Tại sao không nên đi ngủ khi đang tức giận?

Dân trí Lời khuyên có từ xưa "không bao giờ đi ngủ khi đang tức giận" đang nhận được sự ủng hộ từ nghiên cứu mới này. Bởi giấc ngủ có thể khiến bạn khó quên đi những ý nghĩ tồi tệ.

Nam giới khó ngăn chặn ký ức tiêu cực sau khi ngủ hơn là trước khi ngủ.
Nam giới khó ngăn chặn ký ức tiêu cực sau khi ngủ hơn là trước khi ngủ.

Bình thường, giấc ngủ sẽ giúp chúng ta xử lý thông tin của một ngày và lưu trữ nó trong ký ức. Phát hiện mới gợi ý rằng quá trình củng cố trí nhớ trong khi ngủ cũng khiến cho việc "quên" những ký ức tiêu cực trở nên khó khăn hơn.

Kết quả này gợi ý rằng chúng ta nên cố gắng giải quyết mọi bất đồng trước khi đi ngủ và không ngủ cùng sự tức giận.

Các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học College London đã đề nghị 73 nam giới Anh xem 26 bức ảnh chân dung trung tính (không tạo cảm xúc tích cực hay tiêu cực) và mỗi bức ảnh trung tính này được ghép đôi với một hình ảnh khó chịu, chẳng hạn như ảnh xác chết, trẻ em khóc và người bị thương.

Ngay sau khi các đối tượng có sự liên hệ từng khuôn mặt với hình ảnh khó chịu đi kèm, các nhà nghiên cứu cho họ xem lại một số bức ảnh chân dung và yêu cầu họ cố gắng quên đi những khó chịu do hình ảnh ghép đôi tạo ra. Kết quả là ít hơn 9% người tham gia không nhớ lại sự liên hệ tiêu cực trước đó, cho thấy việc kiểm soát trí nhớ có tác dụng.

Sau 1 đêm ngủ dậy, cũng yêu cầu tương tự thì chỉ có ít hơn 3% không nhớ về những liên hệ tiêu cực trước đó.

Những kết quả này gợi ý rằng giấc ngủ có thể khiến con người ta khó quên đi những điều họ không muốn nhớ.

Các nhà nghiên cứu cũng chụp não của các đối tượng và so sánh hoạt động não khi họ cố gắng quên đi những tiêu cực trước và sau khi ngủ.

Kết quả cho thấy có sự khác biệt: Khi các đối tượng được yêu cầu quên đi ký ức về những hình ảnh tiêu cực trước khi ngủ thì hồi hải mã - trung tâm trí nhớ của não - hoạt động mạnh nhất. Nhưng sau 1 giấc ngủ đêm, các khu vực khác của não bộ cũng tham gia vào việc này. Điều này cho thấy ký ức được phân phối trên khắp vỏ não.

Phát hiện mới nhất này có thể đưa đến hiểu biết tốt hơn về các tình trạng bệnh như stress sau chấn thương, trong đó người bệnh không thể "thoát" khỏi những ký ức đau thương.

Một hạn chế của nghiên cứu là nó chỉ thực hiện ở nam giới. Theo các nhà nghiên cứu thì các cơ chế ngăn chặn ký ức trước và sau khi ngủ cũng tương tự ở phụ nữ, nhưng sẽ cần nghiên cứu thêm để xác nhận điều này.

Cẩm Tú

Theo Huffingtonpost

MỚI NHẤT
Phẫu thuật xương đùi cứu sống mẹ Việt Nam anh hùng 100 tuổi
Phẫu thuật xương đùi cứu sống mẹ Việt Nam anh hùng 100 tuổi

(Dân trí) - Tuổi cao, sức yếu trong lúc đi lại mẹ Kẹo bị trượt chân ngã gãy xương đùi, nguy cơ tử vong. Bằng nỗ lực chăm sóc tích cực, bác sĩ từng bước nâng đỡ được tổng trạng, cứu sống mẹ Việt Nam anh hùng ở tuổi 100, có bệnh lý nền phức tạp.

Thứ tư, 07/12/2016 - 08:24

Vụ bé sơ sinh gãy tay, xẹp phổi: Đình chỉ bác sĩ trực tiếp điều trị
Vụ bé sơ sinh gãy tay, xẹp phổi: Đình chỉ bác sĩ trực tiếp điều trị

(Dân trí) - Liên quan đến vụ việc bé sơ sinh nặng 4,8kg, bị các biến chứng nghiêm trọng như: gãy xương đòn, liệt tay phải, tràn dịch màng phổi, viêm phổi,… phía bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Trị đã đình chỉ bác sĩ điều trị trực tiếp. Sở Y tế tỉnh này cũng đã chỉ đạo bệnh viện lập hội đồng chuyên môn để xem xét vụ việc.

Thứ tư, 07/12/2016 - 05:28

Đau lưng làm tăng nguy cơ mất ngủ, lo âu?
Đau lưng làm tăng nguy cơ mất ngủ, lo âu?

(Dân trí) - Một nghiên cứu trên gần 200.000 người tham gia đã thấy rằng những người bị đau lưng cũng dễ gặp phải chứng lo âu, căng thẳng, trầm cảm mất ngủ....

Thứ tư, 07/12/2016 - 03:15

Thủ tướng yêu cầu kiểm tra tình trạng kháng kháng sinh tại Việt Nam
Thủ tướng yêu cầu kiểm tra tình trạng kháng kháng sinh tại Việt Nam

(Dân trí) - Ngày 7/12, Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc giao Bộ Y tế kiểm tra thông tin cho rằng tình trạng kháng kháng sinh tại Việt Nam đứng đầu thế giới.

Thứ tư, 07/12/2016 - 01:46

4 thanh niên bỏng nặng: Dùng xăng, cồn lau nhà, hậu quả kinh khủng
4 thanh niên bỏng nặng: Dùng xăng, cồn lau nhà, hậu quả kinh khủng

4 thanh niên bị bỏng nặng, tiên lượng xấu do lau nhà bằng xăng còn hút thuốc tại Phú Nhuận (Tp Hồ Chí Minh) là ví dụ đau xót về bất cẩn trong sử dụng xăng, cồn của người dân.

Thứ tư, 07/12/2016 - 12:01

7 thói quen ban ngày phá hoại giấc ngủ đêm
7 thói quen ban ngày phá hoại giấc ngủ đêm

(Dân trí) - Chất lượng giấc ngủ phụ thuộc rất nhiều vào những gì mà chúng ta làm vào ban ngày - bao gồm thời gian ở ngoài trời, thời gian chúng ta nhìn chằm chằm vào màn hình và việc có hút thuốc lá hay không.

Thứ tư, 07/12/2016 - 11:14

PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng: Các mẹ dừng ngay thói quen lên facebook hỏi đơn thuốc, mua thuốc qua mạng
PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng: Các mẹ dừng ngay thói quen lên facebook hỏi đơn thuốc, mua thuốc qua mạng

Lên facebook hỏi đơn thuốc, mua thuốc qua mạng đã trở thành thói quen của không ít người dân trong xã hội phát triển công nghệ thông tin như hiện nay. Tuy nhiên, PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, nguyên Trưởng khoa Nhi, BV Bạch Mai cho rằng, điều này tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho sức khỏe.

Thứ tư, 07/12/2016 - 10:21

Cuộc sống tính từng ngày của cô giáo bị ung thư phổi do khói thuốc
Cuộc sống tính từng ngày của cô giáo bị ung thư phổi do khói thuốc

(Dân trí) - Cách đây 4 năm, khi mới phát hiện ung thư phổi, cô giáo, người mẹ của 2 con thơ tưởng như gục gã bởi nguyên nhân được bác sĩ nghĩ đến nhiều nhất là do khói thuốc thụ động.

Thứ tư, 07/12/2016 - 06:12

Một bệnh nhi tử vong sau 2 cuộc mổ trong vòng 10 ngày
Một bệnh nhi tử vong sau 2 cuộc mổ trong vòng 10 ngày

(Dân trí) - Chiều 6/12, PGS.TS.BS. Nguyễn Duy Thăng, PGĐ Bệnh viện Trung ương Huế đã chủ trì cuộc họp báo giữa bệnh viện, báo chí và gia đình anh Phan Cao có con gái là Phan Thị Như Ý (SN 2011) bị tử vong sau khi mổ nang ống mật chủ và viêm tụy cấp trong vòng 10 ngày.

Thứ tư, 07/12/2016 - 04:23

Trẻ 4 tháng tuổi tử vong vì tiêm trong lúc đang tím tái?
Trẻ 4 tháng tuổi tử vong vì tiêm trong lúc đang tím tái?

(Dân trí) - Ngày 6/12, tại buổi làm việc với gia đình của bệnh nhi Hoàng Gia Nguyên, Thạc sĩ Lê Văn Nam, Giám đốc Bệnh viện Sản Nhi Bắc Ninh, đã thông báo kết luận của Hội đồng chuyên môn Sở Y tế về nguyên nhân khiến con của chị Mến tử vong. Phía gia đình không đồng tình với kết luận này.

Thứ ba, 06/12/2016 - 09:38

Xác minh trường hợp bé 4,8kg bị gãy tay, xẹp phổi sau đẻ thường
Xác minh trường hợp bé 4,8kg bị gãy tay, xẹp phổi sau đẻ thường

(Dân trí) - Theo thông tin phản ánh, gia đình sản phụ Trần Thị Thảo T. (Quảng Trị) thấy kết quả siêu âm dự báo thai to đã đề nghị bác sĩ cho mổ đẻ nhưng ca trực vẫn theo dõi đẻ thường. Bé gái sinh ra nặng 4,8kg, ngạt tím tái, được chẩn đoán gãy xương đòn bên trái, liệt tay phải, phổi xẹp một phần…

Thứ ba, 06/12/2016 - 08:09

TPHCM: Hơn 100 người nhiễm Zika
TPHCM: Hơn 100 người nhiễm Zika

(Dân trí) - Số nạn nhân của vi rút Zika tính đến chiều 6/12 đã lên tới 101 người. Bất chấp nỗ lực phòng chống của thành phố, dịch Zika tiếp tục lan rộng sang 20/24 quận huyện.

Thứ ba, 06/12/2016 - 06:34

ĐÁNG QUAN TÂM
Tại sao chân tôi lúc nào cũng lạnh?
Tại sao chân tôi lúc nào cũng lạnh?

(Dân trí) - Đôi khi, dù có xỏ bao nhiêu đôi tất, bạn vẫn có cảm giác hai bàn chân không thể ấm lên được. Nếu bạn đang tương đối khỏe mạnh, thì rất có thể nguyên nhân khiến chân bạn bị lạnh là vô hại. Nhưng có những tình trạng sức khỏe nghiêm trọng có thể làm cho đôi chân bạn lúc nào cũng lạnh.

Thứ ba, 06/12/2016 - 02:11

Infographics: Toàn cảnh về khả năng vi rút Zika "tấn công" thai phụ
Infographics: Toàn cảnh về khả năng vi rút Zika "tấn công" thai phụ

(Dân trí) - Đối tượng được các cơ quan chức năng quan tâm hàng đầu khi ứng phó với dịch Zika là thai phụ. Vậy căn bệnh này nguy hiểm với thai phụ đến mức nào?

Thứ ba, 06/12/2016 - 01:30

Ăn chay thế nào để tốt cho sức khỏe?
Ăn chay thế nào để tốt cho sức khỏe?

Nhiều người cho rằng, ăn chay có thể tránh được nhiều bệnh lý, nhưng trong thực tế thì nhiều người ăn chay trường vẫn mắc các bệnh mạn tính như huyết áp, tiểu đường, tim mạch, rối loạn lipid máu... Vậy ăn chay có phải là một cách ăn uống tối ưu để bảo vệ sức khỏe không?

Thứ ba, 06/12/2016 - 11:20

Muốn phòng ung thư da, hãy kiêng rượu vang trắng
Muốn phòng ung thư da, hãy kiêng rượu vang trắng

(Dân trí) - Kì nghỉ lễ đang tới gần, đồng nghĩa với việc nhiều người sẽ cho phép mình thưởng thức một vài ly rượu trong những buổi liên hoan cơ quan hoặc gặp mặt gia đình. Nhưng một nghiên cứu mới đây cho thấy có lẽ nên tránh rượu vang trắng vì nó có thể làm tăng nguy cơ u hắc tố.

Thứ ba, 06/12/2016 - 09:31

Người nhà bị đánh khi đòi bình ôxy cho bệnh nhân
Người nhà bị đánh khi đòi bình ôxy cho bệnh nhân

(Dân trí) - Thấy mẹ khó thở trong khi chờ xe cấp cứu, anh Nguyên mất bình tĩnh là hét và yêu cầu nhân viên bệnh viện quốc tế Chấn thương chỉnh hình Sài Gòn - Đồng Nai (ITO Sài Gòn - Đồng Nai) mang bình ôxy tới cho mẹ. Đúng lúc này, anh Nguyên bị một người lạ mặt lao vào hành hung.

Thứ ba, 06/12/2016 - 07:44

Không thể buộc vợ chồng sinh đủ 2 con
Không thể buộc vợ chồng sinh đủ 2 con

“Việc gia đình có một hay hai đứa con tùy thuộc điều kiện và khả năng của mỗi cặp vợ chồng, không thể áp đặt”.

Thứ ba, 06/12/2016 - 05:48

"Bỏ qua" trạm xá khang trang, dân đi thẳng đến viện
"Bỏ qua" trạm xá khang trang, dân đi thẳng đến viện

(Dân trí) - Theo Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam, thực tế là một tỷ lệ rất lớn các trạm y tế cơ sở không được khai thác đúng, hết năng lực. Ở các vùng sâu, vùng xa người dân phải đi cả ngày đường mới đến được trạm y tế xã. Còn ở đồng bằng, trạm y tế xã được xây dựng khang trang trong khi người dân có thể đi thẳng đến bệnh viện trong thời gian ngắn, thậm chí chỉ 10-15 phút.

Thứ ba, 06/12/2016 - 04:39

Độ vênh lớn về sự hài lòng với dịch vụ y tế
Độ vênh lớn về sự hài lòng với dịch vụ y tế

(Dân trí) - Trong khi tỷ lệ người bệnh không hài lòng với dịch vụ y tế là 13-38% thì khảo sát mới nhất cho thấy chỉ có 1% cán bộ y tế không hài lòng với các thủ tục hành chính.

Thứ hai, 05/12/2016 - 03:00

Khám “cậu nhỏ khó bảo”, bất ngờ phát hiện ung thư tuyến tiền liệt
Khám “cậu nhỏ khó bảo”, bất ngờ phát hiện ung thư tuyến tiền liệt

(Dân trí) - Đến viện khám vì phong độ giảm, “cậu nhỏ” khó bảo, anh M.V.N (51 tuổi, Điện Biên) bàng hoàng khi bác sĩ thông tin, anh bị ung thư tuyến tiền liệt. Bởi thông thường, ung thư tuyến tiền liệt có biểu hiện là rối loạn tiểu tiện.

Thứ hai, 05/12/2016 - 02:26

Cứu sống nam thanh niên bị đạn hoa cải găm vỡ nhãn cầu
Cứu sống nam thanh niên bị đạn hoa cải găm vỡ nhãn cầu

(Dân trí) - Ngày 5/12, Bệnh viện E Hà Nội cho biết, sau ca can thiệp kéo dài hơn 2 tiếng, các bác sĩ đã cứu được thị lực của nam thanh niên 25 tuổi bị đạn hoa cải găm vào gây vỡ nhãn cầu, đứt dây thần kinh thị giác.

Thứ hai, 05/12/2016 - 01:16

Sự sáng tạo mỗi ngày sẽ mang lại hạnh phúc
Sự sáng tạo mỗi ngày sẽ mang lại hạnh phúc

(Dân trí) - Theo một nghiên cứu mới đây từ New Zealand, tham gia vào các hoạt động sáng tạo sẽ góp phần vào "vòng xoắn leo thang" của cảm xúc tích cực, sức khỏe tâm lý và cảm giác "phong phú" trong cuộc sống.

Thứ hai, 05/12/2016 - 12:20

12 lô hàng vắc xin bị hư hỏng hoàn toàn sau cháy kho
12 lô hàng vắc xin bị hư hỏng hoàn toàn sau cháy kho

(Dân trí) - Kho vắc xin trung chuyển cho các tỉnh phía Nam trong Chương trình Tiêm chủng mở rộng Quốc gia tại Viện Pasteur đã bị ngọn lửa hủy hoại. Viện đang nỗ lực phối hợp với các Vụ/Cục/Viện liên quan để có phương án đảm bảo nguồn vắc xin bổ sung cho các tỉnh.

Thứ hai, 05/12/2016 - 11:24