Những điều cấm kỵ làm khi bụng đói nhưng rất nhiều người mắc

Lái xe, ăn trái cây, uống cà phê… khi bụng đói là những điều không nên làm vì nó có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

1. Ăn trái cây khi bụng đói, dễ bị kết sỏi

Những điều cấm kỵ làm khi bụng đói nhưng rất nhiều người mắc - 1

Trái cây chứa rất nhiều axit hữu cơ, và ăn khi bụng đói có thể gây kích ứng dạ dày. Đăc biệt là các loại quả như hồng, cam quýt chứa nhiều axit tanic không được ăn khi đói, bởi các loại quả này rất dễ kết sỏi.

Nếu sỏi tồn tại trong dạ dày trong một thời gian dài, sẽ kích thích tăng tiết axit dạ dày, gây ra các bệnh như viêm dạ dày và loét dạ dày, nghiêm trọng có thể dẫn đến xuất huyết dạ dày.

2. Uống rượu khi bụng đói, rất dễ say

Khi uống rượu, rượu được hấp thụ vào máu bởi dạ dày và ruột non, sau đó được giải độc bởi gan. Uống rượu khi bụng đói làm tăng sự hấp thụ rượu của cơ thể, rất dễ say, đồng thời còn gây hại cho gan và tim. Một nghiên cứu liên quan đến 15.000 người ở Ý cho thấy những người có thói quen uống rượu khi bụng đói có tỉ lệ tử vong cao hơn những người uống rượu sau khi ăn.

3. Uống trà đặc và cà phê khi bụng đói, dễ tổn thương tim và dạ dày

Những điều cấm kỵ làm khi bụng đói nhưng rất nhiều người mắc - 2

Hàm lượng caffeine trong cà phê hoặc trà đặc rất cao. Uống khi bụng đói sẽ kích thích niêm mạc dạ dày và ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của dạ dày. Đặc biệt đối với những người bị viêm dạ dày mãn tính hoặc loét dạ dày, tốt nhất không nên uống khi bụng đói, nếu không sẽ làm tăng tình trạng đau dạ dày. Nên thêm một ít sữa vào cà phê hoặc trà đen để giảm kích ứng đường tiêu hóa do caffeine gây ra.

Ngoài ra, việc uống quá nhiều caffeine khi bụng đói cũng có thể làm tăng nhịp tim và gây khó chịu như tức ngực và đánh trống ngực.

4. Tránh uống nước trái cây khi bụng đói

Uống nước trái cây và rau quả khi bụng đói không có lợi cho việc hấp thụ chất dinh dưỡng, mà còn kích thích niêm mạc dạ dày và gây loét dạ dày. Hầu hết các loại trái cây và rau quả là thực phẩm lạnh, phù hợp hơn để uống sau bữa ăn.

5. Đừng nhai kẹo cao su khi bụng đói

Những điều cấm kỵ làm khi bụng đói nhưng rất nhiều người mắc - 3

Kẹo cao su được làm bằng nhựa tự nhiên hoặc nhựa glycerin, sau đó thêm xi-rô, bạc hà... Nhai kẹo cao su khi bụng đói trong một thời gian dài có thể gây ra các vấn đề như đầy hơi. Người có vấn đề về dạ dày nhai kẹo cao su trong một thời gian dài, dạ dày sẽ theo phản xạ tiết ra nhiều axit dạ dày, làm nặng thêm tình trạng loét dạ dày, viêm dạ dày.

6. Tắm khi bụng đói, dễ chóng mặt

Một số người thường có thói quen tắm sau khi thức dậy vào buổi sáng, cảm thấy thư giãn. Trên thực tế, khi thức dậy vào buổi sáng, lượng đường trong máu thấp, cơ thể con người không có nhiều năng lượng để cung cấp, trong khi đó tắm cần tiêu thụ năng lượng. Ở trạng thái bụng đói, tắm dễ bị các triệu chứng hạ đường huyết như chóng mặt, buồn nôn và nôn ói. Ngoài ra, không khí phòng tắm không được lưu thông, nhiệt độ tương đối cao, dễ khiến con người bị choáng váng. Nên tắm sau khi ăn 2 tiếng.

7. Lái xe khi bụng đói, dễ bị tai nạn

Những điều cấm kỵ làm khi bụng đói nhưng rất nhiều người mắc - 4

Con người ở trạng thái đói trong thời gian dài, lượng đường trong máu giảm xuống. Khi giảm xuống một mức độ nhất định, hạ đường huyết sẽ xảy ra, lúc này, mô não sẽ bị rối loạn do thiếu năng lượng, dẫn đến suy giảm khả năng suy nghĩ, rất đễ gây tai nạn giao thông khi lái xe.

Trong một số trường hợp, lái xe khi bụng đói cũng nguy hiểm không kém như uống rượu. Nhắc nhở mọi người, nên chuẩn bị một số loại đồ ăn nhẹ để trong xe.

8. Tập thể dục khi bụng đói, gây hại cho sức khỏe

Trong quá trình tập luyện, cơ thể con người đang trong trạng thái trao đổi chất mạnh mẽ. Vào thời điểm này, mức tiêu thụ năng lượng tăng lên. Nếu tập luyện trong khi bụng đói, việc dự trữ glycogen ở gan sẽ không đủ, đường trong máu sẽ được tiêu thụ một lượng lớn, không kịp thời bổ sung, trong trường hợp này sẽ khiến đường huyết nhanh chóng suy giảm, có thể sẽ xuất hiện các triệu chứng như chóng mặt, đánh trống ngực, hoa mắt.

9. Ngủ khi bụng đói, dễ ăn quá mức

Những điều cấm kỵ làm khi bụng đói nhưng rất nhiều người mắc - 5

Khi đói lượng đường trong máu thấp có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, khiến con người dễ thức giấc. Thiếu ngủ có thể dẫn đến tăng tiết hormone đói, cảm giác đói càng tăng lên, từ đó sẽ ăn nhiều hơn. Trước khi ngủ cảm thấy đói, có thể uống một cốc sữa ấm giúp an thần.

Theo Vietnamnet

MỚI NHẤT
Việt Nam bất ngờ tương đồng văn hoá với một quốc gia Châu Âu danh giá
Việt Nam bất ngờ tương đồng văn hoá với một quốc gia Châu Âu danh giá

(Dân trí) - Có một quốc gia Châu Âu không chỉ sở hữu điểm số sức khoẻ xếp hàng đầu thế giới, mà còn nổi danh với lối sống lạc quan, yêu đời cùng nền văn hoá và ẩm thực vô cùng phong phú đầy màu sắc. Bất ngờ thay, quốc gia tuyệt vời ấy lại sở hữu rất nhiều điểm tương đồng thú vị với Việt Nam.

Thứ ba, 19/11/2019 - 06:00

Ranee - Dầu ăn 100% từ cá vào top 100 sản phẩm/dịch vụ Tin và Dùng năm 2019
Ranee - Dầu ăn 100% từ cá vào top 100 sản phẩm/dịch vụ Tin và Dùng năm 2019

(Dân trí) - Hội đủ các yếu tố uy tín thương hiệu, chất lượng sản phẩm cùng giá trị dinh dưỡng mang lại cho người tiêu dùng, nhãn hàng dầu ăn cao cấp Ranee 100% từ cá đã được xướng tên trong Top 100 sản phẩm/ dịch vụ Tin & Dùng năm 2019.

Thứ ba, 19/11/2019 - 06:00

Lựa chọn đầy thách thức và quả ngọt cho người tiên phong
Lựa chọn đầy thách thức và quả ngọt cho người tiên phong

(Dân trí) - 20 năm trước, khi thị trường bảo hiểm nhân thọ Việt Nam còn sơ khai, không ít người đã lựa chọn và quyết tâm theo đuổi sự nghiệp tư vấn viên mới mẻ, hấp dẫn nhưng nhiều thách thức. Sự lựa chọn này đã trở thành bước ngoặt không chỉ trong cuộc sống của riêng họ, mà cả những người đồng hành.

Thứ hai, 18/11/2019 - 06:00

“Sống xanh” - xu hướng được ưa chuộng trên toàn thế giới
“Sống xanh” - xu hướng được ưa chuộng trên toàn thế giới

(Dân trí) - Các khu đô thị xanh, văn phòng xanh, trường học xanh... đang trở thành mô hình được người dân ưa chuộng trên khắp thế giới. Đây cũng là mục tiêu mà các nhà quản lý quy hoạch, kiến trúc sư và doanh nghiệp hướng tới nhằm đem lại môi trường sống đáng mơ ước cho người dân khi tình trạng ô nhiễm không khí và “bê tông hóa” đang diễn ra khắp mọi nơi.

Thứ hai, 18/11/2019 - 05:50

Bộ ảnh “họa mi khóc trong nắng” gây “sốt” vì biểu cảm dễ thương của bé gái
Bộ ảnh “họa mi khóc trong nắng” gây “sốt” vì biểu cảm dễ thương của bé gái

(Dân trí) - Bộ ảnh với biểu cảm hờn dỗi, đáng yêu của bé gái 2 tuổi chụp tại vườn cúc họa mi (Hà Nội) gây “sốt” khắp các diễn đàn mạng và nhận về nhiều bình luận, chia sẻ.

Thứ hai, 18/11/2019 - 01:08

Thiếu nữ Hà thành duyên dáng bên cúc hoạ mi đầu mùa
Thiếu nữ Hà thành duyên dáng bên cúc hoạ mi đầu mùa

(Dân trí) - Khi những đợt gió heo may chớm tràn về Thủ đô cũng là lúc cúc hoạ mi bung nở khoe sắc. Đây là thời điểm duy nhất trong năm để người yêu cúc hoạ mi được chụp ảnh, lưu giữ khoảnh khắc với loài hoa này.

Thứ hai, 18/11/2019 - 10:15

Cô gái đính hôn với ông lão hơn mình 40 tuổi sau 1 tháng hẹn hò
Cô gái đính hôn với ông lão hơn mình 40 tuổi sau 1 tháng hẹn hò

Cặp đôi Victoria và Len chênh lệch 40 tuổi nhưng đã phải lòng nhau ngay lần gặp đầu tiên vào năm 2011. Mới đây, người phụ nữ này đã trải lòng về cuộc hôn nhân ‘trên cả mong đợi của mình’.

Thứ hai, 18/11/2019 - 07:32

Cuối tuần náo nhiệt tại trung tâm mới phía Tây Hà thành
Cuối tuần náo nhiệt tại trung tâm mới phía Tây Hà thành

(Dân trí) - Tối 15/11, sự kiện Tuần lễ văn hóa ẩm thực BBQ thế giới vừa chính thức khởi động tại Vinhomes Smart City với các gian hàng ẩm thực đa quốc gia. Hàng trăm cư dân đã được hoà mình vào không gian văn hoá nghệ thuật đường phố, thưởng thức ẩm thực chủ đề BBQ miễn phí và tham gia hoạt động trải nghiệm độc đáo. Đây sẽ là chuỗi hoạt động định kỳ sẽ diễn ra vào các cuối tuần từ nay đến hết 8/12/2019 dành riêng cho cư dân Vinhomes Smart City...

Thứ hai, 18/11/2019 - 07:30

VinMart & VinMart+ siêu khuyến mại mừng sinh nhật 5 tuổi
VinMart & VinMart+ siêu khuyến mại mừng sinh nhật 5 tuổi

(Dân trí) - Từ ngày 20/11 - 24/11, đồng loạt các kênh bán lẻ gồm 2.600 siêu thị, cửa hàng VinMart & VinMart+ và kênh trực tuyến trên VinMart.com, Adayroi.com, ứng dụng VinID cùng tổ chức chương trình khuyến mại quy mô lớn nhất từ trước đến nay.

Thứ hai, 18/11/2019 - 07:07

Tiêu chí chọn mua máy lọc nước R.O
Tiêu chí chọn mua máy lọc nước R.O

(Dân trí) - Sau những sự cố vỡ đường ống, nước nhiễm styren… gây tâm lý bất an về nguồn nước sạch, nhiều gia đình tìm mua máy lọc nước về sử dụng. Nhưng thế nào là một chiếc máy lọc nước chất lượng? Đây là câu hỏi không dễ trả lời bởi thị trường hiện nay có hàng trăm nhãn hiệu các loại.

Thứ hai, 18/11/2019 - 06:30

Tập đoàn T&T Group trao tặng tỉnh Hà Giang 1.000 căn nhà tình nghĩa
Tập đoàn T&T Group trao tặng tỉnh Hà Giang 1.000 căn nhà tình nghĩa

(Dân trí) - Tối ngày 16/11, tại thị trấn Đồng Văn, tỉnh Hà Giang, trong khuôn khổ Khai mạc “Lễ hội hoa tam giác mạch tỉnh Hà Giang” lần thứ V năm 2019, đại diện Tập đoàn T&T Group đã trao tặng cho tỉnh Hà Giang 1.000 căn nhà tình nghĩa cho người nghèo, người có công của tỉnh. Ước tính, tổng kinh phí để xây dựng 1.000 căn nhà này là khoảng 60 tỷ đồng.

Thứ hai, 18/11/2019 - 05:17

“Trái tim Danko” - Ấm áp chương trình thiện nguyện mùa đông tại huyện sông Lô, tỉnh Vĩnh Phúc
“Trái tim Danko” - Ấm áp chương trình thiện nguyện mùa đông tại huyện sông Lô, tỉnh Vĩnh Phúc

(Dân trí) - Xúc động, ý nghĩa và nhân văn – đó là cảm nhận của bà con nghèo, người khuyết tật, trẻ em mồ côi và toàn thể những người có mặt tại chương trình thiện nguyện “Chăn ấm mùa đông” do Quỹ từ thiện nội bộ Trái tim Danko của Tập đoàn Danko tổ chức ngày 16/11 tại huyện Sông Lô, tỉnh Vĩnh Phúc vừa qua.

Thứ hai, 18/11/2019 - 05:12

ĐÁNG QUAN TÂM
Rộn rã tiếng cười trong “Ngày Chubb vì Cộng đồng” 2019
Rộn rã tiếng cười trong “Ngày Chubb vì Cộng đồng” 2019

(Dân trí) - Đến hẹn lại lên, ngày 8-11 vừa qua, chương trình “Ngày Chubb vì Cộng đồng 2019” của Tập đoàn Chubb tại Việt Nam đã tiếp tục mang niềm vui đến trường tiểu học Tân Đông thuộc ấp 2, xã Tân Đông, huyện Thạnh Hóa, tỉnh Long An.

Chủ nhật, 17/11/2019 - 03:44

Nghệ nhân đau đáu với việc "giữ hồn" nghề mộc ở làng nghề trăm năm tuổi
Nghệ nhân đau đáu với việc "giữ hồn" nghề mộc ở làng nghề trăm năm tuổi

(Dân trí) - “Tôi muốn lưu giữ những giá trị tinh hoa của làng nghề, giữ âm thanh sống của làng mộc, cũng là tâm huyết cha ông để cho các thế hệ sau biết và hiểu hơn về nghề mộc Kim Bồng. Đó là gốc rễ của nghề và là trách nhiệm vinh quang mà mỗi truyền nhân làng mộc có được, để mai sau không phải ân hận”, nghệ nhân Huỳnh Sướng chia sẻ.

Chủ nhật, 17/11/2019 - 07:46

Nơi phụ nữ mang vác vật nặng bằng đầu mà vẫn đi lại thoăn thoắt
Nơi phụ nữ mang vác vật nặng bằng đầu mà vẫn đi lại thoăn thoắt

(Dân trí) - Nghệ thuật mang vác vật nặng trên đầu của phụ nữ nơi này khiến du khách lần đầu chứng kiến không khỏi bất ngờ và kinh ngạc.

Chủ nhật, 17/11/2019 - 07:27

Cậu bé lập kỷ lục thế giới vì tốt nghiệp đại học khi mới 9 tuổi
Cậu bé lập kỷ lục thế giới vì tốt nghiệp đại học khi mới 9 tuổi

(Dân trí) - Cậu bé kỳ diệu Laurent Simons với chỉ số IQ 145 sẽ trở thành người trẻ tuổi nhất thế giới được nhận bằng Cử nhân.

Thứ bảy, 16/11/2019 - 04:08

Triệu tấm lòng tri ân đồng hành cùng Danisa tôn vinh nghề cao quý
Triệu tấm lòng tri ân đồng hành cùng Danisa tôn vinh nghề cao quý

(Dân trí) - Sau gần 1 tháng khởi động, chương trình “Danisa – Món quà hoàng gia tôn vinh nghề cao quý” của Danisa Việt Nam đã thu hút sự hưởng ứng tích cực của người tiêu dùng Việt trên cả nước. Ước tính đã có hàng triệu lượt đóng góp được gửi về chương trình từ triệu tấm lòng tri ân, nhằm chung tay tôn vinh những chân dung cao quý và đồng hành cùng các thầy cô phát triển các dự án giáo dục đầy ý nghĩa.

Thứ bảy, 16/11/2019 - 11:20

Kỷ lục Guinness ghi nhận cặp vợ chồng cao tuổi nhất thế giới
Kỷ lục Guinness ghi nhận cặp vợ chồng cao tuổi nhất thế giới

(Dân trí) - Với tổng số tuổi là 211, ông John Henderson (106 tuổi) và vợ Charlotte (105 tuổi) sống tại Texas đã được Kỷ lục Guinness thế giới trao tặng danh hiệu Cặp vợ chồng cao tuổi nhất thế giới.

Thứ bảy, 16/11/2019 - 07:58

Người đàn ông khuyết tật sửa xe miễn phí cho học sinh vùng cao
Người đàn ông khuyết tật sửa xe miễn phí cho học sinh vùng cao

(Dân trí) - Sau một lần không may bị tai nạn, dù đôi chân không còn khỏe như trước, nhưng chứng kiến nhiều chiếc xe đạp cũ hư hỏng của học sinh nghèo ở những bản làng xa xôi vứt lăn lóc vì không có chỗ sửa, anh Dũng lại tình nguyện sửa, tân trang xe đạp miễn phí cho các em.

Thứ bảy, 16/11/2019 - 07:35

Tại sao các tiếp viên hàng không phải luôn xinh đẹp, hấp dẫn?
Tại sao các tiếp viên hàng không phải luôn xinh đẹp, hấp dẫn?

(Dân trí) - Đã bao giờ bạn tự hỏi tại sao các tiếp viên hàng không phải được tuyển chọn kỹ lưỡng, là những người có ngoại hình hấp dẫn?

Thứ bảy, 16/11/2019 - 07:24

Không nhịn được cười trước biểu cảm "hờn cả thế giới" của cậu bé bị bố mẹ “bắt” chụp hình
Không nhịn được cười trước biểu cảm "hờn cả thế giới" của cậu bé bị bố mẹ “bắt” chụp hình

(Dân trí) - Không chỉ đứng quay lưng vào máy ảnh, bé trai còn thể hiện vẻ mặt cau có, mếu máo hoặc cười gượng “khó chịu” khi bị bố mẹ “bắt ép” chụp ảnh. Biểu cảm hài hước của cậu bé gây "sốt" mạng và nhận về nhiều lượt like, chia sẻ.

Thứ sáu, 15/11/2019 - 03:42

Thú vui "săn" cá mùa biển động
Thú vui "săn" cá mùa biển động

(Dân trí) - Cần câu bằng tre dài 4 - 5m, chì câu có khi nặng đến 50g... là đồ nghề đặc biệt của người "săn" cá giữa những con sóng dữ dội mùa biển động.

Thứ sáu, 15/11/2019 - 03:38

TÔT -  Ra mắt chính thức thương hiệu nội thất cho giới trẻ đô thị
TÔT - Ra mắt chính thức thương hiệu nội thất cho giới trẻ đô thị

(Dân trí) - 07/11/2019, thương hiệu nội thất và cung ứng dịch vụ thiết kế - hoàn thiện nội thất TÔT chính thức giới thiệu tới công chúng mô hình kinh doanh hoàn toàn mới tại Trung tâm trải nghiệm thuộc cửa hàng TÔT Thủ Thiêm, quận 02.

Thứ sáu, 15/11/2019 - 11:00

Ấm lòng với loạt tủ đồ miễn phí xuất hiện trên nhiều tuyến phố ở Hà Nội
Ấm lòng với loạt tủ đồ miễn phí xuất hiện trên nhiều tuyến phố ở Hà Nội

(Dân trí) - Với khẩu hiệu “Ai thiếu đến lấy, ai thừa ủng hộ”, những tủ đồ miễn phí như một cửa hàng quần áo thu nhỏ, mà quần áo ở đây được bán với giá… 0 đồng. Hiện nay, Hà Nội có khoảng 9 tủ đồ đặt tại nhiều địa điểm khác nhau cho những người có hoàn cảnh khó khăn tự do đến lấy.

Thứ sáu, 15/11/2019 - 07:38