Ngủ ngáy - Không nên xem thường tác hại

Ngủ ngáy là một kiểu rối loạn giấc ngủ do tắc nghẽn đường hô hấp, nó có thể gây ra hội chứng ngưng thở khi ngủ, dẫn tới đột tử trong đêm. Vậy nhưng nhiều người vẫn “vô tư” sống chung với nó mà không hề biết rằng nó có thể gây ra những tác hại nghiêm trọng.

Những hệ lụy từ ngủ ngáy

 

Những hệ lụy từ ngủ ngáy

 

Người ngủ ngáy nặng có thể mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ (OSAS- Obstructive Sleep Apnea Syndrome). Nhiều nghiên cứu cho thấy đa số bệnh nhân với chứng ngáy nặng có dấu hiệu tổn thương dây thần kinh họng. Tổn thương này gây hại cho đường hô hấp trên được tìm thấy trong Hội chứng ngưng thở khi ngủ (OSAS) ở những người ngáy nặng. Bởi vì chúng ta không ai biết được sẽ bị Hội chứng ngưng thở khi ngủ, nên việc chữa trị sớm và hiệu quả cho chứng ngáy là cần thiết.

 

Những người mắc chứng ngáy bị nhức đầu và đau nửa đầu gấp 3 lần người không ngáy. Nhóm nhà khoa học tại viện nghiên cứu Tuổi già ở bang Maryland, Hoa Kỳ đã nghiên cứu thói quen ngáy của 206 người bị nhức đầu mãn tính và 507 người bị nhức đầu thỉnh thoảng. Kết quả cho thấy thói quen ngáy phổ biến gấp 3 lần ở bệnh nhân đau đầu so với nhóm chứng có kiểm soát.

Với nữ giới, nguy cơ mắc các bệnh tim mạch tăng gấp đôi: Nghiên cứu do Tiến sĩ Frank Hu của Đại học Y Khoa Harvard, Boston, Massachusetts, Mỹ thực hiện trên 72,000 y tá về ảnh hưởng của ngáy đối với bệnh tim mạch đã cho thấy: Phụ nữ bị chứng ngáy có rủi ro về bệnh tim mạch cao gấp 2 lần phụ nữ không ngáy.

 

Suy giảm chức năng tình dục. Nghiên cứu ở Anh do Bác sĩ Madani thực hiện với 5,000 người bị chứng ngáy cho thấy chức năng tình dục giảm sút

 

Gây phiền toái cho những người xung quanh. Việc phiền toái này đôi khi là tác nhân của các cuộc cãi vã vợ chồng, dẫn đến những xung đột gia đình.

 

Giảm chất lượng cuộc sống. Ngáy làm giảm chất lượng sống và qua một giai đoạn kéo dài sẽ đem lại hậu quả của các bệnh tim mạch, cao huyết áp, căng thẳng thần kinh (stress), và chết yểu.

Chính vì những lý do này, việc chữa trị ngủ ngáy là cần thiết. Nhất là với những gia đình có con nhỏ, người già, người có giấc ngủ không sâu…

 

Cách khắc phục ngủ ngáy

 

Ngáy có thể điều trị thông qua sự kết hợp thay đổi lối sống bao gồm:

- Ngủ nằm nghiêng

- Nâng cao đầu trong lúc ngủ

- Giảm cân nếu thừa cân

- Không hút thuốc lá và tránh tiếp xúc với khói thuốc

- Không nên dùng thuốc an thần hoặc bất cứ loại thuốc nào làm cho các cơ bắp trong cuống họng chùng xuống.

- Không uống rượu bia quá nhiều trước khi đi ngủ ít nhất 4 giờ.

 

Các biện pháp giúp ích cho người ngủ ngáy:

 

Các bài tập cho miệng và họng: Bài tập để mở miệng, họng và hở răng hàm có thể giúp một số người điều trị chứng ngáy. 

 

Máy lọc khí: Thay đổi không khí trong phòng ngủ có thể có ích trong trường hợp bạn bị ngáy là do tắc nghẽn bởi các chất gây dị ứng trong không khí.

Dung dịch nhỏ mũi chống ngáy: lựa chọn sản phẩm an toàn, hiệu quả giúp bạn chống ngáy đơn giản nhất.

 

 Hiện nay trên thị trường có một loại dung dịch nhỏ mũi chống ngáy sử dụng đơn giản và hiệu quả - Asonor (Đan Mạch). Dung dịch Asonor rất dễ sử dụng, bạn chỉ cần nhỏ một vài giọt vào mũi bạn vào mỗi tối trước khi đi ngủ là bạn sẽ có một giấc ngủ êm ái suốt 8 tiếng đồng hồ. Dung dịch Asonor sẽ làm trơn thanh quản và làm giảm chứng ngáy của bạn một cách đáng kể. Phương pháp trị liệu mới an toàn và hiệu quả cho chứng ngáy của Asonor đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng ở Đan Mạch cũng như trên toàn thế giới.

 
Nhập khẩu và phân phối bởi:

Nhập khẩu và phân phối bởi: 

Công ty Cổ phần Tập đoàn Dược phẩm và Thương mại SOHACO 

Số 5- Láng Hạ - Ba Đình - Hà Nội 

Website: www.ngungay.vn  

Hotline (miễn cước gọi): 18001726

 

 

 

 

MỚI NHẤT
Một phút quan tâm “vùng kín”
Một phút quan tâm “vùng kín”

“Vùng kín” vốn là nơi quan trọng nhất, quyết định sức khỏe của phụ nữ. Vì thế, bạn hãy dành ít nhất 1 phút quan tâm mỗi ngày cho khu vực nhạy cảm này.

Thứ năm, 31/10/2013 - 09:22

Bí mật các huy chương của xạ thủ Hoàng Xuân Vinh
Bí mật các huy chương của xạ thủ Hoàng Xuân Vinh

Sau khi để vuột mất tấm huy chương đầy tiếc nuối ở Olympic Luân Đôn 2012, VĐV bắn súng Hoàng Xuân Vinh liên tiếp gặt hái thành công tại đấu trường châu Á và thế giới. Hiện tại, xạ thủ nam hàng đầu Việt Nam vẫn tràn trề nhiệt huyết và quyết tâm tiếp tục chinh phục các đỉnh cao mới...

Thứ tư, 30/10/2013 - 10:50

TS Nguyễn Thị Diệu Thảo: Tôi đã tin cháo ăn sáng B'fast có gà thật nấm thật
TS Nguyễn Thị Diệu Thảo: Tôi đã tin cháo ăn sáng B'fast có gà thật nấm thật

Sau một thời gian cháo ăn sáng B’fastxuất hiện trên thị trường và nhận được nhiều sự quan tâm từ người tiêu dùng, vào ngày 19/10 vừa qua công ty Masan đã tổ chức chuyến tham quan quy trình sản xuất tại nhà máy nhằm giải đáp tất cả các thắc mắc liên quan đến gà thật nấm thật và công nghệ chế biến không sử dụng chất bảo quản của cháo B’fast.

Thứ ba, 29/10/2013 - 01:51

Chăm sóc sức khỏe cho trẻ lúc giao mùa
Chăm sóc sức khỏe cho trẻ lúc giao mùa

Giao mùa, nhiệt độ thay đổi đột ngột, không khí quá khô hoặc quá ẩm không ổn định là điều kiện rất tốt cho các loại vi khuẩn phát triển, khiến trẻ khó chịu và dễ mắc bệnh.

Thứ ba, 29/10/2013 - 09:00

Thêm một cách uống trà khoa học
Thêm một cách uống trà khoa học

Một trong những bí quyết quan trọng để thành công đó là phải giữ được sự tập trung sáng suốt trong mọi công việc. Vì lý do đó, rất nhiều các sản phẩm giúp tăng khả năng nhanh nhạy của hệ thần kinh ra đời như trà, cà phê, nước tăng lực để đáp ứng nhu cầu này.

Thứ ba, 29/10/2013 - 08:29

GlaxoSmithKline (GSK) đã phát minh ra thuốc paracetamol
GlaxoSmithKline (GSK) đã phát minh ra thuốc paracetamol

Paracetamol, hoạt chất được xếp bậc đầu tiên trong thang giảm đau của Tổ chức Y tế Thế giới.

Thứ hai, 28/10/2013 - 07:57

Những dược thảo giúp tăng “sức bền” cho phái mạnh
Những dược thảo giúp tăng “sức bền” cho phái mạnh

Một trong những yếu tố ảnh hưởng đến ham muốn “gối chăn” của phái mạnh là do tình trạng sụt giảm lượng nội tiết tố nam testosterone.

Thứ hai, 28/10/2013 - 03:35

Biến chứng cao huyết áp - 80% là do cục máu đông
Biến chứng cao huyết áp - 80% là do cục máu đông

Bệnh nhân tăng huyết áp sẽ gặp rất nhiều biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, suy thận....Đặc biệt, giới y khoa đã xác định cục máu đông chính là thủ phạm của những biến chứng này.

Thứ hai, 28/10/2013 - 12:48

Có được sử dụng bột ngọt cho trẻ em?
Có được sử dụng bột ngọt cho trẻ em?

Một chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng là rất quan trọng để phát triển đầy đủ thể lực và trí não cho trẻ em. Bên cạnh đó, các món ăn được chế biến hợp khẩu vị với trẻ em cũng là một yếu tố cần thiết giúp trẻ ăn ngon miệng. Vì vậy, các loại gia vị khác nhau đã được sử dụng trong chế biến để giúp trẻ ăn ngon hơn.

Thứ bảy, 26/10/2013 - 09:36

Cập nhật tiến bộ trong điều trị bệnh tim mạch
Cập nhật tiến bộ trong điều trị bệnh tim mạch

Ngày 25/10/2013, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec cùng với Đoàn chuyên gia Hoa Kỳ (Tổ chức REI) phối hợp tổ chức hội thảo với chủ đề “Cập nhật các tiến bộ trong điều trị tim mạch”, tập trung vào ba vấn đề “nóng” trong lĩnh vực tim mạch.

Thứ bảy, 26/10/2013 - 08:53

Phòng khám 125 Thái Thịnh – 15 năm – Một chặng đường
Phòng khám 125 Thái Thịnh – 15 năm – Một chặng đường

Xuất phát từ tâm huyết mang những dịch vụ y tế tốt nhất tới người dân và đề cao y đức trong đường lối lãnh đạo, những người sáng lập và quản lý phòng khám luôn truyền đạt tinh thần tận tâm phục vụ tới đội ngũ giáo sư, bác sỹ, y tá, kỹ thuật viên và nhân viên hỗ trợ của phòng khám.

Thứ sáu, 25/10/2013 - 02:37

Bé ngủ ngoan để khôn lớn hơn mỗi ngày
Bé ngủ ngoan để khôn lớn hơn mỗi ngày

Giấc ngủ ngon và đúng giờ sẽ giúp bé phát triển tốt về thể chất và trí tuệ (ăn uống tốt, lên cân, tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch, phát triển trí não).

Thứ năm, 24/10/2013 - 01:28

ĐÁNG QUAN TÂM
Phòng ngừa hăm tã ở trẻ nhỏ
Phòng ngừa hăm tã ở trẻ nhỏ

Một trong những hiện tượng về da thường gặp ở trẻ nhỏ là hăm tã. Tuy không quá nghiêm trọng nhưng hăm tã khiến bé yêu khó chịu, cha mẹ lo lắng. Vậy bố mẹ nên phòng ngừa hăm tã như thế nào để con có làn da khỏe mạnh, ăn ngon ngủ ngoan?

Thứ tư, 23/10/2013 - 10:00

Việc điều trị bệnh tim
Việc điều trị bệnh tim

Hãy luôn lưu ý đến những triệu chứng và dấu hiệu đặc biệt, liên quan đến nhồi máu cơ tim, để kịp thời cứu mạng sống của bạn.

Thứ tư, 23/10/2013 - 08:23

Ngăn ngừa rối loạn mỡ máu: Tiên hạ thủ vi cường!
Ngăn ngừa rối loạn mỡ máu: Tiên hạ thủ vi cường!

Dị ứng với các món ăn trước đây dung nạp dễ dàng, tăng cân dù không ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo, khó tập trung, mệt mỏi vào buổi sáng, đau đầu không rõ nguyên nhân kéo dài hơn 10 ngày...hãy coi chừng, mỡ máu có thể đã rối loạn!

Thứ tư, 23/10/2013 - 06:00

Bệnh viện không giường bệnh đầu tiên trên cả nước
Bệnh viện không giường bệnh đầu tiên trên cả nước

(Dân trí) - Mọi hoạt động khám và điều trị được thực hiện trong ngày, người bệnh không chỉ tiết kiệm được thời gian mà còn tiết kiệm được kinh phí. Mô hình bệnh viện không giường bệnh mở ra hướng mới để giải quyết gánh nặng quá tải cho ngành y tế.

Thứ ba, 22/10/2013 - 08:56

Lời giải cho bệnh tiểu đường từ các chuyên gia
Lời giải cho bệnh tiểu đường từ các chuyên gia

Phần đông người bệnh tiểu đường khi biết mình mắc bệnh đều rất hoang mang, họ hình dung một ngày nào đó các biến chứng như suy thận, đột quỵ, mờ mắt, sẽ ghé thăm. Làm thế nào để chung sống hòa bình với căn bệnh này mà không lo sợ những biến chứng?

Thứ ba, 22/10/2013 - 05:01

Tai biến cao huyết áp bắt nguồn từ đâu?
Tai biến cao huyết áp bắt nguồn từ đâu?

Tai biến cao huyết áp bắt nguồn từ đâu và làm thế nào để ngăn chặn được những tai biến nguy hiểm của căn bệnh này?

Thứ ba, 22/10/2013 - 04:03

Diễn viên Văn Tùng, phong độ không phải nhất thời
Diễn viên Văn Tùng, phong độ không phải nhất thời

Trong cuộc sống, những câu chuyện xung quanh chữ “nghề” và “nghiệp” luôn mang đến cho chúng ta rất nhiều điều thú vị.

Thứ hai, 21/10/2013 - 09:02

Chuyện lớn từ chiếc tăm bông nhỏ
Chuyện lớn từ chiếc tăm bông nhỏ

Những gói tăm bông nhỏ bé lại đang trở nên rất hữu dụng với các gia đình. Tuy nhiên, chiếc tăm bông ấy có thể là tác nhân gây nguy hiểm cho người sử dụng nếu chúng ta nghĩ về chúng một cách đơn giản.

Thứ hai, 21/10/2013 - 03:50

Thêm giải pháp ức chế vi rút viêm gan C
Thêm giải pháp ức chế vi rút viêm gan C

Theo dự đoán của Tổ Chức Y Tế Thế Giới (“WHO”), có khoảng 3% dân số thế giới (180 triệu người) nhiễm vi rút viêm gan C mạn tính. Mỗi năm, có thêm khoảng 5 triệu người bị nhiễm bệnh. Ở Đông Nam Á, WHO ước tính có khoảng 32,3 triệu người đang sống chung với HCV.

Thứ bảy, 19/10/2013 - 01:45

Chuyến đi thông điệp “Một phút quan tâm” để nhận về “Ba lần bảo vệ”
Chuyến đi thông điệp “Một phút quan tâm” để nhận về “Ba lần bảo vệ”

Buổi giao lưu, tư vấn sức khỏe “Một phút quan tâm, ba lần bảo vệ” đến các trường đại học tại TP.HCM và Hà Nội trong tháng 10 vừa qua đã khép lại nhưng dư âm của nó còn đọng lại với nhiều bạn gái trẻ tham gia.

Thứ bảy, 19/10/2013 - 11:00

20/10 tuyệt vời tặng vợ yêu!
20/10 tuyệt vời tặng vợ yêu!

Vào dịp lễ đặc biệt, các quý ông thường “đau đầu” vì không biết chọn quà gì phù hợp tặng vợ.

Thứ bảy, 19/10/2013 - 08:00

Thành công trên con đường khoa học dinh dưỡng
Thành công trên con đường khoa học dinh dưỡng

Trong phong trào sử dụng các sản phẩm dinh dưỡng bổ sung để sống khỏe, Herbalife nổi lên là một thương hiệu được tin dùng đặc biệt. Rất nhiều cách giải thích về sự thành công này, song lý do sâu xa nhất đó là Herbalife đã tạo dựng uy tín chính nhờ phát triển khoa học dinh dưỡng một cách bài bản, chuyên sâu.

Thứ năm, 17/10/2013 - 02:16