Có 138.032 tin tức, video về "

tập thể dục hiệu quả

"

Chìa khóa để phụ nữ tập thể dục hiệu quả

Chìa khóa để phụ nữ tập thể dục hiệu quả

Trong quá trình tập luyện, có những ngày bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng, nhưng cũng có những ngày như thể không muốn làm bất cứ việc gì. Đó là điều bình thường.

10 bài tập thể dục hiệu quả trên thảm cá nhân

10 bài tập thể dục hiệu quả trên thảm cá nhân

Những bài tập dưới đây đều rất thoải mái, hiệu quả vì thực sự tập trung vào vóc dáng và chuyển động của cơ thể.

Chạy bộ lâu dần có gây hỏng khớp gối không?

Chạy bộ lâu dần có gây hỏng khớp gối không?

Chạy là một trong những hình thức tập thể dục hiệu quả và thuận tiện nhất. Điều người tập quan tâm nhất là hoạt động này có làm tổn thương khớp hay không?

Những ứng dụng hướng dẫn tập luyện thể dục để giữ gìn sức khỏe ngay tại nhà

Những ứng dụng hướng dẫn tập luyện thể dục để giữ gìn sức khỏe ngay tại nhà

Bài viết sau sẽ giúp biến chiếc smartphone của bạn thành một huấn luyện viên cá nhân để có thể tập thể dục hiệu quả ngay tại nhà, với những bài tập đơn giản mà không cần đến các dụng cụ chuyên dụng.

Biến smartphone thành huấn luyện viên để tập thể dục giữ gìn sức khỏe

Biến smartphone thành huấn luyện viên để tập thể dục giữ gìn sức khỏe

Bạn muốn đến phòng gym để tập thể dục nhằm nâng cao sức khỏe và giữ gìn vóc dáng, nhưng vẫn chưa có thời gian hoặc ngại tốn kém? Ứng dụng miễn phí dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách biến chiếc smartphone của mình thành một huấn luyện viên cá nhân để có thể tập thể dục hiệu quả ngay tại nhà, với những bài tập đơn giản mà không cần đến các dụng cụ chuyên dụng.

Lan tỏa các giá trị lý luận bảo vệ nền tảng tư tưởng của Đảng

Lan tỏa các giá trị lý luận bảo vệ nền tảng tư tưởng của Đảng

Cuộc thi chính luận về bảo vệ nền tảng tư tưởng của Đảng lần thứ VI năm 2026 được phát động nhằm thu hút cán bộ, nhà khoa học, giảng viên, sinh viên tham gia đấu tranh phản bác quan điểm sai trái.

Từ cô bán hoa quả ở Nha Trang: Bài học tiếng Anh bằng “trái tim”

Từ cô bán hoa quả ở Nha Trang: Bài học tiếng Anh bằng “trái tim”

Không chỉ là một video gây sốt, hình ảnh người bán hàng rong nói tiếng Anh "chạm đến trái tim" ở Nha Trang đã đặt ra một dấu hỏi lớn cho giáo dục ngoại ngữ.

Sửa quy chế thi tốt nghiệp THPT, rút ngắn thời gian phúc khảo

Sửa quy chế thi tốt nghiệp THPT, rút ngắn thời gian phúc khảo

Bộ Giáo dục và Đào tạo vừa công bố Quy chế thi tốt nghiệp THPT sửa đổi từ năm 2026.

Bắt buộc học hết lớp 9: Khi trẻ bỏ học, lỗi của ai?

Bắt buộc học hết lớp 9: Khi trẻ bỏ học, lỗi của ai?

Kết quả cuộc thăm dò với hơn 12.000 lượt bình chọn trên báo Dân trí cho thấy, đa số độc giả tin rằng việc ngăn chặn trẻ bỏ học trước lớp 9 không chỉ là nghĩa vụ của phụ huynh.

Tạp chí Sức khoẻ cộng đồng có tân Phó Tổng biên tập

Tạp chí Sức khoẻ cộng đồng có tân Phó Tổng biên tập

Nhà báo Phan Chí Hiếu mới được bổ nhiệm giữ chức vụ Phó Tổng biên tập Tạp chí Sức khoẻ cộng đồng.

Bắt buộc trẻ em phải học hết lớp 9, “ràng buộc" trách nhiệm cha mẹ

Bắt buộc trẻ em phải học hết lớp 9, “ràng buộc" trách nhiệm cha mẹ

Thay vì chỉ dừng lại ở việc khuyến khích, dự thảo Nghị định mới xác định việc học hết lớp 9 là nghĩa vụ bắt buộc, đồng thời đặt ra cơ chế giám sát chặt chẽ vai trò của gia đình.

Hà Nội: Trường mầm non chất lượng cao sẽ phải dạy ngoại ngữ

Hà Nội: Trường mầm non chất lượng cao sẽ phải dạy ngoại ngữ

Các trường mầm non chất lượng cao tại Hà Nội sẽ phải tổ chức hoạt động cho trẻ làm quen với ngoại ngữ để đáp ứng các tiêu chí theo chuẩn mới.

1

2

3

4

5

❯