Tăng testosterone tự nhiên: Chìa khoá hồi sinh phong độ phái mạnh

Cách nào để biết cơ thể bạn đang thiếu hụt testosterone?

Testosterone là hormone nội tiết tố được tiết ra chủ yếu ở tinh hoàn và một phần nhỏ từ tuyến thượng thận của nam giới. Đối với nam giới, đây là loại hormone cực kì quan trọng. Nó tạo nên những đặc điểm của giới tính nam, chi phối hoạt động của rất nhiều cơ quan trong cơ thể, từ đó ảnh hưởng lớn đến đời sống thể chất và tinh thần của cánh mày râu.

Testosterone có nhiệm vụ sản sinh tinh trùng, tổng hợp protein, thúc đẩy quá trình phát triển của cơ bắp, giới tính nam (giọng nói, lông, tóc…), kích thích tạo ra hồng cầu. Đồng thời, việc duy trì đủ testosterone có thể làm đốt cháy cholesterol, mỡ máu, điều hòa huyết áp, nhịp tim, giảm đề kháng insulin trong bệnh đái tháo đường, giảm mỡ toàn thân.

Testosterone can thiệp vào tất cả các hệ cơ quan trong cơ thể và góp phần vào điều hòa các hoạt động sinh lý bình thường của nam giới. Vậy nên, cơ thể thiếu hụt testosterone có thể dẫn đến nhiều ảnh hưởng xấu sức tới khỏe như: cơ bắp giảm, béo phì, giảm trí nhớ, dễ bị trầm cảm, rụng lông, tóc…, giảm sản xuất hồng cầu.

Đặc biệt, việc thiếu hụt testosterone còn gây ra nhiều bệnh liên quan đến sinh lý nam giới như: xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, chất lượng tinh trùng giảm sút dẫn đến nguy cơ vô sinh, phì đại tuyến tiền liệt, ung thư tuyến tiền liệt,... Ngoài ra, testosterone còn quyết định chức năng sinh lý nam giới, tác động trực tiếp lên tuyến tiền liệt và hệ cơ quan sinh dục nói chung.

Các triệu chứng khi cơ thể thiếu hụt hormone testosterone bao gồm giảm ham muốn, rối loạn cương dương, ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng “cuộc yêu”, tăng cân - giảm cơ, mệt mỏi, giảm sức mạnh... Các biểu hiện này thường có xu hướng xuất hiện dần dần và rất dễ bị nam giới chủ quan. Phần lớn trường hợp, chỉ đến khi các triệu chứng ảnh hưởng rõ rệt tới những “cuộc yêu” thì nam giới mới bắt đầu chú ý và tìm cách điều trị.

Sử dụng thực phẩm chức năng đúng cách giúp cải thiện sinh lý

Việc phát hiện sớm, chủ động chữa trị, thay đổi lối sống trở nên lành mạnh hơn và sử dụng các thực phẩm chức năng tốt cho cơ thể sẽ giúp nam giới cải thiện tình trạng sức khỏe bản thân, tăng cường “nam tính”.

Trên thực tế, chỉ khi thấy các biểu hiện xuống cấp trầm trọng về sức khỏe và sinh lý thì nam giới mới tới gặp bác sĩ. Vì mãn dục là một quá trình lão hóa tự nhiên nên khó có thể tránh được.Tuy nhiên, khoa học hiện đại đã chỉ ra hoàn toàn vẫn có thể làm chậm lại quá trình này và giảm mức độ rắc rối của những hệ lụy mà mãn dục mang tới.

Theo đó, ngay từ tuổi 30, nam giới cần chú ý nên tăng cường ăn các thực phẩm bổ dưỡng, nhiều rau xanh, trái cây để tăng cường sức khỏe, hạn chế sử dụng bia, rượu, thuốc. Nam giới cũng cần có thời gian nghỉ ngơi đầy đủ, giữ tinh thần, thái độ vui vẻ, lạc quan và năng tập luyện thể dục thể thao để hệ tim mạch khỏe mạnh, tăng cường sản sinh testosterone, duy trì sức khỏe và phong độ.

Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra, việc sử dụng các thực phẩm chức năng chứa những nhóm thành phần tốt giúp cải thiện sinh lý rõ rệt. Trong đó, cao bá bệnh, cao sâm cau, cao sâm Maca Peru, catuaba là bốn thành phần giúp giải quyết các nhóm nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý, từ suy giảm testosterone, thiếu hụt khoáng chất kẽm lẫn nội sinh nitric oxit.

Cao bá bệnh (tên khoa học Eurycoma Longifolia), theo cuốn "Thực phẩm chức năng Functional Food" của Phó Giáo sư, Tiến sĩ Y học Trần Đáng có tác dụng hỗ trợ tăng ham muốn quan hệ, khả năng hưng phấn và cường dương. Cũng trong cuốn sách của Phó Giáo sư, Tiến sĩ Y học Trần Đáng, sâm Maca Peru giúp hỗ trợ bổ sung hormone testosterone, kích thích tăng ham muốn, giàu kẽm và các loại khoáng chất, vitamin khác.

Trong khi đó, sâm cau - thành phần thuốc nam xuất hiện trong cuốn sách "Cây thuốc và động vật làm thuốc ở Việt Nam" có vị cay tính ấm, vào 2 kinh tỳ và thận, có tác dụng thêm sức nóng, làm hết lạnh, cường dương, mạnh gân xương. Sâm cau được dùng chữa nam giới tinh lạnh, liệt dương, người già đái són, lạnh da, kém ăn, tê thấp, lưng gối vận động khó khăn. Y học cổ truyền Trung Quốc cũng thường xuyên sử dụng vị thuốc này để điều trị suy nhược cơ thể, đau lưng, viêm khớp, viêm thận mạn tính.

Ngoài ra, Catuaba chính là một loại vỏ cây phổ biến trong y học cổ truyền Brazil, hỗ trợ ham muốn tình dục một cách tự nhiên, bổ sung các khoáng chất vi lượng như kẽm, taurin canxi, vitamin.