Lỗi đánh răng thường gặp cần bỏ ngay

Dân trí Đánh răng là việc mỗi người làm hàng triệu lần trong đời, song hầu hết chúng ta lại đánh răng theo cảm tính. Việc này dẫn tới nhiều sai lầm khi đánh răng và gây tổn hại cho sức khỏe răng miệng.

Đánh răng ngay sau khi ăn

Thời gian thích hợp nhất để đánh răng là sau bữa ăn khoảng 30-60 phút, tránh đánh răng ngay ở 20 phút sau ăn. Việc đánh răng ngay sau bữa ăn, uống sẽ gây hại nhiều hơn lợi. Nguyên nhân do axít trong thức ăn và đồ uống sẽ làm mềm đi lớp men và ngà răng nhanh hơn.

Việc đánh răng ngay sau bữa ăn, uống sẽ gây hại nhiều hơn lợi
Việc đánh răng ngay sau bữa ăn, uống sẽ gây hại nhiều hơn lợi

Không đánh răng thường xuyên và đủ lâu

Theo lời khuyên từ các chuyên gia, mỗi người nên đánh răng nhẹ nhàng ít nhất 2 lần một ngày. Việc không thường xuyên đánh răng sẽ tạo thời gian cho vi khuẩn bám vào thành răng nướu, gây ra các vấn đề về răng miệng.

Thời gian phù hợp cho mỗi lần đánh răng là 2-3 phút. Chúng ta có thể chia miệng ra làm 4 phần, mỗi phần đánh khoảng 30 giây. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực biện tốt điều trên, đây chính là lỗi cơ bản nhất mà nhiều người mắc phải.

Bàn chải lông cứng và quá khổ

Sử dụng bàn chải có lông cứng cộng thêm việc đánh mạnh tay có thể làm tụt phần nướu xuống và hở chân răng. Do vậy, hãy dùng những loại bàn chải có lông mềm, có thể trượt qua các khe và nướu để loại bỏ mảng bám thức ăn.

Ngoài ra, cần cân nhắc kỹ kích thước vòm miệng trước khi chọn bàn chải. Hãy chọn bàn chải vừa vặn với tay và miệng để thuận tiện cho việc đánh răng, nếu vòm miệng phải mở quá lớn chứng tỏ bàn chải đó không phù hợp.

Quên nhìn vào gương khi đang đánh răng

Nhìn vào gương khi đánh răng giúp bạn nhận thấy nơi bàn chải có thể tiến đến và dễ dành phát hiện những mảng bám cần làm sạch.

Việc để ý đến quá trình đánh răng sẽ tăng khả năng nhận biết điều bất thường của răng miệng. Ví dụ như những mảnh răng bị vỡ, rạn, hoặc các khu vực mà răng trên và dưới mòn khớp nhau. Răng bị mòn có thể là dấu hiệu của bệnh răng miệng, hoặc do nghiến răng trong lúc ngủ.

 

Nên nhìn vào gương khi đánh răng để phát hiện những mảng bám cần làm sạch
Nên nhìn vào gương khi đánh răng để phát hiện những mảng bám cần làm sạch

Chải răng theo chiều ngang

Đây là một trong những lỗi mà hầu hết chúng ta từng mắc phải. Đánh răng theo chiều ngang có thể dẫn đến việc không sạch mảng bám, bào mòn dần nướu răng.

Các nha sĩ khuyến cáo, để bảo vệ nướu răng, mọi người nên chải răng theo vòng tròn chứ không chải theo chiều lên và xuống. Nên để bàn chải đánh răng tiếp xúc với răng một góc 45 độ, "mơn trớn" và xoa nhẹ răng cũng như nướu sẽ tốt hơn.

Đánh răng quá mạnh

Nhiều người thường lầm tưởng rắng đánh răng với lực mạnh sẽ làm sạch răng miệng hơn. Tuy nhiên, đây là suy nghĩ sai hoàn toàn.

Thực tế, việc đánh răng mạnh không thể loại bỏ hết các vụn thức ăn, các mảng bám nằm ở các vị trí góc khuất. Không chỉ thế, đánh răng mạnh tay còn có thể làm tổn thương răng, lợi và tăng cường nguy cơ mắc bệnh răng miệng.

: Đánh răng quá mạnh sẽ gây tổn hại cho răng miệng
: Đánh răng quá mạnh sẽ gây tổn hại cho răng miệng

Không súc miệng sau khi đánh răng

Súc miệng là bước cuối cùng để đảm bảo loại bỏ vi khuẩn ra khỏi miệng. Bạn nên lựa chọn những loại nước súc miệng tốt bày bán trên thị. Lưu ý, không nên súc miệng quá nhiều lần bởi một số thành phần trong kem đánh răng cần được giữ lại để bảo vệ bề mặt răng miệng. Súc miệng quá nhiều lần sau khi đánh răng sẽ vô tình làm mất đi các chất bảo vệ này.

Không rửa sạch bàn chải sau khi đánh răng

Theo các bác sĩ nha khoa, vi khuẩn có thể sản sinh và lây lan từ bàn chải này sang bàn chải khác và thâm nhập vào cơ thể khi dùng lại. Do vậy, để đảm bảo sức khỏe răng miệng, cần vệ sinh cho chiếc bàn chải bằng cách rửa sạch bàn chải sau đánh răng và loại bỏ phần kem đánh răng bẩn còn sót lại. Tránh để bàn chải ở những nơi ẩm ướt và tiếp xúc với nhiều bàn chải đánh răng khác.

Nhữ Trang

MỚI NHẤT
Cách dùng và bảo quản sữa trong hộp giấy
Cách dùng và bảo quản sữa trong hộp giấy

Sữa nước đóng hộp là một trong những loại thức uống được nhiều gia đình sử dụng hàng ngày vì sự tiện lợi, an toàn cũng như đảm bảo giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chọn mua, sử dụng và bảo quản chúng.

Thứ sáu, 09/10/2015 - 03:03

Rớt nước mắt với những khoảnh khắc giản dị của tình yêu
Rớt nước mắt với những khoảnh khắc giản dị của tình yêu

Một nữ hoạ sỹ Ấn Độ đã dành 5 năm để vẽ bộ ảnh đồ hoạ “Những khoảnh khắc đời thường của yêu thương'.

Thứ sáu, 09/10/2015 - 02:54

Dân Hà thành rủ nhau trồng rau cải... lạ
Dân Hà thành rủ nhau trồng rau cải... lạ

Cải Swiss Chard được gọi là cải cầu vồng hay (cải Thụy Sỹ) có nguồn gốc từ các nước phương Tây. Cải có lá màu xanh tươi, thân cải với nhiều màu sắc rực rỡ đã gây chú ý mạnh mẽ đối với những ai một lần nhìn thấy chúng.

Thứ sáu, 09/10/2015 - 11:00

Ngôi nhà đẹp thuần khiết đến từ sắc trắng dịu êm
Ngôi nhà đẹp thuần khiết đến từ sắc trắng dịu êm

(Dân trí) - Nội thất ngôi nhà với sắc trắng làm chủ đạo là một sự lựa chọn cổ điển nhưng sẽ không bao giờ lỗi mốt.

Thứ sáu, 09/10/2015 - 07:34

Vài động tác nhỏ biết ngay mực giả, mực thật
Vài động tác nhỏ biết ngay mực giả, mực thật

(Dân trí) - Quá trình 'gia công' mực giả ngày càng tinh vi nên không ít người vì ham của rẻ hoặc không biết phân biệt mà mua phải mực làm từ cao su.

Thứ sáu, 09/10/2015 - 06:56

3.000 tỷ chưa giải quyết được tâm lý xã hội
3.000 tỷ chưa giải quyết được tâm lý xã hội

(Dân trí) - Cần đưa ra những quy định tốt sẽ thiết thực hơn là cứ lấy tiền ra để hỗ trợ gia đình có con gái. Bởi suy cho cùng, việc thay đổi tâm lý của xã hội cần thời gian và công sức chứ không phải là vấn đề của 3.000 hay 5.000 tỷ đồng hỗ trợ.

Thứ sáu, 09/10/2015 - 05:50

"Sập bẫy" khi tìm việc "nhập dữ liệu tại nhà"
"Sập bẫy" khi tìm việc "nhập dữ liệu tại nhà"

Tưởng chừng công việc gõ mã ký tự đơn giản, không ít người đã ký hợp đồng, nộp tiền lệ phí "xin việc" để rồi... lương chẳng có, lệ phí cũng mất theo. Vụ việc liên quan tới Công ty TNHH Thế giới online (Hà Nội) dưới đây là một ví dụ mang tính cảnh báo.

Thứ năm, 08/10/2015 - 05:05

Ghen tuông dưới con mắt của y học
Ghen tuông dưới con mắt của y học

'Có yêu mới ghen', 'ghen là một trong những cung bậc của tình yêu', 'Tình yêu không ghen tuông chẳng khác gì canh không muối'... đó là một trong những lí giải của rất nhiều người về sự ghen tuông.

Thứ năm, 08/10/2015 - 04:14

Khi nào rau mầm gây độc?
Khi nào rau mầm gây độc?

“Rau mầm có giá trị dinh dưỡng cao gấp 3 - 5 lần rau thường. Tuy nhiên, không phải mầm cây nào cũng tốt và vô hại. Ngoài ra, nếu làm không đúng cách nó có thể gây độc”, TS Phan Quốc Kinh - Viện Trưởng viện Nghiên cứu Thực phẩm chức năng cho biết.

Thứ năm, 08/10/2015 - 02:04

5 lỗi khi tập thể dục khiến cơ thể sớm lão hóa
5 lỗi khi tập thể dục khiến cơ thể sớm lão hóa

Tập thể dục thường xuyên và đều đặn là điều cần thiết nhưng 5 lỗi thường gặp dưới đây có thể khiến cơ thể bị lão hóa nhanh trông thấy.

Thứ năm, 08/10/2015 - 01:16

Người Bana rời núi heo hút thành "Kiểm lâm"  giữ rừng
Người Bana rời núi heo hút thành "Kiểm lâm" giữ rừng

(Dân trí) - Từ chỗ phá rừng làm rẫy, một bộ phận người đồng bào Bana ở làng Trà Hương, thôn Đại Hương, xã Cát Lâm, huyện Phù Cát (Bình Định) trở thành “kiểm lâm” xua đuôi lâm tặc bảo vệ rừng.

Thứ năm, 08/10/2015 - 08:07

5 thói quen cần thiết cho dân văn phòng
5 thói quen cần thiết cho dân văn phòng

(Dân trí) - Dù không sử dụng quá nhiều sức nhưng cường độ làm việc cao, áp lực lớn cộng thêm việc thường xuyên ngồi một chỗ khiến dân văn phòng gặp không ít vấn đề về sức khỏe.

Thứ năm, 08/10/2015 - 07:55

ĐÁNG QUAN TÂM
Cụ ông gần 80 tuổi chinh phục thử thách chạy vòng quanh Hồ Tây
Cụ ông gần 80 tuổi chinh phục thử thách chạy vòng quanh Hồ Tây

Đến hẹn lại lên, đã 16 năm nay, cứ mỗi dịp kỷ niệm ngày Giải phóng Thủ đô 10/10, các vận động viên không chuyên của Câu lạc bộ marathon Công viên Thống Nhất (Hà Nội) lại tề tựu đông đủ tham gia Giải chạy thường niên vòng quanh Hồ Tây.

Thứ năm, 08/10/2015 - 06:00

Chiêm ngưỡng những "hàng rào xanh" mát mắt ở miền Tây
Chiêm ngưỡng những "hàng rào xanh" mát mắt ở miền Tây

(Dân trí) - Trái ngược với xu hướng "bê tông hóa" mọi thứ, từ nhà, đến sân, hàng rào… theo kiểu “nhà cao kín cổng”, ở miền Tây, vẫn còn nhiều hộ dân trồng cây kiểng để làm hàng rào, vừa ít tốn kém lại xanh mát vườn nhà.

Thứ năm, 08/10/2015 - 06:00

Vợ chồng trẻ thu nhập thấp: Vay vốn mua nhà, còng lưng trả nợ
Vợ chồng trẻ thu nhập thấp: Vay vốn mua nhà, còng lưng trả nợ

(Dân trí) - Thu nhập thấp, vốn liếng tích cóp chẳng được bao nhiêu, không ít cặp vợ chồng trẻ muốn định cư lại Hà Nội chấp nhận vay tiền từ bạn bè, người thân, thậm chí vay vốn ngân hàng để rồi "công nợ trả dần cháo húp vùng quanh".

Thứ năm, 08/10/2015 - 06:00

Bình Định: Hơn 5 tỷ xây dựng công trình cộng đồng phòng tránh thiên tai
Bình Định: Hơn 5 tỷ xây dựng công trình cộng đồng phòng tránh thiên tai

(Dân trí) - Phó Chủ tịch UBND tỉnh Bình Định Mai Thanh Thắng ký quyết định phê duyệt chủ trương đầu tư công trình cộng đồng phòng tránh thiên tai - Trạm y tế xã Hoài Xuân, huyện Hoài Nhơn, tỉnh Bình Định.

Thứ tư, 07/10/2015 - 10:56

Mẹo gấp áo sơmi trong... 2 giây
Mẹo gấp áo sơmi trong... 2 giây

(Dân trí) - Nếu bạn là người không được "khéo tay" cho lắm và việc gấp một chiếc áo sao cho gọn gàng, đúng cách luôn khiến bạn mất thời gian thì video clip dưới đây hẳn là "cứu cánh" cho bạn.

Thứ tư, 07/10/2015 - 02:57

Nhận dạng tôm bị bơm hóa chất
Nhận dạng tôm bị bơm hóa chất

(Dân trí) - Không quá khó để người tiêu dùng có thể nhận biết tôm bị bơm tạp chất bởi bề ngoài chúng có nhiều sự khác biệt so với tôm thường.

Thứ tư, 07/10/2015 - 11:28

Thói quen xấu khi thức dậy khiến sức khỏe bạn tệ đi mỗi ngày
Thói quen xấu khi thức dậy khiến sức khỏe bạn tệ đi mỗi ngày

Có những thói quen xấu ngay khi vừa thức dậy vào buổi sáng rất dễ mắc phải nhưng bạn không hề hay biết. Chúng là thủ phạm khiến cho sức khỏe của bạn tệ đi mỗi ngày.

Thứ tư, 07/10/2015 - 10:20

Tuổi thơ bị ám ảnh bởi câu nói “cho con ra rìa”
Tuổi thơ bị ám ảnh bởi câu nói “cho con ra rìa”

Từ ngày có con thứ, cả gia đình bận vây quanh chăm sóc em bé, không chú ý tới những thay đổi ở cô con gái đầu lòng. Bi kịch đã xảy ra khi cô bé nghĩ mình bị bố mẹ “cho ra rìa”.

Thứ tư, 07/10/2015 - 09:54

Ireland – Xứ sở thiên đường của những giọt sữa
Ireland – Xứ sở thiên đường của những giọt sữa

Người Ireland thường tự hào ca ngợi nước mình như xứ sở của sữa và mật ong. Họ từng dùng mật ong thay cho đường đến tận thế kỷ 12, dùng sữa như một loại thức uống dinh dưỡng để giải khát mỗi ngày. Đến nay, sữa vẫn là một trong những nguồn dinh dưỡng không thể thiếu tại xứ này, cũng là một trong những giá trị làm nên “thương hiệu Ireland” trên thế giới.

Thứ tư, 07/10/2015 - 09:31

5 nguyên tắc vàng để “tạm biệt” ngôi nhà bừa bộn
5 nguyên tắc vàng để “tạm biệt” ngôi nhà bừa bộn

(Dân trí) - Được sống trong một căn nhà gọn gàng, ngăn nắp là ước muốn của tất cả mọi người , nhưng làm thế nào để biến điều đó thành hiện thực lại vấn đề nan giải với không ít người.

Thứ tư, 07/10/2015 - 09:04

Trò đùa của người lớn
Trò đùa của người lớn

Người lớn có khi cũng không chịu nổi những trò đùa. Ác-mét trong truyện Những người thích đùa của Azit Nexin rốt cuộc đã phải đấm một quả vào giữa mặt lão chủ tịch vì trò đùa quái ác.

Thứ tư, 07/10/2015 - 06:11

Tình người nơi ‘bến tạm’
Tình người nơi ‘bến tạm’

Họ đến từ nhiều vùng quê khác nhau, cùng chung một bi kịch khi lầm lỡ trót mang thai, bị người yêu chối bỏ, phải sống trốn tránh gia đình. Mỗi con người một số phận, nhưng họ sống hoà thuận tại nhà tạm lánh Mai Tiến, khu phố 4, phường Hố Nai, thành phố Biên Hoà, Đồng Nai dưới sự đùm bọc, yêu thương của những người sáng lập ra ngôi nhà này.

Thứ ba, 06/10/2015 - 03:18