Tạm biệt hội chứng ruột kích thích: Tâm lý đóng vai trò quan trọng

Hội chứng ruột kích thích là một trong những bệnh lý đường ruột thường gặp nhất ở nước ta cũng như trên thế giới với tỷ lệ mắc bệnh từ 5%- 20% dân số. Tỷ lệ này thay đổi theo từng nghiên cứu, theo từng vùng dân cư.

Ở Việt Nam nghiên cứu khảo sát bệnh tiêu hóa tại Bệnh viện Bạch Mai năm 2004, bệnh lý ống tiêu hóa chiếm tỷ lệ cao nhất, trong nhóm bệnh lý đại trực tràng và hậu môn, hội chứng ruột kích thích chiếm tới 83,38%.

Theo số liệu năm 2010 của Viện Nghiên cứu y tế Hàn Quốc, chi phí y tế một năm cho hội chứng ruột kích thích là 585,4 tỷ won (khoảng 11.300 tỷ đồng Việt Nam). Nếu tính cả thực phẩm chức năng và dụng cụ y tế thì sẽ là 729,6 tỷ won (khoảng 14.100 tỷ đồng).

Những con số biết nói này cho thấy đây là một căn bệnh khá phổ biến hiện nay. Bệnh không đe dọa đến tính mạng cũng không khiến người bệnh phải suốt đời sống chung với thuốc, nhưng tại sao nó lại khiến chất lượng cuộc sống của người bệnh ngày một tồi tệ hơn. Cuốn sách là lời giải đáp cho từng vấn đề của hội chứng này, để xem đâu là nguyên nhân làm giảm chất lượng cuộc sống.

Hội chứng ruột kích thích, tên gọi quốc tế là irritable bowel syndrome (IBS) chủ yếu phát sinh vấn đề ở đoạn sau đại tràng ngang. Người gặp phải hội chứng ruột kích thích là người sẽ có những triệu chứng: đại tiện bất thường, bụng khó chịu, chướng bụng, đau bụng, cảm giác đi đại tiện chưa hết, một số ít người sẽ bị thêm chứng đái dầm và tiểu đêm. Nhìn một cách khái quát thì hội chứng ruột kích thích là một dạng rối loạn chức năng tiêu hóa và không phải bệnh nhân nào cũng có cùng triệu chứng như nhau.

Những triệu chứng của bệnh trực tiếp gây khó chịu, thường xuyên bị đau bụng cũng là nguyên nhân làm giảm chất lượng cuộc sống. Tình trạng đau bụng liên tục sẽ khiến người bệnh bị căng thẳng mệt mỏi và khi triệu chứng ngày càng nặng hơn thì sự ảnh hưởng tới cuộc sống ngày càng lớn.

Cuốn sách cũng viện dẫn tác động đối với sức khỏe tâm thần của hội chứng này lớn không kém các tác động về thể chất. Yếu tố tâm lý đóng vai trò quan trọng trong việc khắc phục các tác động tiêu cực của căn bệnh lên cơ thể. Hội chứng ruột kích thích có liên quan chặt chẽ với căng thẳng tâm lý, vì vậy theo tác giả Jinwon Lee chúng ta cần nỗ lực giảm căng thẳng. Ngoài việc tăng cường vận động, chia sẻ với bạn bè, cuốn sách còn đề cập tới một phương pháp để giảm căng thẳng đó là thiền chánh niệm. Phương pháp này đã được sử dụng rộng rãi cho những chứng bệnh trầm cảm, lo âu, rối loạn tâm lý, đau mạn tính và các bệnh thần kinh. Thiền giúp chúng ta thư giãn, giảm căng thẳng và đặc biệt là mang lại những lợi ích rất tốt cho tâm lý của những bệnh nhân mắc hội chứng ruột kích thích.

Tác giả đặc biệt đề cập đến vai trò của giấc ngủ trong việc chữa căn bệnh này. Giấc ngủ giúp giải tỏa căng thẳng của một ngày dài, xoa dịu những lo âu tâm lý và giúp cơ thể chúng ta phục hồi sau một ngày dài.

Cả ngày chúng ta liên tục ăn và liên tục tiêu hóa nên không có nhiều thời gian cho bộ phận tiêu hóa nghỉ ngơi thư giãn. Nếu dạ dày và đại tràng gặp trục trặc khi đang vận động thì rất khó sửa chữa, chẳng khác nào cố gắng sửa một chiếc xe bị hỏng khi đang di chuyển vậy. Phải dừng xe lại thì sửa chữa mới hiệu quả, cũng giống như vậy, chỉ khi dạ dày và ruột không hoạt động, chúng mới có thể hồi phục tốt hơn. Vì vậy các bệnh nhân viêm dày cấp tính, viêm ruột cần phải nhịn ăn. Tuy nhiên các bệnh mạn tính như hội chứng ruột kích thích thì không thể điều trị bằng phương pháp nhịn ăn, do đó chúng ta nên cố gắng sử dụng thời gian ngủ để có thể trị liệu hiệu quả hơn.

Ngoài ra, việc thay đổi thói quen ăn uống cũng giúp giảm thiểu những triệu chứng của hội chứng như: hãy nhai chậm và kỹ, ăn những thức ăn đơn giản, tránh những thức ăn cay, nóng, thức ăn mặn hay thức ăn chưa được nấu chín, tránh đồ uống có ga, tránh ăn chất xơ hòa tan trong nước nếu bệnh nhân có triệu chứng tiêu chảy,...

Cách tốt nhất để điều trị một căn bệnh là hiểu biết về nó. Thái Hà Books hi vọng cuốn sách là một tài liệu quý giá để cung cấp kiến thức tổng quát, những phương pháp khoa học đã được tác giả Jinwon Lee - một người đã sống với căn bệnh này hơn 7 năm nghiên cứu và đúc kết, giúp người đọc có cái nhìn cơ bản nhất và tự đánh giá vấn đề sức khỏe của mình một cách sáng suốt.