Hãy bỏ bài tập cơ bụng cổ điển và thay bằng tư thế đơn giản nàyTheo Trường Y Harvard, bài tập sit-up (ngồi lên) từng được coi là cách để có cơ bụng săn chắc và vòng eo thon gọn hơn. Tuy nhiên, giờ đây, các bài tập plank là tiêu chuẩn vàng để rèn luyện cơ lõi.
Tập cơ bụng với chiếc ghế ở văn phòngChỉ mất 5 phút trong giờ nghỉ trưa, bạn có thể vừa thư giãn sau 1 buổi làm việc mệt mỏi, vừa tập cơ bụng săn chắc với động tác thể dục cùng chiếc ghế làm việc ở văn phòng.
Sở hữu ngay 6 múi cực đẹp với con lăn tập cơ bụng CrystalKhông cần phải phẫu thuật hút mỡ, uống thuốc, cũng không cần vắt kiệt sức trong những bài tập thể dục kéo dài nữa, con lăn tập cơ bụng Crystal giúp bạn tạo dáng, thu gọn vùng bụng xồ xề, giúp phá tan các khối mỡ thừa đồng thời làm săn chắc cơ địa vùng cần giảm.
00:26Clip bé tập cơ bụng cùng bố khiến cư dân mạng thích thúĐoạn clip ngắn ghi lại hình ảnh hai nhóc tì vô cùng phấn chấn phối hợp với bố tập luyện để có "bụng sáu múi" và "tay đô".
00:34Cô gái với kiểu tập cơ bụng khiến các chàng trai cũng phải thán phụcCô gái khiến nhiều người phải ngỡ ngàng, choáng ngợp với cơ bụng cực mạnh của mình, mà nhiều chàng trai cũng phải thán phục.
Hoa hậu Lương Thị Thùy Dung bật mí bí quyết sở hữu vòng eo con kiếnTân hoa hậu doanh nhân Đông Nam Á 2023 Lương Thị Thùy Dung cho biết, để giữ được vòng eo thon gọn sau 3 lần sinh nở, cô thường xuyên luyện tập cơ bụng.
Bài tập nào tốt nhất để giảm mỡ bụng?Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có mỡ bụng dư thừa có thể phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường type 2 cao hơn. Vậy chỉ tập mỗi bụng có giúp giảm mỡ vùng này?
Mã số 5425: Người mẹ trước khi chết mong được thấy con gái tự chăm sóc mìnhGần 20 năm chống chọi với căn bệnh bướu màng não ác tính, chị Lam luôn mong mỏi có ngày lại được tự bước đi trên đôi chân của mình.
Vợ hot girl của Hồ Quang Hiếu: Mang bầu vẫn gợi cảm, được chồng cưng chiềuBà xã kém 17 tuổi của Hồ Quang Hiếu - Tuệ Như - vẫn giữ sắc vóc thon gọn khi mang thai, không để lộ khuyết điểm cơ thể dù bụng to "vượt mặt".
4 động tác đơn giản bạn nên tập hằng ngày để luôn cảm thấy thoải mái nhấtSau đây là 4 bài tập đơn giản mà Darcie Pervier, một nhà vật lý trị liệu và huấn luyện viên sức khỏe người Mỹ, thực hiện hàng ngày để có sức khỏe lâu dài và cảm thấy thoải mái trong cơ thể.
Dân sinh
Fica
DTiNews
