Xông hơi giải cảm thế nào mới đúng?

Nhà tôi trồng nhiều loại thảo dược nên thường xông mỗi khi bị cảm. Tôi dùng thấy rất tốt nhưng mẹ tôi hôm rồi xông thì bị đau đầu dữ dội. Phải chăng xông hơi cũng có "chống chỉ định"?

Bạn đọc Nguyễn Thị Tú Anh (34 tuổi, quận 12, TP.HCM) hỏi: Mỗi lần bị cảm, tôi thường hái một số thảo dược có mùi thơm trong vườn nhà đế xông giải cảm, cũng thấy dễ chịu. Tôi và chồng đều dùng cách đấy nhưng con tôi (sáu tuổi) thì nhất định không chịu, bảo là ngộp, rát da. Hôm rồi mẹ tôi (65 tuổi) đến chơi, trời chuyển mùa nên bà cảm nhẹ, tôi cũng hái lá để bà xông nhưng sau đó thì bà đau đầu dữ dội, phải nằm cả ngày. Tôi cứ tưởng xông hơi là biện pháp nhẹ nhàng và an toàn, ai cũng làm được nhưng hình như không phải vậy?

Lương y Đinh Công Bảy, Tổng Thư ký Hội Dược liệu TP HCM, trả lời:

Xông hơi với các thảo dược chứa tinh dầu đúng là biện pháp tốt để giải cảm nhưng cũng cần phải đúng liều lượng, đúng cách làm và có những "chống chỉ định" riêng.

Đầu tiên, không phải lá nào cũng đem xông được. Để có hiệu quả giải cảm, phải xông bằng các loại lá có tinh dầu giúp thông đường mũi - họng như: tía tô, kinh giới, ngải cứu, hương nhu, sả, bạc hà, long não, khuynh diệp… Mỗi lần xông nên chọn 3-5 loại lá, mỗi loại một nắm nấu trong nồi chứa chừng 4 lít nước để đạt hiệu quả tốt nhất.

Khi xông hơi nên dùng một chiếc mền hoặc một chiếc khăn lớn trùm lên đầu và nồi xông để tinh dầu không bị bay hơi ra ngoài. Nhiều người trùm tới mấy cái mền là điều không cần thiết, chỉ gây ngộp.

Nên để nồi xông với khoảng cách vừa đủ, tránh để gần đến mức da mặt nóng rát. Lúc nồi còn nóng để xa thôi, rồi từ từ để lại gần khi nước dần nguội bớt. Thỉnh thoảng nên chui đầu ra ngoài hít thở nếu thấy ngộp. Tuyệt đối không cố chịu ngộp vì điều đó chỉ khiến bạn mệt hơn.

Xông hơi giải cảm không nên dùng cho người có bệnh cao huyết áp và các vấn đề tim mạch khác, cũng như người đang có bệnh về mắt. Cao huyết áp mà xông dễ lên cơn tăng huyết áp, gây trụy mạch. Còn mắt dễ kích ứng mà còn xông tinh dầu thì bệnh mắt càng nặng thêm.

Không nên xông quá nhiều, cách 1-2 ngày hãy xông một lần và khi hết cảm phải ngừng xông ngay. Nên uống bù nước, ăn thêm canh, súp sau khi xông bởi xông hơi làm bạn mất nước nhiều.

Có thể mẹ của bạn lớn tuổi nên có vấn đề về huyết áp, vì vậy sau khi xông mới đau đầu vì bị tăng huyết áp. Bạn nên đưa mẹ đi khám bệnh cao huyết áp và không nên để bà xông giải cảm nữa. Xông hơi cũng không nên dùng cho trẻ dưới 13 tuổi. Do da trẻ nhỏ mong manh, rất dễ bị bỏng và kích ứng.

Không nhất thiết phải xông hơi mới giải cảm được, còn rất nhiều phương pháp dân gian dễ dùng như: ăn cháo giải cảm hay uống chanh - mật ong. Cháo giải cảm rất dễ làm. Cháo trắng, nấu chung với thịt bằm hoặc một lòng đỏ trứng, thêm vào ít lá tía tô, ăn nóng. Cháo này không chỉ dễ ăn với người đang bệnh, cung cấp năng lượng mà cũng giúp vã mồ hôi , bớt nghẹt mũi , phù hợp với người lớn lẫn trẻ em.

Theo Anh Thư

Người Lao động

MỚI NHẤT
Bé trai tử vong bất thường khi truyền dịch
Bé trai tử vong bất thường khi truyền dịch

(Dân trí) - Khi đang truyền dịch tại Trung tâm Y tế huyện Mỹ Xuyên (tỉnh Sóc Trăng), cháu L.N.H.N. (32 tháng tuổi) bất ngờ tử vong.

Chủ nhật, 20/05/2018 - 10:37

“Yêu” nhiều hơn để trí nhớ tốt hơn
“Yêu” nhiều hơn để trí nhớ tốt hơn

(Dân trí) - Các cặp đôi có quan hệ tình dục mặn nồng sẽ thực hiện tốt hơn các bài kiểm tra trí nhớ ở độ tuổi trung niên, nghiên cứu mới cho thấy.

Chủ nhật, 20/05/2018 - 09:24

Bộ Y tế yêu cầu đảm bảo cung ứng vắc xin não mô cầu
Bộ Y tế yêu cầu đảm bảo cung ứng vắc xin não mô cầu

(Dân trí) - Trước thông tin phản ánh nguy cơ gia tăng các ca bệnh viêm màng não do não mô cầu, Cục Quản lý dược đề nghị các đơn vị sử dụng vắc xin cần có kế hoạch dự trù, dự trữ và chủ động liên hệ với nhà nhập khẩu, đảm bảo cung ứng đủ vắc xin cho người dân.

Chủ nhật, 20/05/2018 - 08:06

Kết hôn càng trễ, nguy cơ hiếm muộn càng cao
Kết hôn càng trễ, nguy cơ hiếm muộn càng cao

(Dân trí) - “Trong điều trị hiếm muộn thì người phụ nữ luôn luôn thiệt thòi hơn nam giới vì bất kỳ lý do gì thì người nữ vẫn là người phải can thiệp trực tiếp, phải mang thai, sinh nở. Độ tuổi người vợ càng lớn thì nguy cơ càng cao”, Bác sĩ Dư Huỳnh Hồng Ngọc, Trưởng khoa hiếm muộn, Bệnh viện quốc tế Phương Châu, cho biết.

Chủ nhật, 20/05/2018 - 05:34

Sẽ có một đại dịch toàn cầu mới?
Sẽ có một đại dịch toàn cầu mới?

(Dân trí) - Tuy chưa thể đặt tên nhưng mầm bệnh chết người tiếp theo gây ra đại dịch toàn cầu rất có thể là một căn bệnh đường hô hấp, lan tràn bởi một vi-rút lây bệnh trong thời gian ủ bệnh hoặc khi các triệu chứng còn rất nhẹ, theo các nhà nghiên cứu tại Trung tâm An ninh sức khỏe Johns Hopkins.

Chủ nhật, 20/05/2018 - 09:32

Xây bệnh viện Đa khoa tại Long An chia quá tải với Sài Gòn
Xây bệnh viện Đa khoa tại Long An chia quá tải với Sài Gòn

(Dân trí) - Với quy mô hơn 1.000 giường, Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á - Đức Hòa được kỳ vọng sẽ “gánh” người bệnh trong khu vực, giúp giảm tải cho các bệnh viện tại TPHCM. Công trình sẽ bắt đầu đi vào hoạt đồng từ cuối năm 2019.

Chủ nhật, 20/05/2018 - 07:15

“Tuyệt chiêu” dinh dưỡng để khỏe và đẹp
“Tuyệt chiêu” dinh dưỡng để khỏe và đẹp

(Dân trí) - Để đưa ra quyết định ăn gì, uống gì thật không dễ trong 1 thế giới thực phẩm ngày càng đa dạng như hiện nay. Nhưng thực ra tất cả đều có nguyên tắc cơ bản của nó và cách tốt nhất là ghi nhớ và vận dụng chúng thật linh hoạt.

Chủ nhật, 20/05/2018 - 05:30

Càng chăm kỹ, con càng dễ bệnh
Càng chăm kỹ, con càng dễ bệnh

Nhiều bà mẹ khổ sở vì con mình cứ bệnh lên bệnh xuống dù được chăm rất kỹ; chẳng bù với thế hệ ngày xưa, tắm mưa, nghịch ngợm ngoài đồng cả ngày mà chẳng thấy bệnh gì!

Chủ nhật, 20/05/2018 - 04:35

Bé 4 tuổi bị cây bút bi đâm thấu ngực
Bé 4 tuổi bị cây bút bi đâm thấu ngực

(Dân trí) - Nhập viện trong tình trạng bị cây bút bi đâm sâu vào lồng ngực, bé gái 4 tuổi rơi vào nguy kịch. Nguyên nhân của tai nạn được người nhà cho biết, cháu cầm cây bút chơi không may bị té.

Thứ bảy, 19/05/2018 - 07:10

Gel sơn móng có thể làm tăng nguy cơ ung thư
Gel sơn móng có thể làm tăng nguy cơ ung thư

(Dân trí) - Gel sơn móng luôn đi kèm với cảm giác bất an. Trong khi loại sơn móng tay bóng đẹp này rất bền, nhưng việc hong khô móng dưới đèn cực tím hoặc đèn LED (vẫn phát ra tia UVA) có chút gì đó... sai sai. Hóa ra, trực giác của bạn không lầm: Có mối nguy hiểm thực sự trong việc làm này, và không chỉ liên quan đến các hóa chất.

Thứ bảy, 19/05/2018 - 01:07

“Áp lực” trên chuyến bay đưa trái tim Hà Nội đi cứu sống bệnh nhân Huế
“Áp lực” trên chuyến bay đưa trái tim Hà Nội đi cứu sống bệnh nhân Huế

(Dân trí) - “Chuyến bay đưa trái tim Hà Nội đi cứu sống bệnh nhân Huế rất áp lực! Trái tim được chứa đựng trong hộp y tế đặc biệt và đặt ở trên ghế hạng C, ngồi kế bên là 1 bác sĩ. Chúng tôi đã phải cố định chiếc hộp này rất chắc chắn để đảm bảo không bị ảnh hưởng trong quá trình cất-hạ cánh hoặc gặp khi thời tiết nhiễu động” - nữ tiếp viên Nguyễn Mai Anh cho biết.

Thứ bảy, 19/05/2018 - 09:34

Vì sao không nên đi bơi, chơi trò dưới nước khi bị tiêu chảy?
Vì sao không nên đi bơi, chơi trò dưới nước khi bị tiêu chảy?

(Dân trí) - Các cơ quan y tế Hoa Kỳ vừa ban hành 1 cảnh báo khẩn cấp tới cộng đồng: nếu bị tiêu chảy hãy ngừng đi bơi. Cảnh báo này được đưa ra sau khi báo cáo cho thấy chỉ trong giai đoạn 2000-2014 đã có 8 người chết và 30.000 người bệnh vì các vi khuẩn trong bể bơi khách sạn.

Thứ bảy, 19/05/2018 - 08:09

ĐÁNG QUAN TÂM
Những loại hình tập luyện thích hợp với U50
Những loại hình tập luyện thích hợp với U50

(Dân trí) - Nhiều người đã từng có lúc nhìn thấy một ai đó ngoài 50 tuổi và thầm nghĩ "Mình muốn trông giống như thế khi ở tuổi đó." Việc đạt được mục tiêu dài hạn này không khó như bạn tưởng.

Thứ bảy, 19/05/2018 - 04:24

4 bí quyết “cực chuẩn” để an tâm về sữa an toàn cho trẻ
4 bí quyết “cực chuẩn” để an tâm về sữa an toàn cho trẻ

(Dân trí) - Một rừng thông tin về sữa, cả tích cực lẫn tiêu cực, khiến không ít mẹ lúng túng khi chọn sữa cho con.

Thứ bảy, 19/05/2018 - 04:00

Đi khám đau bụng, phát hiện u khủng lớn hơn 10kg
Đi khám đau bụng, phát hiện u khủng lớn hơn 10kg

(Dân trí) - Bệnh nhân luôn thấy đau bụng, ăn vào là khó chịu, khó tiêu. Tình trạng này kéo dài suốt 6 tháng bệnh nhân mới đến viện khám, ngỡ ngàng khi bác sĩ chuẩn đoán khối u mạc treo trong ổ bụng kích thước 40cm, nặng hơn 10kg.

Thứ sáu, 18/05/2018 - 04:23

Bộ trưởng sợ bệnh nhân đến… hạ đường huyết vì chờ khám!
Bộ trưởng sợ bệnh nhân đến… hạ đường huyết vì chờ khám!

(Dân trí) - “Có hôm tôi theo một bệnh nhân đi khám, trực tiếp xem hồ sơ từ lúc người ta đưa mẹ vào khám, chờ kết quả xét nghiệm, đi siêu âm …  từ 5 giờ sáng. Nếu như lấy máu xong không kịp đi ăn, lại đến đợi siêu âm, chiếu chụp… có lẽ họ hạ đường huyết mất”.

Thứ sáu, 18/05/2018 - 01:17

Nhờ hoãn chuyến bay, trái tim Hà Nội "đập" trong lồng ngực bệnh nhân Huế
Nhờ hoãn chuyến bay, trái tim Hà Nội "đập" trong lồng ngực bệnh nhân Huế

(Dân trí) - Bệnh viện Trung ương Huế vừa phối hợp cùng Trung tâm điều phối ghép tạng quốc gia, Bệnh viện Việt Đức Hà Nội và sự hỗ trợ tích cực của Hãng hàng không Vietnam Airlines thực hiện thành công ca ghép tim từ Hà Nội đầu tiên tại Huế.

Thứ sáu, 18/05/2018 - 12:41

“Nhà vệ sinh bẩn chứng tỏ trưởng khoa, giám đốc bệnh viện… ở bẩn”
“Nhà vệ sinh bẩn chứng tỏ trưởng khoa, giám đốc bệnh viện… ở bẩn”

(Dân trí) - “Có đến gần 20% nhà vệ sinh bệnh viện vẫn bẩn, hôi, nước đọng sàn nhà, không xà bông rửa tay. Đi viện nào tôi cũng vào nhà vệ sinh kiểm tra, kể cả trạm y tế xã phường, thấy nhiều bệnh viện tỉnh nhà vệ sinh không có xà bông rửa tay, dù phòng của nhân viên”.

Thứ sáu, 18/05/2018 - 10:34

Thực hư bài thuốc gia truyền sinh con trai
Thực hư bài thuốc gia truyền sinh con trai

Thuốc gia truyền sinh con trai được quảng cáo tràn lan trên mạng, đánh trúng tâm lý của không ít cặp vợ chồng. Vậy tác dụng của nó đến đâu?

Thứ sáu, 18/05/2018 - 09:23

Đang tắm, người đàn ông U60 bị tình nhân cắt đứt "của quý"
Đang tắm, người đàn ông U60 bị tình nhân cắt đứt "của quý"

Nạn nhân cho hay ông làm việc tại một công trường xây dựng, đang tắm thì bị tình nhân cắt đứt "của quý" do ghen tuông.

Thứ sáu, 18/05/2018 - 05:50

7 yếu tố gây nên mãn kinh sớm
7 yếu tố gây nên mãn kinh sớm

(Dân trí) - Mãn kinh sớm có thể do nhiều yếu tố mà đôi khi không kiểm soát được. Thời gian mãn kinh thường liên quan đến những thay đổi về nội tiết và độ tuổi thường gặp 45-55 tuổi. Tuy vậy có những yếu tố gây mãn kinh sớm và có thể bắt đầu trước tuổi 40 với những chu kỳ kinh bất thường và sau đó mất hẳn.

Thứ sáu, 18/05/2018 - 04:00

Bỗng nhiên đau bụng, buồn nôn, thai phụ trẻ bị vỡ tử cung khi mang thai 8 tuần
Bỗng nhiên đau bụng, buồn nôn, thai phụ trẻ bị vỡ tử cung khi mang thai 8 tuần

(Dân trí) - Thai phụ trẻ N.T.T (sinh năm 1992) được đưa vào viện cấp cứu vì bỗng nhưng xuất hiện các biểu hiện đau bụng, buồn nôn, da tái xanh, niêm mạc nhợt, choáng, vật vã.

Thứ năm, 17/05/2018 - 06:28

Bị gãy “của quý”, nhất quyết không khai nguyên nhân
Bị gãy “của quý”, nhất quyết không khai nguyên nhân

(Dân trí) - Bệnh viện Hoàn Mỹ Cửu Long vừa tiếp nhận và điều trị thành công cho người đàn ông bị gãy “của quý”. Điều lạ ở ca bệnh này, trong quá trình tiếp nhận và điều trị, bác sĩ nhiều lần hỏi bệnh nhân vì sao gãy, nhưng bệnh nhân này nhất quyết không khai .

Thứ năm, 17/05/2018 - 04:07

6 triệu chứng thầm lặng của ung thư đại tràng
6 triệu chứng thầm lặng của ung thư đại tràng

(Dân trí) - Chảy máu trực tràng là triệu chứng dễ thấy nhất của ung thư đại tràng, nhưng các dấu hiệu khác có thể kín đáo hơn nhiều. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào sau đây, hãy đến gặp bác sĩ.

Thứ năm, 17/05/2018 - 02:43