Trị thiếu máu bằng những biện pháp tự nhiên

Dân trí Số lượng hồng cầu giảm hoặc lượng hemoglobin thấp gây ra thiếu máu. Thiếu sắt cũng là một nguyên nhân của thiếu máu. Mặc dù có thể điều trị thiếu máu bằng thuốc, song sử dụng các biện pháp tự nhiên cũng rất an toàn.

 1. Thực phẩm giàu sắt

1. Thực phẩm giàu sắt

 

Hãy đưa thật nhiều thực phẩm giàu sắt vào chế độ ăn của bạn. Các loại rau như rau chân vịt, súp lơ xanh và cải bắp rất giàu sắt. Ăn các loại rau có lá xanh thẫm hai đến ba lần mỗi tuần. Thịt đỏ cũng có hàm lượng sắt cao và có thể ăn mỗi tuần một lần. Mơ, mận và nho khô cũng giàu sắt và hãy đưa chúng vào bữa ăn hàng ngày.

 

2. Sinh tố

 

Các loại nước sinh tố từ rau chữa thiếu máu rất hiệu quả. Cứ cách một ngày bạn hãy uống một cốc sinh tố củ cải đỏ. Thêm chút lá tầm ma vì nó rất giàu sắt. Hoặc uống nước ép rau chân vịt với mật ong. Uống thường xuyên những loại nước này có thể giúp điều trị thiếu máu.

 

3. Nước giấm táo

 

Món cốc tai gồm nước chanh và giấm làm từ rượu táo có thể điều trị tình trạng thiếu máu. Pha hai thìa cà phê giấm làm từ tượu táo vào nước chanh và uống vào lúc sáng sớm. Hãy biến việc này thành thói quen hàng ngày vì nó giúp làm tăng lượng hemoglobin của cơ thể.

 

4. Hạt vừng

 

Lấy một thìa canh hạt vừng và đun sôi với nước. Hãm trong 10 phút. Thêm một thìa cà phê mật ong. Uống hàng ngày để điều trị thiếu máu. Vừng chứa nhiều sắt, do đó giúp tăng lượng hemoglobin trong cơ thể.

 

5. Yoga

 

Tập yoga có lợi đối với người bị thiếu máu. Một số tư thế yoga có thể làm tăng tuần hoàn máu trong cơ thể. Tập yoga thường xuyên giúp phòng tránh thiếu máu.

 

6. Tắm muối Epsom

 

Một cách tự nhiên khác để điều trị thiếu máu là tắm muối Epsom. Cách này giúp làm tăng tuần hoàn máu, phòng ngừa chóng mặt do thiếu máu. Ngâm chân trong nước muối Epsom ấm cũng rất có tác dụng.

 

7. Thực phẩm giàu vitamin C

 

Ăn nhiều những thực phẩm giàu vitamin C như chanh và cam giúp tăng cường hấp thu sắt trong cơ thể. Do đó hãy đưa vào chế độ ăn hằng ngày những loại trái cây giàu vitamin C để cơ thể hấp thụ được đủ sắt.

 

Anh Khôi

Theo MFW

MỚI NHẤT
Bộ trưởng Y tế “giải trình” việc thực hiện lời hứa
Bộ trưởng Y tế “giải trình” việc thực hiện lời hứa

(Dân trí) - Buộc công khai giá khám chữa bệnh tại các phòng khám có yếu tố nước ngoài, kiểm định chuyên môn bác sỹ “ngoại”; không để tăng giá thuốc đột biến; tập huấn nâng cao y đức… Đây là những nội dung Bộ trưởng Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến vừa báo cáo Quốc hội.

Thứ tư, 12/06/2013 - 09:02

Vì sao bị tê liệt toàn thân sau khi bị muỗi đốt?
Vì sao bị tê liệt toàn thân sau khi bị muỗi đốt?

(Dân trí) - Một phụ nữ 23 tuổi người Anh đã bị tê liệt từ cổ trở xuống và phải ngồi xe lăn 4 tháng vì bị muỗi đốt. Các bác sĩ chẩn đoán là mắc hội chứng Guillain-Barré. Vậy hội chứng Guillain-Barré có những đặc điểm gì?

Thứ tư, 12/06/2013 - 07:07

Chỉnh sửa “lỗi của tạo hóa”
Chỉnh sửa “lỗi của tạo hóa”

“Ngày nọ, chồng tôi ngờ ngợ khi thấy bé chỉ có dương vật mà thiếu hai tinh hoàn. Kết quả xét nghiệm phân tích nhiễm sắc thể giới tính cho thấy bé là con gái...”.

Thứ ba, 11/06/2013 - 07:00

Hãi hùng công nghệ “ép” mít chín bằng hóa chất
Hãi hùng công nghệ “ép” mít chín bằng hóa chất

Muốn mít nhanh chín, múi vàng, thơm ngon không bị đắng…chỉ cần “bơm” trực tiếp hóa chất vào trong trái. Ngày hôm sau, mít non, vỏ cứng, chưa có mùi thơm đồng loạt thành mít chín “hảo hạng”.

Thứ ba, 11/06/2013 - 03:18

Hai thói quen công nghệ rút kiệt năng lượng của bạn
Hai thói quen công nghệ rút kiệt năng lượng của bạn

(Dân trí) - Hãy khôn ngoan khi sử dụng những thiết bị công nghệ phổ biến như máy tính và điện thoại để bảo vệ sức khỏe của chính bạn.

Thứ ba, 11/06/2013 - 03:08

Nội soi cắt u lành bằng kỹ thuật mới, ngừa tái phát
Nội soi cắt u lành bằng kỹ thuật mới, ngừa tái phát

(Dân trí) - Khối u được cắt bằng phương pháp nội soi ruột già qua đường hậu môn, ít bị tái phát trở lại. Những khối u lành của ruột già bắt đầu chuyển biến sang ung thư giai đoạn sớm có thể áp dụng kỹ thuật này mà không cần phẫu thuật.

Thứ ba, 11/06/2013 - 03:03

Hội thảo “chăm sóc sức khỏe sinh sản và tai biến sản khoa”
Hội thảo “chăm sóc sức khỏe sinh sản và tai biến sản khoa”

(Dân trí) - Ngày 11/6, Sở Y tế tỉnh Quảng Bình phối hợp với Bộ Không quân Hoa Kỳ - Trụ sở lực lượng không quân Hoa Kỳ khu vực Thái Bình Dương, triển khai thực hiện chương trình “Thiên thần Thái Bình Dương tại Quảng Bình năm 2013”.

Thứ ba, 11/06/2013 - 02:39

Cam kết phẫu thuật: không chỉ là thủ tục
Cam kết phẫu thuật: không chỉ là thủ tục

Trước bất cứ một ca mổ nào, người bệnh hoặc thân nhân cũng phải ký vào giấy cam kết phẫu thuật. Đây là một trong những thủ tục hành chính bắt buộc, có tính pháp lý trong hồ sơ bệnh án.

Thứ ba, 11/06/2013 - 02:32

Phòng tránh ngộ độc thực phẩm ngày hè
Phòng tránh ngộ độc thực phẩm ngày hè

(Dân trí) - Vào mùa hè, cách bảo quản thực phẩm được ưa chuộng là tủ lạnh. Tuy nhiên, không giống như các loại vi khuẩn khác, vi khuẩn Listeria (một loại vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm) vẫn có thể phát triển ở nhiệt độ mát mẻ, thậm chí vẫn sinh sôi nảy nở.

Thứ ba, 11/06/2013 - 01:45

Bé gái lúc nào cũng… ướt quần
Bé gái lúc nào cũng… ướt quần

Bệnh viện Nhi Đồng 2 (TPHCM) ngày 10/6 cho biết vừa tiếp nhận điều trị bệnh nhi T.T.D (2 tuổi, ngụ tỉnh Bình Dương) mắc dị tật hy hữu: Không có nước tiểu trong bàng quang.

Thứ ba, 11/06/2013 - 12:39

Có thể phòng bệnh mùa hè cho trẻ?
Có thể phòng bệnh mùa hè cho trẻ?

Bệnh mùa hè là nỗi lo của không ít ông bố, bà mẹ có con nhỏ. Từ bệnh “xoàng xĩnh” như cảm, ho, sổ mũi đến bệnh nặng như viêm hô hấp cấp, tay chân miệng… đều ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của trẻ.

Thứ ba, 11/06/2013 - 12:20

Ngăn chặn sốt xuất huyết bằng tiêm vắc xin cho… muỗi
Ngăn chặn sốt xuất huyết bằng tiêm vắc xin cho… muỗi

(Dân trí) - Ngày 10/6, giáo sư Scott O’neill, Trưởng khoa Khoa học sinh học (Đại học Monash, Úc), “cha đẻ” của ý tưởng tiêm “vắc xin” cho muỗi để ngăn chặn sự lây lan của dịch sốt xuất huyết đã có buổi báo cáo trước hàng trăm nhà khoa học Việt Nam về ý tưởng này.

Thứ ba, 11/06/2013 - 11:38

ĐÁNG QUAN TÂM
Nguy cơ tử vong cao vì Ecoli kháng thuốc
Nguy cơ tử vong cao vì Ecoli kháng thuốc

(Dân trí) - Bình thường, khuẩn Ecoli sống cộng sinh trong ruột, tham gia vào quá trình tiêu hóa thức ăn. Tuy nhiên, nếu không may nhiễm phải khuẩn Ecoli kháng thuốc, khuẩn Ecoli đặc biệt thì khuẩn này sẽ sinh độc tố, gây bệnh cảnh nặng nề, thậm chí tử vong nếu không kịp thời điều trị.

Thứ ba, 11/06/2013 - 09:39

Hậu họa bơm silicon vào “của quý”
Hậu họa bơm silicon vào “của quý”

Năm thanh niên ở một xóm vạn đò thuộc tỉnh Cà Mau đã được các bác sĩ Bệnh viện Bình Dân TPHCM phẫu thuật cắt bỏ các phần hoại tử của dương vật nhưng khả năng trả lại bản lĩnh đàn ông như xưa là không thể.

Thứ ba, 11/06/2013 - 08:46

Tiêu chảy vì tiết canh vịt
Tiêu chảy vì tiết canh vịt

(Dân trí) - Sau khi ăn tiết canh vịt, nhiều người có biểu hiện đau bụng, đi ngoài, trong đó, một trường hợp đi ngoài nặng phải nhập vào Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương điều trị.

Thứ ba, 11/06/2013 - 08:33

Cứu sống cặp song sinh 31 tuần tuổi
Cứu sống cặp song sinh 31 tuần tuổi

(Dân trí) - Một ca sinh đôi bất ngờ khi mới ở tuần thứ 31 của thai kỳ đã được cấp cứu kịp thời tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec (Tập đoàn Vingroup).

Thứ ba, 11/06/2013 - 06:11

Khánh Hòa: Nuôi dưỡng thành công bé sinh non nặng 850gr
Khánh Hòa: Nuôi dưỡng thành công bé sinh non nặng 850gr

Lọt lòng mẹ ở tuần thai thứ 27 với cân nặng chỉ 850 gr và nhiều triệu chứng nguy kịch, bé gái N.N.T.C nay đã được 2 tháng 20 ngày tuổi, hồng hào, khỏe mạnh, cân nặng 3.100 gr.

Thứ hai, 10/06/2013 - 04:24

Họa khó lường vì tự tẩy nốt ruồi
Họa khó lường vì tự tẩy nốt ruồi

Khoa Phẫu thuật tạo hình (Viện Bỏng Quốc gia) vừa tiếp nhận một trường hợp bị bỏng toàn bộ mặt do tẩy nốt ruồi. Sau khi đi tẩy nốt ruồi và bôi trắng da, khuôn mặt bà H (49 tuổi, ở Hải Phòng) bị biến dạng, đầy những vết sẹo bỏng.

Thứ hai, 10/06/2013 - 03:12

Những lợi ích của thực phẩm nhiều chất xơ
Những lợi ích của thực phẩm nhiều chất xơ

(Dân trí) - Nếu bạn đang tìm kiếm một lối sống lành mạnh có lợi cho sức khỏe, thì bạn không nên bỏ qua những thông tin dưới đây về lợi ích của thực phẩm giàu chất xơ.

Thứ hai, 10/06/2013 - 01:38

Phẩm màu + chất bảo quản = "Nước mắm hảo hạng"
Phẩm màu + chất bảo quản = "Nước mắm hảo hạng"

Nước phẩm màu, hương liệu và chất bảo quản cùng một tỷ lệ rất nhỏ nước mắm cốt pha trộn vào nhau để cho ra một loại “nước mắm hảo hạng” giá chỉ 5000 đồng/ lít.

Thứ hai, 10/06/2013 - 10:20

7 dấu hiệu gợi ý tim có vấn đề
7 dấu hiệu gợi ý tim có vấn đề

(Dân trí) - Ở Mỹ, bệnh tim là hung thủ chính dẫn đến tử vong, hàng năm số lượng nam nữ chết vì bộc phát bệnh tim tương đồng.

Thứ hai, 10/06/2013 - 10:08

Tẩy trắng khăn mặt, khăn tắm bằng hóa chất
Tẩy trắng khăn mặt, khăn tắm bằng hóa chất

Để tiết kiệm chi phí các nhà nghỉ bình dân sử dụng khăn tắm, khăn mặt nhiều lần sau đó tái sử dụng những chiếc khăn cũ bằng cách dùng các chất hóa học tẩy trắng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Thứ hai, 10/06/2013 - 09:32

Khát nước, thèm ngọt, stress: đã bị tiểu đường?
Khát nước, thèm ngọt, stress: đã bị tiểu đường?

Các triệu chứng lâm sàng điển hình của đái tháo đường là khát nhiều, uống nhiều, ăn nhiều, sút cân, mệt mỏi, có dấu hiệu tê bì chân tay và giảm thị lực...

Thứ hai, 10/06/2013 - 07:50

Mất ngủ làm cạn kiệt sức khỏe cơ thể
Mất ngủ làm cạn kiệt sức khỏe cơ thể

Không dừng lại ở một nhịp sống sinh học, giấc ngủ ngon còn là ngọn nguồn tái sinh, nuôi dưỡng tỉ tỉ tế bào trong cơ thể, đặc biệt là các tế bào thần kinh não bộ.

Thứ hai, 10/06/2013 - 07:01