6 cách đơn giản loại bỏ mùi hôi chân

Mùi hôi chân có thể dẫn đến các tình huống xấu hổ như ở phòng gym, tham gia các hoạt động ngoài trời trong mùa hè nóng bức, khi ở chỗ đông người như máy bay hay phòng làm việc, hoặc những lúc mà bạn cần phải bỏ chân ra khỏi giày. Tuy nhiên, chỉ cần vệ sinh cẩn thận hàng ngày cũng có thể giúp giảm bớt mùi khó chịu này.

Dưới đây là 6 cách vệ sinh bạn có thể thực hiện ở nhà để loại bỏ mùi hôi chân.

1. Rửa chân thường xuyên

Bạn cần rửa chân hàng ngày và lau chân thật khô, đặc biệt là vùng giữa các ngón chân. Sau khi tắm và lau khô chân, hãy đặt các miếng bông có tẩm dầu giấm để giúp giảm mùi. Sau đó rửa lại bằng nước sạch và lau khô lần nữa.

Ngoài ra, bạn cần cắt móng chân ngắn nhằm ngăn ngừa nấm móng. Cắt bỏ các phần da cứng vì phần da này dễ giữ ẩm, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.

2. Hút sạch ẩm ở vùng kẽ ngón chân

Khi đã làm sạch và khô chân, bạn có thể dùng bột barking soda hoặc bột bắp để hút đi phần ẩm còn lại. Nếu chân bạn không bị trầy xước, bạn có thể sử dụng tẩy da chết kháng khuẩn để giúp hạn chế mùi hôi chân.

3. Thay giày thường xuyên

Thay đổi giày thường xuyên sẽ giúp bạn tránh được mùi giày và chân. Nên mua 2 đến 3 đôi giày hoặc sandal để có thể thay đổi liên tục hàng ngày. Giày da giúp chân dễ thở hơn và không hấp thụ nhiều mồ hôi như giày vải. Vào mùa hè, nếu có thể, hãy đi dép sandal hoặc dép xỏ ngón để đôi bàn chân không bị đóng kín nhiều giờ.

4. Ngâm chân

Bên cạnh việc thay giày thường xuyên và giữ vệ sinh tốt thì ngâm chân bằng nước muối, nước giấm táo, hoặc trà xanh cũng có tác dụng khử mùi rất tốt. Cho 1 phần giấm táo với hai phần nước, hoặc pha 4 túi trà thường hoặc trà bạc hà với một lít nước theo cách pha thông thường, để nguội rồi ngâm chân 20 phút mỗi ngày. Để kinh tế hơn, thì nước muối cũng có hiệu quả không kém. Hòa tan nửa cốc muối vào 4 cốc nước ấm và ngâm chân từ 10 đến 15 phút. Nước muối giúp tăng sức khỏe cho da, tiêu diệt nấm và loại bỏ các bệnh liên quan đến vi khuẩn gây mùi ở chân.

5. Đi tất và thay thường xuyên

Đi tất cotton có tác dụng hấp thụ độ ẩm tốt nhất để giảm mùi hôi chân tốt hơn tất nylon. Bạn cũng nên mua vài đôi tất thể thao có lỗ thông hơi để giúp chân luôn khô thoáng.

6. Thay đổi chế độ ăn

Một chế độ ăn giàu carbohydrate tinh chế sẽ là nguồn thức ăn yêu thích của nấm và vi khuẩn, làm tăng hiện tượng đào thải của da. Các vi khuẩn tập hợp trên bàn chân thông qua mồ hôi, và nhốt chặt trong một chiếc giày 8 tiếng mỗi ngày, sẽ tạo ra một mùi hôi kinh khủng. Vì vậy, việc giảm bớt carbohydrates tinh chế và cân bằng chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp và protein, tăng cường các thực phẩm chống viêm như cải chíp, rau lá xanh sẫm, củ cải, súp lơ xanh, và dứa sẽ là một cách giúp giảm bớt mùi khó chịu trên đôi chân của bạn.

Thảo Nguyên

Theo BM