Có 18.793 tin tức, video về "

giấc ngủ ngon hơn

"

Thực đơn ăn đêm giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn

Thực đơn ăn đêm giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn

Nhiều người thường tìm đến sự hỗ trợ từ thuốc an thần để điều trị chứng mất ngủ, mà không biết rằng ăn đêm đúng cách là một biện pháp đơn giản và an toàn hơn rất nhiều.

5 loại trà hoa giúp bạn ngủ ngon hơn

5 loại trà hoa giúp bạn ngủ ngon hơn

Một tách trà hoa với hương thơm nhẹ nhàng vừa mang đến cho bạn sự sảng khoái, vừa có thể "vỗ về" giúp bạn đi vào giấc ngủ ngon hơn.

Chuyên gia phong thủy nói gì về việc đặt gương trong phòng ngủ?

Chuyên gia phong thủy nói gì về việc đặt gương trong phòng ngủ?

Dưới đây là những gì bạn cần lưu ý về việc đặt gương trong phòng ngủ để có giấc ngủ ngon hơn và sức khỏe tổng thể tốt hơn.

Trồng ngay loại cây này trong nhà vừa “nuốt” bụi bẩn, vừa đẹp không gian

Trồng ngay loại cây này trong nhà vừa “nuốt” bụi bẩn, vừa đẹp không gian

Trồng 9 loại cây này trong phòng ngủ không chỉ giúp thanh lọc không khí, cho giấc ngủ ngon hơn mà còn có tác dụng giảm căng thẳng và đẩy lùi độc tố.

Tập thể dục vào tối muộn có khiến bạn khó ngủ?

Tập thể dục vào tối muộn có khiến bạn khó ngủ?

Tập thể dục thường xuyên có nhiều lợi ích, trong đó có giấc ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, nhiều người tin rằng tập thể dục trước khi đi ngủ có thể khiến bạn khó ngủ ngon hơn. Vậy điều này có thực sự đúng?

Những loại thực phẩm tốt nhất bạn nên ăn trước khi ngủ để ngủ ngon hơn

Những loại thực phẩm tốt nhất bạn nên ăn trước khi ngủ để ngủ ngon hơn

Chất lượng giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng rất nhiều bởi những thứ mà bạn ăn vào buổi tối. Sau đây là bốn loại thực phẩm tốt nhất sẽ hỗ trợ cho bạn một giấc ngủ ngon hơn và các lý do khoa học đằng sau đó.

Những loại thực phẩm tốt nhất bạn nên ăn trước khi ngủ để ngủ ngon hơn

Những loại thực phẩm tốt nhất bạn nên ăn trước khi ngủ để ngủ ngon hơn

Chất lượng giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng rất nhiều bởi những thứ mà bạn ăn vào buổi tối. Sau đây là bốn loại thực phẩm tốt nhất sẽ hỗ trợ cho bạn một giấc ngủ ngon hơn và các lý do khoa học đằng sau đó.

Gối Kymdan - Nâng niu từng giấc ngủ

Gối Kymdan - Nâng niu từng giấc ngủ

Để có một giấc ngủ ngon, ngoài một tấm nệm phù hợp, thì việc lựa chọn một chiếc gối nằm êm ái cũng góp phần quan trọng vào việc nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn. Một chiếc gối chất lượng, phù hợp với tư thế nằm không chỉ khiến giấc ngủ ngon hơn mà còn giúp bạn tránh được tình trạng mỏi cổ, đau vai, gáy khi thức dậy.

Phụ nữ: Kết hôn sẽ ngủ ngon hơn

Phụ nữ: Kết hôn sẽ ngủ ngon hơn

Một đời sống hôn nhân ổn định sẽ giúp chị em có giấc ngủ ngon hơn so với những phụ nữ đang yêu, đã ly hôn hay không còn người bạn đời, theo một nghiên cứu được công bố vtại hội thảo thường niên về các vấn đề giấc ngủ lần thứ 23.

Nhà thần kinh học chia sẻ mẹo để nhanh chóng ngủ lại khi thức giấc giữa đêm

Nhà thần kinh học chia sẻ mẹo để nhanh chóng ngủ lại khi thức giấc giữa đêm

Một nhà thần kinh học nổi tiếng người Mỹ đã chia sẻ cách thức mà theo ông có thể giúp mọi người chìm trở lại vào giấc ngủ chỉ sau 5 phút, trong trường hợp bị thức giấc giữa đêm và không thể ngủ tiếp.

Thói quen của nhiều người Việt "bào mòn" cột sống cổ

Thói quen của nhiều người Việt "bào mòn" cột sống cổ

Các chuyên gia khuyến cáo, bên cạnh việc điều trị y khoa, người bệnh cần điều chỉnh tư thế ngồi làm việc, nghỉ giải lao giữa giờ, tập luyện đúng cách và duy trì lối sống lành mạnh để bảo vệ cột sống.

Tôi bắt gặp chồng "vào nhầm phòng" của chị giúp việc lúc nửa đêm

Tôi bắt gặp chồng "vào nhầm phòng" của chị giúp việc lúc nửa đêm

Vừa bật điện lên, tôi bất ngờ thấy chồng đẩy cửa phòng chị Hương đi ra. Thấy tôi, anh đứng sững tại chỗ. Tôi chưa kịp hỏi gì, anh đã kéo tay lôi về phòng ngủ, nhỏ giọng phân trần...

1

2

3

4

5

❯