Rối loạn lo âu, người luôn u sầu - Đâu là nguyên nhân?

Thứ sáu, 21/06/2019 - 10:00

(Dân trí) - Trong xã hội hiện đại, nhiều người vô tình trở thành nạn nhân của tình trạng rối loạn lo âu. Để vượt qua bệnh một cách dễ dàng, bạn cần phải hiểu rõ nguyên nhân gây ra chứng rối loạn tâm lý này.

Rối loạn lo âu là gì?

Lo âu là hiện tượng xảy ra thường xuyên trong cuộc sống hàng ngày. Đây là một phản ứng bình thường khi con người đối mặt căng thẳng. Tuy nhiên, khi cảm thấy lo âu quá mức hoặc quá lâu thì có thể đó là dấu hiệu của chứng rối loạn lo âu .

Rối loạn lo âu là chứng bệnh rối loạn tâm lý phổ biến, khiến người mắc rơi vào trạng thái lo âu quá mức trước một tình huống hay sự việc nào đó, thậm chí là sự lo lắng rất vô lý. Tình trạng này kéo dài liên tục, lặp đi lặp lại và ảnh hưởng đến sự thích nghi cuộc sống của họ.

Rối loạn lo âu, người luôn u sầu - Đâu là nguyên nhân? - 1 — Rối loạn lo âu là trạng thái rối loạn về cảm xúc

Biểu hiện chứng rối loạn lo âu thế nào?

Chứng rối loạn lo âu là một nhóm triệu chứng liên quan đến nhiều trạng thái khác nhau. Biểu hiện thường gặp của bệnh bao gồm:

- Biểu hiện về cảm xúc: Sợ và lo lắng một cách quá mức trước những sự việc không đáng lo, cảm giác rất sợ chết, giảm tập trung, chú ý vào công việc, dễ bị kích thích, cảm thấy đứng ngồi không yên, cảm giác căng thẳng, hay giật mình, hay nghĩ đến những điều nguy hiểm xảy ra với mình, cảm thấy đầu óc mình trống rỗng, cảm thấy có điều gì xấu sẽ xảy ra với mình.

- Biểu hiện về triệu chứng cơ thể: Chứng rối loạn lo âu có những biểu hiện phổ biến về triệu chứng cơ thể như: nhịp tim nhanh, vã mồ hôi, khó chịu ở dạ dày hoặc cảm giác hoa mắt, chóng mặt, người bệnh hay đi tiểu hoặc hay phải đi ngoài, thở nhanh và nông, run tay chân và co quắp chân tay, căng cơ, đau đầu, mệt mỏi và mất ngủ.

Nguyên nhân gây rối loạn lo âu

Trong xã hội hiện đại, rối loạn lo âu ngày càng trở nên phổ biến với diễn biến khó lường. Các chuyên gia cho rằng, rối loạn lo âu có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm:

Sự thay đổi chất hóa học trong não

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, sự thiếu hụt của một số chất hoá học trong não như serotonin, GABA (gamma aminobutyric acid), norepinephrine là một trong những nguyên nhân gây rối loạn lo âu.

Yếu tố di truyền

Bệnh rối loạn lo âu thường liên quan đến yếu tố di truyền. Nếu có người thân trong gia đình từng bị bệnh thì bạn cũng tiềm ẩn nhiều khả năng mắc chứng rối loạn lo âu hơn người bình thường.

Sử dụng chất gây nghiện

Sử dụng các chất kích thích như: Rượu, cần sa, thuốc an thần,... trong một thời gian dài có thể làm gia tăng nguy cơ bị rối loạn lo âu.

Rối loạn lo âu, người luôn u sầu - Đâu là nguyên nhân? - 2 — Chất kích thích gây gia tăng nguy cơ mắc rối loạn lo âu

Căng thẳng quá mức

Đối mặt với những biến cố lớn trong cuộc đời như: Mất người thân, gặp khó khăn về vấn đề tài chính hoặc căng thẳng quá mức có thể gây ra rối loạn kéo dài ở một số người.

Bí quyết giúp bạn thoát khỏi rối loạn lo âu

Rối loạn lo âu nếu không được điều trị sớm sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng về tâm lý, thậm chí dẫn tới tình trạng kiệt quệ về thể chất. Tham khảo các bí quyết dưới đây, sẽ giúp bạn “rời xa” rối loạn lo âu.

- Bồi bổ cơ thể: Tăng cường các loại đồ ăn giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là những thực phẩm chứa hợp chất tryptophan như cá hồi, sữa, trứng gà, việt quất,… khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành serotonin - một chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng giữ cân bằng trạng thái cảm xúc để khắc phục tình trạng rối loạn lo âu.

- Chế độ nghỉ ngơi phù hợp: Đảm bảo ngủ đủ giấc từ 7 - 9 tiếng mỗi ngày, có chế độ nghỉ ngơi điều độ, tránh thức khuya và tập luyện các bài thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày.

- Giữ tinh thần thoải mái: Tránh căng thẳng, lo lắng trong công việc cũng như cuộc sống. Bạn cần hiểu cơ thể muốn gì, cần phải làm gì để vượt qua những khó khăn ban đầu, tạo tâm lý thoải mái.

- Sử dụng sản phẩm thảo dược: Bên cạnh đó, bạn nên tham khảo cách mà nhiều người sử dụng đã có kết quả tốt, đó là dùng sản phẩm thảo dược được chiết xuất từ vỏ của cây hợp hoan – một loại thuốc quý đã được sử dụng hơn 2000 năm qua, giúp giải căng thẳng, làm tinh thần hoan hỷ, vui vẻ, chính vì vậy mà được mang tên là hợp hoan (Tree of happiness). Đây là tinh hoa cổ truyền được các lương y sử dụng giúp giải trầm uất, cải thiện tình trạng rối loạn lo âu, trầm cảm, suy nhược thần kinh rất hiệu quả.

Để tăng cường tác dụng của hợp hoan bì, ngày nay với sự phát triển của công nghệ bào chế hiện đại, các nhà khoa học Việt Nam đã sử dụng vị thuốc này làm thành phần chính, kết hợp cùng các thảo dược quý như: Ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, táo nhân, soy lecithin, vitamin PP. Sản phẩm có tác dụng tăng cường lưu thông máu, giúp dưỡng tâm, an thần. Đây được coi là giải pháp hữu hiệu cho người bị rối loạn lo âu, trầm cảm, suy nhược thần kinh.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang – Hỗ trợ giúp tăng cường sức khỏe thần kinh

Thành phần: Cao hợp hoan bì kết hợp với một số thảo dược thiên nhiên khác như: Cao táo nhân, cao hồng táo, soy lecithin, cao viễn chí, cao ngũ vị tử, uất kim, nicotinamid (vitamin PP) và phụ liệu lactose, magnesium stearate,...

Công dụng:

Tăng cường lưu thông máu, giúp dưỡng tâm, an thần.

Đối tượng sử dụng:

- Dùng cho những người bị căng thẳng, suy nhược thần kinh, người thường xuyên mệt mỏi, đau đầu mất ngủ, hồi hộp, rối loạn lo âu (nghi mình có bệnh), stress, trầm cảm.

- Người làm việc lao động trí óc căng thẳng: Học sinh sinh viên ôn thi, những người lao động trí óc nhiều.