01:21Đại sứ Mỹ tại Việt Nam: Tôi ngủ không ngon vì cuộc bầu cửĐại sứ Mỹ tại Việt Nam Ted Osius bộc bạch rằng, tối qua ông ngủ không ngon vì cuộc bầu cử Tổng thống đang diễn ra. Vị Đại sứ cũng khẳng định, dù bà Clinton hay ông Trump là Tổng thống thì tương lai của nước Mỹ luôn gắn liền với châu Á.
Giải pháp cho trẻ nhỏ biếng ăn, ngủ không ngon giấcTình trạng biếng ăn, ngủ không sâu giấc ở trẻ là nỗi lo lắng của nhiều bậc cha mẹ. Khi lượng dinh dưỡng cần thiết và giấc ngủ không đủ dễ khiến trẻ bị cáu gắt, quấy khóc, suy giảm trí tuệ.
Ngủ không ngon là do xem tiviXem tivi trước khi ngủ sẽ tạo cơ hội dẫn tới 1 giấc ngủ nhiều mộng mị, chập chờn, các nhà nghiên cứu cảnh báo.
Mặt trăng là nguyên nhân ngủ không ngon giấc?Có nhiều người phàn nàn về việc ngủ kém trong kỳ trăng tròn. Và giờ đây, một báo cáo trên Current Biology - một ấn phẩm của Cell Press ra ngày ngày 25 tháng 7 cung cấp một số bằng chứng khoa học thuyết phục đầu tiên xác thực việc này.
5 cách giải quyết dứt điểm tình trạng ngủ không ngon giấcNếu bạn thường xuyên gặp tình trạng ngủ không sâu giấc thì đây là 5 mẹo đơn giản giúp tăng chất lượng giấc ngủ vào ban đêm, khiến bạn tỉnh giấc hoàn toàn sảng khoái.
6 yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạnĐể có được một sức khỏe tốt thì bạn cần phải có một giấc ngủ ngon. Nếu ngủ thiếu giấc hoặc ngủ không ngon sẽ gây cho bạn đau đầu, mệt mỏi dẫn đến sức khoẻ đi xuống. Vậy đâu là nguyên nhân làm bạn ngủ không ngon. Dưới đây là một số yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn mà bạn nên biết.
Ba thứ đơn giản mà vẫn giúp bạn dễ ngủĐể có sức khỏe tốt, giấc ngủ là yếu tố vô cùng quan trọng. Thiếu ngủ, ngủ không ngon giấc có thể ảnh hưởng xấu đến tâm trạng, chức năng nhận thức và hệ miễn dịch.
Giảm cân với 5 thức uống trước khi ngủNgủ không ngon giấc có liên quan đến tăng cân, mất cân bằng hoóc môn, cảm giác đói vào ngày hôm sau, cũng như các vấn đề về đường huyết và insulin.
Uống cà phê và ăn sáng, nên làm việc nào trước?Nhiều người có thói quen uống cà phê vào buổi sáng để tỉnh táo và nạp năng lượng cho ngày mới. Sau một đêm ngủ không ngon giấc, việc đầu tiên mà nhiều người lựa chọn là uống một cốc cà phê.
Khi nào thì cơn đau đầu dữ dội báo hiệu khối u não?Khi bị đau đầu như búa bổ mà không có lý do rõ ràng, có thể bạn cho rằng mình uống không đủ nước, ngủ không ngon hoặc bị căng cơ do stress.
01:335 bí quyết để đảm bảo một đêm ngon giấcKhông có điều gì tồi tệ hơn bị mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc. Ông Deepak Chopra, một bác sĩ kiêm nhà giáo dục và là tác giả của cuốn “Bạn là cả vũ trụ”, đã tiết lộ bí mật về một giấc ngủ ngon.
5 bí quyết để đảm bảo một đêm ngon giấcKhông có điều gì tồi tệ hơn bị mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc. Ông Deepak Chopra, một bác sĩ kiêm nhà giáo dục và là tác giả của cuốn “Bạn là cả vũ trụ”, đã tiết lộ bí mật về một giấc ngủ ngon.
Dân sinh
Fica
DTiNews
