Lý giải sức hút từ bộ môn Kickfitness - HIIT đốt mỡ, xu xướng tập luyện mới

Bộ môn kickfitness là sự kết hợp giữa Kickboxing và Fitness đang được đông đảo cộng đồng quan tâm, tạo nên một xu hướng tập luyện mới. Từ trung niên đến giới trẻ và cả các cô cậu học sinh trung học đều rất háo hức tập luyện. Vậy lý do gì đã tạo nên sức hút lớn như vậy cho bộ môn này?

Đầu tiên phải nhắc đến phương pháp tập luyện vô cùng thú vị

KickFitness là sự kết hợp thú vị giữa Kickboxing và Fitness giúp tứ chi và toàn bộ cơ thể được vận động tối đa. KickFitness mang lại một không khí luyện tập mới bởi các bài tập dựa trên nền tảng võ thuật, kickboxing – bộ môn thi đấu đối kháng nhưng có tính ứng dụng cao. Thay vì tập cùng máy móc, học viên sẽ tập cùng huấn luyện viên đồng thời là bạn tập và đối thủ luyện tập. Việc này giúp kích thích tinh thần của học viên, giúp học viên vượt qua ngưỡng giới hạn của bản thân, không bỏ cuộc giữa chừng hoặc tập không nhiệt tình để đạt được kết quả mục tiêu tốt nhất. Các động tác đấm đá, kết hợp sự nhịp nhàng và dẻo dai của fitness sẽ giúp học viên tìm được cảm giác mới lạ vì bài học luôn thay đổi và phát triển từng ngày.

HIIT (Hight Intensity Interval Traning) dựa trên chuỗi vận động cường độ cao, đưa cơ thể đến giai đoạn lý tưởng nhất của quá trình đốt mỡ. Tập HIIT giúp đốt cháy 1000kl/h, hiệu quả nhanh hơn gấp 9 lần các bài tập cường độ thường.

Quá trình đốt mỡ của bài tập HIIT song song với quá trình làm săn chắc và nảy nở các phần cơ, ngăn chặn tối đa việc tăng cân trở lại. Chỉ số Afterburn – “Đốt mỡ sau tập” lên đến 38 tiếng sau khi rời phòng tập, đưa bộ môn HIIT trở thành Vua của các bài tập vận động, hỗ trợ giảm cân nhanh.

Không những vậy, ngoài những buổi đến phòng tập, với những hướng dẫn của HLV học viên hoàn toàn có thể tự tập tại nhà khi quá bận rộn mà vẫn đạt được hiệu quả tốt

Lý giải sức hút từ bộ môn Kickfitness - HIIT đốt mỡ, xu xướng tập luyện mới - 1

Tiếp theo phải kể đến những lợi ích mà bộ môn đem lại cho người tập

- Vóc dáng đẹp: Nhờ việc thiêu đốt một lượng lớn calories trong một buổi tập của bộ môn HIIT giúp người tập giảm mỡ một cách nhanh chóng và tuyệt đối an toàn, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học để đạt được mục tiêu tăng cân, giảm cân, tăng cường sức khỏe.

- Tăng khả năng tự vệ: Xã hội ngày càng phát triển, nguy hiểm có thể xuất hiện mất cứ lúc nào và bất cứ đâu. Các bài tập Kickfitness dựa trên nền tảng võ thuật giúp bạn có thể tự vệ để bảo vệ bản thân an toàn trước những tình huống phát sinh một cách bất ngờ

- Xả stress: Trong công việc, cuộc sống thường ngày luôn có những điều làm bạn khó chịu, căng thẳng, mệt mỏi dẫn đến stress. Với hình thức tập đối kháng bạn có thể giải tỏa tâm lý qua động tác đấm đá với HLV, bạn tập của mình. Đặc biệt hiện nay căn bệnh trầm cảm đang ngày càng gia tăng thì những bộ môn như Kickfitness càng trở nên quan trọng và thu hút được sự chú ý nhiều hơn

- Sức khỏe: Tập Kicksfitness giúp tăng cường thể lực cũng như cải thiện các vấn đề bệnh lý về đường hô hấp, hệ tim mạch, hệ xương khớp, hệ tiêu hóa,… của cơ thể.

Lý giải sức hút từ bộ môn Kickfitness - HIIT đốt mỡ, xu xướng tập luyện mới - 2

Lý do thứ ba tạo nên sức hút cho bộ môn này là đến từ HLV (hay bạn tập của chính học viên).

- Khi tập Kickfitness học viên được tập với HLV chuyên nghiệp, nhiệt tình. Với thể hình đẹp , săn chắc của HLV sẽ tạo hứng khởi và động lực cho các học viên nữ đến phòng tập, tập luyện chăm chỉ. Ngoài ra HLV đồng thời cũng là mục tiêu hình thể lý tưởng để các học viên nam hướng tới.

- Đến với bộ môn Kickfitness, bạn sẽ được tập cùng chính gương phản chiếu của bản thân mình, là động lực tập luyện để cùng đẹp hơn.

Lý giải sức hút từ bộ môn Kickfitness - HIIT đốt mỡ, xu xướng tập luyện mới - 3

Để biết thêm thông tin và nhiều chương trình ưu đãi khác của Harvey Kickfitness , Liên hệ với Harvey TẠI ĐÂY

Hotline: 096 556 6631

Địa chỉ: Tầng 3 Nhà A 22 Thành Công, Ba Đình, Hà nội.

Facebook: Harvey KickFitness

Website: www.harvey.vn

KM

MỚI NHẤT
Công Phượng lấy lại phong độ, HLV Hữu Thắng vẫn lo lắng cho hàng công
Công Phượng lấy lại phong độ, HLV Hữu Thắng vẫn lo lắng cho hàng công

(Dân trí) - Hàng công của U22 Việt Nam từng bị đặt nhiều dấu hỏi về phong độ, nhưng cuối cùng thì HLV Hữu Thắng đã giải được bài toán này sau vòng loại U23 châu Á 2018 và trận giao hữu với đội ngôi sao K-League mới đây. Dù vậy, vẫn có điều gì đó chưa thực sự hài lòng với sự hiệu quả của các chân sút U22 Việt Nam.

Thứ tư, 02/08/2017 - 12:19

Real Madrid nhận tin buồn trước đại chiến với MU
Real Madrid nhận tin buồn trước đại chiến với MU

(Dân trí) - Trong buổi tập ngày hôm qua, tiền vệ Gareth Bale đã dính chấn thương mắt cá chân và chưa chắc góp mặt trong trận siêu cúp châu Âu với MU vào ngày 8/8.

Thứ tư, 02/08/2017 - 12:12

“Xông đất” trung tâm Mokpo, U22 Việt Nam nhồi thể lực
“Xông đất” trung tâm Mokpo, U22 Việt Nam nhồi thể lực

(Dân trí) - Sáng nay (2/8), thầy trò HLV Hữu Thắng có buổi tập đầu tiên tại trung tâm hiện đại bậc nhất Hàn Quốc Mokpo. Trong buổi tập này, U22 Việt Nam luyện các bài thể lực và rèn chiền thuật trong phần đá đối kháng.

Thứ tư, 02/08/2017 - 11:07

Neymar chào tạm biệt các đồng đội ở Barcelona
Neymar chào tạm biệt các đồng đội ở Barcelona

(Dân trí) - Theo các nguồn tin bí mật, Neymar đã chính thức nói lời chia tay với đồng đội tại Barcelona vào buổi tập cuối cùng vào tuần trước. Và như vậy, nếu thông tin này chính xác, vấn đề tiền đạo người Brazil gia nhập PSG chỉ còn là thời gian.

Thứ tư, 02/08/2017 - 09:45

Pierre Flores về nước sau khoảng thời gian “gây bão” làng võ Việt Nam
Pierre Flores về nước sau khoảng thời gian “gây bão” làng võ Việt Nam

(Dân trí) - Tối 1/8, cao thủ phái Vịnh Xuân Nam Anh, Pierre Francois Flores, đã rời TPHCM về lại Canada, sau khoảng 1 tháng gây sóng gió cho làng võ Việt Nam, với hàng loạt lời thách đấu khác nhau đến và đi liên quan đến vị cao thủ này.

Thứ tư, 02/08/2017 - 09:07

Neymar tới Dubai, chuẩn bị kiểm tra y tế với PSG
Neymar tới Dubai, chuẩn bị kiểm tra y tế với PSG

(Dân trí) - Neymar đã rời Trung Quốc sang Dubai (UAE), chuẩn bị kiểm tra y tế với PSG. Không loại trừ khả năng, cầu thủ này sẽ gia nhập đội bóng nhà giàu nước Pháp trong tương lai gần.

Thứ tư, 02/08/2017 - 08:03

Buổi tập đầu tiên vô cùng đặc biệt của Matic tại MU
Buổi tập đầu tiên vô cùng đặc biệt của Matic tại MU

(Dân trí) - Ngày hôm qua, Matic đã có buổi tập đầu tiên cùng MU. Đáng chú ý, nó diễn ra vào đúng ngày sinh nhật lần thứ 29 của tiền vệ người Serbia.

Thứ tư, 02/08/2017 - 08:02

Barcelona “chơi tới cùng” với PSG ở vụ Neymar
Barcelona “chơi tới cùng” với PSG ở vụ Neymar

(Dân trí) - Theo nguồn tin từ báo giới Tây Ban Nha, Barcelona sẽ đâm đơn kiện lên UEFA nếu như CLB này chi thẳng số tiền 222 triệu euro giải phóng hợp đồng của Neymar.

Thứ tư, 02/08/2017 - 07:18

Bayern Munich bất ngờ thua thảm Liverpool ngay trên sân nhà
Bayern Munich bất ngờ thua thảm Liverpool ngay trên sân nhà

(Dân trí) - Dù được thi đấu trên sân nhà nhưng Bayern Munich đã bất ngờ thúc thủ với tỷ số 0-3 trước Liverpool trong trận giao hữu đêm qua.

Thứ tư, 02/08/2017 - 07:17

Điền kinh Việt Nam đặt mục tiêu 10 HCV ở SEA Games 29
Điền kinh Việt Nam đặt mục tiêu 10 HCV ở SEA Games 29

(Dân trí) - Là một trong những mũi nhọn của thể thao Việt Nam ở sân chơi SEA Games, đội tuyển điền kinh Việt Nam hứa hẹn sẽ thi đấu bùng nổ để mang về ít nhất 10 tấm HCV, đóng góp vào bảng thành tích giúp đoàn Việt Nam cán đích ở vị trí thứ 3 chung cuộc.

Thứ tư, 02/08/2017 - 06:00

HLV Simeone quấn quýt bên bồ trẻ kém 17 tuổi
HLV Simeone quấn quýt bên bồ trẻ kém 17 tuổi

(Dân trí) - Huấn luyện viên Diego Simeone đã có một kì nghỉ đầy ngọt ngào và say đắm tại hòn đảo Ibiza cùng với cô bạn gái bốc lửa Carla Pereyra.

Thứ tư, 02/08/2017 - 12:23

Vừa sang Trung Quốc, Neymar đã giao lưu ngay với Thành Long
Vừa sang Trung Quốc, Neymar đã giao lưu ngay với Thành Long

(Dân trí) - Trong chuyến ghé thăm Trung Quốc mới đây, chàng tiền đạo Neymar đã có cơ hội gặp gỡ Phùng Tổ Danh, con trai Thành Long và sau đó còn trò chuyện trực tuyến với siêu sao võ thuật châu Á.

Thứ tư, 02/08/2017 - 12:11

ĐÁNG QUAN TÂM
Di chuyển “hành xác”, U22 Việt Nam tập ngay sau khi tới Hàn Quốc
Di chuyển “hành xác”, U22 Việt Nam tập ngay sau khi tới Hàn Quốc

(Dân trí) - Hành trình di chuyển hơn 10 tiếng đồng hồ khiến cầu thủ ai cũng uể oải, nhưng HLV Hữu Thắng vẫn cho các học trò tập buổi đầu trên đất Hàn Quốc, ngay sau khi nhận phòng khách sạn gần trung tâm tập huấn Mokpo.

Thứ ba, 01/08/2017 - 08:19

U22 Việt Nam là đội mạnh hay đội yếu tại SEA Games 29?
U22 Việt Nam là đội mạnh hay đội yếu tại SEA Games 29?

(Dân trí) - Chẳng ai dám bảo đội tuyển U22 Việt Nam là đội yếu. Tuy nhiên, nếu gọi đội bóng của HLV Nguyễn Hữu Thắng là đội mạnh thì chúng ta mạnh đến mức nào? U22 Việt Nam có thể đoạt HCV tại SEA Games năm nay, nhưng kỳ thực cũng có nguy cơ bị loại ngay vòng bảng.

Thứ ba, 01/08/2017 - 08:00

Matic cập bến MU: Bệ phóng của Mourinho
Matic cập bến MU: Bệ phóng của Mourinho

(Dân trí) - HLV Mourinho luôn rất thành công ở mùa giải thứ 2 ở các CLB. Bản hợp đồng Matic thực sự là “điểm tựa” ở mùa thứ 2 của “Người đặc biệt” tại MU. Ông hứa hẹn sẽ giúp CLB vươn tầm nhờ bản hợp đồng này.

Thứ ba, 01/08/2017 - 07:00

TPHCM đặt chỉ tiêu góp 12 HCV cho thể thao Việt Nam tại SEA Games 29
TPHCM đặt chỉ tiêu góp 12 HCV cho thể thao Việt Nam tại SEA Games 29

(Dân trí) - Thế mạnh của thể thao TPHCM nằm ở các môn điền kinh, bơi, cử tạ, thể dục dụng cụ (TDDC), đấu kiếm, Muay…, với những VĐV quen thuộc gồm Lâm Quang Nhật, Thạch Kim Tuấn, Nguyễn Tiến Nhật.

Thứ ba, 01/08/2017 - 06:00

Nhật ký chuyển nhượng ngày 1/8: Cha Neymar sắp nhận được “núi tiền”
Nhật ký chuyển nhượng ngày 1/8: Cha Neymar sắp nhận được “núi tiền”

(Dân trí) - Cha Neymar sắp nhận được “núi tiền”, Fellaini cân nhắc rời khỏi MU, Real Madrid muốn chiêu mộ Juan Cuadrado, Pep Guardiola xác nhận Iheanacho tới Leicester, MU chính thức sở hữu thành công Matic... là những nội dung chính trong Bản tin chuyển nhượng ngày 1/8.

Thứ ba, 01/08/2017 - 04:30

C.Ronaldo nói gì trong phiên tòa xét xử trốn thuế?
C.Ronaldo nói gì trong phiên tòa xét xử trốn thuế?

(Dân trí) - Tiền đạo người Bồ Đào Nha, C.Ronaldo đã có đáp trả gay gắt trong phiên tòa xét xử trốn thuế tại tòa án Pozuelo de Alarcon (Madrid).

Thứ ba, 01/08/2017 - 03:04

U22 Việt Nam chờ đợi gì từ chuyến tập huấn tại Hàn Quốc?
U22 Việt Nam chờ đợi gì từ chuyến tập huấn tại Hàn Quốc?

(Dân trí) - Đội bóng của HLV Nguyễn Hữu Thắng đã sang Hàn Quốc tập huấn trong khoảng chục ngày, trước khi tham dự SEA Games 29 vào tháng 8 này tại Malaysia.

Thứ ba, 01/08/2017 - 03:02

Những "măng non" đầy triển vọng của MU
Những "măng non" đầy triển vọng của MU

(Dân trí) - Mourinho mang khá nhiều cầu thủ trẻ của MU trong chuyến du đấu trước mùa giải vừa qua. Sau sáu trận đấu, một loạt các măng non của MU đã "ghi điểm" và nhiều khả năng họ sẽ được HLV Mourinho giữ lại ở đội hình một mùa giải tới.

Thứ ba, 01/08/2017 - 12:00

Bóng đá Malaysia luôn đáng sợ khi bị xem thường tại SEA Games
Bóng đá Malaysia luôn đáng sợ khi bị xem thường tại SEA Games

(Dân trí) - Về lý thuyết, Thái Lan và Việt Nam là những đội bóng nam mạnh nhất SEA Games 29 sắp khai diễn ở Malaysia. Nhưng chính chủ nhà Malaysia cũng là một ẩn số của giải, và đừng quên đội bóng này luôn mạnh đến không ngờ mỗi khi bị đánh giá thấp.

Thứ ba, 01/08/2017 - 11:27

UEFA tiếp tục treo giò, phạt tiền cầu thủ MU
UEFA tiếp tục treo giò, phạt tiền cầu thủ MU

(Dân trí) - Ngày hôm qua, MU tiếp tục nhận tin buồn trước trận siêu cúp châu Âu gặp Real Madrid khi UEFA quyết định treo giò trung vệ Phil Jones 2 trận. Trước đó, Eric Bailly cũng nhận án treo giò bổ sung từ UEFA.

Thứ ba, 01/08/2017 - 08:24

MU chính thức sở hữu thành công Matic
MU chính thức sở hữu thành công Matic

(Dân trí) - Ngày hôm qua, MU đã chính thức công bố sở hữu tiền vệ Matic từ Chelsea với mức phí khoảng 40 triệu bảng. Hợp đồng của tiền vệ người Serbia với Quỷ đỏ có thời hạn trong 3 năm (kèm theo tùy chọn gia hạn 1 năm).

Thứ ba, 01/08/2017 - 07:52

Trận quyền anh thế kỷ Mayweather - McGregor… ế vé
Trận quyền anh thế kỷ Mayweather - McGregor… ế vé

(Dân trí) - Trái với dự đoán ban đầu, dù được mở bán hơn một tuần nhưng vé xem trận quyền anh thế kỷ Mayweather - McGregor vẫn còn hàng trăm chiếc chưa thể bán ra.

Thứ ba, 01/08/2017 - 07:51