Những thực phẩm giàu kiềm giúp ngăn ngừa hiệu quả béo phì, bệnh tim và ung thư

Chỉ số pH của cơ thể có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Về nguyên tắc, để đảm bảo sức khỏe cũng như sự vận hành trơn tru của các chức năng sống, cơ thể cần được duy trì ở trạng thái kiềm hoặc trung tính. pH cơ thể xuống thấp (dưới 7,0) sẽ làm tăng nguy cơ phát sinh các bệnh lý, đặc biệt là bệnh mạch vành, sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư và béo phì.

Một trong những nhân tố quyết định đến pH cơ thể chính là khẩu phần ăn hàng ngày. Do đó, các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyến cáo rằng, cần đảm bảo 70%-80% thành phần của bữa ăn hàng ngày là thực phẩm giàu kiềm.

Dưới đây, hãy cùng tham khảo những loại thực phẩm kiềm tính hàng đầu, để có thể thiết kế một chế độ ăn lành mạnh cho bản thân và cả gia đình:

Minh Nhật

Theo Buzzhome