Tại sao bạn không hạnh phúc?

Dân trí Cuộc sống là một hành trình nơi chúng ta trải nghiệm, chiêm nghiệm, và phát hiện ra có những thứ phù hợp, có thứ không. Tuy nhiên, hầu hết những người “bất hạnh” đều có chung những đặc điểm.

 Tại sao bạn không hạnh phúc?

 

Tất cả chúng ta đều muốn được hạnh phúc dù theo cách này hay cách khác. Chúng ta cố gắng không ngừng mỗi ngày để tìm thấy con đường hạnh phúc theo định nghĩa của riêng mình nhưng có những hạnh phúc thật ngắn ngủi, một số kẻ khác lại phạm phải sai lầm ngày này qua ngày khác, ánh sáng cuối đường hầm cứ xa dần, mờ ảo.

 

Bạn đang nỗ lực tìm kiếm sự bình yên? Hay cố gắng khám phá nội lực mà bạn tin chắc là nó tồn tại? Thứ hạnh phúc thoáng qua có phải điều bạn hằng mong chờ. Cuộc sống là một hành trình nơi chúng ta trải nghiệm, chiêm nghiệm, và phát hiện ra có những thứ phù hợp, có thứ không. Tuy nhiên, hầu hết những người “bất hạnh” đều có chung những đặc điểm sau. Nếu bạn muốn có được sự thanh thản, cân bẳng và niềm vui trong cuộc sống, đầu tiên hãy đảm bảo mình không phạm phải những sai lầm sau:

 

1. Căm ghét công việc mình đang làm

 

Mỗi ngày bạn dành 8 tiếng đồng hồ, thậm chí hơn cho công việc. Nếu bạn ghét công việc đó, lẽ dĩ nhiên bạn cũng sẽ ghét cuộc sống của mình vì đã dành 40 trong 168 giờ mỗi tuần để chịu đựng một công việc đáng ghét. Tồi tệ hơn, chúng ta thường mang sự tức giận và bất mãn đó về nhà, trút tất cả lên đầu những người thân xung quanh.

 

Tôi không nói rằng bạn hãy ra đi và bỏ công việc đó ngay ngày mai. Thay vào đó, hãy nhìn lại. Tại sao bạn không yêu công việc của mình? Điều gì thiếu ở đây? Bản thân công việc hay ông chủ hay công ty của bạn? Đam mê của bạn là gì? Thế mạnh của bạn ở đâu? Hãy dành thời gian để trả lời nghiêm túc những câu hỏi đó và lên kế hoạch thay đổi, bất kể nó tốn bao lâu.

 

2. Lo lắng về tiền bạc

 

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng giàu có không làm chúng ta hạnh phúc hơn. Nghiên cứu của đại học Priceton chỉ ra rằng mọi người chỉ cần có thu nhập $75,000 mỗi năm, không cần nhiều hơn để cảm thấy hạnh phúc.

 

Ý nghĩa thực sự đằng sau nghiên cứu này có nghĩa là bạn cần phải cảm thấy đủ thoải mái để trả các hóa đơn, cũng như tiết kiệm mà không phải lo lắng về tài chính.

 

Mặt khác, nếu bất ổn tài chính đang làm bạn lo lắng, đây là cơ hội để bạn đánh giá lại. Bạn có đang bội chi? Có thể làm gì để cắt giảm xuống? Làm thế nào để tối giản cuộc sống và đủ khả năng chi trả cho nó? Đây chắc chắn không phải những câu hỏi dễ dàng, nhưng nó là một phần của hành trình.

 

3. Không có bất kỳ sở thích nào

 

Hạnh phúc thường đi liền với hoạt động. Bạn phải “xê dịch” để cảm thấy hạnh phúc. Yoga, đi bộ đường dài, bơi lội, lướt ván, đi xe đạp hoặc chạy? Hạnh phúc đơn giản là được làm những gì bạn yêu thích, vì vậy hãy tìm một sở thích bổ ích ngay từ bây giờ.

 

4. Tâm trí lang thang

 

Theo Science News, “tâm trí lang thang biểu hiện sự xuống dốc về cảm xúc. Mọi người thường dành gần một nửa cuộc sống để suy nghĩ về những thứ khác hơn là những gì họ đang thực sự làm và sự tưởng tượng này thường là tiêu cực”.

 

Tập trung vào những thứ đang làm bao nhiêu, bạn càng hạnh phúc bấy nhiêu. Thiền định dạy bạn cách tập trung vào hiện tại, từ đó bạn có thể sống thực sự cuộc sống mà mình được ban tặng.

 

5. Di chuyển quãng đường dài

 

Quãng đường đi làm mỗi ngày không những ngốn một khoản không nhỏ của bạn mà sau một thời gian chúng còn có thể gây ra căng thẳng.

 

Bạn đã dành bao nhiêu phần trong cuộc đời của mình để di chuyển? Khoảng cách cũng là một vấn đề trong những mối quan hệ. Nghiên cứu của Thụy Điển gần đây cho thấy tỉ lệ ly hôn cao hơn ở những cặp đôi phải đi quãng đường dài đến cơ quan làm việc.

 

6. Cho rằng “nhồi nhét” sẽ hạnh phúc

 

Những người cảm thấy không hạnh phúc thường không ngừng cố gắng nhồi nhét những khoảng trống bằng việc tiêu thụ, cho dù đó là rượu, đồ ăn, hay mua sắm. Nhưng hạnh phúc thực sự không đến từ đó, nó phải được gieo trồng từ bên trong chứ không phải đáp ứng những nhu cầu chỉ mang lại hạnh phúc thoáng qua, hời hợt.

 

7. Cô đơn

 

Nuôi dưỡng những mối quan hệ có vai trò quan trọng trong cả sức khỏe lẫn hạnh phúc. Nhưng nó không có nghĩa là sự hòa đồng trên mạng xã hội. Đáng tiếc là ngày nay, có quá nhiều người xem laptop như là người bạn thân nhất. Độc thân, trong một mối quan hệ hay đã kết hôn, điều quan trọng là phải luôn luôn giữ cân bằng giữa tình bạn, tình yêu và tình thân gia đình.

 

8. Không thích nơi mình đang ở

 

Chúng ta thường cảm thấy mắc kẹt trong chính cuộc sống của mình. Sống trong một thành phố hay khu chung cư mà mà không hề cảm thấy yêu thích cũng như không biết phải làm gì để cảm thấy tốt hơn. Đây lại là một cơ hội để bạn nhìn nhận lại và tự hỏi tại sao bạn lại cảm thấy như vậy? Vấn đề của nơi ở hay vấn đề của chính bạn?

 

Đọc một tờ báo hoặc nhìn vào những sự kiện mới, tình nguyện cho một vài địa điểm mới, hoặc chỉ đơn giản là di chuyển. Ai nói rằng bạn phải dành toàn bộ cuộc đời để sống tại một nơi duy nhất?

 

9. Không có thú cưng

 

Thú cưng giống như một nguồn động viên, cung cấp tình yêu vô điều kiện nơi chúng ta có thể dựa vào mà không ảnh hưởng đến những mối quan hệ khác.

 

10. Không yêu chính bản thân mình

 

Chúng ta khiến bản thân hạnh phúc qua cách nhìn nhận cuộc sống cũng như học cách tận hưởng những khoảnh khắc hiện tại. Chúng ta khiến bản thân hạnh phúc qua cách nhìn nhận chính bản thân mình. Bằng cách mở cửa trái tim, chúng ta tìm thấy sự bình yên, thứ bình yêu bắt đầu từ chính bạn.

 

Bạn sẽ không bao giờ cảm thấy hạnh phúc nếu chán ghét chính bản thân mình. Yêu lấy bản thân, bạn xứng đáng được như vậy!

 

Trang Trần

Theo NICE

MỚI NHẤT
Đột quỵ do... thuốc cảm
Đột quỵ do... thuốc cảm

Cảm cúm là bệnh bốn mùa, vì quá thường gặp nên người dân dễ có tâm lý thờ ơ với khuyến cáo điều trị. Hầu hết người bệnh khi có triệu chứng cảm cúm là tìm mua thuốc ở các nhà thuốc mà không cần đến toa bác sĩ. Đã có những tai biến xảy ra từ loại thuốc có vẻ hết sức thông dụng này.

Thứ hai, 15/07/2013 - 03:27

Thuốc diệt côn trùng: Bác sỹ sợ, người dùng thờ ơ
Thuốc diệt côn trùng: Bác sỹ sợ, người dùng thờ ơ

Biết rằng các hóa chất diệt côn trùng có độc tính cao nhưng không ít người tiêu dùng khi có nhu cầu vẫn mua về pha chế, sử dụng tùy ý.

Thứ hai, 15/07/2013 - 03:12

Nhập viện do nâng mũi bằng silicon lỏng
Nhập viện do nâng mũi bằng silicon lỏng

Ngày 14/7, thông tin từ khoa phẫu thuật thẩm mỹ, bệnh viện Chợ Rẫy, TPHCM cho biết khoa vừa tiếp nhận điều trị bệnh nhân nữ N.T.T., 31 tuổi, ngụ ở Trà Vinh, nhập viện với chẩn đoán biến chứng do nâng mũi bằng phương pháp bơm silicon lỏng.

Thứ hai, 15/07/2013 - 01:20

Ngộ độc thực phẩm, hơn 40 người nhập viện
Ngộ độc thực phẩm, hơn 40 người nhập viện

(Dân trí) - Sau bữa ăn tối, nhiều người trong đoàn khách du lịch từ Hà Nội vào ngỉ mát tại biển Hải Hòa, huyện Tĩnh Gia có hiện tượng đau bụng, buồn nôn. Hàng chục người đã phải nhập viện điều trị vì không chịu nổi những cơn đau quằn quại.

Thứ hai, 15/07/2013 - 12:00

Nguy kịch bé trai bị ong đốt hơn 60 vết
Nguy kịch bé trai bị ong đốt hơn 60 vết

(Dân trí) - Em Nguyễn Quang Huy, học sinh lớp 1, trường tiểu học Phú Cát, tp Huế đã bị ong đốt hơn 60 vết và rơi vào tình trạng nguy kịch suốt nhiều ngày qua.

Thứ hai, 15/07/2013 - 10:46

Bi hài chuyện những gã “ngáo đá” nổi tiếng đất cảng
Bi hài chuyện những gã “ngáo đá” nổi tiếng đất cảng

Có những gã thanh niên đang ngồi chơi bình thường, bỗng “nổi hứng” vác dao chém loạn xạ vào người thân, hàng xóm. Gã khác thì lấy kéo tự đâm vào ngực mình rồi mếu máo nói với công an “các chú giúp cháu với, có thằng đâm cháu”.

Thứ hai, 15/07/2013 - 08:15

Các điểm cần lưu ý để sử dụng paracetamol an toàn
Các điểm cần lưu ý để sử dụng paracetamol an toàn

Hiện nay, paracetamol là loại thuốc giảm đau nhức, cảm sốt nhanh, có ít tác dụng phụ với liều điều trị nên được cung cấp không cần kê đơn ở hầu hết các nước.

Thứ hai, 15/07/2013 - 07:52

Những điều chưa biết về phẫu thuật tật khúc xạ Smile
Những điều chưa biết về phẫu thuật tật khúc xạ Smile

SMILE còn được gọi là Lasik không vạt, có thể hiểu nôm na như một cách mổ nội soi.

Thứ hai, 15/07/2013 - 07:40

Lần đầu tiên tiếp nhận bệnh nhân dị ứng thuốc điều trị AIDS
Lần đầu tiên tiếp nhận bệnh nhân dị ứng thuốc điều trị AIDS

(Dân trí) - Ngay lần đầu tiên uống thuốc điều trị HIV/AIDS, bệnh nhân đã bị dị ứng với các biểu hiện nổi ban đỏ khắp người, ngứa ngáy. Dù được thay 3 phác đồ điều trị nhưng bệnh nhân vẫn tái diễn tình trạng dị ứng, đã được chuyển tới BV Bạch Mai để giải mẫn cảm.

Thứ hai, 15/07/2013 - 07:30

Nguyên tắc ăn uống cho các bệnh ung thư thường gặp ở nữ giới
Nguyên tắc ăn uống cho các bệnh ung thư thường gặp ở nữ giới

Chế độ dinh dưỡng hợp lý là điệu kiện quan trọng để khống chế sự lây lan của tế bào ung thư và kéo dài tuổi thọ cho bệnh nhân.

Thứ hai, 15/07/2013 - 06:49

Dân văn phòng rất dễ mắc bệnh trĩ
Dân văn phòng rất dễ mắc bệnh trĩ

Do đặc thù công việc, dân văn phòng là đối tượng dễ bị bệnh trĩ tấn công nhất.

Thứ hai, 15/07/2013 - 05:49

Cơ hội gặp giáo sư nha khoa hàng đầu thế giới tại Việt Nam
Cơ hội gặp giáo sư nha khoa hàng đầu thế giới tại Việt Nam

Ngày 19/7 tới đây, Giáo sư - Bác sỹ Carl E. Misch – chuyên gia lâm sàng nổi tiếng thế giới về cấy ghép nha khoa với 17 bằng sáng chế quốc tế mang tên ông sẽ có một buổi thuyết giảng tại Khách sạn Rex - TPHCM.

Thứ hai, 15/07/2013 - 05:10

ĐÁNG QUAN TÂM
Bệnh nhân nhỏ tuổi nhất được lấy u não qua nội soi mũi
Bệnh nhân nhỏ tuổi nhất được lấy u não qua nội soi mũi

(Dân trí) - Một bệnh nhi 4 tuổi vừa được các bác sĩ BV Việt Đức thực hiện phương pháp nội soi qua đường mũi lấy khối u não. Đây là bệnh nhi nhỏ tuổi nhất được phẫu thuật lấy u bằng phương pháp này trong hơn 100 ca bệnh đã được thực hiện.

Chủ nhật, 14/07/2013 - 04:57

Suýt mất bàn tay vì nuôi "trăn có độc"
Suýt mất bàn tay vì nuôi "trăn có độc"

(Dân trí) - Sau khi bị một con nưa cắn vào tay, ông Sanh cứ tưởng là trăn cắn nên, chỉ uống thuốc kháng sinh và giải độc. Bàn tay bị con vật cắn sưng cả tháng, tím tái, căng phồng...

Chủ nhật, 14/07/2013 - 02:54

Vạch trần bộ mặt gã “đồ tể” chữa bách bệnh bằng... sờ mó “vùng kín”
Vạch trần bộ mặt gã “đồ tể” chữa bách bệnh bằng... sờ mó “vùng kín”

“Một đồn mười, mười đồn trăm”, những lời rỉ tai về khả năng chữa bệnh thần kỳ của “thầy lang” Huấn khiến cả những bệnh nhân ở xa xôi cũng không quản ngại tìm đến.

Chủ nhật, 14/07/2013 - 08:40

Tìm ra “thủ phạm” gây ngộ độc cho 29 người sau khi ăn bánh mì
Tìm ra “thủ phạm” gây ngộ độc cho 29 người sau khi ăn bánh mì

(Dân trí) - Ngày 13/7, Sở Y tế Phú Yên đã có kết luận về vụ 29 người bị ngộ độc sau khi ăn bánh mì que của cơ sở Thiện & Tín. Thủ phạm được xác định gây ngộ độc là thịt chà bông bị nhiễm Staphylococcus aureus (tụ cầu vàng) vượt mức cho phép.

Chủ nhật, 14/07/2013 - 08:23

Dịch sốt xuất huyết lan rộng, người dân lo lắng
Dịch sốt xuất huyết lan rộng, người dân lo lắng

(Dân trí) - Chỉ trong tuần qua, trên địa bản tỉnh Phú Yên đã phát hiện thêm 8 ổ dịch mới, tăng 50,9% so với tuần trước. Trong đó, có 2 trường hợp tử vong do bệnh sốt xuất huyết.

Chủ nhật, 14/07/2013 - 04:35

10 lợi ích của việc dậy sớm
10 lợi ích của việc dậy sớm

(Dân trí) - Hàng loạt nghiên cứu đã chứng minh bí quyết thành công nhờ dậy sớm.

Chủ nhật, 14/07/2013 - 04:27

Kinh hoàng vụ gần 200 công nhân Foremart ngộ độc
Kinh hoàng vụ gần 200 công nhân Foremart ngộ độc

Đến chiều 11/7, Trung tâm Y tế huyện Ân Thi (Hưng Yên) tiếp nhận 182 công nhân bị ngộ độc tại Cty may Foremart. Ông Nguyễn Thanh Phong, Phó Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) cho biết, vấn đề an toàn thực phẩm tại các bếp ăn tập thể còn nhiều điều đáng lo.

Thứ bảy, 13/07/2013 - 01:22

Xử nghiêm vụ sản xuất dầu ăn bằng đậu phộng trộn lốp xe
Xử nghiêm vụ sản xuất dầu ăn bằng đậu phộng trộn lốp xe

Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế ngày 12/7 đã có văn bản đề nghị cơ quan chức năng Quảng Nam kiểm tra thông tin báo Người Lao Động nêu về việc chủ 1 cơ sở ép dầu ăn ở tỉnh này trộn lốp xe vào đậu phộng để ép dầu, xử lý nghiêm theo pháp luật.

Thứ bảy, 13/07/2013 - 11:05

Scotland: 7 ca tử vong liên quan đến thuốc lắc giả
Scotland: 7 ca tử vong liên quan đến thuốc lắc giả

(Dân trí) - Một thanh niên tại Scotland đã tử vong sau khi dùng các viên thuốc lắc giả. Đây là trường hợp tử vong thứ 7 được báo cáo có liên quan tới việc dùng thuốc lắc giả.

Thứ bảy, 13/07/2013 - 10:16

Liệu pháp 4T - hi vọng mới cho bệnh nhân xương thủy tinh
Liệu pháp 4T - hi vọng mới cho bệnh nhân xương thủy tinh

(Dân trí) - Từ một cô bé không thể tự ngồi, trải qua 3 năm điều trị bằng liệu pháp 4T của Viện Y Dược Học Dân Tộc TPHCM, Lê Thị Xuân Quyên đã đi lại được bằng nạng.

Thứ bảy, 13/07/2013 - 09:19

Xử phạt 9 công ty quảng cáo thực phẩm chức năng sai quy định
Xử phạt 9 công ty quảng cáo thực phẩm chức năng sai quy định

(Dân trí) - Vi phạm hành chính về quảng cáo thực phẩm, 9 công ty đã bị xử phạt hành chính, buộc dừng ngay nội dung quảng cáo sai quy định.

Thứ bảy, 13/07/2013 - 07:12

Cẩm nang chăm sóc sức khỏe ở mọi lứa tuổi
Cẩm nang chăm sóc sức khỏe ở mọi lứa tuổi

(Dân trí) - Chị em hãy cùng khám phá các bước cần thiết để giữ gìn sức khỏe ở mọi độ tuổi.

Thứ bảy, 13/07/2013 - 04:13