Những cách đơn giản tiêu diệt mảng bám trên răng

Mảng bám răng là kết quả của các mảnh vụn thừa thức ăn, vi khuẩn, chất thải vi khuẩn tồn tại trong miệng chúng ta sau khi ăn hoặc uống. Chúng xuất hiện dưới hình dạng màu trắng hoặc vàng nhờ. Mảng bám nếu không được xử lý lâu dần có thể dẫn đến sự hình thành cao răng và gây các biến chứng răng miệng như hơi thở hôi, viêm nướu, tụt nướu và nha chu.

Mặc dù việc hình thành mảng bám là bình thường và không thể ngăn cản thì kiểm soát nó là điều bạn có thể làm giúp chăm sóc răng miệng tốt hơn. Bên cạnh việc thường xuyên đi khám nha khoa, bạn có thể ngăn chặn sự hình thành mảng bám với các cách đơn giản sau:

1. Đánh răng bằng thuốc muối và muối

Sự kết hợp của hai thành phần này là một trong những cách an toàn nhất và hiệu quả nhất để giúp bạn loại bỏ mảng bám. Cho một thìa thuốc muối (hay còn gọi là baking soda) và nửa thìa cà phê muối tinh vào bát. Nhúng bàn chải đánh răng ướt vào hỗn hợp và sau đó đánh răng. Lặp lại việc này một vài lần để đạt được kết quả khó tin.

2. Ăn táo

Một trong những giải pháp đơn giản là hoa quả. Bạn nên ăn táo hoặc dưa sau bữa ăn vì đây là những thực phẩm tự nhiên tốt nhất có tác dụng làm sạch răng và nướu răng, loại bỏ thức ăn thừa và mảng bám.

3. Chà răng bằng vỏ cam

Trước khi đánh răng, lấy một miếng vỏ cam hoặc vỏ quýt và chà xát mặt trắng bên trong vỏ lên bề mặt răng trong khoảng hai phút. Thực hiện việc này thường xuyên không chỉ giúp răng trắng bóng mà còn ngăn ngừa mảng bám tích tụ do vitamin C có trong vỏ cam.

4. Ăn hoa quả giàu vitamin C

Ngoài cam, có rất nhiều loại trái cây khác giàu vitamin C có lợi cho sức khỏe răng miệng, tăng cường hệ miễn dịch và giúp chống lại nhiễm trùng răng miệng. Tận dụng tối đa lợi ích của các loại quả này bằng cách cọ xát chúng với răng và ăn.

5. Nhai hạt vừng

Hạt vừng có đặc tính làm sạch và đánh bóng răng tuyệt vời, có thể giúp bạn thoát khỏi các mảng bám. Bạn chỉ cần nhai kỹ một nhúm vừng, sau đó dùng bản chải để loại bỏ những mảnh vụn của vừng khỏi miệng.

6. Sử dụng lô hội

Không chỉ tốt cho da, lô hội cũng rất tốt đối với răng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lô hội có tác dụng cải thiện mảng bám và duy trì vệ sinh miệng. Bạn chỉ cần đặt miếng lô hội lên bàn chải và sử dụng như kem đánh răng.

7. Chải răng bằng dầu dừa

Thật khó tin nhưng dừa lại có lợi cho sức khỏe răng miệng. Trộn hỗn hợp 2 thìa dầu dừa tinh khiết với 2 thìa thuốc muối rồi sử dụng như kem đánh răng để tận hưởng lợi ích bảo vệ tuyệt vời của loại trái cây thiên nhiên này. Bạn có thể thêm ít tinh dầu bạc hà để có mùi hương yêu thích.

Ng.TA

Theo B-Mail