Nhịp tim như thế nào thì nguy hiểm?

Dân trí Mặc dù là trung tâm của một trong những hệ thống cơ thể quan trọng nhất nhưng nhiều người không biết nhiều về tim của mình hoặc cách thức hoạt động của nó.

nhip tim.jpg

Nhịp tim khi nghỉ là nhịp điệu oxy chảy trong cơ thể khi bạn ít vận động, bao gồm các hoạt động như ngủ, ngồi tại bàn làm việc hoặc xem tivi ở nhà. Các triệu chứng của nhịp tim nhanh khi nghỉ bao gồm ít sinh lực, huyết áp thấp, giảm lưu thông máu và khó chịu khi thở.

Có nhịp tim chậm khi nghỉ nghĩa là bạn sẽ ít có nguy cơ mắc bệnh tim hơn, vì tim mất ít năng lượng hơn để duy trì nhịp đập, cho phép cơ thể tự chăm sóc tốt hơn.

Tại sao các vận động viên lại có nhịp tim chậm hơn?

Đã bao giờ bạn tự hỏi tại sao các vận động viên lại có nhịp tim chậm hơn so với những người không tập thể thao? Theo Hội Tim Mỹ, các vận động viên hay có nhịp tim chậm hơn vì cơ tim của họ ở trạng thái tốt hơn và không cần phải làm việc vất vả để duy trì nhịp ổn định.

Về cơ bản, vì tập luyện nhiều hơn bạn trong phòng tập thể dục hoặc trong môn thể thao mà họ chọn, nên họ có một lợi thế rõ ràng. Vậy, nhịp tim của một vận động viên có thể chậm đến mức nào? Tới 40 nhịp mỗi phút (BPM). Thật ấn tượng! Chưa nói đến động cơ cho tất cả những người không phải vận động viên để vận động nhằm có sức khỏe tim tốt hơn và hình thể đẹp hơn. Cũng có bằng chứng cho thấy nhịp tim chậm hơn khi nghỉ có thể dẫn đến tuổi thọ dài hơn.

Làm thế nào để đo nhịp tim?

Nếu bất chợt có người hỏi làm thế nào để đo nhịp tim, thì bạn sẽ trả lời ra sao? Đo nhịp tim về cơ bản bắt đầu bằng việc bắt mạch. Hãy chắc chắn rằng bạn đang rất bình tĩnh, thoải mái và đã nghỉ ngơi một lúc khá lâu, trước khi đặt ngón trỏ và ngón giữa vào bên cạnh khí quản của bạn, ấn ngay dưới xương hàm. Hoặc đặt ngón trỏ và ngón giữa vào mặt trong cổ tay bên đối diện, dưới ngón tay cái. Theo Mayo Clinic, đây là nơi bạn bắt đầu đếm. Đếm số nhịp đạp trong 15 giây, sau đó nhân con số ấy với 4 để có nhịp đập mỗi phút.

Có nhiều yếu tố - tuổi tác, tiền sử sức khỏe, trạng thái cảm xúc tại thời điểm đó, thuốc men, mức độ thể lực nói chung và hút thuốc lá - có thể ảnh hưởng đến nhịp tim. Nếu bạn không muốn tự đo nhịp tim, bạn cũng có thể chọn sử dụng các loại máy đeo cổ tay tự động theo dõi nhịp tim, hoặc một số ứng dụng đo nhịp tim.

Sự nguy hiểm của nhịp tim chậm và nhịp tim nhanh

Người lớn có nhịp tim chậm có thể được chẩn đoán mắc chứng nhịp tim chậm, khi nhịp tim dưới 60 nhịp mỗi phút (BPM), không phải là kết quả của sức khỏe thể chất.

Nhịp tim chậm hơn đồng nghĩa với việc não và các cơ quan khác không được cung cấp đủ oxy và cơ thể sẽ báo hiệu cho bạn theo nhiều cách, bao gồm ngất hoặc thoáng ngất, chóng mặt, khó thở và đau ngực. Mọi người nên tìm kiếm sự chăm sóc khẩn cấp nếu bị đau ngực kéo dài hơn một vài phút. Những người này có thể cần đặt máy tạo nhịp.

Nếu không được điều trị, nhịp tim chậm hơn mức trung bình có thể dẫn đến ngất thường xuyên; suy tim, xảy ra khi tim không bơm đủ máu; ngừng tim đột ngột hoặc tử vong.

Trái ngược với nhịp tim chậm là nhịp tim nhanh, là khi một người trưởng thành có nhịp tim lên tới 100 lần/phút. Giống như những người mắc chứng nhịp tim chậm, người có nhịp tim nhanh có thể bị ngất hoặc chóng mặt. Tuy nhiên, điểm khác biệt là những người này có thể thấy tim đập nhanh, đánh trống ngực hoặc cảm giác rung trong ngực.

Ngoài ra, họ có thể có cảm giác tức ngực hoặc đau ngực. Nếu các triệu chứng này không được điều trị, thì nhịp tim nhanh có thể làm rối loạn chức năng tim bình thường và dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, bao gồm suy tim, đột quỵ, ngừng tim đột ngột hoặc tử vong.

Nhịp tim trung bình nên là bao nhiêu?

Nhịp tim trung bình nên nằm trong khoảng từ 60 lần đến 100 lần/phút đối với người trưởng thành đang ngồi hoặc nằm yên và không bị bệnh tại thời điểm đo.

Cẩm Tú

Theo M&F

 

MỚI NHẤT
Tầng sinh môn rách sâu do ngồi xổm làm bể nát bồn cầu
Tầng sinh môn rách sâu do ngồi xổm làm bể nát bồn cầu

Người đàn ông nặng 89 kg nên khi ngồi xổm trên bồn cầu đã khiến bồn cầu bị bể, gây tổn thương tầng sinh môn, lộ cơ đáy chậu.

Thứ bảy, 23/03/2019 - 10:34

Người phụ nữ bị sán lá gan ký sinh khắp cơ thể
Người phụ nữ bị sán lá gan ký sinh khắp cơ thể

Một người phụ nữ ở Nghệ An bị sán lá gan sinh sôi, ký sinh ở trong nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể.

Thứ bảy, 23/03/2019 - 09:32

Vụ cắt vòi trứng khi đi mổ ruột thừa: Kíp mổ hoàn toàn đúng!
Vụ cắt vòi trứng khi đi mổ ruột thừa: Kíp mổ hoàn toàn đúng!

(Dân trí) - Vụ việc người nhà tố bệnh viện cắt vòi trứng của bệnh nhân khi mổ ruột thừa, Sở Y tế Hà Tĩnh cho biết về mặt chuyên môn, kíp mổ xử lý hoàn toàn đúng. Tuy nhiên, việc không thông báo cho người nhà là chưa đúng với quy định của Bộ Y tế...

Thứ bảy, 23/03/2019 - 06:18

Tiêu hủy hơn 150 con lợn bị lở mồm long móng
Tiêu hủy hơn 150 con lợn bị lở mồm long móng

(Dân trí) - Hơn 150 con lợn của 12 hộ dân ở xã Tiên Sơn, huyện Tiên Phước, Quảng Nam vừa buộc phải tiêu hủy do dịch bệnh lở mồm long móng. Đây cũng là địa phương vừa phát hiện 2 ổ dịch cúm A/H5N6 phải tiêu hủy hơn 4.000 gia cầm vào đầu tháng 3 vừa qua.

Thứ bảy, 23/03/2019 - 04:20

2 bệnh viện lớn được trao chứng nhận quốc tế về quản lý chất lượng xét nghiệm lâm sàng
2 bệnh viện lớn được trao chứng nhận quốc tế về quản lý chất lượng xét nghiệm lâm sàng

(Dân trí) - Ngày 20/3/2019 vừa qua, Đơn vị Xét nghiệm thuộc Trung tâm Ung bướu Bệnh viện Chợ Rẫy và Khoa xét nghiệm thuộc Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn đón chứng nhận đạt chuẩn Six Sigma (phương pháp cải tiến quy trình nhằm giảm thiểu sai sót) được trao bởi Trung tâm Quản lý Chất lượng Westgard lần 2.

Thứ bảy, 23/03/2019 - 04:00

Cô gái nuốt cả đoạn cây xiên khi ăn thịt nướng
Cô gái nuốt cả đoạn cây xiên khi ăn thịt nướng

(Dân trí) - Trong lúc ăn thịt nướng, cô gái trẻ nuốt một đoạn cây xiên phải nhập viện cấp cứu. Các bác sĩ tiến hành nội soi nhưng dị vật đã trôi xuống ruột non phải theo dõi trong quá trình cơ thể tự thải ra ngoài.

Thứ sáu, 22/03/2019 - 06:19

Bác sĩ Bạch Mai lên tiếng vụ “khuyên” bệnh nhân đến chùa Ba Vàng chữa bệnh
Bác sĩ Bạch Mai lên tiếng vụ “khuyên” bệnh nhân đến chùa Ba Vàng chữa bệnh

(Dân trí) - Chiều 22/3, BS Nguyễn Hồng Phong (khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai) chia sẻ, bản thân ông luôn nhắc bệnh nhân phải tuân thủ theo phác đồ bác sĩ đưa ra vì nó là Y học.

Thứ sáu, 22/03/2019 - 04:42

Trào lưu ăn kiêng “nước ép cần tây” kiểu Kim Kardashian có thể khiến bạn bị lão hóa da
Trào lưu ăn kiêng “nước ép cần tây” kiểu Kim Kardashian có thể khiến bạn bị lão hóa da

(Dân trí) - Cô Kim “siêu vòng ba” đang tích cực tham gia trào lưu ăn kiêng mới nhất trong một nỗ lực để cứu làn da của mình khỏi bệnh vẩy nến.

Thứ sáu, 22/03/2019 - 04:04

3 vấn đề hay gặp ở khớp gối và cách khắc phục
3 vấn đề hay gặp ở khớp gối và cách khắc phục

(Dân trí) - Đau khớp gối có thể gặp ở mọi lứa tuổi, và tất cả những người bị tình trạng này đều có một mục tiêu chung: muốn tiếp tục vận động.

Thứ sáu, 22/03/2019 - 02:58

Náo nhiệt ngày hội hưởng ứng Ngày sức khỏe răng miệng thế giới 2019
Náo nhiệt ngày hội hưởng ứng Ngày sức khỏe răng miệng thế giới 2019

(Dân trí) - Trong 3 ngày từ 20 đến 22/03 năm 2019, chương trình khám và tư vấn sức khoẻ răng miệng miễn phí “Cùng P/S Bảo vệ Nụ cười Việt Nam” diễn ra tại Bệnh viện Răng Hàm Mặt Tp.HCM đã thu hút hàng trăm trẻ em tham dự.

Thứ sáu, 22/03/2019 - 02:30

Bắt gần 8 tạ nem chua, chả vận chuyển lậu trên xe khách
Bắt gần 8 tạ nem chua, chả vận chuyển lậu trên xe khách

(Dân trí) - Lô hàng nem chua và chả vận chuyển từ Hà Nội vào TPHCM tiêu thụ nhưng không chứng minh được nguồn gốc xuất xứ, không có giấy chứng nhận kiểm dịch và hạn sử dụng vừa bị cơ quan chức năng ngăn chặn, tiêu hủy.

Thứ sáu, 22/03/2019 - 02:15

Xuyên đêm cứu thuyền viên tàu nước ngoài bị viêm ruột thừa cấp
Xuyên đêm cứu thuyền viên tàu nước ngoài bị viêm ruột thừa cấp

(Dân trí) - Sáng ngày 22/3, lực lượng tìm kiếm cứu nạn hàng hải đã đưa bệnh nhân Michael Samorin về đến Đà Nẵng và chuyển đến bệnh viện để tiếp tục điều trị.

Thứ sáu, 22/03/2019 - 02:12

ĐÁNG QUAN TÂM
Thu hồi hai lô sản phẩm Go Lean Detox vì chứa chất cấm
Thu hồi hai lô sản phẩm Go Lean Detox vì chứa chất cấm

(Dân trí) - Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) cho biết, hai lô thực phẩm bảo vệ sức khỏe Go Lean Detox phải thu hồi, ngừng lưu hành vì có chứa chất cấm.

Thứ sáu, 22/03/2019 - 09:34

Kỹ thuật mới sau 5 phút cấy máu phát hiện tác nhân gây bệnh
Kỹ thuật mới sau 5 phút cấy máu phát hiện tác nhân gây bệnh

(Dân trí) - GS.TS Nguyễn Văn Kính, Giám đốc BV Bệnh Nhiệt đới Trung ương cho biết, bệnh viện vừa đưa vào sử dụng hệ thống cấy máu liên hoàn, sinh học phân tử cho phép chỉ sau 5 phút cấy máu đã phát hiện tác nhân gây bệnh.

Thứ sáu, 22/03/2019 - 09:16

Thu hồi giấy tờ sản xuất, lưu hành, quảng cáo nhiều thực phẩm chức năng liên quan với Tiểu đường hoàn
Thu hồi giấy tờ sản xuất, lưu hành, quảng cáo nhiều thực phẩm chức năng liên quan với Tiểu đường hoàn

(Dân trí) - Như vậy sau quyết định thu hồi TPBVSK Tiểu đường hoàn ngày 4/3, Cục An toàn thực phẩm mới đây đã ra quyết định thu hồi toàn bộ giấy tờ chứng nhận cơ sở đủ điều kiện an toàn thực của 7 sản phẩm và thu hồi Giấy phép quảng cáo của 7 sản phẩm khác liên quan với công ty Difoco và Lotuz.

Thứ sáu, 22/03/2019 - 08:49

3 mẹo trị ho đêm chuẩn cho người cao tuổi, cứ làm theo là đỡ
3 mẹo trị ho đêm chuẩn cho người cao tuổi, cứ làm theo là đỡ

(Dân trí) - Bên cạnh tiếng ho đêm của trẻ nhỏ, tiếng ho đêm của người cao tuổi trong nhà cũng là mối bận tâm không hề nhỏ với các cặp vợ chồng trẻ. Cùng chúng tôi tìm hiểu những cách thức để tiếng ho đêm không còn “gõ cửa” nhà bạn!

Thứ sáu, 22/03/2019 - 08:00

Mẹ không chích ngừa, con vừa chào đời nguy kịch vì uốn ván
Mẹ không chích ngừa, con vừa chào đời nguy kịch vì uốn ván

(Dân trí) - Vừa chào đời được 5 ngày, bé trai bỏ bú, lên cơn co gồng, cháu được bác sĩ xác định mắc uốn ván sơ sinh. Khai thác bệnh sử ghi nhận, trước khi mang thai người mẹ chưa chích ngừa uốn ván là nguyên nhân khiến trẻ nhiễm bệnh khi cắt rốn bằng dụng cụ không được vô trùng.

Thứ sáu, 22/03/2019 - 06:28

Phẫu thuật giảm béo: Chuyên gia nói gì?
Phẫu thuật giảm béo: Chuyên gia nói gì?

(Dân trí) - Theo TS Võ Duy Long, Phó Trưởng khoa Ngoại tiêu hóa, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM phẫu thuật nội soi cắt dạ dày giảm béo được xem là phương pháp cuối cùng khi các biện pháp giảm béo hiện tại không hiệu quả.

Thứ sáu, 22/03/2019 - 06:25

Trẻ té ngã, coi chừng chấn thương thận
Trẻ té ngã, coi chừng chấn thương thận

Ths.Bs Phạm Ngọc Thạch - Phó Giám Đốc Bệnh viện Nhi Đồng 2 cho hay, vừa qua các bác sĩ khoa Niệu tiếp nhận hai trường hợp chấn thương thận.

Thứ sáu, 22/03/2019 - 04:32

Sóc Trăng: Cứu thành công bệnh nhân U60 bị ngưng tim
Sóc Trăng: Cứu thành công bệnh nhân U60 bị ngưng tim

(Dân trí) - Ngày 21/3, bác sĩ Thạch Khuôn - Phó Giám đốc Bệnh viện Đa khoa tỉnh Sóc Trăng cho biết, bệnh viện vừa cứu thành công một bệnh nhân 67 tuổi bị ngưng tim.

Thứ năm, 21/03/2019 - 08:36

Cứu cẳng chân bị lóc hết thịt da vì bị xe ba gác tông
Cứu cẳng chân bị lóc hết thịt da vì bị xe ba gác tông

(Dân trí) - Nạn nhân nữ nhập viện trong tình trạng hoảng loạn với vết thương lóc da, cơ trên diện rộng để lộ xương vùng cẳng chân trái. Đối mặt với nguy cơ nhiễm trùng, hoại tử phải đoạn bỏ chi, người bệnh may mắn được bác sĩ cứu chữa kịp thời.

Thứ năm, 21/03/2019 - 06:03

8 chỗ không nên để điện thoại di động
8 chỗ không nên để điện thoại di động

(Dân trí) - Điện thoại là vật dụng khá phổ biến trong đời sống hiện nay. Tuy nhiên nên để điện thoại di động ở đâu để đảm bảo an toàn và không ảnh hưởng đến sức khỏe thì không phải ai cũng biết. Ngay dưới đây là 8 thói quen bạn nên thay đổi khi để điện thoại di động:

Thứ năm, 21/03/2019 - 04:37

Sử dụng thuốc kháng sinh sai cách - Vấn đề cấp bách tại Việt Nam
Sử dụng thuốc kháng sinh sai cách - Vấn đề cấp bách tại Việt Nam

(Dân trí) - Đa số người Việt có quan niệm sai lầm về kháng sinh như sử dụng kháng sinh quá liều, tự ý mua kháng sinh mà không cần đơn thuốc của bác sĩ.

Thứ năm, 21/03/2019 - 04:06

Hà Nam: Tiêu hủy hơn 500 con lợn trong 7 ổ dịch tả lợn châu Phi
Hà Nam: Tiêu hủy hơn 500 con lợn trong 7 ổ dịch tả lợn châu Phi

(Dân trí) - Trên địa bàn tỉnh Hà Nam mới xuất hiện thêm 2 ổ dịch tả lợn châu Phi, tính đến thời điểm hiện tại, Hà Nam đã xuất hiện 7 ổ dịch tại 13 hộ ở 6 xã của 4 huyện. Tổng số lợn bị tiêu hủy do dịch tả lợn châu Phi đến nay là 521 con.

Thứ năm, 21/03/2019 - 03:56