/03/2019 - 02:46

Ciara diện váy điệu đà lấp ló ngực đầy
Ciara diện váy điệu đà lấp ló ngực đầy

(Dân trí) - Ca sỹ Ciara ăn vận gợi cảm dự tiệc do tạp chí InStyle tổ chức ở New York ngày 13/3 vừa qua.

Thứ năm, 14/03/2019 - 01:43

Gương mặt đẹp không góc chết của "cô nàng ngổ ngáo" Jeon Ji Hyun
Gương mặt đẹp không góc chết của "cô nàng ngổ ngáo" Jeon Ji Hyun

(Dân trí) - Xuất hiện trong một sự kiện ở Seoul vào chiều 13/3, Jeon Ji Hyun trở thành tâm điểm thu hút mọi ống kính phóng viên bởi vẻ ngoài cuốn hút, sang trọng và quyến rũ. Nữ diễn viên nổi tiếng xứ Hàn hiện đã 38 tuổi và là mẹ của hai em bé đáng yêu.

Thứ năm, 14/03/2019 - 01:09

Hoa hậu hoàn vũ khoe ngực đầy đặn và chân thon dài
Hoa hậu hoàn vũ khoe ngực đầy đặn và chân thon dài

(Dân trí) - Hoa hậu hoàn vũ Olivia Culpo diện váy bốc lửa dự sự kiện thời trangtại Mexico ngày 13/3 vừa qua.

Thứ năm, 14/03/2019 - 10:45

Seungri bị đuổi khỏi YG; nghi ngờ scandal môi giới mại dâm có sự chống lưng của cảnh sát
Seungri bị đuổi khỏi YG; nghi ngờ scandal môi giới mại dâm có sự chống lưng của cảnh sát

(Dân trí) - Ngày hôm qua 13/3, chương trình SBS funE đã hé lộ một bài báo độc quyền đặt ra nghi vấn, vụ scandal môi giới mại dâm của Seungri có sự “chống lưng” của cảnh sát.

Thứ năm, 14/03/2019 - 10:38

Jessie J và Channing Tatum lần đầu bị bắt gặp đi cùng nhau
Jessie J và Channing Tatum lần đầu bị bắt gặp đi cùng nhau

(Dân trí) - Ca sỹ Jessie J và nam diễn viên Channing Tatum hẹn hò từ tháng 10 năm ngoái nhưng ngày 13/3 vừa qua, cánh săn ảnh lần đầu bắt gặp cặp đôi này đi cùng nhau.

Thứ năm, 14/03/2019 - 10:07

Mời dàn HLV “khủng”, Giọng hát Việt có hút được khán giả?
Mời dàn HLV “khủng”, Giọng hát Việt có hút được khán giả?

(Dân trí) - Với sự xuất hiện của danh ca Tuấn Ngọc, ca sĩ Thanh Hà, Tuấn Hưng và nhạc sĩ Hồ Hoài Anh, dàn HLV của Giọng hát Việt 2019 mang màu sắc khác biệt so với những mùa trước đây.

Thứ năm, 14/03/2019 - 07:52

Sao phim “Tuyết nhiệt đới” sau 12 năm: Kẻ hôn nhân tan vỡ, người vẫn sống độc thân
Sao phim “Tuyết nhiệt đới” sau 12 năm: Kẻ hôn nhân tan vỡ, người vẫn sống độc thân

(Dân trí) - Cuộc sống dàn sao phim "Tuyết nhiệt đới" có nhiều thăng trầm sau 12 năm, nếu như Ngọc Quyên, Anh Thư dang dở trong hôn nhân thì Lương Mạnh Hải, Thanh Hằng vẫn còn độc thân và khá kín đáo trong chuyện tình cảm.

Thứ năm, 14/03/2019 - 06:50

NSND Lan Hương, Tự Long bật khóc kể kí ức về “bác trưởng thôn” Văn Hiệp
NSND Lan Hương, Tự Long bật khóc kể kí ức về “bác trưởng thôn” Văn Hiệp

(Dân trí) - Khi nhìn thấy bức ảnh chân dung của cố NSƯT Văn Hiệp, người mà Tự Long gọi thân thương là “bố Hiệp”, anh ngồi trầm ngâm rồi bật khóc. Còn NSND Lan Hương không sao quên được kí ức “Bố Hiệp nằm trên giường bệnh vẫn nghĩ về công việc”.

Thứ năm, 14/03/2019 - 06:40

Con gái Catherine Zeta-Jones càng lớn càng xinh đẹp
Con gái Catherine Zeta-Jones càng lớn càng xinh đẹp

(Dân trí) - Carys Zeta Douglas, 16 tuổi, con gái minh tinh Catherine Zeta-Jones càng lớn càng quyến rũ và sở hữu những nét đẹp từ bố mẹ nổi tiếng của mình.

Thứ năm, 14/03/2019 - 04:41

ĐÁNG QUAN TÂM
Vợ Justin Bieber bé nhỏ bên các đồng nghiệp
Vợ Justin Bieber bé nhỏ bên các đồng nghiệp

(Dân trí) - Người mẫu Hailey Baldwin chỉ cao 1,7m nên cô khá "lép vế" khi chụp ảnh bên các đồng nghiệp cao gần 1,8m

Thứ tư, 13/03/2019 - 05:54

Victoria Beckham "sang chảnh" sánh đôi chồng
Victoria Beckham "sang chảnh" sánh đôi chồng

(Dân trí) - Cặp đôi đẹp của xứ sương mù Victoria và David Beckham sành điệu dự một sự kiện tại London ngày 12/3 vừa qua.

Thứ tư, 13/03/2019 - 05:33

Hé lộ danh tính nữ nhà báo xinh đẹp tố cáo Seungri môi giới mại dâm
Hé lộ danh tính nữ nhà báo xinh đẹp tố cáo Seungri môi giới mại dâm

(Dân trí) - Nữ nhà báo tên Kang Kyung Yoon chính là người đã đưa ra những chứng cứ về việc nam ca sĩ Seungri, thành viên của nhóm Big Bang, liên quan tới một đường dây môi giới mại dâm đang gây chấn động làng giải trí châu Á.

Thứ tư, 13/03/2019 - 04:14

Dương Mịch trẻ đẹp đáng ngưỡng mộ, Lưu Khải Uy gần gũi con gái
Dương Mịch trẻ đẹp đáng ngưỡng mộ, Lưu Khải Uy gần gũi con gái

(Dân trí) - Những hình ảnh mới nhất của Dương Mịch trên trường quay khiến fan vô cùng ngưỡng mộ bởi “bà mẹ một con” trông rất trẻ đẹp và thần thái.

Thứ tư, 13/03/2019 - 03:19

Jennifer Lopez hé lộ khoảnh khắc bồ trẻ cầu hôn
Jennifer Lopez hé lộ khoảnh khắc bồ trẻ cầu hôn

(Dân trí) - (Dân trí) -Cầu thủ bóng chày Alex Rodriguez đã cầu hôn diva Jennifer Lopez trong buổi hoàng hôn trên bãi biển ở Bahamas bằng chiếc nhẫn kim cương trị giá 4 triệu USD.

Thứ tư, 13/03/2019 - 02:13

Đường tình cay đắng của "người tình trong mộng của hàng triệu đàn ông" Quan Chi Lâm
Đường tình cay đắng của "người tình trong mộng của hàng triệu đàn ông" Quan Chi Lâm

(Dân trí) - Quan Chi Lâm từng là một trong tứ đại mỹ nhân của làng giải trí Hồng Kong và là người tình trong mộng của hàng triệu đàn ông tại châu Á. Hiện tại, ở lứa tuổi U60, bà quay lại cuộc sống độc thân sau khi chia tay với một đại gia giàu có mà không có con.

Thứ tư, 13/03/2019 - 11:41

Jung Joon Young thừa nhận quay clip sex, trở thành nghệ sĩ thứ hai liên quan tới đường dây môi giới mại dâm
Jung Joon Young thừa nhận quay clip sex, trở thành nghệ sĩ thứ hai liên quan tới đường dây môi giới mại dâm

(Dân trí) - Nam ca sĩ Jung Joon Young - nhân vật trong scandal phát tán clip sex gây chấn động dư luận Hàn Quốc đã chính thức lên tiếng thừa nhận hành động của mình bằng một bức tâm thư gửi người hâm mộ.

Thứ tư, 13/03/2019 - 10:11

Công nương Kate Middleton khoe dáng siêu thon sau 3 lần sinh nở
Công nương Kate Middleton khoe dáng siêu thon sau 3 lần sinh nở

(Dân trí) - Dù đã là mẹ của 3 hoàng tử và công chúa nhỏ nhưng công nương Kate Middleton vẫn giữ được phom dáng siêu thanh mảnh.

Thứ tư, 13/03/2019 - 10:07

Nam MC VTV bị vợ “dọa” cho… ra đường nếu không chịu nấu ăn
Nam MC VTV bị vợ “dọa” cho… ra đường nếu không chịu nấu ăn

(Dân trí) - Nam MC Hồng Phúc “Như chưa hề có cuộc chia ly” “tố” bà xã đặt ra cho anh tiêu chuẩn phải đi chợ nấu ăn mới chịu ở chung, nếu không anh sẽ bị cho… ra đường.

Thứ tư, 13/03/2019 - 09:34

Nam Em chia sẻ mắc chứng bệnh máu dễ đông
Nam Em chia sẻ mắc chứng bệnh máu dễ đông

(Dân trí) - Sau khoảng thời gian điều trị trầm cảm, Nam Em lại phải đối diện với chứng bệnh máu dễ đông khiến cho vấn đề cân nặng lên xuống thất thường.

Thứ tư, 13/03/2019 - 08:22

Heidi Klum khen bạn trai kém 16 tuổi hết lời
Heidi Klum khen bạn trai kém 16 tuổi hết lời

(Dân trí) - Cựu thiên thần Victoria's Secret nói, cả 4 đứa con riêng của cô đều yêu mến bạn trai của mẹ và cô sẽ sớm kết hôn với "phi công trẻ".

Thứ tư, 13/03/2019 - 05:16

Angelina Jolie khoe hình xăm khủng
Angelina Jolie khoe hình xăm khủng

(Dân trí) - Angelina Jolie diện váy xẻ sâu khoe loạt hình xăm lớn trên lưng khi dự công chiếu phim mới tại Los Angeles, Mỹ ngày 12/3 vừa qua.

Thứ tư, 13/03/2019 - 02:59