Có 18.599 tin tức, video về "

giấc ngủ ngon hơn

"

Thực đơn ăn đêm giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn

Thực đơn ăn đêm giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn

Nhiều người thường tìm đến sự hỗ trợ từ thuốc an thần để điều trị chứng mất ngủ, mà không biết rằng ăn đêm đúng cách là một biện pháp đơn giản và an toàn hơn rất nhiều.

5 loại trà hoa giúp bạn ngủ ngon hơn

5 loại trà hoa giúp bạn ngủ ngon hơn

Một tách trà hoa với hương thơm nhẹ nhàng vừa mang đến cho bạn sự sảng khoái, vừa có thể "vỗ về" giúp bạn đi vào giấc ngủ ngon hơn.

Chuyên gia phong thủy nói gì về việc đặt gương trong phòng ngủ?

Chuyên gia phong thủy nói gì về việc đặt gương trong phòng ngủ?

Dưới đây là những gì bạn cần lưu ý về việc đặt gương trong phòng ngủ để có giấc ngủ ngon hơn và sức khỏe tổng thể tốt hơn.

Trồng ngay loại cây này trong nhà vừa “nuốt” bụi bẩn, vừa đẹp không gian

Trồng ngay loại cây này trong nhà vừa “nuốt” bụi bẩn, vừa đẹp không gian

Trồng 9 loại cây này trong phòng ngủ không chỉ giúp thanh lọc không khí, cho giấc ngủ ngon hơn mà còn có tác dụng giảm căng thẳng và đẩy lùi độc tố.

Tập thể dục vào tối muộn có khiến bạn khó ngủ?

Tập thể dục vào tối muộn có khiến bạn khó ngủ?

Tập thể dục thường xuyên có nhiều lợi ích, trong đó có giấc ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, nhiều người tin rằng tập thể dục trước khi đi ngủ có thể khiến bạn khó ngủ ngon hơn. Vậy điều này có thực sự đúng?

Những loại thực phẩm tốt nhất bạn nên ăn trước khi ngủ để ngủ ngon hơn

Những loại thực phẩm tốt nhất bạn nên ăn trước khi ngủ để ngủ ngon hơn

Chất lượng giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng rất nhiều bởi những thứ mà bạn ăn vào buổi tối. Sau đây là bốn loại thực phẩm tốt nhất sẽ hỗ trợ cho bạn một giấc ngủ ngon hơn và các lý do khoa học đằng sau đó.

Những loại thực phẩm tốt nhất bạn nên ăn trước khi ngủ để ngủ ngon hơn

Những loại thực phẩm tốt nhất bạn nên ăn trước khi ngủ để ngủ ngon hơn

Chất lượng giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng rất nhiều bởi những thứ mà bạn ăn vào buổi tối. Sau đây là bốn loại thực phẩm tốt nhất sẽ hỗ trợ cho bạn một giấc ngủ ngon hơn và các lý do khoa học đằng sau đó.

Gối Kymdan - Nâng niu từng giấc ngủ

Gối Kymdan - Nâng niu từng giấc ngủ

Để có một giấc ngủ ngon, ngoài một tấm nệm phù hợp, thì việc lựa chọn một chiếc gối nằm êm ái cũng góp phần quan trọng vào việc nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn. Một chiếc gối chất lượng, phù hợp với tư thế nằm không chỉ khiến giấc ngủ ngon hơn mà còn giúp bạn tránh được tình trạng mỏi cổ, đau vai, gáy khi thức dậy.

Phụ nữ: Kết hôn sẽ ngủ ngon hơn

Phụ nữ: Kết hôn sẽ ngủ ngon hơn

Một đời sống hôn nhân ổn định sẽ giúp chị em có giấc ngủ ngon hơn so với những phụ nữ đang yêu, đã ly hôn hay không còn người bạn đời, theo một nghiên cứu được công bố vtại hội thảo thường niên về các vấn đề giấc ngủ lần thứ 23.

Tiêm cồn diệt hạch Gasser - Thoát đau dây thần kinh số 5 đeo bám suốt 1 năm

Tiêm cồn diệt hạch Gasser - Thoát đau dây thần kinh số 5 đeo bám suốt 1 năm

Suốt hơn 1 năm bị những cơn đau dây thần kinh số 5 hành hạ, bà L.T.X ăn không ngon, ngủ không yên. Chỉ đến khi được tiêm cồn diệt hạch Gasser tại BVĐK Hồng Ngọc, bà mới tìm lại được cuộc sống khỏe mạnh và thoải mái.

5 sai lầm thiết kế phòng ngủ và cách hóa giải để bạn có giấc ngủ ngon

5 sai lầm thiết kế phòng ngủ và cách hóa giải để bạn có giấc ngủ ngon

Bạn đã thử thiền, nghe nhạc hay hạn chế điện thoại mà giấc ngủ vẫn chập chờn thì nguyên nhân có thể nằm ở cách bài trí phòng ngủ. Chỉ vài thay đổi nhỏ cũng giúp bạn ngủ ngon hơn.

Bác sĩ cảnh báo những vị trí trọng yếu cần giữ ấm mùa lạnh

Bác sĩ cảnh báo những vị trí trọng yếu cần giữ ấm mùa lạnh

Khí hậu lạnh giá mùa đông khiến khí cơ lưu trệ, làm tăng đáng kể tỷ lệ mắc bệnh. Giữ ấm đúng cách, đặc biệt là 5 vùng trọng yếu, là chìa khóa để nâng cao sức đề kháng và đảm bảo khí huyết lưu thông.

1

2

3

4

5

❯