Thiếu canxi, cơ thể bạn có những dấu hiệu này không?

Cơ thể thiếu hụt canxi nhưng không biết để bổ sung, hoặc nhận diện sai các triệu chứng thiếu canxi thành triệu chứng bệnh khác dẫn đến điều trị không đúng hướng là sai lầm khá phổ biến hiện nay.

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường thấy nhiều người lo cơ thể không còn tươi tắn, trẻ đẹp nên rất chăm chỉ bổ sung vitamin. Một số khác có thói quen cứ mệt mỏi là đi truyền đạm. Thế nhưng có một nghịch lý là rất nhiều người không có thói quen bổ sung canxi mà thường chỉ bổ sung theo chỉ dẫn của bác sĩ sau khi đi khám, ví dụ như phụ nữ có thai, trẻ em đang lớn gặp các chứng rối loạn do thiếu canxi, người già mắc chứng loãng xương…

Người cao tuổi vẫn sống vui, sống khỏe khi có khung xương chắc chắn Ảnh: NSNA Công Tiến Thịnh
Người cao tuổi vẫn sống vui, sống khỏe khi có khung xương chắc chắn Ảnh: NSNA Công Tiến Thịnh

Điều này là không công bằng đối với sức khỏe nói chung bởi chúng ta đều biết canxi là 1 trong 5 nguyên tố vi lượng quan trọng nhất cho cơ thể con người (bao gồm carbon, oxy, hydrô, nitơ, canxi). Trong đó canxi là nguyên tố vận động nhiều nhất, giữ vai trò truyền dẫn thông tin, tham gia hầu hết các hoạt động của cơ thể và của tế bào.

Khi cơ thể thiếu canxi sẽ xuất hiện những dấu hiệu khó chịu cũng như hậu quả bệnh tật không thể khắc phục hoàn toàn được, làm cho sức khỏe giảm sút, ảnh hưởng chất lượng cuộc sống.

Người lớn, đặc biệt là người tuổi cao, phụ nữ tiền mãn kinh hoặc đã mãn kinh, nếu thiếu canxi mạn tính sẽ dẫn đến giảm trọng lượng xương, tăng quá trình tiêu xương, loãng xương, dễ gãy xương khi bị va chạm nhẹ.

Mọi vận động hàng ngày của cơ thể đều cần khung xương chắc khỏe Ảnh: NSNA Công Tiến Thịnh
Mọi vận động hàng ngày của cơ thể đều cần khung xương chắc khỏe Ảnh: NSNA Công Tiến Thịnh

Trẻ em thiếu canxi máu, nhẹ thì khóc đêm, khó ngủ, ăn kém, hay cáu gắt, không tập trung cho nên học tập sa sút, nặng có thể dẫn đến tình trạng co giật các cơ. Nếu thiếu canxi kéo dài sẽ dẫn đến còi xương, khung xương cong, chân hình chữ O…

Ngoài ra, các chuyên gia đã tổng kết được rằng thiếu canxi liên quan đến 147 thứ bệnh khác nhau, từ thể chất cho đến tinh thần. Do đó việc nhận biết các dấu hiệu thiếu canxi để bổ sung kịp thời là rất cần thiết.

Tuy nhiên không phải ai cũng dễ dàng nhận biết những biểu hiện thiếu can xi của cơ thể. Một số người khi cơ thể thiếu canxi lại lầm tưởng sang căn bệnh khác và đi chữa bệnh đó, khiến tốn công tốn của mà sức khỏe không được cải thiện.

Theo bác sĩ Phan Thị Định (Phòng khám nhi và tư vấn dinh dưỡng Hạ Long) thì một số dấu hiệu sớm về chứng loãng xương có thể tự nhận biết được đó là vã mồ hôi, mệt mỏi, buồn bã chân tay, chuột rút, tê tay tê chân..

“ Đây là những dấu hiệu của chứng loãng xương. Khi tê tay tê chân là lúc nồng độ canxi trong huyết thanh giảm, cơ thể tự điều chỉnh bằng cách lấy canxi từ trong xương ra để bù đắp canxi ngoài huyết thanh suy giảm. Khi huyết thanh được bù đắp canxi từ xương, triệu chứng tê tay tê chân biến mất, nhưng vô hình chung quá trình này lại “ăn cắp” canxi trong xương. Nếu quá trình này lặp lại ngày này qua ngày kia, nhiều lần như thế thì cuối cùng sẽ dẫn đến tình trạng hủy xương nhiều hơn tạo xương, xương xốp hơn và dẫn tới loãng xương” – bác sĩ Định giải thích.

Ngoài ra, các chuyên gia y tế cũng chỉ ra một số dấu hiệu khác cho thấy cơ thể thiếu canxi như: khó ngủ, mất ngủ, hay chóng mặt, răng trở nên vàng hơn, móng tay yếu và dễ gãy, hội chứng tiền kinh nguyệt tăng lên…

Như vậy, trao đổi chất trong cơ thể hay vấn đề bệnh tật chứa nhiều yếu tố khách quan như di truyền, thể chất, điều kiện sống của mỗi người, song vấn đề nhận biết sớm các dấu hiệu cơ thể thiếu canxi để bổ sung kịp thời giúp cơ thể tránh được sự suy giảm sức khỏe là việc trong khả năng của mỗi người.

Đáng lưu ý, canxi là một khoáng chất cơ thể không tự sản xuất ra mà chủ yếu phải cung cấp từ ngoài vào, chủ yếu qua đường ăn uống. Do đó để giúp cơ thể không bị thiếu hụt canxi thì ngoài tăng cường vận động, có chế độ dinh dưỡng cân bằng cần đồng thời bổ sung thực phẩm chức năng có chứa canxi.

Sự cần thiết phải bổ sung canxi, theo giải thích của các chuyên gia dinh dưỡng, là do khung xương của chúng ta được kiến tạo nhờ canxi, theo thời gian khung xương này cũng bị hư hao dần đi. Việc bổ sung canxi giúp hệ cương khớp được chắc chắn suốt cuộc đời, nếu có yếu đi thì vẫn nằm trong mức độ cho phép của tuổi tác.

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Seacan với thành phần Aquamin F một phát minh mới từ tảo biển đỏ thiên nhiên có hàm lượng Canxi cao, Magie và 72 khoáng chất, đạt chứng nhận hữu cơ Organic.
Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Seacan với thành phần Aquamin F một phát minh mới từ tảo biển đỏ thiên nhiên có hàm lượng Canxi cao, Magie và 72 khoáng chất, đạt chứng nhận hữu cơ Organic.

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Seacan còn có vitamin D3 giúp hấp thu canxi tối đa vào xương, được bào chế dưới dạng viên bao phim, tiện sử dụng. Thích hợp cho người trung và cao tuổi, phụ nữ có thai, cho con bú, thanh thiếu niên đang trong giai đoạn phát triển chiều cao.

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Seacan hấp thu nhanh, an toàn không gây lắng cặn tạo sỏi, không táo bón.

Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh .

MỚI NHẤT
Những bí mật mà cơ thể không che giấu được
Những bí mật mà cơ thể không che giấu được

(Dân trí) - Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng những bộ phận cơ thể có thể bật mí nhiều điều về trí thông minh, tính cách và sức khỏe bạn.

Thứ sáu, 27/04/2018 - 01:11

Trộn tạp chất vào hồ tiêu để làm gì?
Trộn tạp chất vào hồ tiêu để làm gì?

(Dân trí) - Theo một lãnh đạo Hiệp hội hồ tiêu Đắk Song (tỉnh Đắk Nông) khi mua bán hồ tiêu, các bên đều căn cứ vào tỷ lệ dung động (độ zem- cách gọi của ngươi mua bán tiêu) của sản phẩm để tính ra giá trị của hồ tiêu.

Thứ sáu, 27/04/2018 - 01:03

Bệnh viện Nhi Trung ương: 85% trẻ mắc bệnh sởi đều chưa được tiêm phòng
Bệnh viện Nhi Trung ương: 85% trẻ mắc bệnh sởi đều chưa được tiêm phòng

(Dân trí) - Bệnh viện Nhi Trung ương cho biết, tính từ đầu năm đến nay, Khoa truyền nhiễm của Bệnh viện đã tiếp nhận và điều trị hơn 70 trẻ mắc bệnh sởi. Đáng chú ý là có hơn 85% số trẻ này chưa được tiêm phòng bệnh này, thậm chí là hơn một nửa chưa đến tuổi tiêm phòng.

Thứ sáu, 27/04/2018 - 12:55

Thuốc trị trào ngược có thể gây viêm phổi
Thuốc trị trào ngược có thể gây viêm phổi

(Dân trí) - Uống các thuốc ức chế bơm proton (PPI) trong ít nhất một năm có liên quan đáng kể đến sự phát triển tình trạng viêm ở phổi, một nghiên cứu của Anh cho biết.

Thứ sáu, 27/04/2018 - 08:31

U xơ tử cung nặng tới 7,5kg sau 2 năm phát hiện bệnh
U xơ tử cung nặng tới 7,5kg sau 2 năm phát hiện bệnh

(Dân trí) - Bệnh nhân Phạm Thị Th. vào viện Ung bướu Nghệ An cấp cứu trong tình trạng đau bụng hạ vị, bệnh nhân đi ngoài khó, táo bón nhiều ngày, kèm theo bụng to nhanh tương đương phụ nữ mang thai 20 tuần tuổi.

Thứ sáu, 27/04/2018 - 07:24

Cơ quan điều tra xác nhận: Cà phê nhuộm pin thực chất chỉ là hỗn hợp trộn hồ tiêu khô
Cơ quan điều tra xác nhận: Cà phê nhuộm pin thực chất chỉ là hỗn hợp trộn hồ tiêu khô

(Dân trí) - Chiều 26/4, UBND tỉnh Đắk Nông tổ chức buổi họp báo lần 2 công bố thông tin chính thức về vụ phát hiện cơ sở bà Nguyễn Thị Thanh Loan (thôn 13, xã Đắk Wer, huyện Đắk R’lấp) có hành vi trộn vỏ cà phê, sỏi đá với dung dịch nước pha bột pin.

Thứ năm, 26/04/2018 - 06:47

Sét đánh trúng dây chuyền, một phụ nữ bỏng cổ, ngực và chân
Sét đánh trúng dây chuyền, một phụ nữ bỏng cổ, ngực và chân

(Dân trí) - Chiều 26/4, nguồn tin từ bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ cho biết, bệnh viện này đang điều trị cho một nạn nhân bị sét đánh bỏng vùng cổ, ngực. Sợi dây chuyền vàng tan chảy rơi xuống, làm bỏng luôn phần chân.

Thứ năm, 26/04/2018 - 05:01

Baking soda giúp giảm đau do viêm khớp
Baking soda giúp giảm đau do viêm khớp

(Dân trí) - Một nghiên cứu mới nhất cho thấy, uống dung dịch baking soda (thuốc muối, muối nở) có thể làm giảm viêm khớp.

Thứ năm, 26/04/2018 - 03:49

Bộ Y tế dự kiến cắt giảm 1.151 điều kiện đầu tư kinh doanh
Bộ Y tế dự kiến cắt giảm 1.151 điều kiện đầu tư kinh doanh

(Dân trí) - Bộ Y tế đã rà soát các điều kiện đầu tư kinh doanh thuộc lĩnh vực y tế đang được quy định tại: 06 Luật; 13 Nghị định và 07 Thông tư và và dự kiến cắt giảm 1.151/1.680 điều kiện đầu tư kinh doanh đạt 68,51% và cắt 168/338 thủ tục hành chính đạt 49,70%.

Thứ năm, 26/04/2018 - 11:57

Hơn 10 tỉnh gia tăng người mắc sốt rét, dịch có thể quay trở lại?
Hơn 10 tỉnh gia tăng người mắc sốt rét, dịch có thể quay trở lại?

(Dân trí) - Mặc dù đã đạt được những thành tựu to lớn, vượt chỉ tiêu do chính phủ đề ra nhưng phòng chống sốt rét đang bước vào 1 giai đoạn mới nhiều khó khăn, thách thức, tiềm ẩn nguy cơ dịch có thể quay trở lại bất kỳ lúc nào.

Thứ năm, 26/04/2018 - 09:06

Gắp và hút trên 800 con sán lá gan trong ống mật của bệnh nhân
Gắp và hút trên 800 con sán lá gan trong ống mật của bệnh nhân

Thông tin từ Bệnh viện đa khoa Đồng Nai cho biết, đến ngày 25/4, tình hình sức khỏe của ông T.N.T. (36 tuổi, quê Hải Dương, tạm trú ở Đồng Nai) sau khi được bác sỹ hút, gắp khoảng trên 800 con sán lá gan lớn trong ống mật đã ổn định, hết sốt và có thể xuất viện trong vài ngày tới.

Thứ năm, 26/04/2018 - 08:01

BS Hoàng Công Lương nhận được nhiều sự ủng hộ trước ngày ra tòa
BS Hoàng Công Lương nhận được nhiều sự ủng hộ trước ngày ra tòa

(Dân trí) - Sau khi nhận được quyết định đưa vụ án ra xét xử sơ thẩm đối với mình về tội thiếu trách nhiệm gây hậu quả nghiêm trọng trong sự cố chạy thận nhân tạo xảy ra sáng ngày 19/5/2017 tại BV ĐK Hòa Bình, sẽ diễn ra từ 7-11/5/2018, BS Hoàng Công Lương đã nhận được rất nhiều chia sẻ từ Tổng hội Y học, luật sư, đồng nghiệp về vụ việc này.

Thứ năm, 26/04/2018 - 06:50

ĐÁNG QUAN TÂM
4 sai lầm phổ biến nhất khiến kem chống nắng không có tác dụng
4 sai lầm phổ biến nhất khiến kem chống nắng không có tác dụng

(Dân trí) - Sự độc hại của tia cực tím với làn da đã được các nhà khoa học chứng minh, nó gây nên nguy cơ sạm da, nám da, ung thư da vì thế việc chống nắng luôn cần được quan tâm.

Thứ năm, 26/04/2018 - 05:57

Hoảng hồn cô gái trẻ bị tụt kim trong mắt khi đi nhấn mí
Hoảng hồn cô gái trẻ bị tụt kim trong mắt khi đi nhấn mí

(Dân trí) - Ngày nay nhấn mí trở thành một phong trào làm đẹp của chị em. Tuy nhiên, nhấn mí cũng có nguy cơ xảy ra tai biến, như cô gái trẻ bị kim tụt trong mắt khi đang thực hiện nhấn mí tại một spa.

Thứ năm, 26/04/2018 - 05:52

Đi bộ có thực sự là cách tập thể dục hoàn hảo?
Đi bộ có thực sự là cách tập thể dục hoàn hảo?

(Dân trí) - Con người cần tập luyện để giữ gìn sức khỏe. Việc duy trì nếp sống tích cực sẽ bảo vệ chúng ta chống lại bệnh tật và chết sớm, giúp cho chúng ta có khả năng di chuyển và thực hiện các nhiệm vụ hàng ngày. Đi bộ là một hình thức tập luyện dễ dàng, thú vị và không tốn kém. Nhưng liệu một cuộc dạo bộ tốt đẹp có đủ để mang đến những lợi ích đã biết của việc tập thể dục?

Thứ năm, 26/04/2018 - 04:22

Dân đề nghị khám thông tuyến tại bệnh viện đa khoa tỉnh Cà Mau
Dân đề nghị khám thông tuyến tại bệnh viện đa khoa tỉnh Cà Mau

(Dân trí) - Theo UBND tỉnh Cà Mau, hiện nay, vẫn còn thiếu bác sĩ có trình độ chuyên môn cao, thiếu bác sĩ ở các chuyên khoa nên chưa đáp ứng tốt nhu cầu khám, chữa bệnh của người dân.

Thứ tư, 25/04/2018 - 11:04

Cứu sống bệnh nhân đột quỵ bằng kỹ thuật lấy huyết khối cơ học
Cứu sống bệnh nhân đột quỵ bằng kỹ thuật lấy huyết khối cơ học

(Dân trí) - Một bệnh nhân bị đột quỵ não, tê yếu tay chân trái, miệng méo, nói khó, được gia đình đưa đến Khoa thần kinh, Bệnh viện đa khoa tỉnh Thanh Hóa cấp cứu. Tại đây, bệnh nhân được điều trị bằng phương pháp lấy huyết khối cơ học, đây là trường hợp đầu tiên tại Thanh Hóa được cứu sống bằng phương pháp này.

Thứ tư, 25/04/2018 - 09:20

Phản ứng bất lợi do vắc xin là chuyện đương nhiên
Phản ứng bất lợi do vắc xin là chuyện đương nhiên

(Dân trí) - Nhiều phụ huynh đang lo lắng khi vắc xin ComBe Five sẽ được Bộ Y tế sử dụng thay thế cho vắc xin Quinvaxem bị ngưng sản xuất. BS Hữu Khanh khẳng định: “Phản ứng bất lợi do vắc xin là chuyện đương nhiên nhưng không nên lo lắng về tính an toàn”.

Thứ tư, 25/04/2018 - 06:45

Vụ tử vong sau khi tiêm thuốc dị ứng: Các bác sĩ “suýt” được bệnh viện khen thưởng
Vụ tử vong sau khi tiêm thuốc dị ứng: Các bác sĩ “suýt” được bệnh viện khen thưởng

(Dân trí) - Lần sốc phản vệ thứ nhất, các bác sĩ giúp người bệnh qua nguy kịch, tỉnh táo, tiếp xúc tốt. Khi bệnh viện dự định đề xuất khen thưởng các bác sĩ vì cứu được bệnh nhân sốc phản vệ nặng thì người bệnh tái sốc, bác sĩ trở tay không kịp.

Thứ tư, 25/04/2018 - 06:39

Trực cấp cứu 24/24 giờ dịp nghỉ lễ
Trực cấp cứu 24/24 giờ dịp nghỉ lễ

(Dân trí) - Bộ Y tế chỉ đạo các đơn vị trực thuộc, các Sở Y tế tỉnh, thành cần tổ chức công tác y tế đảm bảo trong kỳ nghỉ lễ kéo 30/4 – 1/5 kéo dài 4 ngày sắp tới.

Thứ tư, 25/04/2018 - 06:35

Dùng pin con ó nhuộm tạp chất cà phê để làm hồ tiêu giả?!
Dùng pin con ó nhuộm tạp chất cà phê để làm hồ tiêu giả?!

(Dân trí) - Nhằm tăng trọng lượng, nhóm của bà Loan đã dùng dung dịch (bao gồm nước và bột pin con ó) ngâm tẩm với tạp chất cà phê, bột đá sau đó sấy khô, phối trộn với hồ tiêu. Cơ quan chức năng khẳng định số tạp chất này được dùng để làm thực phẩm bán ra thị trường.

Thứ tư, 25/04/2018 - 05:36

Tìm thấy nơi tiêu thụ 3 tấn tạp chất cà phê nhuộm pin
Tìm thấy nơi tiêu thụ 3 tấn tạp chất cà phê nhuộm pin

(Dân trí) - Bước đầu, bà Loan khai nhận, đã bán tạp chất cho 2 người tại huyện Đắk Song, sau đó những người này bán lại cho một công ty khác tại tỉnh Bình Phước để chế biến. Cơ quan công an đã thu giữ được toàn bộ tang vật.

Thứ ba, 24/04/2018 - 07:12

Bộ Y tế chuyển 6 vụ vi phạm an toàn thực phẩm sang cơ quan điều tra
Bộ Y tế chuyển 6 vụ vi phạm an toàn thực phẩm sang cơ quan điều tra

(Dân trí) - Ngày 24/4, ông Nguyễn Thanh Phong, Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) cho biết, từ đầu năm đến nay đã có đến 6 vụ vi phạm an toàn thực phẩm phải chuyển sang cơ quan cảnh sát điều tra.

Thứ ba, 24/04/2018 - 07:09

Bộ Nông nghiệp thành lập tổ công tác xác minh vụ “cà phê nhuộm pin”
Bộ Nông nghiệp thành lập tổ công tác xác minh vụ “cà phê nhuộm pin”

(Dân trí) - Hôm nay (24/4), Thứ trưởng Bộ NN&PTNT Vũ Văn Tám đã ký Quyết định thành lập Tổ công tác xác minh, làm rõ thông tin báo chí nêu liên quan đến vụ phụ phẩm cà phê nhuộm đen bằng pin ở tỉnh Đắk Nông và tiêu thụ tại tỉnh Bình Phước.

Thứ ba, 24/04/2018 - 07:07