7 rắc rối trên giường các cặp vợ chồng thường gặpChu kỳ giấc ngủ trái ngược nhau, ngủ ngáy, giật chăn… là những trở ngại. Nhưng đừng bỏ cuộc - có rất nhiều thỏa hiệp mà các cặp vợ chồng có thể thực hiện đối với chuyện này để tiếp tục chung giường.
Thời lượng giấc ngủ phụ thuộc vào tuổi tácChúng ta đã nghe rất nhiều về đồng hồ sinh học và chu kỳ giấc ngủ quan trọng thế nào đối với sức khỏe. Thông thường, mọi người nghĩ rằng ngủ khoảng từ 7 - 8 tiếng một ngày là đủ, nhưng điều này là không đúng ở một số độ tuổi.
Những thói quen cuối tuần "tàn phá" giấc ngủBạn cũng như nhiều người khác có thói quen dành thời gian cuối tuần để thực hiện một số hoạt động yêu thích như cắt tóc, ngủ bù, uống rượu say, tự cho phép mình lười biếng. Tuy nhiên, một số thói quen dưới đây có thể ảnh hưởng tới chu kỳ giấc ngủ những ngày trong tuần của bạn đấy.
Những đêm trắng lấy đi từng giờ ngủ nghỉ, trả lại gen Z cơ thể kiệt quệNgày càng nhiều người trẻ chìm trong những đêm thức trắng vì áp lực vô hình, nỗi sợ bị bỏ lại phía sau dưới vỏ bọc của “nỗ lực ảo”.
Thời điểm uống cà phê tốt nhất cho tim mạch, tăng tuổi thọThói quen uống cà phê tưởng chừng đơn giản có thể mang ý nghĩa lớn đối với sức khỏe.
Tin mừng cho người muốn tỉnh táo mà không cần cà phêMột loại thuốc không có tác dụng kích thích có thể trở thành giải pháp thay thế cà phê cho những người muốn tỉnh táo trong nhiều giờ làm việc kéo dài.
Ánh hào quang và vùng rủi ro sức khỏe ít được nhắc đến ở người trẻXã hội hiện đại, nhiều người trẻ thường gắn với sự năng động, sẵn sàng chịu áp lực cao để thành công. Ánh hào quang từ thành công dễ tạo cảm giác tuổi trẻ giàu năng lượng nhưng phía sau có thể là những rủi ro thể chất và tinh thần âm thầm tích lũy.
Nhà thần kinh học chia sẻ mẹo để nhanh chóng ngủ lại khi thức giấc giữa đêmMột nhà thần kinh học nổi tiếng người Mỹ đã chia sẻ cách thức mà theo ông có thể giúp mọi người chìm trở lại vào giấc ngủ chỉ sau 5 phút, trong trường hợp bị thức giấc giữa đêm và không thể ngủ tiếp.
Nghiên cứu mới: Loại quả phổ biến giúp cải thiện giấc ngủMột nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí Food & Function cho thấy, quả óc chó giàu tryptophan và melatonin có thể hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Trăng tròn có thực sự ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng ta?Bạn đã bao giờ trằn trọc dưới trăng tròn và tự hỏi liệu ánh sáng của nó có khiến bạn mất ngủ?
Nâng cao chất lượng giấc ngủ với điều hòa và thiết bị đeo thông minh của SamsungĐiều hòa Samsung tích hợp chế độ “Good Sleep” (Giấc ngủ ngon) được nâng cấp, kết nối điều hòa với thiết bị Galaxy Watch và Galaxy Ring giúp người dùng có giấc ngủ ngon bằng cách điều chỉnh nhiệt độ theo từng giai đoạn mong muốn.
Futsal Việt Nam - Lebanon (13h hôm nay): Thẳng tiến vào tứ kếtKhá ngạc nhiên khi Ban tổ chức chủ nhà Indonesia sắp xếp cặp đấu giữa đội tuyển futsal Việt Nam và Lebanon vào buổi trưa. Đây là khó khăn lớn dành cho cả hai đội trong trận đấu này.
Fica
DTiNews
Nội vụ & Xã hội
