1. Dân trí   ›  
  2. Tình yêu - Giới tính   ›  
Thứ Hai 16/09/2019 - 08:32

Những thực phẩm bổ dưỡng giúp bé mau cao lớn, tăng cân

Chia sẻ
Dân trí Thay vì lo lắng khi con có dấu hiệu gầy còm, suy dinh dưỡng, các vị phụ huynh nên bắt tay vào hành động và xây dựng cho con một thực đơn giàu dưỡng chất hơn.
>>Mẹo hay để bé dễ chịu hơn khi bị cảm cúm >>Những hoạt động kích thích sáng tạo cho trẻ nhỏ ở lứa tuổi mầm non >>Mách mẹ các biện pháp ngăn ngừa bệnh về da cho con
Những thực phẩm bổ dưỡng giúp bé mau cao lớn, tăng cân - 1
Chế độ ăn uống chắc chắn sẽ quyết định việc tăng cân của trẻ nhỏ

Bơ sữa

Bơ sữa là nguồn cung cấp chất béo dồi dào, rất thích hợp cho các đối tượng trẻ nhỏ có dấu hiệu thiếu chất, suy dinh dưỡng. Dĩ nhiên, việc cho con ăn bơ sữa cần phải được thực hiện cân đối, tránh ép con ăn quá nhiều dẫn tới thừa chất và phản tác dụng.

Sữa và kem

Sữa tươi cũng là nguồn cung cấp protein và carbohydrate tự nhiên cho trẻ nhỏ. Do đó, bạn nên cho con uống ít nhất hai li sữa mỗi ngày với nhiều dạng như sữa lắc, sữa ăn kèm ngũ cốc hay sinh tố. Ngoài ra, các loại kem tươi làm từ sữa kết hợp thêm hoa quả cắt nhỏ cũng là một sự lựa chọn rất giàu dưỡng chất.

Trứng

Trong 100g trứng thì có tới 13g protein, do đó, cha mẹ nên bổ sung trứng vào thực đơn ăn uống của con. Ngoài ra, trong trứng còn có vitamin A và vitamin B12, rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

Chuối

Chuối từ lâu đã được coi là nguồn cung cấp năng lượng tự nhiên cho cơ thể khi mỗi quả chuối thường chứa tới 105 calo. Ngoài ra, chuối còn cung cấp carbohydrate thiết yếu, giúp cơ thể hấp thụ được các chất béo tốt.

Quả bơ

Bơ sẽ là sự lựa chọn lí tưởng cho các đối tượng trẻ nhỏ cần tăng cân vì chúng giàu chất béo cùng calo, rất cần thiết cho quá trình phát triển chiều cao của trẻ. Hàm lượng dinh dưỡng trong quả bơ cũng rất dồi dào nên thường được các mẹ vô cùng ưa thích.

Thịt gà

Protein có trong thịt gà sẽ giúp tái tạo cơ bắp của trẻ nhỏ. Ngoài ra, thịt gà cũng dễ chế biến và rất phù hợp cho chế độ ăn uống của trẻ.

Khoai tây

Khi muốn tăng cân, trong thực đơn của trẻ nhỏ cần có ít nhất 40% carbohydrate và khoai tây sẽ là lựa chọn lí tưởng trong trường hợp này. Ngoài ra, khoai tây còn chứa các axit amin tốt cho cơ thể như arginine và glutamine, giúp kích thích quá trình phát triển ở trẻ nhỏ.

Thịt nạc đỏ

Thịt bò, thịt cừu… và các loại thịt đỏ nạc khác sẽ cung cấp cho con nhiều sắt, chất béo, chất đạm nên rất cần thiết cho quá trình phát triển cao lớn của con.

Hoa quả nhiệt đới

Hoa quả và các loại rau củ chắc chắn cần phải có trong thực đơn của con. Đu đủ, xoài, dứa… rất giàu đường tự nhiên và vitamin, giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể và kích thích quá trình tăng cân.

Trà Xanh

Theo Mom

Chia sẻ
In bài viết này

MỚI NHẤT

Phụ nữ ơi, nhịn nhục đến bao giờ?
Phụ nữ ơi, nhịn nhục đến bao giờ?

Ngày 16/9 có lẽ là ngày đen tối nhất của những người phụ nữ Việt Nam. 5 cô gái đã phải chết một cách đau đớn, oan uổng dưới những nhát dao tàn độc của chính những người đàn ông của họ. Còn gì đau đớn và căm phẫn hơn như thế?

Thứ năm, 19/09/2019 - 09:17

Sốc khi phát hiện chồng "đi gái"
Sốc khi phát hiện chồng "đi gái"

Liên Thu không thể ngờ người chồng mà cô hết mực yêu thương lại có lúc sa ngã đến vậy.

Thứ năm, 19/09/2019 - 08:32

Thư gửi những ông chồng có “vợ ở nhà không làm gì cả”
Thư gửi những ông chồng có “vợ ở nhà không làm gì cả”

Mới đây, trên một nhóm kín tâm sự của chị em trên mạng xã hội xuất hiện một bức thư gửi các ông chồng “có vợ ở nhà không làm gì cả”. Bức thư với lời lẽ tha thiết nhắn nhủ tới các ông chồng rằng, đừng vô tâm với vợ mà hãy trân trọng những gì họ đang có.

Thứ năm, 19/09/2019 - 08:12

Vào khách sạn với nhân tình bị chồng bắt quả tang, vợ mạnh miệng và cái kết đắng
Vào khách sạn với nhân tình bị chồng bắt quả tang, vợ mạnh miệng và cái kết đắng

Đứng ngoài cửa phòng khách sạn, anh Lâm nghe được những âm thanh vô cùng nhạy cảm, khiến cõi lòng tan nát.

Thứ năm, 19/09/2019 - 07:14

Ly hôn cho chồng... sáng mắt ra!
Ly hôn cho chồng... sáng mắt ra!

(Dân trí) - Cô em đồng nghiệp đang chuẩn bị thủ tục ly hôn. Người vợ 28 tuổi nói trong chua chát và hy vọng: Em quyết tâm rồi, bỏ rồi em xem ổng sáng mắt ra mà đau khổ, hối hận. Lúc đó mình mới hả hê được.

Thứ tư, 18/09/2019 - 10:30

Mười năm khổ sở cho một cuộc ly hôn nhẹ nhàng?
Mười năm khổ sở cho một cuộc ly hôn nhẹ nhàng?

(Dân trí) - Mấy hôm nay, trên mạng xã hội đang chia sẻ rầm rộ một bài viết kể về một người phụ nữ đã âm thầm chuẩn bị suốt 10 năm cho một cuộc ly hôn. Trên trang cá nhân của tôi, new feed cũng hiển thị tràn ngập những chia sẻ của bạn bè về bài viết ấy.

Thứ tư, 18/09/2019 - 09:56

Giao tiếp với bé yêu ngay từ khi mới lọt lòng
Giao tiếp với bé yêu ngay từ khi mới lọt lòng

(Dân trí) - Ngôn ngữ cử chỉ là cầu nối đầu tiên giữa cha mẹ với bé. Và nếu biết cách gợi mở khéo léo, cha mẹ hoàn toàn có thể dạy cho bé nắm được cách thức tương tác cơ bản này.

Thứ tư, 18/09/2019 - 08:00

Thử thách “dịu nhẹ” cho bé, các hot mom vượt qua như thế nào?
Thử thách “dịu nhẹ” cho bé, các hot mom vượt qua như thế nào?

(Dân trí) - Bộ ba hot mom Trang Lou, Nam Thương và Loan Hoàng được cộng đồng mạng yêu thích nhờ những câu chuyện xoay quanh ba “nhóc tỳ” vô cùng đáng yêu Xoài, Đậu và Cam. Mỗi mẹ có những cách chăm con riêng của mình nhưng đều “đốn tim” fan bởi sự ấm áp, tình cảm. Cùng xem, trong thử thách “Chọn Dịu Nhẹ, Chọn Yêu Thương”, các “mẹ bỉm” hot nhất mạng xã hội “thể hiện” như thế nào nhé!

Thứ ba, 17/09/2019 - 11:08

Chết đứng gặp vợ "nghỉ trưa" cùng đồng nghiệp trẻ trong khách sạn
Chết đứng gặp vợ "nghỉ trưa" cùng đồng nghiệp trẻ trong khách sạn

Thế mà trưa hôm qua tôi tháp tùng sếp cùng đối tác đi dùng bữa tại một khách sạn khá yên tĩnh trong thành phố, thì chết đứng chứng kiến cảnh vợ cùng một cậu trai vạm vỡ đang chờ lễ tân trao chìa khóa phòng...

Thứ ba, 17/09/2019 - 09:30

Bạn đang yêu thực sự hay chỉ là khao khát tình cảm thôi?
Bạn đang yêu thực sự hay chỉ là khao khát tình cảm thôi?

(Dân trí) - Từng kết hôn với một người đàn ông vì nghĩ rằng bạn là cả thế giới của anh ta nhưng bước vào hôn nhân thì mọi thứ thay đổi. Người đàn ông đến sau có chung với bạn một đứa con từ lần hò hẹn thứ hai liệu có phải tình yêu đích thực chưa, hay cũng chỉ là ngộ nhận?

Thứ ba, 17/09/2019 - 09:21

Tròn mắt trước những đĩa rau luộc "đẹp như tranh vẽ" của bà mẹ Hà thành
Tròn mắt trước những đĩa rau luộc "đẹp như tranh vẽ" của bà mẹ Hà thành

Chỉ cần nhìn thôi ai cũng phải thèm vì những đĩa rau được trang trí khéo léo và đẹp mắt của chị Minh Thuận ( Hà Nội)

Thứ ba, 17/09/2019 - 07:22

Lừa dối chồng vì một người đàn ông trong quá khứ, giờ tôi có thai
Lừa dối chồng vì một người đàn ông trong quá khứ, giờ tôi có thai

(Dân trí) - Vợ chồng tôi đều còn rất trẻ, tôi 27 tuổi, anh ấy 30. Chúng tôi đã kết hôn được 4 năm nhưng gần như trong suốt cuộc hôn nhân này tôi đều ước giá mà mình bước ra làm lại được.

Thứ hai, 16/09/2019 - 09:42

ĐÁNG QUAN TÂM

Cười đau ruột với những hành động không mong đợi của bé
Cười đau ruột với những hành động không mong đợi của bé

(Dân trí) - Hãy xem những biểu cảm, hành động đầy bất ngờ từ tụi nhóc có thể khiến người lớn cười vui suốt cả ngày.

Thứ hai, 16/09/2019 - 08:19

Ngày mình ly hôn
Ngày mình ly hôn

(Dân trí) - Đó là một ngày đầu thu rất đẹp. Mới sáng sớm, nắng đã rải khắp sân, khắp khu vườn, còn cố len mình qua tấm rèm cửa sổ. Hôm đó em nhìn trời trong xanh lòng bần thần tự hỏi: “Sao kì lạ thế?”.

Thứ hai, 16/09/2019 - 07:29

Sẽ hối tiếc sau ly hôn nếu bạn chưa trả lời được 3 câu hỏi sau
Sẽ hối tiếc sau ly hôn nếu bạn chưa trả lời được 3 câu hỏi sau

Hãy thành thật với bản thân để tìm được quyết định đúng cho chính bản thân mình.

Chủ nhật, 15/09/2019 - 07:25

Đau đớn hối hận vì ngoảnh mặt làm ngơ, bỏ mặc vợ bị đánh ghen, dù cô ấy đã cầu cứu
Đau đớn hối hận vì ngoảnh mặt làm ngơ, bỏ mặc vợ bị đánh ghen, dù cô ấy đã cầu cứu

Tôi lặng người đi, thay vì bảo vệ che chắn cho vợ, tôi bỏ đi mặc kệ đám người kia tiếp tục chửi bới đánh mắng cô ấy. Sau trận đánh ghen đó, vợ tôi phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng đa chấn thương. Clip đánh ghen bị tung lên mạng khiến những người quen, đồng nghiệp, bạn bè xôn xao.

Chủ nhật, 15/09/2019 - 05:20

Mẹ chồng ép buộc ly hôn, chồng lẳng lặng đưa tờ giấy làm tôi run rẩy
Mẹ chồng ép buộc ly hôn, chồng lẳng lặng đưa tờ giấy làm tôi run rẩy

Tôi yêu chồng và muốn chung sống cả đời với anh ấy. Tôi có nên âm thầm đi “kiếm con” như lời chồng gợi ý hay không? Xin hãy cho tôi một lời khuyên.

Thứ bảy, 14/09/2019 - 09:47

Lương hưu cao, chồng vẫn "quần là áo lượt" đi làm bảo vệ và bí mật đằng sau
Lương hưu cao, chồng vẫn "quần là áo lượt" đi làm bảo vệ và bí mật đằng sau

Những lời nói của Ngân như tát thẳng vào mặt, tôi đau đớn khi bị người tình của chồng sỉ nhục. Ngân bảo, từ khi gặp cô ấy, chồng tôi mới hiểu thế nào là sự hấp dẫn thăng hoa chứ sống với tôi chẳng khác gì một khúc gỗ.

Thứ bảy, 14/09/2019 - 07:43

Hãi hùng vì cô em chồng có tính ăn cắp vặt
Hãi hùng vì cô em chồng có tính ăn cắp vặt

Mới lấy chồng được 10 tháng mà Thương cảm thấy mệt mỏi vì phải chung sống với cô em chồng "hai ngón". Ví tiền của Phương nhiều lần hao hụt, lúc ít lúc nhiều. Ít thì cô không để ý, nhiều thì 2-3 triệu, thậm chí có lần gần chục triệu.

Thứ bảy, 14/09/2019 - 06:33

Cáu kỉnh vì chồng sắp cưới yếu sinh lý nhưng tôi vẫn phải miễn cưỡng kết hôn
Cáu kỉnh vì chồng sắp cưới yếu sinh lý nhưng tôi vẫn phải miễn cưỡng kết hôn

Tôi sắp trở thành cô dâu nhưng lại rơi vào trạng thái bấn loạn. Để dũng cảm một lần làm "cô dâu chạy trốn", tôi không đủ bản lĩnh. Tôi không biết con đường mà mình đi đúng hay sai.

Thứ sáu, 13/09/2019 - 01:07

Thương những vầng trăng cũ
Thương những vầng trăng cũ

(Dân trí) - Đêm, do dư âm của tách trà đặc lúc chiều, người cứ nôn nao hoài không ngủ được. Nhìn ra ngoài cửa sổ, trăng sáng vằng vặc một góc trời. Vì trung thu nên trăng sáng hơn mọi ngày hay là vì trăng tháng Tám chứa quá nhiều những kỉ niệm.

Thứ sáu, 13/09/2019 - 09:02

Trước khi mất, con trai tôi tặng căn nhà 10 tỷ cho cô giúp việc
Trước khi mất, con trai tôi tặng căn nhà 10 tỷ cho cô giúp việc

Trong di chúc con viết: "Cô ấy là người tốt. Nhờ có cô yêu thương, bao bọc tôi mới có ngày hôm nay. Tôi xin tặng căn nhà của mình cho cô". Bây giờ, tôi làm thế nào để được hưởng thừa kế của con?

Thứ sáu, 13/09/2019 - 08:38

Bí mật trong ngôi trường dạy cách lấy chồng đại gia
Bí mật trong ngôi trường dạy cách lấy chồng đại gia

Một khoá học được quảng cáo là sẽ giúp các cô gái cưới được triệu phú có học phí lên tới hơn 10 ngàn tệ (hơn 32 triệu đồng) nhưng vẫn thu hút rất nhiều sinh viên nộp đơn.

Thứ sáu, 13/09/2019 - 07:48

Mẹo hay để bé dễ chịu hơn khi bị cảm cúm
Mẹo hay để bé dễ chịu hơn khi bị cảm cúm

(Dân trí) - Khi bé bị cảm lạnh kèm theo các triệu chứng ho sốt, sổ mũi, bố mẹ hãy đặc biệt chú ý và cố gắng tạo cho bé cảm giác thoải mái nhất có thể.

Thứ sáu, 13/09/2019 - 07:33