Đau mắt, mỏi mắt do dùng nhiều điện thoại, máy tính – Đây là giải pháp

Dân trí Thời gian trung bình của giới văn phòng Việt Nam dùng để online điện thoại, làm việc trên máy tính là rất cao. Một người làm công nghệ thông tin phải tiếp xúc với máy tính càng lớn hơn. Vậy làm thế nào để bảo vệ mắt khỏi những nguy hại khi bắt buộc phải tiếp xúc với các thiết bị điện tử?

Mối nguy hại từ các thiết bị điện tử đối với đôi mắt

Trong thời đại internet hiện nay, rất nhiều công việc đòi hỏi bạn phải làm việc trên máy tính thường xuyên, mắt không được nghỉ ngơi có thể gây nên những nguy hại với đôi mắt.

Thông thường trong khoảng 1 phút, mắt người sẽ chớp từ 12 - 18 lần, mỗi lần chớp nước mắt được tiết ra phủ lên toàn bộ mắt. Khi sử dụng máy tính do quá chăm chú nên số lần chớp mắt ít hơn bình thường dẫn đến giảm số lượng và chất lượng nước mắt phủ trên giác mạc. Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử mang năng lượng cao có khả năng tác động sâu vào đáy mắt gây tổn thương võng mạc, đặc biệt là tế bào võng mạc và thủy tinh thể. Điều này vô cùng nguy hại vì tế bào võng mạc là tế bào đặc biệt trong mắt, có chức năng cung cấp dưỡng chất cho các tế bào thị giác. Sự suy giảm hoạt động của tế bào võng mạc khiến các tế bào thị giác bị cắt nguồn nuôi dưỡng. Đó chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra các vấn đề mờ, mỏi, nhức mắt, đặc biệt là các bệnh lý nguy hiểm ở võng mạc như thoái hóa hoàng điểm - bệnh lý có nguy cơ mù lòa rất cao.

Đau mắt, mỏi mắt do dùng nhiều điện thoại, máy tính – Đây là giải pháp - Ảnh 1.

Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử gây tổn thương võng mạc và thủy tinh thể.

Kết quả của việc dành quá nhiều giờ mỗi ngày trước màn hình máy tính, ti vi, các thiết bị cầm tay, điện thoại di động… sẽ khiến mắt bạn dễ bị khô rát, mờ mắt, nhức đầu và mệt mỏi. Nhiều triệu chứng chỉ là tạm thời và sẽ giảm sau khi ngừng hoạt động máy tính hoặc sử dụng thiết bị điện tử phát ra ánh sáng. Tuy nhiên, một số người có thể tiếp tục bị giảm thị lực, chẳng hạn như nhìn mờ, ngay cả sau khi đã dừng lại làm việc với máy tính. Nếu không có các biện pháp để chăm sóc và bảo vệ đôi mắt, các triệu chứng sẽ tiếp tục tái diễn và có thể tồi tệ hơn trong tương lai.

Triệu chứng của hiện tượng suy giảm thị lực

Đau mắt, mỏi mắt do dùng nhiều điện thoại, máy tính – Đây là giải pháp - Ảnh 2.

Tình trạng mỏi mắt, đau rát mắt, mờ mắt ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả công việc

Nếu bạn không chắc chắn liệu mắt mình có đang bị suy giảm thị lực hay không, hãy kiểm tra xem liệu bạn có từng gặp phải bất kỳ vấn đề nào sau đây?

Mỏi mắt:  gây khó khăn khi bạn muốn tập trung nhìn vào các vật thể, đặc biệt là bạn khó có thể tập trung mắt khi chuyển tầm nhìn từ khoảng cách này sang khoảng cách khác

Đau rát mắt: Tệ hơn nhức mỏi là khi mắt bạn bắt đầu chuyển sang cảm thấy khó chịu, và khi tình trạng xấu thêm đi, hiện tượng khô rát sẽ xuất hiện.

Mờ mắt, tầm nhìn bị suy giảm: Các hình ảnh về những cảnh vật, thông tin bạn nhìn thấy có thể bắt đầu có hiện tượng mờ dần đi ngay cả khi bạn đã cố tập trung nhìn đúng cách

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, câu nói này luôn đúng trong mọi trường hợp. Vì thế, ngay khi nhận ra mình có gặp phải những triệu chứng này, bạn hãy lên kế hoạch khắc phục ngay chứ đừng thấy cơ thể vẫn chịu đựng được mà gạt chúng qua một bên, để rồi tình hình càng trở nên tồi tệ hơn. Khi đó, việc chữa trị sẽ hết sức phức tạp, tốn kém.

Giải pháp cho đôi mắt của bạn

Trước thực tế, để làm việc con người quá khó để tránh việc ngồi trước màn hình, một số lưu ý sau sẽ giúp ích cho đôi mắt của bạn.

- Giảm độ sáng và ánh sáng chói từ màn hình bằng cách dùng các tấm bảo vệ màn hình.

- Giữ khoảng cách. Ngồi cách màn hình khoảng từ 50-70cm so với màn hình máy tính

- Tuân thủ quy tắc 20-20-20. Cứ mỗi 20 phút, nhìn chằm chằm vào một vật khác cách độ khoảng 6m trong vòng 20 giây.

- Cuối cùng, hãy hạn chế tiếp xúc với màn hình bất cứ khi nào có thể.

Phần lớn cho rằng mắt mờ do ngồi trước máy tính không nghiêm trọng và các triệu chứng sẽ biến mất sau khi không còn sử dụng máy, ngủ 1 giấc, hay đơn giản hơn là rửa mặt, rửa mắt. Hậu quả là loét giác mạc, kết mạc sừng hoá do khô mắt.

Để cải thiện cũng như bảo vệ mắt khỏi các triệu chứng như đau nhức mắt, mỏi mắt, mờ mắt do tác hại của ánh sáng xanh nguy hiểm từ các thiết bị điện tử, các chuyên gia khuyên bạn nên cung cấp dưỡng chất cho mắt, đặc biệt là Lutein và Zeaxanthin có tác dụng bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh có hại từ các thiết bị điện tử, giúp bảo vệ và chăm sóc mắt từ bên trong hiệu quả nhất.

TPBVSK hỗ trợ tăng cường thị lực Nutra - Vision

Đau mắt, mỏi mắt do dùng nhiều điện thoại, máy tính – Đây là giải pháp - Ảnh 3.

Sản phẩm nhập khẩu nguyên hộp từ Mỹ

Nutra-Vision là một trong những sản phẩm được ưa chuộng hàng đầu tại Mỹ và trên toàn thế giới trong việc cung cấp các chất dinh dưỡng để duy trì đôi mắt khỏe mạnh. Nutra-Vision là một công thức có chứa các Vitamin, các khoáng chất, các thảo dược cơ bản và cần thiết đối với sức khỏe mắt , đặc biệt có chứa Lutein và Zeaxanthin, giúp tăng cường thị lực, chống lão hóa mắt, bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử.

ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG

Sử dụng cho những người thị lực kém và các vấn đề liên quan đến thị lực, dành cho trẻ từ 6 tuổi trở lên.

THÔNG TIN SẢN PHẨM

Loại sản phẩm: Thực phẩm chức năng

Nhà sản xuất: Olympian Labs

Nhà phân phối: VietLink Media JSC

Dạng bào chế: Viên nén

Quy cách sản phẩm: Hộp 1 lọ x 30 viên

*Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

MỚI NHẤT
4 mẹo dân gian chữa khản tiếng dễ dàng!
4 mẹo dân gian chữa khản tiếng dễ dàng!

(Dân trí) - Viêm thanh quản là những bệnh rất dễ gặp trong cuộc sống. Bệnh có thể gây ra khản tiếng kéo dài, khó nói, mất tiếng. Dưới đây là 4 cách cải thiện nhanh vấn đề này.

Thứ ba, 22/01/2019 - 01:00

Trẻ vài bữa lại sổ mũi một lần, là bệnh gì?
Trẻ vài bữa lại sổ mũi một lần, là bệnh gì?

Con tôi hay sổ mũi đến nỗi gần như cứ dăm bữa là bị một lần, thậm chí mùa lạnh thì sáng nào dậy cũng sụt sịt.

Thứ ba, 22/01/2019 - 10:35

Khởi phát bệnh Parkinson ở người trẻ có gì khác với người cao tuổi?
Khởi phát bệnh Parkinson ở người trẻ có gì khác với người cao tuổi?

(Dân trí) - Bệnh Parkinson ở người già hay người trẻ đều có thể gặp các triệu chứng run, cứng đờ, chậm chạp, khó giữ thăng bằng, dễ rối loạn cảm xúc, thay đổi trạng thái cơ thể. Thế nhưng giai đoạn khởi phát Parkinson ở người trẻ tuổi không dễ chẩn đoán vì các triệu chứng bệnh không điển hình như ở người cao tuổi.

Thứ ba, 22/01/2019 - 08:00

Bệnh tay chân miệng có mấy cấp độ? Cách điều trị như thế nào?
Bệnh tay chân miệng có mấy cấp độ? Cách điều trị như thế nào?

(Dân trí) - Bệnh tay chân miệng có nhiều cấp độ và đang lan rộng thành dịch ở miền Bắc. Nếu nhận biết và điều trị sớm, khả năng bệnh khỏi nhanh là rất cao, ngăn chặn biến chứng.

Thứ ba, 22/01/2019 - 08:00

Nhân thùy trái tuyến giáp tirads 3 có nguy hiểm không?
Nhân thùy trái tuyến giáp tirads 3 có nguy hiểm không?

(Dân trí) - Tuyến giáp có hai thùy được gọi là thùy trái và thùy phải. Hiện tượng thùy trái xuất hiện một hoặc nhiều khối u (hay nhân giáp) gọi là bướu giáp nhân thùy trái tirads 3.

Thứ hai, 21/01/2019 - 01:00

NSUT Minh Hằng mách địa chị “đi đẻ” sang chảnh, hiện đại
NSUT Minh Hằng mách địa chị “đi đẻ” sang chảnh, hiện đại

(Dân trí) - Có dịp đi thăm cháu gái “đẻ” ở một bệnh viện tại Hà Nội, Nghệ sĩ ưu tú Minh Hằng bị “choáng ngợp” bởi cứ ngỡ rằng mình đang ở “trời Tây” vì độ hoành tráng, sang trọng và chất lượng dịch vụ “5 sao”. NSUT Minh Hằng chia sẻ: “Chắc chắn đây sẽ là địa chỉ vượt cạn an tâm của những mẹ bầu hiện đại!”

Thứ hai, 21/01/2019 - 09:20

Diện mạo ngành y tế Việt Nam trong thời đại 4.0
Diện mạo ngành y tế Việt Nam trong thời đại 4.0

(Dân trí) - Việt Nam đạt được nhiều thành tựu ứng dụng công nghệ trong dịch vụ khám, chữa bệnh. Bên cạnh sự đi đầu của Bộ Y tế còn có sự tham gia của các đơn vị tư nhân.

Thứ bảy, 19/01/2019 - 12:45

Thoát vị đĩa đệm – Nguyên nhân và giải pháp
Thoát vị đĩa đệm – Nguyên nhân và giải pháp

(Dân trí) - Thoát vị đĩa đệm là bệnh lý rất dễ mắc phải nhưng lại không dễ dàng trong việc điều trị. Hiểu đúng về bệnh, có phương pháp điều trị đúng và kịp thời là yếu tố rất quan trọng đối với bệnh nhân.

Thứ sáu, 18/01/2019 - 04:08

Biến chứng máu nhiễm mỡ mà nhiều người bỏ qua
Biến chứng máu nhiễm mỡ mà nhiều người bỏ qua

(Dân trí) - Số người bị máu nhiễm mỡ ngày càng tăng lên và có xu hướng trẻ hóa. Nếu không được điều trị sớm, các biến chứng của máu nhiễm mỡ như nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực, xơ vữa động mạch, đột quỵ não rất nguy hiểm đến tính mạng.

Thứ sáu, 18/01/2019 - 01:00

3 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu canxi trầm trọng
3 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu canxi trầm trọng

(Dân trí) - Canxi là dưỡng chất thiết yếu của cơ thể. Thiếu canxi không chỉ ảnh hưởng đến hệ xương, răng mà còn ảnh hưởng đến các hoạt động của cơ bắp cũng như việc phát tín hiệu cho các tế bào thần kinh. 3 dấu hiệu dưới đây là lời cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu canxi trầm trọng và cần bổ sung ngay.

Thứ sáu, 18/01/2019 - 09:00

Ù tai kiểu mạch đập: Nguyên nhân và cách điều trị
Ù tai kiểu mạch đập: Nguyên nhân và cách điều trị

(Dân trí) - Triệu chứng chính của chứng ù tai mạch đập là nghe thấy âm thanh trong tai khớp với nhịp tim, khiến tim đập nhanh, choáng váng. Vậy nguyên nhân gây ra chứng bệnh này là gì và cách điều trị như thế nào?

Thứ sáu, 18/01/2019 - 08:00

Suy thận độ 1 có nguy hiểm không? Dấu hiệu nhận biết bệnh là gì?
Suy thận độ 1 có nguy hiểm không? Dấu hiệu nhận biết bệnh là gì?

(Dân trí) - Suy thận độ 1 có nguy hiểm không chắc hẳn là thắc mắc của rất nhiều người. Bài viết này sẽ cung cấp câu trả lời cùng với dấu hiệu nhận biết và phương án điều trị suy thận độ 1 để tránh sự tiến triển của bệnh gây biến chứng nguy hiểm.

Thứ năm, 17/01/2019 - 01:00

ĐÁNG QUAN TÂM
MC Vân Hugo chia sẻ sai lầm mẹ nào cũng mắc phài khi trị táo bón cho con
MC Vân Hugo chia sẻ sai lầm mẹ nào cũng mắc phài khi trị táo bón cho con

(Dân trí) - Sau 3 tháng bị táo bón đầy mệt mỏi , giờ đây Bin của mẹ Vân đã tăng cân và bụ bẫm hơn trước rất nhiều. Khi nhắc tới chuyện bị táo bón hồi nhỏ 4 tuổi, Bin cứ ngượng ngùng cười tít mắt và ôm mẹ Vân.

Thứ năm, 17/01/2019 - 08:00

Trị nám da sau sinh bằng những bí quyết cực hay
Trị nám da sau sinh bằng những bí quyết cực hay

(Dân trí) - Nám da sau sinh là vấn đề mà rất nhiều phụ nữ gặp phải. Tuy không gây hại cho sức khỏe, nhưng tình trạng này ảnh hưởng không nhỏ đến nhan sắc, tâm lý của chị em.

Thứ năm, 17/01/2019 - 08:00

Bệnh nhân nhồi máu não thoát bị liệt nhờ phương pháp tiêu sợi huyết
Bệnh nhân nhồi máu não thoát bị liệt nhờ phương pháp tiêu sợi huyết

(Dân trí) - Các bác sĩ tại Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam - Cu Ba Đồng Hới mới đây đã cứu thành công một bệnh nhân 66 tuổi bị nhồi máu não bằng phương pháp tiêu sợi huyết. Đây là lần đâu tiên bệnh viện áp dụng thành công phương pháp này.

Thứ năm, 17/01/2019 - 06:39

5 sai lầm khiến bệnh gút ngày càng tiến triển nặng hơn
5 sai lầm khiến bệnh gút ngày càng tiến triển nặng hơn

(Dân trí) - Bệnh gút là một tình trạng viêm khớp gây đau đớn cho người bệnh. Các yếu tố dinh dưỡng được coi là thủ phạm hàng đầu gây ra cơn đau gút. Bên cạnh đó, một số sai lầm trong việc dùng thuốc, thói quen sinh hoạt sau đây cũng là thủ phạm khiến bệnh này xuất hiện ngày càng dày đặc.

Thứ tư, 16/01/2019 - 01:00

“Mách” mẹ cách chọn sữa tốt nhất cho con theo từng độ tuổi
“Mách” mẹ cách chọn sữa tốt nhất cho con theo từng độ tuổi

(Dân trí) - Sinh con là bản năng của người phụ nữ nhưng nuôi con khỏe mạnh, phát triển toàn diện thì lại là một bài toán khó vô cùng – không phải của riêng người mẹ nào.

Thứ tư, 16/01/2019 - 10:31

“Nhìn mờ nhân ảo” đi khám phát hiện viêm xoang biến chứng!
“Nhìn mờ nhân ảo” đi khám phát hiện viêm xoang biến chứng!

(Dân trí) - Thấy mắt có biểu hiện sưng, đau, thị lực giảm dần, nhìn màu khó, chị Bính đến bệnh viện khám mắt nhưng kết quả lại không phải bệnh ở mắt mà là do biến chứng từ xoang…

Thứ tư, 16/01/2019 - 10:00

Nam giới coi chừng “mất lửa” giữa ngày xuân!
Nam giới coi chừng “mất lửa” giữa ngày xuân!

(Dân trí) - Thức khuya, căng thẳng, áp lực công việc/quà biếu cuối năm, tiệc tùng bia rượu tất niên triền miên, mất cân bằng dinh dưỡng… cùng với tuổi tác chính là những "kẻ thù" âm thầm tiêu diệt Testosterone – khởi nguồn sinh lực của phái mạnh. Vì thế, rất nhiều nam giới cảm thấy thể lực và tinh thần giảm sút, "chuyện chăn gối" cũng kém đi vào thời điểm này. Nếu không kịp thời cân bằng lại Testosterone, quý ông có thể… "mất lửa" giữa ngày xuân!

Thứ tư, 16/01/2019 - 09:00

Phải làm gì khi huyết áp tăng đột biến lúc trời lạnh?
Phải làm gì khi huyết áp tăng đột biến lúc trời lạnh?

(Dân trí) - Phải làm gì khi bị tăng huyết áp đột ngột là vấn đề được rất nhiều người quan tâm, nhất là khi thời tiết lạnh giá. Bởi nếu không kiểm soát kịp thời, tăng huyết áp dễ dẫn đến đột quỵ vô cùng nguy hiểm.

Thứ tư, 16/01/2019 - 08:00

Giải pháp thoát khỏi những cơn ngứa do dị ứng thời tiết
Giải pháp thoát khỏi những cơn ngứa do dị ứng thời tiết

(Dân trí) - Thời tiết thay đổi đột ngột hay giao mùa khiến không ít người phải khốn khổ vì ngứa ngáy, nổi mề đay, đặc biệt là với những người có cơ địa dị ứng. Dị ứng thời tiết tuy không nguy hiểm nhưng lại thường xuyên tái phát ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và sinh hoạt hàng ngày.

Thứ ba, 15/01/2019 - 04:00

Bệnh gai cột sống cổ - Ảnh hưởng nghiêm trọng nếu không điều trị sớm
Bệnh gai cột sống cổ - Ảnh hưởng nghiêm trọng nếu không điều trị sớm

(Dân trí) - Gai cột sống là tình trạng xương cột sống hình thành mỏm gai, chìa ra và gây đau. Nếu không chữa trị kịp thời, người bệnh sẽ bị đau buốt lưng, rất khó cử động, thậm chí là liệt, nằm bất động, nhức đầu, ù tai, gây nguy hiểm tính mạng nếu đang lái xe...

Thứ ba, 15/01/2019 - 03:00

Đầu năm, đừng quên tháng thế giới phòng ngừa ung thư cổ tử cung!
Đầu năm, đừng quên tháng thế giới phòng ngừa ung thư cổ tử cung!

(Dân trí) - Háo hức với nhiều dự định đẹp đẽ cho bản thân và gia đình trong năm mới, đừng quên rằng thế giới đang dành hẳn tháng đầu tiên trong năm để cùng "chiến đấu" đẩy lùi ung thư cổ tử cung (UTCTC) - căn bệnh quái ác đe dọa tính mạng và khả năng làm mẹ của phụ nữ.

Thứ ba, 15/01/2019 - 09:20

Nghiên cứu thành công thực phẩm hỗ trợ điều trị bệnh hen suyễn
Nghiên cứu thành công thực phẩm hỗ trợ điều trị bệnh hen suyễn

(Dân trí) - Sau hàng chục năm mày mò, nghiên cứu thảo dược và các vị thuốc dân gian, mới đây, ông Đào Hiền Đạo đã bào chế thành công một loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kisho Asma giúp hỗ trợ điều trị bệnh hen suyễn, vốn là một gánh nặng gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng của nhiều người.

Thứ hai, 14/01/2019 - 07:30