4 loại trà thảo mộc giúp ngủ ngon giấcCác loại trà thảo mộc luôn là sự lựa chọn hàng đầu đối với những người mắc chứng mất ngủ. Dưới đây là gợi ý về 4 loại trà thảo mộc có tác dụng an thần, giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.
Faroson ra mắt sản phẩm hỗ trợ ngủ ngon giấcVới bảng thành phần chính là bạch quả - loại thảo dược tốt cho não bộ vốn được dùng phổ biến trong đông y từ xa xưa, cùng 8 loại vitamin nhóm B, Faroson Sleep Cycle hỗ trợ giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ, ngủ ngon hơn.
Giúp bé yêu ngủ ngon giấcGiấc ngủ tốt sẽ giúp bé phát triển cả về thể chất và trí não. Mẹ hãy cùng tìm hiểu một số cách giúp bé yêu ngủ ngon dưới đây nhé.
Nên ăn gì để đêm ngủ ngon giấc?Thực phẩm bạn ăn trong ngày, đặc biệt là bữa tối có ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ. Trong khi cà phê khiến bạn mất ngủ thì một cốc sữa ấm, chuối, hay óc chó lại khiến bạn có một đêm sâu giấc.
Ngủ ngon giấcAi cũng biết giấc ngủ rất quan trọng và thuộc lòng lý thuyết ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày nhưng ít ai biết đến những hậu quả mà thiếu ngủ gây ra cho chúng ta.
Ngủ ngon giấcChỉ mất khoảng 15 phút cho tất cả các công đoạn, bạn sẽ đi vào giấc ngủ thật nhẹ nhàng và thư thái.
10 mẹo để ngủ ngon giấcBạn trằn trọc cả đêm bởi vì chứng đau nhức toàn thân hay cảm thấy không thoải mái?
Ngủ ngon giấc: Giảm cân, trẻ lâuGiấc ngủ ngon sẽ giúp con người dễ tập trung trong lao động, học tập; tinh thần vui vẻ, tăng cường trí nhớ và tăng được cả sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, ngủ ngon, ngủ sâu sẽ thêm 2 lợi ích khá bất ngờ, đó là tránh được tình trạng tăng cân và già trước tuổi.
10 loại cây đặt trong phòng ngủ giúp bạn ngon giấcTheo Decoist, 10 loại cây đặt trong phòng ngủ dưới đây sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi và ngủ ngon giấc hơn.
"Cá mập" Mỹ: Đừng mê chứng khoán, hãy gửi tiết kiệm vì bạn sẽ ngủ ngon hơnTheo tỷ phú Mark Cuban, những người gửi tiết kiệm sẽ ngủ ngon giấc và chắc chắn sẽ có nhiều tiền hơn ngày hôm trước.
Cách sử dụng điều hòa cho giấc ngủ ngonDuy trì nhiệt độ vừa phải, tránh gió thổi thẳng vào người, chọn chế độ chạy êm... sẽ giúp người dùng ngủ ngon giấc và sảng khoái khi thức dậy.
Những lợi ích bất ngờ của động tác "trồng cây chuối"Thực hiện động tác "trồng cây chuối" khoảng 5 phút mỗi ngày có tác dụng giảm đau lưng, cải thiện hệ tiêu hóa và giúp ngủ ngon giấc.
Dân sinh
Fica
DTiNews
