Sợ béo đáng sợ hơn béo thực

Qua theo dõi cân nặng và suy nghĩ của 170.000 người Mỹ trong 30 ngày liên tục, các nhà nghiên cứu phát hiện ra sự khác nhau giữa những người “nặng cân” thực sự với những người luôn nghĩ rằng mình đang béo lên. Đó là những người “béo tròn cối xay” luôn có sức khỏe thể chất và tinh thần tốt hơn chỉ số cơ thể của chính họ.

Họ nhận thấy những người không hài lòng với cân nặng của mình thường có nhiều ngày “tồi tệ” hơn. Những người cho rằng họ cần phải giảm 1% trong lượng cơ thể sẽ có những ngày không hạnh phúc nhiều hơn nhóm hài lòng với cân nặng là 0,1 lần. Tuy nhiên, ở những phụ nữ muốn giảm 10% cân nặng thì số ngày không hạnh phúc là 1,6 lần còn những người muốn cắt giảm tới 20% trọng lượng thì sẽ có số ngày không hạnh phúc cao gấp 4,3 lần.

Nam giới muốn giảm 10% trọng lượng thừa sẽ có số ngày mà sức khỏe tinh thần hay thể chất sa sút cao hơn 0,9 lần; còn những người muốn giảm 20% trọng lượng cơ thể thì tỉ lệ này là 2,7 lần.

Một số nhà nghiên cứu cho rằng: nỗi ám ảnh về cân nặng có thể là một trong những nguyên nhân dẫn tới các vấn đề về sức khỏe ở người thừa cân, chẳng hạn như huyết áp cao, tiểu đường..

Hóa ra, kẻ thù của béo phì nhiều hơn chúng ta tưởng. Chúng ta vẫn thường chỉ tập trung vào chế độ ăn và tập luyện nhưng quên mất rằng, giữ cho mình một tâm hồn thư thái, hài lòng với bản thân còn quan trọng hơn thế. 

Minh Thu

Theo Reuters