“Thủ phạm” gây mệt mỏi không rõ nguyên nhân ở phụ nữ

1. Thiếu máu

Thiếu máu sẽ làm giảm lượng hồng cầu dẫn tới suy giảm lượng dưỡng khí cung cấp cho cơ thể. Khi các cơ quan, bộ phận trên cơ thể không được cung cấp đủ ôxy, cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi.

Phụ nữ trong thời kỳ “đèn đỏ” hoặc sau sinh đều có thể mắc bệnh thiếu máu. Ngoài ra, thiếu sắt, vitamin B11 hoặc vitamin B12 cũng gây ra thiếu máu. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và toàn thân mất lực, chân tay hàn lạnh, hoa mắt chóng mặt thì nên tới bệnh viện kiểm tra máu.

Nếu đúng thì tốt nhất bạn nên ăn nhiều thịt đỏ và rau chân vịt. “Đánh bật” được chứng thiếu máu thì trong vòng 30 ngày, triệu chứng mệt mỏi cũng sẽ biến mất.

2. Dấu hiệu tim không tốt

Nếu sau khi dọn dẹp nhà cửa, lao động ngoài vườn hay liên tục làm việc trong thời gian dài mà đột nhiên cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức trong khi từ trước đến nay chưa bao giờ như vậy thì nên cẩn thận, đó có thể là dấu hiệu của bệnh tim.

Theo các chuyên gia về sức khoẻ phụ nữ của TT Y học trị liệu ĐH NewYork, rất nhiều phụ nữ không biết rằng tim họ đang có “vấn đề”. Phát hiện và điều trị kịp thời bệnh tim mạch sẽ giúp giảm bớt cảm giác mệt mỏi.

3. “Nghiện” chất cafein

Chúng ta thường có thói quen uống cà phê, trà để tỉnh táo, minh mẫn khi làm việc. Nhưng đối với phụ nữ, nếu dung nạp quá nhiều cafein sẽ gây ra tác dụng tương phản, làm cho họ cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ.

Nếu thường xuyên có cảm giác mệt mỏi thì tốt nhất là nên hạn chế uống cà phê, trà và ăn ít sô cô la.

4. Dị ứng với thức ăn

Thực phẩm có thể cung cấp năng lượng cho chúng ta nhưng nếu cơ thể bị dị ứng với thực phẩm, mệt mỏi sẽ là biểu hiện sớm nhất. Vì vậy, khi phát hiện đúng nguyên nhân thì hãy tránh xa.

5. Ngáy khi ngủ

Những phụ nữ béo phì hoặc thừa cân dễ ngủ ngáy. Ngủ ngáy có thể làm rồi loạn chu kỳ giấc ngủ, làm cho cơ thể mệt mỏi khôn cùng. Phụ nữ thuộc típ người này nên giảm béo, cai thuốc, vừa ngủ ngon vừa giảm nguy cơ đột quỵ.

6. Viêm nhiễm hệ tiết niệu

Bị viêm nhiễm hệ tiết niệu không nhất thiết là xuất hiện sốt từng cơn hoặc đi tiểu buốt mà đơn giản chỉ là cảm giác mệt mỏi. Trong trường hợp này, tốt nhất là đi khám để điểu trị triệt để, trong vòng 1 tuần mệt mỏi sẽ tự biến mất.

7. Chức năng tuyến giáp trạng suy yếu

Nếu cơ thể bạn “lười biếng”, tâm trạng buồn chán, có thể là do tuyến giáp trạng đang suy yếu.

Theo số liệu thống kê tại Mỹ, sau tuổi 60 có khoảng 20% phụ nữ mệt mỏi là do rối loạn chức năng tuyến giáp trạng. Tuy nhiên, rất ít người biết điều này và chỉ khi phát hiện ra, điều trị dứt điểm thì mệt mỏi mới chấm dứt.