12 thói quen xấu dẫn đến tích mỡ ở bụngTích tụ mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt ở bụng, có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe, vì nó ảnh hưởng đến cách cơ thể hoạt động. Những thay đổi này góp phần gây ra bệnh tim, ung thư…
"3 tăng, 2 giảm" trong bữa ăn để lá gan luôn khỏe mạnhChế độ ăn khoa học có thể giảm gánh nặng cho gan, đào thải các chất độc tích tụ ra ngoài, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa trong gan, giúp gan hoạt động tốt hơn.
Dùng mướp đắng theo cách này để dọn sạch mỡ thừaMướp đắng giàu thành phần chất xơ, ít calo có hiệu quả trong việc điều chỉnh lượng insulin trong cơ thể, kiềm chế cảm giác thèm ăn, ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa, giảm béo bụng hiệu quả.
Vòng eo tăng lên - Loại béo phì nguy hiểmCùng với tuổi tác, quá trình trao đổi chất chậm dần, hoóc môn thay đổi, hoạt động cơ bắp biến mất – và nhiều người trở nên to béo rất nhanh. Điều quan trọng không chỉ ở cân nặng thừa, mà ở vị trí của nó. Đôi khi sự tích tụ mỡ thừa có thể trở nên nguy hiểm.
Mẹo ăn uống và lối sống để đảo ngược bệnh gan nhiễm mỡMục tiêu thông thường trong việc điều trị bất kỳ loại tích tụ mỡ nào trong gan là đạt được cân nặng khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục. Vậy bạn nên ăn gì?
Cách đảo ngược bệnh gan nhiễm mỡ bạn cần biếtBệnh gan nhiễm mỡ liên quan đến rối loạn chuyển hóa còn được gọi là bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu. Điều này có nghĩa là có sự tích tụ chất béo trong gan.
Nhiều gia đình ăn cần tây thường bỏ phí phần rất bổ cho ganVới khả năng hỗ trợ thải độc, chống oxy hóa, cải thiện tuần hoàn máu và lợi tiểu tự nhiên, lá cần tây xứng đáng được bổ sung vào chế độ ăn thay vì bị bỏ phí.
Dân "nghiện" bánh chưng rán lưu ý: Một miếng bánh mất 25 phút chạy bộTết đã qua nhưng nhiều gia đình vẫn còn nguyên cả chồng bánh chưng. Không muốn bỏ phí, nhiều người cố gắng "thanh lý" bằng cách ăn mỗi ngày, thậm chí có người ăn thay cơm suốt cả tuần sau Tết.
Hoạt động đốt mỡ hiệu quả nhất sau TếtChỉ với 20-30 phút mỗi ngày, bạn có thể tiêu hao lượng calo tương đương với một giờ tập gym hoặc chạy bộ.
Tất niên liên miên: "Vượt chông gai" với loại rau giá rẻVới khả năng giải độc gan, cải thiện tiêu hóa, bảo vệ tim mạch và tăng cường hệ miễn dịch, cải xanh chính là lựa chọn lý tưởng để cân bằng cơ thể sau những bữa tiệc liên miên.
5 loại nước là "kẻ thù" của bệnh gan, Việt Nam đâu cũng cóCác nghiên cứu quốc tế đã chứng minh rằng, việc bổ sung 5 loại nước này vào chế độ ăn uống hằng ngày có thể giúp bảo vệ gan hiệu quả, giảm nguy cơ tổn thương và cải thiện chức năng gan.
Tỉnh giấc lúc 1-4h sáng, gan của bạn đang kêu cứuNếu bạn thức dậy lúc 3h sáng hoặc một thời điểm khác và không thể ngủ lại ngay, có thể là do một số lý do như căng thẳng, tình trạng sức khỏe tiềm ẩn như bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu....
Dân sinh
Fica
DTiNews
