Một phụ nữ Việt làm việc nhiều hơn nam giới 300 giờ mỗi năm

Từ trước đến nay, phụ nữ vẫn được xem là “phái yếu”. Tuy nhiên có một sự thật trớ trêu, theo báo cáo về khoảng cách giới tính toàn cầu của Diễn đàn Kinh tế Thế giới (WEF), “phái yếu” lại phải làm việc nhiều hơn “phái mạnh” đến 50 phút mỗi ngày.

Những số liệu gây “giật mình” cho phụ nữ

Số liệu trên cũng tương đương, ước tính trung bình mỗi năm, một phụ nữ Việt Nam làm việc nhiều hơn nam giới ít nhất 300 giờ. Con số này gây giật mình cho nhiều người vì sự chênh lệch bất ngờ mang tính “báo động”. Đây cũng là khoảng cách lớn nhất kể từ năm 2008. Điều đáng nói là tuy phải làm việc nhiều hơn nhưng mỗi năm, phụ nữ Việt chỉ kiếm được trung bình 5.097 USD, chỉ gần ngang ngửa so với mức thu nhập của nam giới.

Bên cạnh các công việc xã hội, phụ nữ phải dành thêm rất nhiều thời gian mỗi ngày cho các công việc nội trợ “không lương” – những công việc mà theo 88% đàn ông trong một cuộc khảo sát gần đây cho rằng chỉ của riêng phụ nữ. Do đó, phần lớn nam giới hiếm khi có sự hỗ trợ hay chủ động chia sẻ việc nhà cùng với nữ giới.

Công việc xã hội, cùng vô số những việc nhà không tên làm phụ nữ “quên” mất việc chăm sóc bản thân
Công việc xã hội, cùng vô số những việc nhà không tên làm phụ nữ “quên” mất việc chăm sóc bản thân

Sau 8 tiếng công sở, nếu nam giới thường dành thời gian gặp gỡ bạn bè, hoặc về nhà xem tivi thư giãn, đọc sách báo… thì trong lúc đó, phần lớn phụ nữ vẫn tiếp tục tất bật với công việc nội trợ như cơm nước hay dọn dẹp nhà cửa…

Làm việc nhiều và thiếu sự chăm sóc cho bản thân khiến phụ nữ gặp phải nhiều vấn đề về cơ, xương, khớp ngay từ tuổi 30.
Làm việc nhiều và thiếu sự chăm sóc cho bản thân khiến phụ nữ gặp phải nhiều vấn đề về cơ, xương, khớp ngay từ tuổi 30.

Thêm thời gian làm việc đồng nghĩa phụ nữ ít có cơ hội để nghỉ ngơi và thời gian cần thiết dành cho chính mình. Hệ quả là nhiều chị em dễ lâm vào tình trạng mệt mỏi, suy nhược hay nghiêm trọng hơn là những vấn đề bệnh lý cơ-xương-khớp như đau nhức, nhức mỏi, thoái hóa khớp, đau cột sống, loãng xương…

5 phút mỗi ngày để chăm sóc bản thân toàn diện

Tất nhiên, trong xã hội hiện đại, quan điểm “việc nhà là của đàn bà” đã dần thay đổi. Nhiều người đàn ông đã chủ động chia sẻ việc nhà với người phụ nữ mình yêu. Tuy nhiên, con đường đi đến việc cân bằng hoàn toàn vẫn còn ở rất xa.

Hơn lúc nào hết, phụ nữ cần chủ động quan tâm bản thân nhiều hơn, ít nhất là 5 phút mỗi ngày để chăm sóc toàn diện cho chính mình. Thoạt nghe có vẻ ngắn ngủi nhưng với 5 phút, phụ nữ hoàn toàn có thể dành cho mình những sự chăm sóc chất lượng, bao gồm việc thay đổi tư duy tươi trẻ, lạc quan; vận động thể dục đều đặn và bổ sung dinh dưỡng hợp lý, giúp duy trì sự dẻo dai và tươi trẻ.

“5 phút mỗi ngày” chăm sóc bản thân để cơ thể luôn trẻ khỏe, tinh thần luôn tươi vui

Nói thêm về vấn đề chăm sóc sức khỏe phụ nữ, Bác sĩ Chuyên khoa 1 Đào Thị Yến Thủy (Cố vấn cao cấp về Dinh dưỡng Bệnh Viện QT Hạnh Phúc) cho biết: “Từ sau tuổi 30, phụ nữ đã bắt đầu tiến trình lão hóa, khởi động là quá trình mất xương, giảm cơ, thoái hóa khớp. Để khắc phục vấn đề này, phụ nữ nên tập thói quen uống sữa để cung cấp đủ hàm lượng canxi cần thiết cho cơ thể (khoảng 750 – 1000mg canxi/1 ngày tùy theo độ tuổi), vận động hàng ngày điều độ để hạn chế các vấn đề bệnh lý về cơ-xương-khớp”.

Bên cạnh đó, chuyên gia dinh dưỡng Đào Thị Yến Thủy cũng chỉ ra, một nguyên tắc ăn uống hợp lý là phải cân đối dinh dưỡng và đa dạng các loại thực phẩm để cung cấp đầy đủ cho cơ thể lượng đạm, vitamin, khoáng chất, collagen… cần thiết. Tuy nhiên, trên thực tế, các bữa ăn của phụ nữ Việt đa phần thường thiếu chất do nhường thức ăn ngon cho chồng con, hay ăn kiêng sợ béo... Vì vậy, thực hiện thói quen uống sữa mỗi ngày sẽ giúp bổ sung những thiếu hụt về dinh dưỡng này để duy trì sức khỏe và sự dẻo dai của cơ thể.

Là nhãn hàng luôn đồng hành cùng phụ nữ Việt Nam, Anlene đã giới thiệu chiến dịch “Sống trẻ cùng Anlene”, kêu gọi phụ nữ quan tâm và dành thêm thời gian chăm sóc chính mình. Hãy chăm sóc bản thân mỗi ngày với 2 ly Anlene và chuỗi bài tập 5 phút thú vị trên kênh YouTube Vietnam. Khuyến mại tháng 10, mua Anlene nhận ngay thẻ tập 14 ngày miễn phí tại California Fitness & Yoga Center cùng Huấn luyện viên riêng.

MỚI NHẤT
6 câu chuyện nhỏ thay đổi hoàn toàn cách bạn nhìn thế giới
6 câu chuyện nhỏ thay đổi hoàn toàn cách bạn nhìn thế giới

(Dân trí) - Cho dù đây là những câu chuyện có thật hay không thì những bài học từ chúng cũng vô cùng mạnh mẽ và góp phần thay đổi cách nhìn của bạn về cuộc sống.

Chủ nhật, 15/10/2017 - 06:08

Cá chạch – đặc sản “cứu tinh” của quý ông
Cá chạch – đặc sản “cứu tinh” của quý ông

(Dân trí) - Đối với người Nhật, cá chạch là thực phẩm dinh dưỡng cao cấp. Người Trung Quốc thì gọi loài cá này là “nhân sâm dưới nước”. Còn trong quan niệm của người Việt, cá chạch được rất nhiều nam giới săn lùng và coi là “thần dược” chốn phòng the.

Chủ nhật, 15/10/2017 - 05:53

Chiêm ngưỡng kiến trúc nhà ở 17 mét vuông đang gây sốt
Chiêm ngưỡng kiến trúc nhà ở 17 mét vuông đang gây sốt

(Dân trí) - Nhà ở mini với diện tích 17 mét vuông dành cho đối tượng là người độc thân thu nhập thấp đang gây sốt và hứa hẹn sẽ là giải pháp cho cơn khủng hoảng vì thiếu nhà ở tại các thành phố lớn.

Chủ nhật, 15/10/2017 - 02:00

Trứng cá muối ướp vàng cho giới siêu giàu: hơn 6 tỷ đồng/hộp
Trứng cá muối ướp vàng cho giới siêu giàu: hơn 6 tỷ đồng/hộp

(Dân trí) - Món trứng cá muối xa xỉ được làm từ trứng cá bạch tạng quý hiếm, ướp cùng 22 carat vàng nên cũng có mức giá “không tưởng” – hơn 6 tỷ đồng/hộp.

Thứ bảy, 14/10/2017 - 11:22

Dừng ngay kiểu ăn bữa trưa triền miên với các món này
Dừng ngay kiểu ăn bữa trưa triền miên với các món này

Rất nhiều người thích một bữa trưa đơn giản, nhanh chóng nhưng vẫn bổ dưỡng để cung cấp đủ năng lượng cho một ngày làm việc. Tuy nhiên, nhiều bữa ăn trưa lại có tác dụng ngược lại (nạp quá nhiều calo, chất béo nguy hiểm,…)

Thứ bảy, 14/10/2017 - 07:15

Cận cảnh bộ đồ gốm men cổ dát vàng “độc nhất vô nhị” tại Việt Nam
Cận cảnh bộ đồ gốm men cổ dát vàng “độc nhất vô nhị” tại Việt Nam

(Dân trí) - Bước vào gian phòng trưng bày của nghệ nhân Phạm Đạt nằm ở xóm 5, làng Bát Tràng (Gia Lâm, Hà Nội), không ít người phải choáng ngợp trước sự công phu và tráng lệ của 3 bộ đồ gốm tinh xảo. Đặc biệt, một trong ba bộ sưu tập đó vừa được xác lập kỷ lục độc đáo nhất Việt Nam.

Thứ bảy, 14/10/2017 - 06:48

Những “đứa con” của người lính binh đoàn
Những “đứa con” của người lính binh đoàn

(Dân trí) - (Dân trí)- Từ những đứa trẻ mồ côi, năm chị em người Mông được Binh đoàn 16 nhận về chăm sóc, dạy dỗ. Ba năm sống trong tình thương, sự đùm bọc của người lính, những đứa trẻ này gọi họ bằng một tiếng “bố” thân thương với niềm tự hào, hãnh diện nhất.

Thứ bảy, 14/10/2017 - 06:00

Những làng nghề truyền thống danh tiếng ở Đà Nẵng
Những làng nghề truyền thống danh tiếng ở Đà Nẵng

(Dân trí) - Đà Nẵng không chỉ hấp dẫn du khách bởi cảnh quan thiên nhiên với những bãi biển đẹp, những công trình kiến trúc hiện đại, nhất là những cây cầu nối đôi bờ sông Hàn ở trung tâm thành phố. Đà Nẵng còn thu hút du khách với chiều sâu văn hóa của một vùng đất, trong đó có những làng nghề truyền thống.

Thứ bảy, 14/10/2017 - 05:34

Nồi chảo chống dính Royal của Elmich – Sự lựa chọn của phụ nữ Việt thông thái
Nồi chảo chống dính Royal của Elmich – Sự lựa chọn của phụ nữ Việt thông thái

Bề mặt chống dính tối ưu, không gây ung thư, khả năng chịu được 100.000 lần chà nhám và tác động của dụng cụ nấu bằng kim loại, cùng thời gian bảo hành chống dính lên đến 25 tháng chính là những ưu điểm khiến kiệt tác chống dính của Elmich – bộ nồi chảo Royal hàng đầu Châu Âu đang được chị em phụ nữ Việt tin tưởng và săn lùng.

Thứ bảy, 14/10/2017 - 05:00

Những quy tắc bất thành văn và  thói quen ăn uống kì lạ của hoàng gia Anh
Những quy tắc bất thành văn và  thói quen ăn uống kì lạ của hoàng gia Anh

(Dân trí) - Cựu đầu bếp chính của gia đình hoàng gia, người đã từng chịu trách nhiệm chuẩn bị đồ ăn cho các thành viên hoàng tộc từ năm 1982 đến 1993, đã tiết lộ những thói quen ăn uống của Nữ hoàng Anh, hoàng thân Philip, hoàng tử William và hoàng tử Harry cũng như công nương Diana quá cố.

Thứ sáu, 13/10/2017 - 10:08

Đám cưới mùa mưa bão: Chú rể gây sốt rước dâu bằng xe trâu, máy xúc
Đám cưới mùa mưa bão: Chú rể gây sốt rước dâu bằng xe trâu, máy xúc

(Dân trí) - Thời điểm diễn ra đám cưới là mùa mưa bão nên nhiều lễ thành hôn của các cặp uyên ương gặp vô vàn khó khăn, tuy vậy nhiều người đã nghĩ ra cách đón dâu vô cùng độc đáo như: rước dâu bằng thuyền, xe trâu, máy xúc…

Thứ sáu, 13/10/2017 - 08:40

Những thói quen lành mạnh nên thực hiện hàng ngày
Những thói quen lành mạnh nên thực hiện hàng ngày

(Dân trí) - Uống một cốc nước chanh vào mỗi buổi sáng, luôn mang theo đồ ăn nhẹ bên mình, mang tất khi đi ngủ… là các thói quen lành mạnh mà người hiện đại cần có, để luôn duy trì cho mình một thể chất khỏe mạnh và một tinh thần sảng khoái.

Thứ sáu, 13/10/2017 - 06:49

ĐÁNG QUAN TÂM
Chuẩn bị cháy túi cho kì Private sale tưng bừng của TTMS Robins
Chuẩn bị cháy túi cho kì Private sale tưng bừng của TTMS Robins

Cơn sốt hàng hiệu giảm giá dường như luôn xuất hiện đều đặn vào mỗi mùa, khiến các tín đồ thời trang chẳng thể nào kịp ngừng nghỉ việc mua sắm. Sắp tới đây, cơ hội sở hữu những item thời trang chất lượng với mức giá cực kì phải chăng sẽ được diễn ra trong sự kiện Fall For Fashion của TTMS ROBINS, hứa hẹn tạo nên một cơn sốt mua sắm khuấy động Sài thành. Trung tâm mua sắm ROBINS – địa điểm mua sắm đẳng cấp tại Việt Nam: Đa dạng và ưu đãi hấp dẫn!

Thứ sáu, 13/10/2017 - 06:02

Hành trình trở thành nhiếp ảnh gia chuyên nghiệp của chàng trai cụt cả... chân lẫn tay
Hành trình trở thành nhiếp ảnh gia chuyên nghiệp của chàng trai cụt cả... chân lẫn tay

(Dân trí) - ​Sinh ra với một cơ thể không lành lặn khi không có cả tay lẫn chân nhưng chàng thanh niên người Indonesia Achmad Zulkarnain đã không để những khiếm khuyết đó cản trở con đường theo đuổi đam mê của mình.

Thứ sáu, 13/10/2017 - 06:00

Chặng đường 32 năm tiếp nối sức mạnh, tiến bước vươn xa và trách nhiệm với cộng đồng
Chặng đường 32 năm tiếp nối sức mạnh, tiến bước vươn xa và trách nhiệm với cộng đồng

Chặng đường 32 năm kể từ ngày thành lập và 10 năm bứt phá của một thương hiệu nội thất đã mang lại những giá trị cho cuộc sống bằng sản phẩm chất lượng. Song song đó, lãnh đạo doanh nghiệp luôn ý thức được tầm quan trọng của việc trách nhiệm với cộng đồng, xem đây là yếu tố “sống còn” trong suốt những năm qua.

Thứ sáu, 13/10/2017 - 05:40

Tránh rửa những thực phẩm này với nước trước khi chế biến
Tránh rửa những thực phẩm này với nước trước khi chế biến

(Dân trí) - Người Việt chúng ta thường có thói quen rửa tất cả các loại nguyên liệu trước khi chế biến, vì cho rằng việc làm này sẽ giúp loại bỏ được các tác nhân gây hại đến sức khỏe. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, với một số loại thực phẩm như thịt bò, thịt gà, trứng… công đoạn làm sạch này lại là “lợi bất cập hại”.

Thứ sáu, 13/10/2017 - 05:00

7 ngày khô hạn, nguy cơ phụ nữ mất chồng vì người thứ 3
7 ngày khô hạn, nguy cơ phụ nữ mất chồng vì người thứ 3

Lâm vào cảnh khô hạn, giảm ham muốn sau sinh, nhiều chị em đã rơi vào bi kịch phải nhắm mắt cho qua dù biết chồng có người thứ 3 chen ngang hạnh phúc gia đình.

Thứ sáu, 13/10/2017 - 04:06

Phát hiện bí mật động trời của gia đình chồng cũ nhờ thuê thám tử
Phát hiện bí mật động trời của gia đình chồng cũ nhờ thuê thám tử

(Dân trí) - Hơn 10 năm gắn bó với công việc đặc biệt này, ông Đỗ Ngọc Anh, Giám đốc công ty Thám tử V.D.T (Hà Nội) cho biết nhiều trường hợp sự thật được phơi bày khiến không chỉ người trong cuộc “sốc” mà ngay cả các thám tử cũng cảm thấy bất ngờ…

Thứ năm, 12/10/2017 - 01:34

Hàng trăm người dân đổ xô đi vớt cá trong mưa lũ
Hàng trăm người dân đổ xô đi vớt cá trong mưa lũ

(Dân trí) - Mưa lũ khiến nhiều ao hồ bị tràn, vỡ, cá theo dòng nước ra sông Chu và cánh đồng trên địa bàn xã Thọ Xương, huyện Thọ Xuân (Thanh Hóa). Hàng trăm người dân địa phương đã dùng vó đổ xô đi bắt cá. Chỉ trong thời gian ngắn, có những người đã vớt được hàng chục kg cá.

Thứ năm, 12/10/2017 - 07:28

Độc, lạ dịch vụ cầu hôn, tỏ tình giá trăm triệu tại Hà Nội
Độc, lạ dịch vụ cầu hôn, tỏ tình giá trăm triệu tại Hà Nội

(Dân trí) - Không sử dụng cách tỏ tình, cầu hôn theo kiểu “truyền thống”, hiện nay, ngày càng có nhiều người hứng thú với các dịch vụ được tổ chức bởi công ty chuyên nghiệp. Được biết, những lần cầu hôn, tỏ tình này đều tiêu tốn của nhân vật chính số tiền không hề nhỏ.

Thứ năm, 12/10/2017 - 06:50

Mưa lũ làm 8 người chết, hơn 1.000 ngôi nhà bị nhấn chìm
Mưa lũ làm 8 người chết, hơn 1.000 ngôi nhà bị nhấn chìm

(Dân trí) - Chiều 11/10, Văn phòng Thường trực Ban chỉ huy Phòng chống thiên tai và Tìm kiếm cứu nạn tỉnh Nghệ An cho biết, đợt mưa lũ mấy ngày qua trên địa bàn tỉnh này đã có 8 người chết và hơn 1.000 ngôi nhà bị nước nhấn chìm.

Thứ năm, 12/10/2017 - 06:00

Khám phá hành trình phổ biến vị umami trên thế giới
Khám phá hành trình phổ biến vị umami trên thế giới

Ngoài 4 vị chính (chua, ngọt, mặn, đắng), giác quan của chúng ta khi thưởng thức món ăn còn cảm nhận được umami. Trong ẩm thực Việt, có thể dễ dàng bắt gặp umami như một vị đặc trưng trong các món nước như phở, bún bò, bánh canh...

Thứ năm, 12/10/2017 - 05:01

Bên trong khu nghỉ dưỡng cao cấp của Tổng thống Putin
Bên trong khu nghỉ dưỡng cao cấp của Tổng thống Putin

(Dân trí) - Bên trong khu nghỉ dưỡng mới được cho là của Tổng thống Nga Putin gồm bể bơi xây từ gạch dát vàng, phòng xông hơi rộng rãi và nội thất sang trọng. Theo một nguồn tin, người đứng đầu nước Nga thường tới đây ít nhất một lần trong năm.

Thứ năm, 12/10/2017 - 05:00

Những tỷ phú nổi tiếng thế giới thường làm gì vào buổi tối?
Những tỷ phú nổi tiếng thế giới thường làm gì vào buổi tối?

(Dân trí) - Mặc dù có một lịch trình công việc dày đặc, hầu hết các tỷ phú hàng đầu thế giới luôn dành tối đa khoảng thời gian buổi tối cho gia đình mình. Cá biệt, ông trùm công nghệ Bill Gates thậm chí còn dùng quỹ thời gian để nghỉ ngơi này vào việc... rửa bát cho cả nhà sau mỗi bữa tối.

Thứ năm, 12/10/2017 - 05:00