Hãy bỏ bài tập cơ bụng cổ điển và thay bằng tư thế đơn giản nàyTheo Trường Y Harvard, bài tập sit-up (ngồi lên) từng được coi là cách để có cơ bụng săn chắc và vòng eo thon gọn hơn. Tuy nhiên, giờ đây, các bài tập plank là tiêu chuẩn vàng để rèn luyện cơ lõi.
Tập cơ bụng với chiếc ghế ở văn phòngChỉ mất 5 phút trong giờ nghỉ trưa, bạn có thể vừa thư giãn sau 1 buổi làm việc mệt mỏi, vừa tập cơ bụng săn chắc với động tác thể dục cùng chiếc ghế làm việc ở văn phòng.
Sở hữu ngay 6 múi cực đẹp với con lăn tập cơ bụng CrystalKhông cần phải phẫu thuật hút mỡ, uống thuốc, cũng không cần vắt kiệt sức trong những bài tập thể dục kéo dài nữa, con lăn tập cơ bụng Crystal giúp bạn tạo dáng, thu gọn vùng bụng xồ xề, giúp phá tan các khối mỡ thừa đồng thời làm săn chắc cơ địa vùng cần giảm.
00:26Clip bé tập cơ bụng cùng bố khiến cư dân mạng thích thúĐoạn clip ngắn ghi lại hình ảnh hai nhóc tì vô cùng phấn chấn phối hợp với bố tập luyện để có "bụng sáu múi" và "tay đô".
00:34Cô gái với kiểu tập cơ bụng khiến các chàng trai cũng phải thán phụcCô gái khiến nhiều người phải ngỡ ngàng, choáng ngợp với cơ bụng cực mạnh của mình, mà nhiều chàng trai cũng phải thán phục.
Hoa hậu Lương Thị Thùy Dung bật mí bí quyết sở hữu vòng eo con kiếnTân hoa hậu doanh nhân Đông Nam Á 2023 Lương Thị Thùy Dung cho biết, để giữ được vòng eo thon gọn sau 3 lần sinh nở, cô thường xuyên luyện tập cơ bụng.
Cãi lời bố mẹ rồi bỏ nhà theo trai, tôi nhận về cái kết không tưởngAnh nói tôi chỉ cần yêu anh, đi theo anh, anh sẽ lo lắng cho mẹ con tôi suốt cả cuộc đời.
Nguồn nhiễm độc chì bủa vây trẻ em Việt: Tác động nghiêm trọng đến trí nãoCác chuyên gia cảnh báo, nhiễm độc chì có thể gây thiếu máu, mất trí nhớ, tác động nghiêm trọng đến hệ thần kinh đang phát triển của trẻ em. Tại Việt Nam, trẻ có nguy cơ nhiễm chì từ nhiều nguồn.
12 thói quen xấu dẫn đến tích mỡ ở bụngTích tụ mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt ở bụng, có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe, vì nó ảnh hưởng đến cách cơ thể hoạt động. Những thay đổi này góp phần gây ra bệnh tim, ung thư…
Bạn có đang thở đúng cách?Từ ngày sinh ra, bạn đã biết thở đúng cách, đó là thở bụng, thở bằng cơ hoành. Tuy nhiên, theo thời gian chúng ta quên cách thở này mà chuyển sang thở ngực.
Dân sinh
Fica
DTiNews
