4 nơi bừa bộn âm thầm “rút cạn năng lượng” của bạnNhà bừa bộn không hẳn vì bạn lười, mà vì những “góc mù” bị bỏ quên. Chỉ cần xử lý đúng 4 khu vực này, không gian sống sẽ gọn gàng mà không tốn công.
Ngủ đông ngoài đời thực khác xa phim viễn tưởng như thế nào?Giấc mơ “ngủ một giấc tới tương lai” hóa ra không giống những gì điện ảnh từng vẽ ra.
Khổ sở vì nhóm người mở loa kéo tập aerobic trong Công viên Thống NhấtKhoảng 5h hằng ngày, người dân sinh sống gần Công viên Thống Nhất (phường Hai Bà Trưng, TP Hà Nội) bị "tra tấn" bởi âm thanh ồn ào phát ra từ loa thùng, loa kéo của nhiều nhóm dạy thể dục nhịp điệu.
Lạm dụng “hormone giấc ngủ", rất dễ bị phụ thuộcĐược coi là "hormone giấc ngủ" với giá thành rẻ và dễ mua, melatonin đang trở thành giải pháp cho nhiều người bị mất ngủ. Tuy nhiên, tác dụng thực sự có đúng như lời đồn?
Bí quyết chọn chiều cao giường chuẩn "tỷ lệ vàng" giúp ngủ ngon hơnChiều cao giường ngủ không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ căn phòng mà còn là chìa khóa quyết định chất lượng giấc ngủ. Hãy khám phá ngay cách tìm ra "tỷ lệ vàng" cho chiếc giường của gia đình bạn.
Tận hưởng “thiên đường nghỉ dưỡng” tại The Westin Resort & Spa Cam RanhĐược mệnh danh là một trong những thiên đường biển đẹp nhất Việt Nam với làn nước trong xanh, bờ cát trắng mịn trải dài bất tận, Nha Trang - Cam Ranh luôn là điểm đến hấp dẫn dành cho du khách trong và ngoài nước vào các dịp nghỉ lễ hàng năm.
Hay ngủ gật ban ngày, ngáy to: Cảnh báo hội chứng ngưng thở khi ngủPGS.TS Nguyễn Thanh Hồi cho biết, theo các nghiên cứu, rối loạn giấc ngủ và hội chứng ngưng thở khi ngủ đang ảnh hưởng đến 8-25% dân số, làm tăng gấp đôi nguy cơ đột quỵ và đột tử.
Sau 19h, đừng làm 6 điều này nếu không muốn tim mạch tổn thươngNhững thói quen tưởng chừng vô hại sau 19h như ăn khuya, dùng điện thoại hay căng thẳng cảm xúc có thể âm thầm làm rối loạn chuyển hóa, tăng huyết áp và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tim mạch.
Tin mừng cho người muốn tỉnh táo mà không cần cà phêMột loại thuốc không có tác dụng kích thích có thể trở thành giải pháp thay thế cà phê cho những người muốn tỉnh táo trong nhiều giờ làm việc kéo dài.
Ngủ đủ 8 tiếng vẫn mệt mỏi, chuyên gia chỉ ra 6 nguyên nhân ít ai ngờKhông chỉ thời lượng ngủ, nhiều yếu tố khác có thể làm giấc ngủ kém phục hồi và khiến cơ thể vẫn mệt mỏi vào ngày hôm sau.
Ngủ ít, ngủ sai giờ: Nguyên nhân khiến nhiều người Việt ngày càng kiệt sứcTheo số liệu từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ, cứ ba người thì có một người không ngủ đủ giấc. Tại Việt Nam, thực tế cũng cho thấy rối loạn giấc ngủ đang gia tăng.
Thế hệ căng mắt căng não thức đêm vì nỗi sợ “đi ngủ khi bạn bè còn thức”Nhiều gen Z đang đánh đổi từng giờ nghỉ ngơi, xem thường sức khoẻ vì tự biến mình thành "máy chạy deadline".
Fica
DTiNews
Nội vụ & Xã hội
