Bé ngủ ngoan để khôn lớn hơn mỗi ngày

Giấc ngủ ngon và đúng giờ sẽ giúp bé phát triển tốt về thể chất và trí tuệ (ăn uống tốt, lên cân, tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch, phát triển trí não).

Theo bác sĩ Nguyễn Ngọc Thành (Bệnh viện Đại học Y Dược): “Nếu bé ngủ không đủ giấc hay giấc ngủ bị gián đoạn bé sẽ dễ quấy khóc, ăn uống kém, tăng cân chậm, giảm sức đề kháng”.

Bé ngủ ngoan để khôn lớn hơn mỗi ngày

Bạn đã biết giấc ngủ rất quan trọng trong việc giúp bé phát triển. Nhưng bạn có biết bé ngủ bao nhiêu là đủ giấc? Thông thường, bé sẽ ngủ khoảng 16 giờ/ ngày, một giấc ngủ của bé sẽ kéo dài khoảng 3-4 giờ. Vì vậy, bạn không nên để bé ngủ lâu hơn 5 giờ/ lần trong 5-6 tuần đầu khi bé mới chào đời.

Và để bé có giấc ngủ ngon hơn mỗi ngày, bạn cần lưu ý 4 điều quan trọng nên và không nên thực hiện dưới đây:

- Tư thế ngủ: Tư thế ngủ tốt nhất của bé là nằm nghiêng về bên trái vì sẽ ít gây áp lực đến các bộ phận cơ thể, đồng thời giữ dáng đầu tròn cho bé. Bạn không nên để bé nằm sấp, nằm ngửa vì điều này sẽ khiến bé khó thở.

- Môi trường: Bé sẽ cảm thấy bức bối và khó ngủ khi nhiệt độ trong phòng quá thấp hoặc quá cao. Nếu bé ngủ trong phòng điều hòa, bạn nên để nhiệt độ ở mức 28-29 độ. Không nên cho bé ngủ trong phòng mà xung quanh có quá nhiều tiếng ồn ào hay ánh sáng quá chói.

- Giường ngủ hay nôi ngủ: Giường ngủ quá cứng, chứa quá nhiều đồ vật như gối, chăn, thú bông sẽ làm bé cảm thấy khó chịu, nóng bức, thậm chí ngạt thở. Nên sử dụng tấm nệm mỏng để lót phía dưới bề mặt giường (cũi) của bé, giữ bề mặt nệm thẳng và thông thoáng.

- Tã (bỉm): Dĩ nhiên là nếu tã của bé bị ướt, nhờn, không khô thoáng thì bé dễ quấy khóc, làn da nhạy cảm bị bí sẽ dễ mẩn ngứa, bị hăm. Đây chính là nguyên nhân phổ biến khiến bé khó ngủ. Đối với bé sơ sinh, bạn nên cho bé sử dụng miếng lót Newborn với khả năng thấm hút tốt, mềm mại cùng vách chống trào vừa vặn ôm lấy cơ thể bé để khi nằm nghiêng hay cử động sẽ không bị tràn sang 2 bên. Bạn cũng nên chú ý chọn loại miếng lót có mặt đáy vải thoát ẩm để da bé được hô hấp tự nhiên giúp ngăn ngừa hăm tã.

Bé ngủ ngoan để khôn lớn hơn mỗi ngày

MỚI NHẤT
Hành trình 2 triệu hộp sữa Cô Gái Hà Lan: Hiểu thêm về dinh dưỡng, con khỏe mẹ vui
Hành trình 2 triệu hộp sữa Cô Gái Hà Lan: Hiểu thêm về dinh dưỡng, con khỏe mẹ vui

Bé Hải, 6 tuổi, tíu tít khoe với chúng tôi: “Cô Gái Hà Lan đến tận nhà tặng sữa cho con, lâu rồi con mới được uống sữa thỏa thích như vậy. Con thích lắm.”

Thứ năm, 31/10/2013 - 03:40

Một phút quan tâm “vùng kín”
Một phút quan tâm “vùng kín”

“Vùng kín” vốn là nơi quan trọng nhất, quyết định sức khỏe của phụ nữ. Vì thế, bạn hãy dành ít nhất 1 phút quan tâm mỗi ngày cho khu vực nhạy cảm này.

Thứ năm, 31/10/2013 - 09:22

Bí mật các huy chương của xạ thủ Hoàng Xuân Vinh
Bí mật các huy chương của xạ thủ Hoàng Xuân Vinh

Sau khi để vuột mất tấm huy chương đầy tiếc nuối ở Olympic Luân Đôn 2012, VĐV bắn súng Hoàng Xuân Vinh liên tiếp gặt hái thành công tại đấu trường châu Á và thế giới. Hiện tại, xạ thủ nam hàng đầu Việt Nam vẫn tràn trề nhiệt huyết và quyết tâm tiếp tục chinh phục các đỉnh cao mới...

Thứ tư, 30/10/2013 - 10:50

TS Nguyễn Thị Diệu Thảo: Tôi đã tin cháo ăn sáng B'fast có gà thật nấm thật
TS Nguyễn Thị Diệu Thảo: Tôi đã tin cháo ăn sáng B'fast có gà thật nấm thật

Sau một thời gian cháo ăn sáng B’fastxuất hiện trên thị trường và nhận được nhiều sự quan tâm từ người tiêu dùng, vào ngày 19/10 vừa qua công ty Masan đã tổ chức chuyến tham quan quy trình sản xuất tại nhà máy nhằm giải đáp tất cả các thắc mắc liên quan đến gà thật nấm thật và công nghệ chế biến không sử dụng chất bảo quản của cháo B’fast.

Thứ ba, 29/10/2013 - 01:51

Chăm sóc sức khỏe cho trẻ lúc giao mùa
Chăm sóc sức khỏe cho trẻ lúc giao mùa

Giao mùa, nhiệt độ thay đổi đột ngột, không khí quá khô hoặc quá ẩm không ổn định là điều kiện rất tốt cho các loại vi khuẩn phát triển, khiến trẻ khó chịu và dễ mắc bệnh.

Thứ ba, 29/10/2013 - 09:00

Thêm một cách uống trà khoa học
Thêm một cách uống trà khoa học

Một trong những bí quyết quan trọng để thành công đó là phải giữ được sự tập trung sáng suốt trong mọi công việc. Vì lý do đó, rất nhiều các sản phẩm giúp tăng khả năng nhanh nhạy của hệ thần kinh ra đời như trà, cà phê, nước tăng lực để đáp ứng nhu cầu này.

Thứ ba, 29/10/2013 - 08:29

GlaxoSmithKline (GSK) đã phát minh ra thuốc paracetamol
GlaxoSmithKline (GSK) đã phát minh ra thuốc paracetamol

Paracetamol, hoạt chất được xếp bậc đầu tiên trong thang giảm đau của Tổ chức Y tế Thế giới.

Thứ hai, 28/10/2013 - 07:57

Những dược thảo giúp tăng “sức bền” cho phái mạnh
Những dược thảo giúp tăng “sức bền” cho phái mạnh

Một trong những yếu tố ảnh hưởng đến ham muốn “gối chăn” của phái mạnh là do tình trạng sụt giảm lượng nội tiết tố nam testosterone.

Thứ hai, 28/10/2013 - 03:35

Biến chứng cao huyết áp - 80% là do cục máu đông
Biến chứng cao huyết áp - 80% là do cục máu đông

Bệnh nhân tăng huyết áp sẽ gặp rất nhiều biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, suy thận....Đặc biệt, giới y khoa đã xác định cục máu đông chính là thủ phạm của những biến chứng này.

Thứ hai, 28/10/2013 - 12:48

Có được sử dụng bột ngọt cho trẻ em?
Có được sử dụng bột ngọt cho trẻ em?

Một chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng là rất quan trọng để phát triển đầy đủ thể lực và trí não cho trẻ em. Bên cạnh đó, các món ăn được chế biến hợp khẩu vị với trẻ em cũng là một yếu tố cần thiết giúp trẻ ăn ngon miệng. Vì vậy, các loại gia vị khác nhau đã được sử dụng trong chế biến để giúp trẻ ăn ngon hơn.

Thứ bảy, 26/10/2013 - 09:36

Cập nhật tiến bộ trong điều trị bệnh tim mạch
Cập nhật tiến bộ trong điều trị bệnh tim mạch

Ngày 25/10/2013, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec cùng với Đoàn chuyên gia Hoa Kỳ (Tổ chức REI) phối hợp tổ chức hội thảo với chủ đề “Cập nhật các tiến bộ trong điều trị tim mạch”, tập trung vào ba vấn đề “nóng” trong lĩnh vực tim mạch.

Thứ bảy, 26/10/2013 - 08:53

Phòng khám 125 Thái Thịnh – 15 năm – Một chặng đường
Phòng khám 125 Thái Thịnh – 15 năm – Một chặng đường

Xuất phát từ tâm huyết mang những dịch vụ y tế tốt nhất tới người dân và đề cao y đức trong đường lối lãnh đạo, những người sáng lập và quản lý phòng khám luôn truyền đạt tinh thần tận tâm phục vụ tới đội ngũ giáo sư, bác sỹ, y tá, kỹ thuật viên và nhân viên hỗ trợ của phòng khám.

Thứ sáu, 25/10/2013 - 02:37

ĐÁNG QUAN TÂM
Ngủ ngáy - Không nên xem thường tác hại
Ngủ ngáy - Không nên xem thường tác hại

Ngủ ngáy là một kiểu rối loạn giấc ngủ do tắc nghẽn đường hô hấp, nó có thể gây ra hội chứng ngưng thở khi ngủ, dẫn tới đột tử trong đêm. Vậy nhưng nhiều người vẫn “vô tư” sống chung với nó mà không hề biết rằng nó có thể gây ra những tác hại nghiêm trọng.

Thứ năm, 24/10/2013 - 03:09

Phòng ngừa hăm tã ở trẻ nhỏ
Phòng ngừa hăm tã ở trẻ nhỏ

Một trong những hiện tượng về da thường gặp ở trẻ nhỏ là hăm tã. Tuy không quá nghiêm trọng nhưng hăm tã khiến bé yêu khó chịu, cha mẹ lo lắng. Vậy bố mẹ nên phòng ngừa hăm tã như thế nào để con có làn da khỏe mạnh, ăn ngon ngủ ngoan?

Thứ tư, 23/10/2013 - 10:00

Việc điều trị bệnh tim
Việc điều trị bệnh tim

Hãy luôn lưu ý đến những triệu chứng và dấu hiệu đặc biệt, liên quan đến nhồi máu cơ tim, để kịp thời cứu mạng sống của bạn.

Thứ tư, 23/10/2013 - 08:23

Ngăn ngừa rối loạn mỡ máu: Tiên hạ thủ vi cường!
Ngăn ngừa rối loạn mỡ máu: Tiên hạ thủ vi cường!

Dị ứng với các món ăn trước đây dung nạp dễ dàng, tăng cân dù không ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo, khó tập trung, mệt mỏi vào buổi sáng, đau đầu không rõ nguyên nhân kéo dài hơn 10 ngày...hãy coi chừng, mỡ máu có thể đã rối loạn!

Thứ tư, 23/10/2013 - 06:00

Bệnh viện không giường bệnh đầu tiên trên cả nước
Bệnh viện không giường bệnh đầu tiên trên cả nước

(Dân trí) - Mọi hoạt động khám và điều trị được thực hiện trong ngày, người bệnh không chỉ tiết kiệm được thời gian mà còn tiết kiệm được kinh phí. Mô hình bệnh viện không giường bệnh mở ra hướng mới để giải quyết gánh nặng quá tải cho ngành y tế.

Thứ ba, 22/10/2013 - 08:56

Lời giải cho bệnh tiểu đường từ các chuyên gia
Lời giải cho bệnh tiểu đường từ các chuyên gia

Phần đông người bệnh tiểu đường khi biết mình mắc bệnh đều rất hoang mang, họ hình dung một ngày nào đó các biến chứng như suy thận, đột quỵ, mờ mắt, sẽ ghé thăm. Làm thế nào để chung sống hòa bình với căn bệnh này mà không lo sợ những biến chứng?

Thứ ba, 22/10/2013 - 05:01

Tai biến cao huyết áp bắt nguồn từ đâu?
Tai biến cao huyết áp bắt nguồn từ đâu?

Tai biến cao huyết áp bắt nguồn từ đâu và làm thế nào để ngăn chặn được những tai biến nguy hiểm của căn bệnh này?

Thứ ba, 22/10/2013 - 04:03

Diễn viên Văn Tùng, phong độ không phải nhất thời
Diễn viên Văn Tùng, phong độ không phải nhất thời

Trong cuộc sống, những câu chuyện xung quanh chữ “nghề” và “nghiệp” luôn mang đến cho chúng ta rất nhiều điều thú vị.

Thứ hai, 21/10/2013 - 09:02

Chuyện lớn từ chiếc tăm bông nhỏ
Chuyện lớn từ chiếc tăm bông nhỏ

Những gói tăm bông nhỏ bé lại đang trở nên rất hữu dụng với các gia đình. Tuy nhiên, chiếc tăm bông ấy có thể là tác nhân gây nguy hiểm cho người sử dụng nếu chúng ta nghĩ về chúng một cách đơn giản.

Thứ hai, 21/10/2013 - 03:50

Thêm giải pháp ức chế vi rút viêm gan C
Thêm giải pháp ức chế vi rút viêm gan C

Theo dự đoán của Tổ Chức Y Tế Thế Giới (“WHO”), có khoảng 3% dân số thế giới (180 triệu người) nhiễm vi rút viêm gan C mạn tính. Mỗi năm, có thêm khoảng 5 triệu người bị nhiễm bệnh. Ở Đông Nam Á, WHO ước tính có khoảng 32,3 triệu người đang sống chung với HCV.

Thứ bảy, 19/10/2013 - 01:45

Chuyến đi thông điệp “Một phút quan tâm” để nhận về “Ba lần bảo vệ”
Chuyến đi thông điệp “Một phút quan tâm” để nhận về “Ba lần bảo vệ”

Buổi giao lưu, tư vấn sức khỏe “Một phút quan tâm, ba lần bảo vệ” đến các trường đại học tại TP.HCM và Hà Nội trong tháng 10 vừa qua đã khép lại nhưng dư âm của nó còn đọng lại với nhiều bạn gái trẻ tham gia.

Thứ bảy, 19/10/2013 - 11:00

20/10 tuyệt vời tặng vợ yêu!
20/10 tuyệt vời tặng vợ yêu!

Vào dịp lễ đặc biệt, các quý ông thường “đau đầu” vì không biết chọn quà gì phù hợp tặng vợ.

Thứ bảy, 19/10/2013 - 08:00