Có 8.824 tin tức, video về "

chu kỳ giấc ngủ

"

7 rắc rối trên giường các cặp vợ chồng thường gặp

7 rắc rối trên giường các cặp vợ chồng thường gặp

Chu kỳ giấc ngủ trái ngược nhau, ngủ ngáy, giật chăn… là những trở ngại. Nhưng đừng bỏ cuộc - có rất nhiều thỏa hiệp mà các cặp vợ chồng có thể thực hiện đối với chuyện này để tiếp tục chung giường.

Thời lượng giấc ngủ phụ thuộc vào tuổi tác

Thời lượng giấc ngủ phụ thuộc vào tuổi tác

Chúng ta đã nghe rất nhiều về đồng hồ sinh học và chu kỳ giấc ngủ quan trọng thế nào đối với sức khỏe. Thông thường, mọi người nghĩ rằng ngủ khoảng từ 7 - 8 tiếng một ngày là đủ, nhưng điều này là không đúng ở một số độ tuổi.

Những thói quen cuối tuần "tàn phá" giấc ngủ

Những thói quen cuối tuần "tàn phá" giấc ngủ

Bạn cũng như nhiều người khác có thói quen dành thời gian cuối tuần để thực hiện một số hoạt động yêu thích như cắt tóc, ngủ bù, uống rượu say, tự cho phép mình lười biếng. Tuy nhiên, một số thói quen dưới đây có thể ảnh hưởng tới chu kỳ giấc ngủ những ngày trong tuần của bạn đấy.

Khoa học lý giải vì sao bạn thức dậy vài phút trước khi chuông báo thức reo

Khoa học lý giải vì sao bạn thức dậy vài phút trước khi chuông báo thức reo

Chắc bạn đã từng trải qua điều này: bạn đặt chuông báo thức lúc 6:30 sáng, nhưng mắt bạn mở ra vài phút trước khi nó reo. Không có tiếng ồn hay ai đánh thức, chỉ là cơ thể tự biết đã đến giờ thức dậy.

Khoa học lý giải vì sao mệt mỏi sau kỳ nghỉ lễ không chỉ do lười biếng

Khoa học lý giải vì sao mệt mỏi sau kỳ nghỉ lễ không chỉ do lười biếng

Mệt mỏi sau kỳ nghỉ lễ không đơn thuần là lười biếng, mà có thể liên quan đến lệch nhịp sinh học, rối loạn giấc ngủ và biến động hormone.

Những đêm trắng lấy đi từng giờ ngủ nghỉ, trả lại gen Z cơ thể kiệt quệ

Những đêm trắng lấy đi từng giờ ngủ nghỉ, trả lại gen Z cơ thể kiệt quệ

Ngày càng nhiều người trẻ chìm trong những đêm thức trắng vì áp lực vô hình, nỗi sợ bị bỏ lại phía sau dưới vỏ bọc của “nỗ lực ảo”.

Nguyên tắc "4 đủ" giúp da khỏe mạnh, căng bóng suốt dịp Tết

Nguyên tắc "4 đủ" giúp da khỏe mạnh, căng bóng suốt dịp Tết

Khi đi chúc Tết và du xuân, ai cũng mong có làn da khỏe, mịn màng để tự tin đón năm mới.

Thời điểm uống cà phê tốt nhất cho tim mạch, tăng tuổi thọ

Thời điểm uống cà phê tốt nhất cho tim mạch, tăng tuổi thọ

Thói quen uống cà phê tưởng chừng đơn giản có thể mang ý nghĩa lớn đối với sức khỏe.

5 loài động vật sống thọ nhất hành tinh: Có loài "cải lão hoàn đồng"

5 loài động vật sống thọ nhất hành tinh: Có loài "cải lão hoàn đồng"

Tuổi thọ vượt trội của những loài động vật trên cho thấy tự nhiên vẫn ẩn chứa nhiều cơ chế sinh học kỳ diệu mà con người chưa thể lý giải hoàn toàn.

Nghiên cứu mới: Loại quả phổ biến giúp cải thiện giấc ngủ

Nghiên cứu mới: Loại quả phổ biến giúp cải thiện giấc ngủ

Một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí Food & Function cho thấy, quả óc chó giàu tryptophan và melatonin có thể hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Trăng tròn có thực sự ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng ta?

Trăng tròn có thực sự ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng ta?

Bạn đã bao giờ trằn trọc dưới trăng tròn và tự hỏi liệu ánh sáng của nó có khiến bạn mất ngủ?

Trở lại công việc sau Tết: Thử thách không nhỏ với nhiều người

Trở lại công việc sau Tết: Thử thách không nhỏ với nhiều người

Sau kỳ nghỉ dài, nhiều người uể oải, khó bắt nhịp lại với công việc và sinh hoạt, với sự hỗ trợ của các thiết bị thông minh sẽ giúp người dùng dễ dàng quay lại nhịp độ công việc.

1

2

3

4

5

❯