Mạc Hồng Quân: Rèn luyện thể lực trong tư duy cầu thủ quốc tế

Thể lực tốt không chỉ đến từ việc tập luyện

Phần lớn mọi người đánh giá cao quá trình tập luyện mà lại bỏ qua phần quan trọng không kém, đó là sự hồi phục và nghỉ ngơi của cơ thể. Mạc Hồng Quân, cầu thủ Việt Kiều của đội tuyển U23 Việt Nam, với quá trình rèn luyện chuẩn quốc tế tại lò đào tạo tài năng trẻ Sparta Prague, đã có cái nhìn khác hơn trong việc rèn luyện thể lực. Để duy trì lối chơi đa năng tích cực của mình, Quân buộc phải có một thể lực vô cùng bền bỉ giúp anh có thể di chuyển dàn trải khắp mọi vị trí trên sân cỏ. Bên cạnh quá trình tập luyện với cường độ thích hợp để nâng cao sức bền, Quân áp dụng cho mình chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý giúp lấy lại sức. Trong đó, phải kể đến vấn đề thiết yếu mà FIFA và những tổ chức đào tạo cầu thủ quốc tế luôn chú trọng: bù đắp hiệu quả lượng nước mất đi trong quá trình luyện tập và thi đấu.

Quân luôn chú ý đến việc bổ sung chất điện giải đã bị mất đi trong quá trình luyện tập

Bù nước hiệu quả – vấn đề then chốt trong tập luyện và thi đấu

Được đào tạo chuyên nghiệp bài bản, Quân hiểu rõ những tác hại nghiêm trọng khi cơ thể thiếu nước. Khoảng 60% cơ thể là nước hay còn gọi là dịch cơ thể. bao gồm nước và các chất điện giải như Na+, Cl-, Ca2+, Mg2+, K+…Dịch cơ thể rất quan trọng do toàn bộ hệ thống cơ thể lệ thuộc vào nó. Khi cơ thể bị mất nước (hay đúng hơn là mất dịch cơ thể) thì nghĩa là cơ thể chúng ta mất nước và các chất điện giải thiết yếu như Na+, Cl-, Ca2+, Mg2+, K+. u.

Chính vì vậy, từ khi còn ở lò đào tạo tài năng trẻ Sparta Prague Mạc Hồng Quân đã có thói quen sử dụng nước uống thể thao có chứa các chất điện giải như một giải pháp tối ưu để bù nước & các chất điện giải. Và đó cũng chính là một trong những bí quyết để duy trì thể lực mà Quân đã học được tại môi trường đào tạo quốc tế này.

Aquarius vinh dự được Aquarius đã vinh dự được FIFA chọn làm thức uống thể thao chính thức của World Cup 2014

Đã có rất nhiều ngoại kiều Việt Nam trở về với mong muốn được khoác áo ĐTQG Việt Nam nhưng tới nay chỉ thực sự Mạc Hồng Quân thể hiện được đẳng cấp của mình khi sở hữu một nền tảng thể lực và kỹ chiến thuật bài bản. Qua từng trận đấu, Quân luôn thể hiện nguồn năng lượng dồi dào, khả năng tranh chấp, tỳ đè tốt nhờ vào thể lực bền. Không nói quá khi cho rằng Quân đang “cháy” hết mình trong mỗi lần được vinh dự khoác lên mình màu áo đỏ.