Nhân viên văn phòng chứng minh tầm quan trọng của giấc ngủ trưaCác nhân viên văn phòng tại Phần Lan ngày càng nhận ra tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi vài phút giữa giờ làm việc. Vì thế, nếu có ai đó cười nhạo bạn về việc ngủ trưa, hãy cho họ xem bài viết này.
"Giấc ngủ kim cương" trong giai đoạn bình thường mớiTrong bối cảnh đại dịch vẫn luôn hiện hữu và khó chấm dứt, tầm quan trọng của giấc ngủ ngon, chất lượng có tác động rất lớn trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch và duy trì sức khỏe của mỗi người.
C.Ronaldo và các ngôi sao thể thao tiết lộ bí quyết thành côngTầm quan trọng của giấc ngủ là điều không phải bàn cãi. Và những ngôi sao thể thao đình đám như C.Ronaldo hay Dwayne Johnson đều duy trì một thói quen ngủ giúp đảm bảo thể lực ở mức tối đa.
Não tổ chức những kí ức có thể quên, không thể xóa trong khi ngủCác nghiên cứu trước đây đã nhấn mạnh tầm quan trọng của giấc ngủ trong việc học tập và hình thành kí ức. Nghiên cứu mới cho thấy, trong khi ngủ, não bộ của người phát lại các kí ức không nhớ lại được khi tỉnh.
Những hậu quả khó lường vì ngủ muộnDường như mọi người, đặc biệt là giới trẻ, chưa đánh giá đúng về tầm quan trọng của giấc ngủ. Các chuyên gia khuyên nên ngủ đủ giấc 7-8 tiếng mỗi ngày. Nhưng chỉ đủ giấc không thì chưa được đâu, còn phải đúng giờ nữa bạn nhé. Vậy hãy cùng nhau khám phá những tác hại khó lường của ngủ muộn!
Thức đêm và căn bệnh ung thư2 hiện tượng này dường như chẳng có bất kỳ sự liên hệ nào nhưng sự thực lại chung nhau ở điểm: phá vỡ nhịp sinh học. Và chúng ta thường không đánh giá hết tầm quan trọng của giấc ngủ đêm.
Thận suy, mắt mờ khi ngủ muộn thành “chuẩn sống”Sau những giờ “cày cuốc” thâu đêm, nhiều bạn trẻ đang phải trả giá bằng chính sức khỏe suy kiệt, tinh thần xuống dốc.
Tầm nhìn: Yếu tố nâng giá trị bất động sản khu vực Tây HồSở hữu tầm nhìn đẹp được xem là yếu tố quan trọng tạo nên giá trị bền vững cho bất động sản hạng sang, nhất là tại khu vực Tây Hồ - nơi hội tụ cảnh quan hiếm có của Hà Nội.
Dân mất ngủ vì sân Pickleball hoạt động gây ồn từ sáng đến khuyaNgười dân phản ánh tình trạng tiếng ồn kéo dài từ sân Pickleball nằm trong khu dân cư ở Đà Nẵng, ảnh hưởng đến sinh hoạt. Cơ quan chức năng đã yêu cầu cơ sở điều chỉnh giờ hoạt động.
Đặt gương trong phòng ngủ sao cho vừa đẹp, vừa hợp phong thủy?Nếu được đặt đúng, gương giúp nới rộng không gian còn nếu sai thì gia chủ dễ mất ngủ, hao tổn tinh thần.
5 quy tắc vàng giúp phòng ngủ luôn đẹp và ấm cúngBỏ túi ngay 5 nguyên tắc sắp đặt tinh tế từ kiến trúc sư để biến phòng ngủ trở thành nơi "chữa lành" đúng nghĩa, tái tạo năng lượng sau ngày dài.
Vì sao ngủ đủ giấc vẫn đau đầu khi thức dậy?Nhiều người ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày, nhưng thức dậy vẫn có cảm giác đau đầu, nặng đầu, nhất là vào những ngày thời tiết trở lạnh. Đây có thể là tín hiệu cảnh báo các rối loạn tiềm ẩn, cần được thăm khám sớm để tìm nguyên nhân và có hướng điều trị.
Fica
DTiNews
Nội vụ & Xã hội
