5 thói quen đầy nguy hại ai cũng mắc phải khi dùng smartphone

Dân trí Sử dụng smartphone không đúng cách lâu ngày tạo thành những thói quen xấu, và gây hại trực tiếp cho sức khoẻ. Thế nhưng điều nguy hiểm đó là người dùng dẫu biết nhưng vẫn khó lòng từ bỏ.

Với sự phát triển của công nghệ, smartphone ngày nay không chỉ là một thiết bị để nghe gọi, nhắn tin, mà đã trở thành vật dụng không thể thiếu, giúp chúng ta từ học tập, làm việc, giải trí đều hiệu quả hơn. 

Tuy nhiên, smartphone cũng gây hại nếu sử dụng không đúng cách, tạo thành những thói quen xấu, và gây hại trực tiếp cho sức khoẻ. Điều nguy hiểm đó là người dùng dẫu biết nhưng vẫn khó lòng từ bỏ những thói quen này. 

Nằm ngủ với chiếc smartphone kế bên

5 thói quen đầy nguy hại ai cũng mắc phải khi dùng smartphone - 1

Một thói quen mà ắt hẳn ai cũng thắc mắc vì không biết rằng nó bắt đầu từ khi nào, đó là chúng ta luôn kết thúc một ngày với chiếc điện thoại đặt kế bên giường, và khởi đầu ngày mới bằng việc nhìn vào màn hình điện thoại. 

Tuy nhiên, trên thực tế thì đây là một thói quen vô cùng có hại cho sức khoẻ. Như chúng ta đã biết, smartphone - hay điện thoại di động về cơ bản là một thiết bị phát và thu sóng điện từ. 

Một số nghiên cứu cho hay nếu đặt smartphone quá gần giường ngủ trong một thời gian dài mà chưa tắt hẳn - hoặc chuyển về chế độ máy bay (ngắt sóng), chúng sẽ có tác động xấu tới não, phá vỡ chu kỳ tuần hoàn giấc ngủ, và thậm chí có thể gây ra bệnh ung thư. 

Ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại

5 thói quen đầy nguy hại ai cũng mắc phải khi dùng smartphone - 2

Hầu hết smartphone ngày nay đều có màn hình phát ra ánh sáng xanh, giúp hình ảnh rõ và sáng hơn, đặc biệt là khi dùng ngoài trời nắng. Nhưng vào ban đêm, bộ não của con người bị nhầm lẫn bởi ánh sáng xanh này, vì nó có các tính chất giống như ánh sáng mặt trời.

Ánh sáng xanh khiến não ngừng sản xuất Melatonin, một hormone giúp cơ thể chìm vào giấc ngủ. Tiếp xúc lâu ngày, ánh sáng xanh còn gây ra hiện tượng đau đầu và giảm thị lực của mắt. 

Để giảm thiểu tác hại này, người dùng nên bật chế độ làm dịu mắt, với tác dụng lọc ánh sáng xanh, và có thể lên lịch tự động mỗi ngày. 

Cố gắng sử dụng khi sóng yếu

5 thói quen đầy nguy hại ai cũng mắc phải khi dùng smartphone - 3

Khi vào thang máy của toà nhà chung cư, hoặc xuống hầm để xe, đa số smartphone sẽ gặp tình trạng sóng yếu, thực hiện cuộc gọi một cách khó khăn, hay thậm chí mất hẳn cột sóng. 

Vào những lúc thế này, người dùng nên hạn chế sử dụng điện thoại vì chúng sẽ phát ra tín hiệu mạnh hơn mức bình thường để đón thêm sóng, một số nghiên cứu cho biết. Bên cạnh đó, smartphone cũng sẽ nóng hơn, gây nguy hiểm khi sử dụng.

Tránh cầm điện thoại trực tiếp

5 thói quen đầy nguy hại ai cũng mắc phải khi dùng smartphone - 4

Một điều tưởng như vô lý, nhưng lại trở nên rất thuyết phục nếu như bạn biết được mối liên hệ giữa điện thoại di động và bệnh ung thư, cụ thể là thông qua tín hiệu điện từ của chúng ở tần số 900 MHz. 

Cụ thể theo một số nghiên cứu, tần số này khiến vỏ ngoài điện thoại nóng lên, và lớp da của chúng ta sẽ hấp thụ chúng từng chút, từng chút một mỗi khi tiếp xúc trực tiếp bằng tay, hoặc khi áp vào tai để nghe. 

Mặc dù khoa học vẫn chưa chứng minh được tác hại của bức xạ tần số với cơ thể con người, nhưng thực tế cho thấy tỷ lệ hấp thụ giảm sẽ đáng kể khi chúng ta không tiếp xúc trực tiếp. Để làm điều này, người dùng có thể tham sử dụng tai nghe hoặc loa ngoài khi đàm thoại, để tránh tiếp xúc trực tiếp. 

Sử dụng điện thoại quá lâu gây biến dạng cơ thể

5 thói quen đầy nguy hại ai cũng mắc phải khi dùng smartphone - 5

Sử dụng điện thoại quá lâu, quá nhiều ở một tư thế sẽ gây ra nhiều tác hại tới cơ thể. Điển hình như một số trường hợp ghi nhận ngón tay bị cong vẹo, biến dạng, cứng khớp ngón tay, đau vai gáy, đau lưng,... 

Nhiều tổ chức y tế cũng đã theo dõi và nhận thấy tư thế cúi đầu để sử dụng điện thoại nếu kéo dài lâu ngày có thể tạo tư thế cổ gập xuống, gây đau mỏi, khó cử động, và tác hại xấu tới cột sống, dây thần kinh.

 Nguyễn Nguyễn

MỚI NHẤT
Những smartphone giảm giá mạnh trong dịp cận Tết Nguyên Đán
Những smartphone giảm giá mạnh trong dịp cận Tết Nguyên Đán

(Dân trí) - Nhân dịp Tết Nguyên Đán Canh Tý đang đến gần, nhiều hệ thống bán lẻ smartphone đang có những chương trình khuyến mãi để thu hút người dùng, bao gồm cả việc giảm giá mạnh các smartphone đang được nhiều người dùng yêu thích.

Thứ năm, 16/01/2020 - 06:45

Loạt đồ công nghệ độc đáo đi chơi Tết 2020
Loạt đồ công nghệ độc đáo đi chơi Tết 2020

(Dân trí) - Dịp tết đang đến cận kề và ngay lúc này, người dùng có thể lựa chọn cho mình một số sản phẩm công nghệ để có một cái tết trọn vẹn.

Thứ tư, 15/01/2020 - 04:17

Bí kíp đứng 1 chỗ có ngay 4 kiểu ảnh check-in độc đáo ngày Tết
Bí kíp đứng 1 chỗ có ngay 4 kiểu ảnh check-in độc đáo ngày Tết

(Dân trí) - Với điện thoại thông thường, người trẻ chỉ chụp được 1 góc cố định, nhưng với Galaxy A20s cùng bộ 4 camera sau và trước độ phân giải cao mang tới sự lựa chọn đa dạng góc chụp, phát huy tối đa sự sáng tạo và nhu cầu lưu giữ khoảnh khắc đẹp, độc, lạ Tết này.

Thứ tư, 15/01/2020 - 04:00

Lộ video thực tế cùng nhiều tính năng đáng trông đợi của Galaxy S20+
Lộ video thực tế cùng nhiều tính năng đáng trông đợi của Galaxy S20+

(Dân trí) - Đoạn video thực tế của Galaxy S20+ (tên gọi mới của phiên bản Galaxy S11) vừa bị rò rỉ trên Internet, cho thấy thiết kế tổng thể của sản phẩm.

Thứ tư, 15/01/2020 - 02:24

Tổng thống Trump chỉ trích Apple vì không giúp mở khóa iPhone của kẻ xả súng
Tổng thống Trump chỉ trích Apple vì không giúp mở khóa iPhone của kẻ xả súng

(Dân trí) - Tổng thống Mỹ Donald Trump đã lên tiếng chỉ trích Apple sau khi “quả táo” từ chối lời đề nghị giúp đỡ Cục điều tra Liên bang (FBI) mở khóa chiếc iPhone của thủ phạm vụ xả súng xảy ra hồi tháng 12 năm ngoái.

Thứ tư, 15/01/2020 - 11:07

Samsung ra mắt Galaxy A71 với cụm 4 camera 64 megapixel
Samsung ra mắt Galaxy A71 với cụm 4 camera 64 megapixel

(Dân trí) - Việt Nam là một trong những thị trường đầu tiên trên thế giới bán Galaxy A71 với cụm 4 camera 64 megapixel được bố trí trên một hình chữ nhật ở mặt lưng và sở hữu thỏi pin lớn có dung lượng 4.500mAh.

Thứ tư, 15/01/2020 - 09:41

Thẻ nhớ SD "trâu" nhất thế giới: Hoạt động ở -25 độ C, chống nước trong 3 ngày
Thẻ nhớ SD "trâu" nhất thế giới: Hoạt động ở -25 độ C, chống nước trong 3 ngày

(Dân trí) - Dòng thẻ nhớ Pro Rugged của Manfrotto với thiết kế đặc biệt, có thể chống chọi với điều kiện thời tiết khắc nghiệt mà vẫn đảm bảo được tốc độ cao, cũng như hỗ trợ quay 4K, 6K.

Thứ tư, 15/01/2020 - 09:23

Ngắm concept tuyệt đẹp của smartphone màn hình gập Galaxy Z Flip
Ngắm concept tuyệt đẹp của smartphone màn hình gập Galaxy Z Flip

(Dân trí) - Lấy cảm hứng từ hộp phấn trang điểm, smartphone màn hình gập Galaxy Z Flip của Samsung sẽ gập lại theo chiều dọc của màn hình, thay vì chiều ngang giống như Galaxy Fold.

Thứ tư, 15/01/2020 - 08:18

Xu hướng nội thất năm 2020: Phòng khách cao cấp đón thế hệ TV OLED siêu mỏng
Xu hướng nội thất năm 2020: Phòng khách cao cấp đón thế hệ TV OLED siêu mỏng

(Dân trí) - Năm 2020, sự kết hợp hoàn hảo giữa công nghệ tiên tiến nhất và thiết kế siêu mỏng của TV OLED trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều nhà sáng tạo nội thất. TV OLED đang là lựa chọn hàng đầu để đem lại điểm nhấn sang trọng cho các không gian phòng khách thượng lưu.

Thứ tư, 15/01/2020 - 08:00

Apple lại từ chối mở khóa iPhone cho FBI
Apple lại từ chối mở khóa iPhone cho FBI

(Dân trí) - Cục điều tra Liên bang Mỹ (FBI) đã gửi yêu cầu đề nghị Apple mở khóa hai chiếc iPhone của thủ phạm một vụ xả súng xảy ra hồi tháng 12 năm ngoái để phục vụ công tác điều tra, tuy nhiên, một lần nữa, “quả táo” lại từ chối lời đề nghị này.

Thứ tư, 15/01/2020 - 07:19

Những smartphone giá rẻ đáng mua trong dịp Tết Nguyên Đán
Những smartphone giá rẻ đáng mua trong dịp Tết Nguyên Đán

(Dân trí) - Tết Nguyên Đán Canh Tý sắp đến và bạn muốn lựa chọn cho mình một chiếc smartphone mới để sử dụng, nhưng lại có kinh tế không mấy dư dả, thì dưới đây là một vài gợi ý để bạn cân nhắc và lựa chọn.

Thứ tư, 15/01/2020 - 06:43

Microsoft cam kết đồng hành cùng Việt Nam chuyển đổi số
Microsoft cam kết đồng hành cùng Việt Nam chuyển đổi số

(Dân trí) - Microsoft cho biết đang hợp tác chặt chẽ với chính phủ Việt Nam trong tiến trình chuyển đổi số để trở thành một quốc gia thông minh, an toàn và bền vững hơn.

Thứ ba, 14/01/2020 - 04:30

ĐÁNG QUAN TÂM
Windows 7 chính thức bị “khai tử”, kết thúc một “tượng đài” được nhiều người yêu thích
Windows 7 chính thức bị “khai tử”, kết thúc một “tượng đài” được nhiều người yêu thích

(Dân trí) - Microsoft sẽ chính thức “khai tử” và ngừng mọi hỗ trợ cho hệ điều hành Windows 7 kể từ ngày hôm nay, 14/1/2020. Hiện “gã khổng lồ phần mềm” đang kêu gọi người dùng chuyển sang Windows 10 mới hơn.

Thứ ba, 14/01/2020 - 01:41

Những xu hướng công nghệ trong năm 2020
Những xu hướng công nghệ trong năm 2020

(Dân trí) - Thập kỷ thứ 3 của thế kỷ 21 đã bắt đầu, chúng ta đã chứng kiến 10 năm nhộn nhịp chuyển đổi số trên toàn cầu, từ các doanh nghiệp tới các ứng dụng hàng ngày của người tiêu dùng. Và các cải tiến công nghệ vẫn tiếp tục được cập nhật mỗi ngày.

Thứ ba, 14/01/2020 - 01:40

Top 5 TV 4K bán chạy mùa Tết Nguyên Đán
Top 5 TV 4K bán chạy mùa Tết Nguyên Đán

(Dân trí) - Các dòng TV 55-inch lên ngôi, trở thành size chủ đạo của năm 2019, khi cả Sony, Samsung và LG đều tập trung vào loại này. Sang tới năm 2020, thị trường kỳ vọng sẽ đón chào xu thế TV 8K và màn hình 65-inch.

Thứ ba, 14/01/2020 - 11:16

TV cuộn từ trần nhà của LG được vinh danh “sản phẩm sáng tạo nhất” tại CES 2020
TV cuộn từ trần nhà của LG được vinh danh “sản phẩm sáng tạo nhất” tại CES 2020

(Dân trí) - Tại Triển lãm Công nghệ tiêu dùng lớn nhất thế giới (CES) 2020 vừa diễn ra, mẫu TV 65RX với thiết kế cuộn tròn độc đáo của LG đã giành được giải thưởng “TV sáng tạo nhất” (Best of Innovation) do ban tổ chức trao tặng.

Thứ ba, 14/01/2020 - 10:52

Các nhà bán lẻ ngừng bán iPhone XR tại Việt Nam vì ế ẩm
Các nhà bán lẻ ngừng bán iPhone XR tại Việt Nam vì ế ẩm

(Dân trí) - Từ hôm qua, các hệ thống lớn nhất tại Việt Nam đã gỡ bỏ cả sản phẩm iPhone XR trên kệ hàng. Nguồn tin riêng chia sẻ, cả hai mặt hàng này đã ngừng nhập hàng và các hệ thống tập trung vào bán các thế hệ iPhone mới.

Thứ ba, 14/01/2020 - 08:42

Ông chủ Amazon Jeff Bezos là người kiếm tiền nhiều nhất thập kỷ
Ông chủ Amazon Jeff Bezos là người kiếm tiền nhiều nhất thập kỷ

(Dân trí) - Sự tăng trưởng mạnh mẽ của hãng thương mại điện tử Amazon trong thập niên 2010 (từ năm 2010 đến 2019) không chỉ giúp nhà sáng lập kiêm chủ tịch Amazon Jeff Bezos trở thành người kiếm được nhiều tiền nhất trong thập kỷ vừa qua, mà còn giúp ông trở thành người giàu nhất thế giới.

Thứ ba, 14/01/2020 - 06:44

Canon giới thiệu robot chụp ảnh thể thao để chuẩn bị cho Olympic Tokyo 2020
Canon giới thiệu robot chụp ảnh thể thao để chuẩn bị cho Olympic Tokyo 2020

(Dân trí) - Với ưu điểm “tiện lợi và gọn nhẹ”, cũng như được xây dựng để bắt kịp các chuyển động tốc độ cao, robot camera của Canon hướng đến các phóng viên thể thao, nhiếp ảnh gia chuyên nghiệp.

Thứ hai, 13/01/2020 - 03:19

Người đầu tiên du lịch mặt trăng lên mạng tuyển bạn gái đi cùng
Người đầu tiên du lịch mặt trăng lên mạng tuyển bạn gái đi cùng

(Dân trí) - Tỷ phú người Nhật Bản Yusaku Maezawa sẽ trở thành người đầu tiên du lịch lên mặt trăng vào năm 2023, tuy nhiên, vị tỷ phú độc thân này sẽ không đi một mình, mà đã đăng thông tin tuyển bạn gái để cùng ông thực hiện chuyến đi lịch sử này.

Thứ hai, 13/01/2020 - 02:53

3 lý do vì sao giới trẻ lựa chọn Galaxy A30s là “dế yêu” mới trong năm 2020 sắp tới
3 lý do vì sao giới trẻ lựa chọn Galaxy A30s là “dế yêu” mới trong năm 2020 sắp tới

(Dân trí) - Vào những ngày đầu năm, không ít người trong chúng ta đều muốn chọn mua một chiếc điện thoại mới làm sản phẩm “lấy hên”. Tất nhiên, một chiếc smartphone đến từ một thương hiệu hàng đầu như Samsung sẽ được người dùng quan tâm rất nhiều. Dưới đây sẽ là 3 lý do giúp cho chiếc Galaxy A30s của Samsung trở thành lựa chọn tối ưu nhất của giới trẻ.

Thứ hai, 13/01/2020 - 02:00

Apple sắp bán được 2 tỷ chiếc iPhone trên toàn cầu
Apple sắp bán được 2 tỷ chiếc iPhone trên toàn cầu

(Dân trí) - Không quá khi nói rằng chiếc iPhone đầu tiên ra mắt vào năm 2007 là sản phẩm có tầm ảnh hưởng quan trọng, làm thay đổi cả thị trường smartphone. iPhone cũng là dòng sản phẩm có doanh số thành công nhất trong lịch sử khi chuẩn bị cán mốc 2 tỷ chiếc được bán ra trên toàn cầu.

Thứ hai, 13/01/2020 - 11:53

Viettel công bố đạt 50% doanh thu toàn ngành viễn thông năm 2019
Viettel công bố đạt 50% doanh thu toàn ngành viễn thông năm 2019

(Dân trí) - Viettel vừa công bố hoàn thành 100% kế hoạch sản xuất kinh doanh năm 2019 với tổng doanh thu hơn 251 nghìn tỷ đồng, chiếm 50% doanh thu toàn ngành viễn thông.

Thứ hai, 13/01/2020 - 11:19

Cao điểm mùa sắm Tết, TV cao cấp giảm cả chục triệu đồng
Cao điểm mùa sắm Tết, TV cao cấp giảm cả chục triệu đồng

(Dân trí) - Thị trường TV mùa tết đang cực kỳ sôi động với hàng loạt các mặt hàng cao cấp giảm giá mạnh để kích cầu. Đáng chú ý năm nay, giải vô địch bóng đá U23 châu Á diễn ra vào những ngày cận tết, khiến mặt hàng TV càng được quan tâm mạnh mẽ.

Thứ hai, 13/01/2020 - 08:39