Những mẹo nhỏ giúp bạn dễ ngủThiếu ngủ không những làm tăng nguy cơ béo phì mà còn có nhiều ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và cuộc sống hàng ngày.
“Chế độ ban đêm” của điện thoại di động có giúp dễ ngủ hơn không?Bạn nằm trên giường, dưới chiếc chăn và lướt internet. Thế rồi, khi thấy đã muộn, bạn chuyển điện thoại sang “chế độ ban đêm” (Night Mode), khiến màn hình tối hơn một chút để dễ ngủ hơn. Nhưng bạn vẫn không ngủ và tiếp tục lướt web một hai giờ nữa.
Ba thứ đơn giản mà vẫn giúp bạn dễ ngủĐể có sức khỏe tốt, giấc ngủ là yếu tố vô cùng quan trọng. Thiếu ngủ, ngủ không ngon giấc có thể ảnh hưởng xấu đến tâm trạng, chức năng nhận thức và hệ miễn dịch.
Ăn gì để dễ ngủ?Đã bao giờ bạn ước gì mình có thể chợp mắt dù chỉ 15 phút chưa? Dùng thuốc ngủ thì hẳn bạn không muốn rồi, còn hạt sen thì phải đợi tới sáng mai mà đêm thì hãy còn dài lắm…
Thói quen ngủ tưởng vô hại có thể khiến cổ vai gáy đau mỗi sángNhiều người chọn gối cao vì cảm giác êm và dễ ngủ, nhưng sáng dậy lại bị cứng cổ, đau mỏi, quay đầu khó khăn. Tình trạng này lặp lại ở một số người mà nguyên nhân có thể đến từ chiếc gối sử dụng hàng ngày.
8 tư thế giúp bạn dễ ngủ hơn khi đi máy bayNhững chuyến bay dài thậm chí tới chục tiếng đồng hồ dễ khiến bạn mệt mỏi. Một giấc ngủ ngon tiếp thêm cho bạn nhiều năng lượng mới để tiếp tục cuộc hành trình. Và đây là những tư thế giúp bạn đi sâu vào giấc ngủ.
02:53Nam phi công rủ mẹ đơn thân kém 8 tuổi về nhà ở vì sợ maDù sợ, Vũ Đăng vẫn hay xem phim và nghe truyện ma để dễ ngủ (Video: NL).
Kiếm hàng trăm triệu đồng mỗi tháng nhờ lên mạng ru người khác ngủTừng mắc chứng trầm cảm, Ngọc Minh nhận thấy những âm thanh "gây rùng mình" có thể giải tỏa căng thẳng, giúp người nghe dễ ngủ nên quyết định theo đuổi nghề "cứu" những người mắc bệnh giống mình.
Có nên lo lắng vì thức giấc giữa đêm?Nếu bạn thường xuyên thức giấc lúc nửa đêm và không dễ ngủ lại thì tin sau hẳn sẽ làm bạn bớt đi nhiều lo lắng.
Tài xế để lại xe, "bỏ của chạy lấy người" khi bị yêu cầu đo nồng độ cồnBị đo nồng độ cồn, nhiều lái xe đưa ra lý do rồi năn nỉ xin bỏ qua, có người viện lý do chỉ uống vài ly rượu cho dễ ngủ, thậm chí có lái xe "bỏ của chạy lấy người".
Vụ trẻ tử vong trên xe đưa đón: Nghề không được phép sai lầm!Nhiều học sinh rất dễ ngủ trên xe đưa đón, không ít cháu say giấc... dưới gầm ghế. Chính vì vậy, người làm nghề đưa đón phải tuân thủ tuyệt đối quy trình để đảm bảo an toàn cho trẻ.
Fica
DTiNews
Nội vụ & Xã hội
