Rèn luyện thân thể để khỏi “quên”

Vùng chịu trách nhiệm lưu giữ thông tin, hình ảnh này thường bị lão hóa khi con người bước vào tuổi 30..

Các nhà nghiên cứu đã dùng phương pháp cộng hưởng từ để quan sát não bộ trước và sau khi luyện tập thể thao. Họ nhận thấy sự phát triển của các tế bào não mới khi đối tượng tham gia nghiên cứu thực hiện chương trình rèn luyện thân thể.

“Không một nghiên cứu nào trước đó kiểm tra một cách có hệ thống sự khác nhau giữa vùng nhớ hippocampus cũng như vùng chịu ảnh hưởng mạnh nhất khi chủ nhân tích cực luyện tập”, TS Scott Small, một chuyên gia thần kinh học của ĐH Y Columbia cho biết.

11 người chưa từng luyện tập thể thao, có thể trạng tốt tham gia nghiên cứu đã tập luyện aerobic trong vòng 3 tháng. Tất cả não bộ của những người này đều được chụp MRI trước và sau quá trình tập luyện. Họ cũng được đo tình trạng sức khỏe thông qua lưu lượng ôxy cơ thể nạp vào trước và sau khi luyện tập. Kết quả phân tích trên hình ảnh cho thấy nhờ luyện tập, máu được tăng cường đến vùng dentate gyrus, kích thích sản sinh tế bào mới, cải thiện trí nhớ và hạn chế được sự suy giảm trí nhớ.

Phương Uyên

Theo Reuters