Trẻ dưới 11 tuổi chỉ nên ăn 2 bữa phụ mỗi ngày

Dân trí Tổ chức sức khỏe cộng đồng Anh đã đưa ra cảnh báo về việc có tới 3 bữa phụ mỗi ngày sẽ khiến trẻ béo phì vì nạp quá nhiều đường.


51% đồ ăn nhẹ và đồ uống có đường, 15% là nước giải khát, 9% bánh ngọt, 8% bánh kẹo…

51% đồ ăn nhẹ và đồ uống có đường, 15% là nước giải khát, 9% bánh ngọt, 8% bánh kẹo…

Theo hướng dẫn mới nhất của tổ chức Sức khỏe cộng đồng Anh, trong 3 bữa phụ trẻ ăn mỗi ngày, có tới 1 nửa là các thực phẩm không tốt cho sức khỏe và đồ uống có đường. Thống kê cho thấy trẻ ăn tới 400 bánh quy mỗi năm.

Do đó, với trẻ 5-11 tuổi, chỉ nên ăn không quá 2 bữa phụ mỗi ngày với lượng đường càng ít càng tốt.

Những thực phẩm phù hợp là sữa chua, bánh quy giòn hay bánh gạo với lượng ăn không quá 100 calo/lần. Riêng rau quả trẻ có thể ăn thoải mái.

BS. Alison Tedstone, Giám đốc Dinh dưỡng của Tổ chức Sức khỏe cộng đồng Anh, cho biết: “Để dễ dàng với những gia đình bận rộn, chúng tôi đã xây dựng quy tắc tìm kiếm thức ăn vặt không quá 100 calo”.

Các chuyên gia lo ngại rằng tình trạng béo phì ở trẻ em sẽ dẫn tới sự bùng nổ căn bệnh đái tháo đường, tim mạch và ung thư. Trong khi các số liệu mới nhất cho thấy phần lớn lượng đường trẻ nạp vào là từ các loại đồ ăn vặt.

Theo khuyến cáo chung, trẻ từ 4-6 tuổi nạp không quá 19g hoặc 5 thìa đường mỗi ngày; 7-10 tuổi không quá 24g/ 6 thìa đường mỗi ngày;

Nhân Hà

Theo Dailymail

MỚI NHẤT
Bệnh truyền nhiễm đe dọa cộng đồng trong mùa đông xuân
Bệnh truyền nhiễm đe dọa cộng đồng trong mùa đông xuân

(Dân trí) - Năm 2017, Việt Nam không phải đối mặt với những loại bệnh nguy hiểm mới nổi, tuy nhiên bước vào mùa đông xuân các loại bệnh truyền nhiễm sẽ diễn biến khó lường. Bộ trưởng Y tế đề nghị các đơn vị liên quan tập trung công tác phòng chống, bảo vệ sức khỏe cộng đồng.

Thứ năm, 04/01/2018 - 02:22

Bệnh thủy đậu lan khắp cả nước, tăng 46%
Bệnh thủy đậu lan khắp cả nước, tăng 46%

(Dân trí) - PGS.TS Trần Đắc Phu, Cục trưởng Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) cho biết, trong năm 2017 cả nước ghi nhận gần 39 nghìn ca mắc thủy đậu. Căn bệnh này có xu hướng tăng mạnh vào mùa xuân, đỉnh số ca mắc thường rơi vào tháng 3.

Thứ năm, 04/01/2018 - 02:19

Tại sao cần thoa kem chống nắng trong cả mùa đông?
Tại sao cần thoa kem chống nắng trong cả mùa đông?

(Dân trí) - Chúng ta đều hiểu rất rõ về tác dụng của kem chống nắng trong mùa hè nóng bức nhưng rất ít người giữ thói quen này quanh năm. Tuy nhiên, theo các chuyên gia da liễu, thời tiết lạnh không làm giảm nguy cơ ung thư và nếp nhăn do tia tử ngoại.

Thứ năm, 04/01/2018 - 01:07

Gần 400.000 người tiêm vắc xin phòng dại trong năm 2017
Gần 400.000 người tiêm vắc xin phòng dại trong năm 2017

(Dân trí) - Ở nước ta, đàn chó nuôi với số lượng rất lớn, chó thường được nuôi thả rông, nên tình trạng chó cắn người khá phổ biến, gây nỗi lo sợ cho nhân dân và tổn phí về tiêm phòng, điều trị sau phơi nhiễm.

Thứ năm, 04/01/2018 - 10:15

Mỹ tung ra loại thuốc đắt nhất thế giới có giá 850.000 USD
Mỹ tung ra loại thuốc đắt nhất thế giới có giá 850.000 USD

Theo phóng viên TTXVN tại New York, Luxturna - thuốc chữa trị bệnh thoái hóa võng mạc bẩm sinh có thể dẫn đến mù hoàn toàn, sẽ được bán với giá 850.000 USD tại Mỹ, trở thành một trong những loại thuốc điều trị đắt đỏ nhất thế giới.

Thứ năm, 04/01/2018 - 08:34

Bộ phận này trên cơ thể sẽ lão hóa nhanh nhất
Bộ phận này trên cơ thể sẽ lão hóa nhanh nhất

(Dân trí) - Suy nghĩ về sự già nua là một trong những thủ phạm chính gây căng thẳng ở nhiều người, và nếu bạn thuộc một trong số đó, hãy tự bảo vệ mình.

Thứ năm, 04/01/2018 - 06:23

Vụ thai phụ tử vong lúc chờ sinh: Nhiều khả năng bị thuyên tắc ối
Vụ thai phụ tử vong lúc chờ sinh: Nhiều khả năng bị thuyên tắc ối

(Dân trí) - Liên quan đến sự việc thai phụ Phạm Thị Phương Thanh (SN 1983), ở xã Tân Hòa, huyện Vũ Thư, tử vong tại bệnh viện đa khoa huyện Vũ Thư trong lúc chờ sinh, Giám đốc Sở Y tế tỉnh Thái Bình nhận định nhiều khả năng thai phụ bị thuyên tắc ối.

Thứ năm, 04/01/2018 - 05:36

Có thể phòng ngừa bệnh cảm cúm mà không dùng kháng sinh?
Có thể phòng ngừa bệnh cảm cúm mà không dùng kháng sinh?

Ngay khi cơ thể bắt đầu có những triệu chứng của cảm cúm, bạn hoàn toàn có thể đánh bật căn bệnh bằng những liệu pháp đơn giản tại nhà mà không cần phải dùng kháng sinh.

Thứ năm, 04/01/2018 - 05:00

'Tự sướng' liên tục 16 năm, chàng trai Hà Nội lãnh cảm với phụ nữ
'Tự sướng' liên tục 16 năm, chàng trai Hà Nội lãnh cảm với phụ nữ

Bắt đầu thủ dâm từ khi 14 tuổi và kéo dài liên tục suốt 16 năm khiến chàng trai Hà Nội dần lãnh cảm với phụ nữ.

Thứ năm, 04/01/2018 - 02:00

Công ty Phi Thanh Vân bị đình chỉ sản xuất, tiêu hủy nhiều mỹ phẩm
Công ty Phi Thanh Vân bị đình chỉ sản xuất, tiêu hủy nhiều mỹ phẩm

(Dân trí) - Sản xuất mỹ phẩm nhưng chưa có giấy phép, không đạt tiêu chuẩn… Công ty Cổ phần Mỹ phẩm Phi Thanh Vân đã bị đình chỉ hoạt động sản xuất. Bên cạnh đó, các sản phẩm sai phạm bị cơ quan chức năng buộc thu hồi, tiêu hủy.

Thứ tư, 03/01/2018 - 04:20

Bà mẹ có con tử vong trong vụ nổ ở Bắc Ninh bị vỡ nát xương chậu
Bà mẹ có con tử vong trong vụ nổ ở Bắc Ninh bị vỡ nát xương chậu

(Dân trí) - Chiều 3/1, bác sĩ Phạm Vũ Hùng khoa Cấp cứu (BV Việt Đức) cho biết, bệnh viện đang chuẩn bị thực hiện ca phẫu thuật cho bệnh nhân Đặng Thị Thắm – người bị vỡ nát xương chậu trong vụ nổ tại Bắc Ninh.

Thứ tư, 03/01/2018 - 03:13

Sữa công thức không tiềm ẩn nguy cơ cao mắc bệnh đái tháo đường ở trẻ
Sữa công thức không tiềm ẩn nguy cơ cao mắc bệnh đái tháo đường ở trẻ

Trẻ nhỏ, đặc biệt là những trẻ mang gien hoặc có người thân mắc bệnh đái tháo đường, uống sữa công thức gốc sữa bò sẽ không bị nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường tuýp 1.

Thứ tư, 03/01/2018 - 02:37

ĐÁNG QUAN TÂM
Dùng cánh tay robot cắt ung thư tuyến tiền liệt
Dùng cánh tay robot cắt ung thư tuyến tiền liệt

(Dân trí) - Nam bệnh nhân bị ung thư tuyến tiền liệt, nguy cơ di căn đe dọa tính mạng. Bằng phương pháp phẫu thuật robot, các bác sĩ đã loạt bỏ tận gốc vị trí ung thư, hạn chế xâm lấn cho người bệnh.

Thứ tư, 03/01/2018 - 12:25

Hít phải chất nôn khi say rượu, người đàn ông viêm phổi nặng nguy kịch
Hít phải chất nôn khi say rượu, người đàn ông viêm phổi nặng nguy kịch

(Dân trí) - Đã bước sang ngày điều trị thứ 5 tại Trung tâm chống độc (BV Bạch Mai), nhưng bệnh nhân nam 34 tuổi vẫn đang trong tình trạng hôn mê, suy hô hấp vì viêm phổi, tiên lượng rất dè dặt.

Thứ tư, 03/01/2018 - 10:37

Nổ lớn tại Bắc Ninh: Bố đẻ nạn nhân tử vong cũng bị đa chấn thương
Nổ lớn tại Bắc Ninh: Bố đẻ nạn nhân tử vong cũng bị đa chấn thương

(Dân trí) - Cập nhật nhanh của Sở Y tế Bắc Ninh về tình trạng các nạn nhân sau vụ nổ tại thôn Quan Độ, xã Văn Môn, huyện Yên Phong cho thấy, ngoài 2 trẻ tử vong, nạn nhân thứ 3 là bố của một trong 2 trẻ gia đình đã xin ra viện dù đang bị đa chấn thương.

Thứ tư, 03/01/2018 - 09:51

Bộ Y tế hướng dẫn phát hiện loại thuốc trị nhiễm khuẩn nặng bị làm giả
Bộ Y tế hướng dẫn phát hiện loại thuốc trị nhiễm khuẩn nặng bị làm giả

(Dân trí) - Thuốc Lincomycin 500mg thuộc nhóm thuốc trị ký sinh trùng, chống nhiễm khuẩn được dùng trong các nhiễm khuẩn nặng ở tai mũi họng, phế quản-phổi, miệng, da, sinh dục, xương khớp, ổ bụng, nhiễm khuẩn huyết… Điều nguy hiểm là trên thị trường phát hiện loại thuốc này bị làm giả, nếu dùng đúng thuốc giả sẽ rất nguy hiểm vì tình trạng nhiễm trùng không được khống chế.

Thứ tư, 03/01/2018 - 09:12

Bộ Y Tế yêu cầu xác minh, báo cáo vụ thai phụ tử vong lúc chờ sinh
Bộ Y Tế yêu cầu xác minh, báo cáo vụ thai phụ tử vong lúc chờ sinh

(Dân trí) - Ngay sau sự việc thai phụ Phạm Thị Phương Thanh (SN 1983), ở xã Tân Hòa, huyện Vũ Thư, tử vong tại bệnh viện đa khoa huyện Vũ Thư trong lúc chờ sinh, Bộ Y tế đã có công văn khẩn yêu cầu Sở Y tế Thái Bình kiểm tra ngay sự việc và xử lý các sai phạm (nếu có).

Thứ tư, 03/01/2018 - 04:58

Hai người bị nghẹn chết vì ăn bánh mochi đầu năm mới
Hai người bị nghẹn chết vì ăn bánh mochi đầu năm mới

Hai người đã tử vong trong số 15 người được đưa đi cấp cứu vì nghẹn bánh mochi trong ngày đầu tiên của năm mới.

Thứ ba, 02/01/2018 - 10:19

Thai phụ tử vong trong lúc chờ sinh ở bệnh viện tuyến huyện
Thai phụ tử vong trong lúc chờ sinh ở bệnh viện tuyến huyện

(Dân trí) - Sự việc trên xảy ra vào rạng sáng ngày 2/1, tại bệnh viện đa khoa huyện Vũ Thư, tỉnh Thái Bình. Thai phụ tử vong là Phạm Thị Phương Thanh (SN 1983), trú tại thôn Nhật Tân, xã Tân Hòa, huyện Vũ Thư.

Thứ ba, 02/01/2018 - 10:08

Máu cấp cứu tăng vọt những ngày nghỉ Tết dương lịch
Máu cấp cứu tăng vọt những ngày nghỉ Tết dương lịch

(Dân trí) - Số ca tai nạn giao thông, tai nạn sinh hoạt, đả thương… trong 3 ngày nghỉ tết dương lịch tăng cao khiến lượng máu cung cấp cho cấp cứu cũng tăng vọt. Hậu quả của tình trạng trên một phần là do nạn nhân lạm dụng rượu bia.

Thứ ba, 02/01/2018 - 07:27

Công ty Phi Thanh Vân sản xuất mỹ phẩm "dỏm"?!
Công ty Phi Thanh Vân sản xuất mỹ phẩm "dỏm"?!

(Dân trí) - Phiếu công bố sản phẩm hết hiệu lực, kết quả kiểm nghiệm 3 loại mỹ phẩm công ty Phi Thanh Vân sản xuất không đúng so với công bố. Bị thanh tra, công ty đóng cửa cố thủ đồng thời nhắn tin với nội dung “đang nhờ cháu của lãnh đạo Bộ Y tế”.

Thứ ba, 02/01/2018 - 05:01

Nam giới dưới 40 tuổi cần kiểm tra những gì?
Nam giới dưới 40 tuổi cần kiểm tra những gì?

(Dân trí) - Hãy bắt đầu năm với một hồ sơ sức khỏe “ngon lành”: Tất cả những gì bạn cần làm là vượt qua những xét nghiệm nhanh chóng và không đau để yên tâm về một sức khỏe tốt, và đừng quá lo lắng về những thủ thuật thăm khám “khó chịu” - bạn còn quá trẻ để sàng lọc ung thư tiền liệt tuyến hoặc đại tràng.

Thứ ba, 02/01/2018 - 02:31

Vì sao chị em lại dễ rối loạn kinh nguyệt sau nghỉ lễ?
Vì sao chị em lại dễ rối loạn kinh nguyệt sau nghỉ lễ?

(Dân trí) - Theo chuyên gia dinh dưỡng và hoóc môn Alisa Vitti (Mỹ), đối với chị em, kỳ kinh mệt mỏi và dễ bị rối loạn nhất chính là sau kỳ nghỉ lễ lớn nhất trong năm - tháng Giêng.

Thứ ba, 02/01/2018 - 10:27

10 bệnh truyền nhiễm bắt buộc phải tiêm chủng từ năm 2018
10 bệnh truyền nhiễm bắt buộc phải tiêm chủng từ năm 2018

(Dân trí) - Bộ trưởng Bộ Y tế vừa ban hành thông tư "Quy định danh mục bệnh truyền nhiễm, phạm vi và đối tượng phải sử dụng vắc xin, sinh phẩm y tế bắt buộc”, theo đó sẽ có 10 bệnh truyền nhiễm bắt buộc cần tiêm chủng, áp dụng cho trẻ sơ sinh đến trẻ em 5 tuổi.

Thứ ba, 02/01/2018 - 07:50