Có nên duy trì thói quen ngủ khỏa thân vào mùa đông?Nhiều người có thói quen đi ngủ và không mặc trang phục để cơ thể thoải mái, nhưng lại băn khoăn không biết có nên duy trì điều này vào mùa đông.
Thói quen ngủ tiết lộ điều gì về bạn?Một chuyên gia về giấc ngủ tiết lộ rằng thói quen ngủ sẽ nói lên rất nhiều điều về bạn, đặc biệt là khi bạn thức giấc giữa đêm hay cảm thấy mệt mỏi khi tỉnh giấc vào sáng hôm sau.
Nguy cơ trầm cảm vì lo lắng thói quen ngủ của con nhỏNghiên cứu cho thấy các bậc cha mẹ hay lo lắng về thói quen ngủ của con sẽ dễ bị trầm cảm hơn.
Sự nguy hiểm của thói quen ngủ thiếp khi đang cầm điện thoại trên tayThói quen ngủ thiếp đi trong khi đang lướt mạng xã hội trên điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng là kẻ thù chính của giấc ngủ lành mạnh.
Xây dựng thói quen ngủ lành mạnh khi vào năm học mớiMột chuyên gia người Mỹ cho biết việc thực hiện các thói quen ngủ lành mạnh khi bắt đầu năm học mới là điều cần thiết cho các em học sinh nhằm giúp các em có được thời gian nghỉ ngơi hợp lý để học tập và tránh tăng cân.
Thiết lập thói quen ngủ cho trẻ 24 - 36 tháng tuổiGiai đoạn 2 - 3 tuổi là thời điểm thích hợp để xây dựng thói quen ngủ riêng cho bé.
Khám phá giấc ngủ độc đáo của các loài động vậtMỗi loài vật lại có thói quen ngủ khác nhau vì chúng sống trong điều kiện môi trường khác nhau.
Bé 7 tuổi dậy thì sớm, bác sĩ nói vì thói quen ngủ bật đènBà mẹ đến từ thành phố Ninh Ba, tỉnh Chiết Giang, Trung Quốc vô cùng bất ngờ khi con gái 7 tuổi đột nhiên cao lên hẳn 10 cm và trở thành người có chiều cao vượt trội so với các bạn bè cùng trang lứa là 120 cm. Thế nhưng cô bé cũng bắt đầu phát triển ngực.
Tập cho bé thói quen ngủ đúng giờ"Trong số các lý do trẻ đưa ra để trì hoãn việc đi ngủ sớm là sợ dưới giường có ma, sợ bóng tối... Thái độ thích hợp của cha mẹ là không nên làm ngơ cũng không nên quá lo lắng bởi sợ hãi là một phần tất yếu trong quá trình trưởng thành. Hãy trò chuyện đến khi bé chìm vào giấc ngủ", bác sĩ Nguyễn Trí Đoàn, Phòng khám nhi khoa Victoria Healthcare Mỹ cho biết.
Thiết lập thói quen ngủ cho trẻ 18 - 24 thángVề giấc ngủ, độ tuổi này thường có 2 vấn đề phổ biến: đó là khó ngủ và hay thức giấc vào buổi đêm.
Thiết lập thói quen ngủ cho trẻ 12 - 18 tháng tuổiBé ở độ tuổi này cần ngủ bao nhiêu tiếng/ngày? Làm thế nào để thiết lập giờ ngủ cũng như đối phó với các vấn đề về giấc ngủ của bé. Hãy cùng nghe các chuyên gia phân tích những vấn đề này nhé.
Tạo thói quen ngủ đủ giấc cho lứa tuổi thanh thiếu niênNhu cầu ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với lứa tuổi thanh thiếu niên. Nhu cầu ngủ của lứa tuổi này là 9 tiếng, không nhiều hơn hay ít hơn.
Dân sinh
Fica
DTiNews
