Tự bảo vệ mình trước đại dịch Cúm A/H1N1

Thứ tư, 22/07/2009 - 12:20

Trong hơn 3 tháng qua, thông tin về mức độ nguy hiểm của đại dịch cúm A/H1N1 luôn được nhắc đến với những cụm từ ngày một nặng nề. Từ “không nên hoang mang” đến “khó kiểm soát” và hiện nay là “đã vượt tầm kiểm soát” vv…

Trước tình hình này, mỗi cá nhân đều phải chủ động trang bị thông tin để tự bảo vệ mình khỏi nguy cơ trở thành nạn nhân của đại dịch.

Chúng tôi làm gì trước dịch bệnh?

Tự bảo vệ mình trước đại dịch Cúm A/H1N1 - 1

Cúm A/H1N1 cũng có những triệu chứng ban đầu như cúm thường

Vi rút cúm A/H1N1 lây lan nhanh chóng trên toàn cầu và trở thành vấn đề nóng bỏng ở khắp mọi nơi. Với điều kiện làm việc được tiếp cận nhiều kênh thông tin, giới văn phòng cũng trang bị cho mình những kiến thức cần thiết về đại dịch này.

Chị Đỗ Ngọc Lợi (Công ty Pungkyung - Q.1) chia sẻ: “Nhờ báo chí, internet, tôi cũng hiểu về tình hình cúm A/H1N1 và nhận được những lời khuyên tự bảo vệ mình trước cúm của chuyên gia. Ví dụ như sử dụng khẩu trang nơi công cộng, vệ sinh sát khuẩn nơi ở vv…”

Đối với chị Trần Thị Vân Thy (Kiểm soát viên, Ngân hàng ACB - Chi nhánh Bến Thành), thì cũng chính lời khuyên từ các bác sĩ đã giúp chị đi đến quyết định hoãn chuyến du lịch nước ngoài của cả gia đình cho đến khi dịch cúm được hoàn toàn kiểm soát. “Hiện tại, việc phòng ngừa bệnh cúm cho bản thân và gia đình mới là việc cần thiết phải làm ngay! Phòng bệnh hơn chữa bệnh mà!”, chị Thy khẳng định.

Tuy nhiên, Kỹ sư Nguyễn Anh Vũ (Công ty thép tấm lá Phú Mỹ - Q.1) vẫn băn khoăn: “Vì công việc quá bận rộn, nên chúng tôi chỉ nắm tình hình chứ chưa có điều kiện tìm hiểu rõ hơn để chắc chắn rằng mình đã phòng vệ đúng cách không!”.

Quả vậy, diễn tiến lây lan luôn được mọi người theo dõi, nhưng kiến thức về phòng bệnh liệu đã được trang bị đầy đủ?

Và ý kiến từ giới chuyên môn

Theo nhận định của các bác sĩ, hiện nay cộng đồng vẫn còn ít nhiều hoang mang trước tình hình dịch bệnh. Các cơ quan y tế, kênh truyền thông cần phải đẩy mạnh hơn nữa việc tuyên truyền về phòng ngừa dịch bệnh để mọi người an tâm và bảo vệ mình tốt hơn; nhất là khi virus cúm A/H1N1) có thể tái tổ hợp với vi rút cúm A/H5N1 trong điều kiện thời tiết mùa hè làm tốc độ lây lan và tỉ lệ tử vong cao hơn.

Tự bảo vệ mình trước đại dịch Cúm A/H1N1 - 2

Sử dụng khẩu trang nơi công cộng để phòng ngừa lây nhiễm

Ngăn ngừa cúm A/H1N1 cũng khá đơn giản, tương tự như đối với các bệnh cúm mùa khác: tăng cường vệ sinh cá nhân, rửa tay bằng xà phòng với nước sạch, tránh tối đa việc chùi tay lên mắt và mũi; che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi. Với tình hình số ca nhiễm bệnh ngày càng tăng ở khắp nơi, cần chú ý hơn nữa để hạn chế tiếp xúc với nguồn bệnh, thường xuyên vệ sinh nơi ở, làm việc, đồ vật dùng chung bằng các chất sát khuẩn vv…

Theo khuyến cáo của Bộ Y tế, ngoài việc chú ý các thói quen trong sinh hoạt, người dân cần nâng cao thể trạng để tăng sức đề kháng với dịch bệnh bằng việc nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, tạo ra cuộc sống thoải mái, không căng thẳng, không lo lắng. Đồng thời, cần bổ sung các vi chất dinh dưỡng quan trọng như: vitamin C, các vitamin nhóm B… nhằm nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Vitamin C rất quan trọng trong quá trình tạo hồng cầu, kích thích hoạt tính của bạch cầu và gia tăng sự thành lập kháng thể để chống lại virus. Các vitamin nhóm B giúp chuyển đổi thức ăn thành năng lượng, rất cần thiết nhằm giúp chúng ta chống lại sự mệt mỏi và stress.

Tự bảo vệ mình trước đại dịch Cúm A/H1N1 - 3

Đối với những người không có điều kiện để bổ sung vitamin bằng nguồn thức ăn phong phú, hay chưa đảm bảo là đã bổ sung đủ, thì các chế phẩm chứa Vitamin C và các vitamin nhóm B là giải pháp tốt nhất. Tuy nhiên, nên lưu ý rằng việc sử dụng thuốc luôn cần được sự hướng dẫn của bác sĩ.

Ngọc Nam