Bí quyết giữ hình thể cơ bắp của sao phim "Fast & Furious" nặng hơn 100 kg

Dwayne Johnson là một trong những ngôi sao hàng đầu Hollywood. Anh được biết đến với hàng loạt phim ăn khách như Vua bọ cạp, G.I. Joe: Retaliation (2013), Hercules (2014), Moana (2016), Rampage (2018), Fast & Furious....

Bí quyết giữ hình thể cơ bắp của sao phim Fast Furious nặng hơn 100 kg - 2

Các bộ phim mà Dwayne Johnson tham gia đã mang về cho nhà sản xuất hơn 3,5 tỷ USD doanh thu phòng vé ở Bắc Mỹ và hơn 10,5 tỷ USD doanh thu phòng vé trên toàn thế giới. Dwayne Johnson là một trong những diễn viên được trả cát sê cao nhất thế giới.

Bí quyết giữ hình thể cơ bắp của sao phim Fast Furious nặng hơn 100 kg - 3

Dwayne Johnson cũng từng là đô vật chuyên nghiệp thi đấu cho Liên đoàn Đấu vật Thế giới trong tám năm trước khi theo đuổi sự nghiệp diễn xuất. Vì thế, nam diễn viên cao 1,96 m, nặng 118 kg sở hữu thân hình khỏe khoắn đáng ngưỡng mộ ở tuổi 49.

Bí quyết giữ hình thể cơ bắp của sao phim Fast Furious nặng hơn 100 kg - 4

Sở hữu hình thể săn chắc như tượng, nam diễn viên Hollywood miệt mài tập thể dục tất cả các ngày trong tuần. Hàng ngày anh thức dậy lúc 4 giờ sáng và chạy bộ buổi sáng trên máy chạy bộ hoặc xung quanh nhà của mình.

Bí quyết giữ hình thể cơ bắp của sao phim Fast Furious nặng hơn 100 kg - 5

Sau đó, ngôi sao Hollywood ăn bữa sáng và tới phòng tập gym. Anh tập trung bài tập vào một vùng cụ thể trên cơ thể, thay đổi bài tập mỗi ngày để không bị cảm giác nhàm chán.

Bí quyết giữ hình thể cơ bắp của sao phim Fast Furious nặng hơn 100 kg - 6

Dwayne Johnson trong vai Vua bọ cạp. Anh từng nói: "Mọi thành công đều bắt đầu từ việc nghiêm túc đặt ra kỷ luật cho bản thân. Hãy làm việc chăm chỉ và không ngừng mơ ước. Hãy tôn trọng mục tiêu của bạn và biết phải làm như thế nào để đạt được nó".

Bí quyết giữ hình thể cơ bắp của sao phim Fast Furious nặng hơn 100 kg - 7

Dwayne Johnson sở hữu tới hơn 263 triệu lượt theo dõi trang Instagram cá nhân và anh thường chia sẻ với fans các bài tập mà anh tập mỗi ngày để có cơ thể cường tráng. Cùng với đó, nam diễn viên giàu có còn chia sẻ về chế độ ăn uống khoa học.

Bí quyết giữ hình thể cơ bắp của sao phim Fast Furious nặng hơn 100 kg - 8

Dwayne ăn khoảng 7 bữa ăn nhỏ mỗi ngày trong khi tập luyện theo các chương trình nghiêm ngặt với huấn luyện viên thể hình nổi tiếng Dave Rienzi. Trong thời gian không tập luyện và không có lịch đóng phim, anh chỉ ăn khoảng 5 bữa mỗi ngày.

Bí quyết giữ hình thể cơ bắp của sao phim Fast Furious nặng hơn 100 kg - 9

Trung bình, Dwayne Johnson nạp vào cơ thể khoảng 5.165 calo (gấp đôi một người đàn ông bình thường). Thức ăn chủ yếu của anh là cá, rau củ, khoai lang, cơm trắng, thịt bò, khoai tây, rau chân vịt, thịt gà, trứng và bột yến mạch.