Sinh con năm Mẹo, bạn đã chuẩn bị gì?

Vì vậy bạn nên liệt kê những điều cần lưu ý khi mang thai và luôn tự nhắc nhở bạn thân phải nghiêm túc thực hiện. Có như vậy bạn sẽ hưởng một niềm hạnh phúc trọn vẹn khi đón bé yêu chào đời

- Dùng bữa đều đặn và dành đủ thời gian để ăn một cách thoải mái và nhất định không bỏ bữa sáng.

- Các thức ăn nên ăn: tăng cường chất đạm (từ thịt nạc, thịt gà, cá, trứng, sữa, pho-mai, đậu, ngũ cốc…), sắt (từ bánh mì, ngũ cốc, đậu, bông cải xanh, rau lá xanh…), canxi (sữa, trứng, hải sản…), acit folic (rau xanh đậm, trái cây…), nước, vitamin và muối khoáng.

- Không nên ăn: thức ăn vặt, nhiều đường và chất béo “no” như snack giòn, bánh ngọt, cà phê, trà, nước ngọt, thức ăn chiên, sô cô la, mì ăn liền, thức ăn nhanh.

- Nếu bạn bị ốm nghén, hãy ăn thanh nhiều bữa nhỏ, đều đặn chốc chốc lại ăn một lần

- Nên chọn các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga

- Tham gia lớp thể dục tiền sản

- Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt, đặc biệt là giai đoạn đầu mang thai

- Khi có những biểu hiện như mệt mỏi khi thức dậy buổi sáng, buồn ngủ giữa buổi chiều, kiệt sức sau một ngày làm việc, ngủ gật, khó ngủ khi lên giường đi ngủ, hãy thử ngủ sớm hơn ½ tiếng trong 1 tuần. Tuần thứ nhì tiếp tục ngủ sớm hơn và dậy sớm hơn vào buổi sáng.

- Bắt đầu khám thai từ khi phát hiện có thai

- Siêng năng khám thai và xét nghiệm định kỳ giúp an toàn cho cả bé và mẹ.

Trao đổi kinh nghiệm với người mẫu Thúy Hạnh, hiện chị đã có 2 bé rất kháu khỉnh, dễ thương. Thúy Hạnh cho hay trong suốt thời gian trước và sau khi sinh, nhờ tìm hiểu và tin dùng sản phẩm ngăn ngừa rạn da Happy Event của công ty Rohto-Mentholatum, sau khi sinh chị vẫn giữ được làn da mịn màng không vết rạn. Chị thật sự hạnh phúc và khuyên các bà mẹ mang thai hãy dành chút thời gian chăm sóc làn da của mình.

Thông tin sản phẩm:   Happy Event với thành phần chính hơn 30% tinh dầu ô liu kết hợp các thành phần từ thiên nhiên giúp da mẹ luôn ẩm mượt và có thể thoải mái căng giãn trong thời gian mang thai mà vẫn rất an toàn cho bé. Giá bán: 87 .000 đồng tại siêu thị, nhà thuốc và cửa hàng mỹ phẩm trên toàn quốc

Cách sử dụng:     Thoa nhẹ nhàng trên bụng và xoa bóp thật kĩ ở các vùng ngực, hông, mông và đùi. Thoa 2 lần sáng, tối mỗi ngày từ lúc mới mang thai cho đến ít nhất 1 tháng sau khi sinh.