Nhìn mắt bắt bệnh

Dân trí Người ta thường nói “đôi mắt là cửa sổ tâm hồn”. Nhưng tình trạng của mắt còn có thể bật mí cả những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn bên trong.

 

Nhìn mắt bắt bệnh - 1

Quầng thâm

Quầng thâm dưới mắt là một trong những vấn đề gây khó chịu nhất cho chị em. Chúng ta đều biết rằng thiếu ngủ là thủ phạm rõ ràng nhất

Các chuyên gia đều nhất trí rằng trung bình 7 - 8 giờ ngủ ngon vào ban đêm là tốt nhất, và là đủ để xóa tan quầng thâm.

Nhưng các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo nếu bạn đã ngủ đủ mà quầng thâm vẫn không hết, thì lý do có thể nằm ở một loạt vấn đề sức khỏe khác.

Có hai nguyên nhân chính là bệnh ở tuyến giáp hoặc thiếu máu.

Thường thì việc bổ sung sắt sẽ giúp điều trị tình trạng thiếu máu. Những thực phẩm chứa nhiều sắt là thịt nạc đỏ, gan, lòng đỏ trứng, đậu lăng, đậu ngựa và các loại hạt. Mặt khác, vitamin C sẽ giúp hấp thu sắt, vì thế cũng cần bổ sung ớt chuông, súp lơ xanh, cải xoăn và các loại quả mọng.

Một nguyên nhân phổ biến nữa gây quầng thâm là tình trạng không dung nạp thực phẩm, nhất là bột mì, gluten hoặc sữa bò. Nếu nghi ngờ, hãy thử kiêng hẳn một trong những thực phẩm trên trong khoảng 1 tháng để xem tình trạng có được cải thiện không.

Lòng trắng mắt có màu vàng

Như với nhiều triệu chứng khác ở mắt, cần đi khám bác sĩ nếu bạn thấy lòng trắng (củng mạc) mắt có màu vàng.

Triệu chứng này có thể là dấu hiệu của bệnh gan nguy hiểm chết người, như viêm gan, suy gan, tắc đường mật hoặc hoàng đản, và không được bỏ qua.

Nếu bạn đã đi khám bác sĩ và loại trừ tất cả những nguyên nhân trên, thì có lẽ gan đang cần được nâng đỡ bởi những bước cơ bản dưới đây:

- Giảm hoặc kiêng hẳn rượu bia trong 1 - 2 tháng

- Giảm các thực phẩm chế biến sẵn và dầu thực vật, giảm lươgnj đường và bột trắng

- Tăng cường rau - chúng sẽ cung cấp chất xơ để gắn với mật và độc tố trong ruột, cũng như các vitamin, muối khoáng và chất chống ô xi hóa để giúp giải độc. Đặc biệt, ăn những loại rau có vị đắng như cải lông (arugula) và cải xoong, và các loại rau họ cải như cải bắp, súp lơ xanh, cải xoăn và súp lơ.

- Ăn trứng, hành và tỏi - cung cấp các hợp chất sulphur hỗ trợ các chu trình giải độc gan

- Sử dụng các chế phẩm bổ gan chứa cholin, là chất góp phần đảm bảo chức năng gan bình thường, cũng như tinh chất ác-ti-sô, mầm súp lơ xanh và các loại cáo chiết xuất từ những thực phẩm giàu chất chống ô xi hóa.

- Uống nước chanh ấm vào buổi sáng ngay sau khi ngủ dậy để thải độc cho cơ thể.

 

Nhìn mắt bắt bệnh - 2

Mắt có những tia máu

Nếu thấy mắt bị đỏ hoặc có những tia máu thì cần đi khám bác sĩ ngay. Những bệnh nguy hiểm như viêm kết mạc, viêm bờ mi, viêm màng bồ đào và glôcôm có thể gây nên tình trạng đỏ mắt.

Nhưng cũng có những lý do khác ít nghiêm trọng hơn do cuộc sống thường ngày gây ra. Hay gặp nhất là làm việc quá nhiều trên máy tính, và hậu quả đỏ mắt có thể là dấu hiệu mỏi mắt.

Để ngăn ngừa bạn cần thỉnh thoảng cho mắt được nghỉ giải lao - ít nhất là 1 giờ một lần trong 5- 10 phút, và cứ khoảng 15 phút một lần nên đưa mắt nhìn ra xa. Nếu hay bị mỏi mắt thì bạn cũng nên đi kiểm tra xem có cần mang kính hoặc đổi kính không.

Yếu mao mạch cũng có thể là nguyên nhân gây đỏ mắt, thường kèm theo chảy máu cam và dễ bầm tím. Trong trường hợp này cần đảm bảo nhận được đủ lượng vitamin C từ các loại hoa quả và rau khác nhau, như súp lơ xanh, cải xoăn, ớt ngọt và quả kiwi. Uống chế phẩm bổ sung có vitamin C vùng với bioflavonoid cũng sẽ có ích.

Nếu mắt đỏ kèm theo các triệu chứng dị ứng khác như hắt hơi hoặc ngứa mắt, thì chế phẩm bổ sung chứa Quercetin (một chất kháng histamine tự nhiên) sẽ làm giảm triệu chứng.

Khô mắt

Với nhiều người, cảm giác khó chịu như có cát trong mắt là rất hay gặp. Đây có thể là dấu hiệu bạn đang bị hội chứng khô mắt. Nguyên nhân hay gặp là do tuổi già, ví dụ ở phụ nữ sau mãn kinh, uống một số thuốc, các yếu tố môi trường cũng như thiếu vitamin A.

Vitamin A thực sự chỉ có trong các thực phẩm từ động vật - nhất là gan, các loại thịt phủ tạng khác và dầu gan cá tuyết; với một số trong lòng đỏ trứng, bơ, cá, các loại thịt khác và sản phẩm sữa.

Mặc dù các loại rau cũng thường được cho là có chứa vitamin A, nhưng thực ra chúng chỉ chứa beta-caroten hay “tiền vitamin A”, mà cơ thể chỉ chuyển thành vitamin A với một lượng rất nhỏ, chừng 3%.

Vì thế, cách tốt nhất để tăng lượng vitamin A là ăn một phần gan nhỏ một hoặc 2 lần/tuần. Một cách khác là uống dầu gan cá tuyết chất lượng tốt hoặc đảm bảo thường xuyên ăn những thực phẩm từ động vật được liệt kê ở trên.

Một yếu tố khác góp phần gây khô mắt là thiếu các loại chất béo lành mạnh trong chế độ ăn, vì cơ thể cần chất béo để hấp thu vitamin A từ thực phẩm.

Phần lớn những thực phẩm chứa vitamin A cũng là nguồn chất béo tốt, song nếu bạn không ăn được những thực phẩm này thì có thể bổ sung từ những nguồn khác, như dầu dừa, quả bơ, dầu ô liu, hạt có vỏ cứng và các loại hạt.

Cuối cùng, một nguyên nhân khác gây khô mắt là một bệnh có tên hội chứng Sjögren. Đây là một bệnh tự miễn ảnh hưởng đến nhiều nơi của cơ thể nhưng đặc biệt là các tuyến nước bọt và nước mắt. Nếu bị hội chứng Sjögren thì bạn cần đi khám bác sĩ để tìm cách đối phó với tình trạng mất cân bằng miễn dịch.

 

Nhìn mắt bắt bệnh - 3

Bọng mắt

Cũng giống như quầng thâm ở mắt, bọng mắt là một dấu hiệu khác cho thấy bạn ngủ không đủ.

Nếu như việc đắp dưa chuột lạnh thái lát, hoặc túi trà lạnh không làm cho mắt bớt sưng, thì đó có thể là dấu hiệu của những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.

Bọng mắt có thể liên quan đến mất cân bằng giữa muối natri và kali trong chế độ ăn - cụ thể là quá nhiều muối natri, nghĩa là ăn mặn.

Phần lớn các thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều muối natri, đồng thời cung cấp rất ít muối kali - như bánh mì, ngũ cốc, các loại nước sốt, thịt chế biến sẵn và snack.

Ngược lại, rau chứa nhiều muối kali hơn natri và phù hợp hơn với sự cân bằng tự nhiên mà chúng ta nên có. Vì thế, giảm thực phẩm chế biến sẵn, tránh gia thêm muối vào món ăn và tăng cường các loại rau tươi sẽ giúp ích.

Ngoài ra, bọng mắt cung có thể là dấu hiệu cho thấy thận cần được hỗ trợ thêm. Để làm được việc này thì uống đủ nước là bước quan trọng nhất. Tránh cồn và caffeine, là những chất lợi tiểu có thể làm vấn đề trầm trọng thêm.

Trà làm từ lá tầm ma và trà lá cây bồ công anh cũng có ích.

Cẩm Tú

Theo Daily Mail

MỚI NHẤT
Những biểu hiện khi trẻ thiếu – thừa canxi
Những biểu hiện khi trẻ thiếu – thừa canxi

Canxi là dưỡng chất thiết yếu giúp xương phát triển chắc khỏe, dẻo dai, tuy nhiên nếu bổ sung không đúng cách sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của trẻ.

Thứ sáu, 04/09/2015 - 02:43

Ngã vào đống tro nóng, trẻ 8 tuổi bị bỏng nặng
Ngã vào đống tro nóng, trẻ 8 tuổi bị bỏng nặng

(Dân trí) - Anh Diệp Thanh Phong (khóm 4, phường 1, TP.Sa Đéc) cho biết, cháu D.T.T. (2007) - con anh Phong do ngã vào đóng tro nên bị phỏng độ 3 đang được điều trị tại Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP.Hồ Chí Minh).

Thứ sáu, 04/09/2015 - 02:17

Những cách đơn giản chữa tóc bạc sớm
Những cách đơn giản chữa tóc bạc sớm

Có rất nhiều người chưa đến 40 tuổi mà tóc đã bạc gần hết đầu. Tóc bạc là nỗi lo lắng về tình hình sức khỏe và cả thẩm mỹ của nhiều chị em.

Thứ sáu, 04/09/2015 - 11:27

Béo phì là do ăn mặn?
Béo phì là do ăn mặn?

(Dân trí) - Theo một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Anh, ăn quá nhiều muối có thể là một tác nhân gây béo phì, bất kể bạn tiêu thụ bao nhiêu calo trong thực phẩm.

Thứ sáu, 04/09/2015 - 08:00

Coi chừng con trẻ bị thủng ruột- bàng quang
Coi chừng con trẻ bị thủng ruột- bàng quang

Một ngày nào đó con bạn khôngsốt, không ói nhưng bỗng dưng đi tiêu ra nước tiểu hoặc tiểu đục lợn cợn uốngthuốc hoài không khỏi. Có thể nghĩ đến việc con bạn bị thủng ruột – bàng quang.Lúc đó, cần nhanh chóng đưa trẻ đến BV để BS chẩn đoán chính xác, xử lý đúng.

Thứ sáu, 04/09/2015 - 07:36

Cứu sống bé sơ sinh bị tắc và viêm ruột hoại tử
Cứu sống bé sơ sinh bị tắc và viêm ruột hoại tử

(Dân trí) - Bằng các xét nghiệm chuyên biệt, các bác sĩ xác định bé K. có tình trạng tắc ruột và được phẫu thuật lần 1 lúc 4 ngày tuổi. Đặc biệt khi phẫu thuật, các bác sĩ còn phát hiện ruột non của bé bị viêm ruột hoại tử dọa thủng 3 lỗ.

Thứ sáu, 04/09/2015 - 06:11

Mẹo đơn giản giúp tóc mọc nhanh
Mẹo đơn giản giúp tóc mọc nhanh

Chẳng cần phải tốn tiền cho những dịch vụ làm đẹp cho tóc hay các sản phẩm chăm sóc tóc. Bạn hoàn toàn có thể tạo ra “phép màu” cho mái tóc với những mẹo giúp tóc mọc nhanh, bóng khỏe chỉ trong “nháy mắt” bằng những mẹo nhỏ đơn giản, dễ làm tại nhà.

Thứ sáu, 04/09/2015 - 05:05

Khám, tầm soát miễn phí bệnh ung thư dạ dày
Khám, tầm soát miễn phí bệnh ung thư dạ dày

(Dân trí) - Ung thư dạ dày là bệnh gặp hàng đầu trong các bệnh ung thư đường tiêu hóa. Tuy nhiên, do thiếu kiến thức hoặc chủ quan nên bệnh thường phát hiện muộn, gây khó khăn cho điều trị, khiến bệnh nhân sớm tử vong.

Thứ sáu, 04/09/2015 - 04:31

Không trực “đường dây nóng”, 6 Giám đốc bệnh viện bị phê bình
Không trực “đường dây nóng”, 6 Giám đốc bệnh viện bị phê bình

(Dân trí) - Trong quá trình kiểm tra đột xuất việc trực điện thoại “đường dây nóng” của 37 bệnh viện thì có 6 đơn vị không có người nhận điện thoại, hoặc thuê bao không liên lạc được. Sở Y tế tỉnh Thanh Hóa đã phê bình nghiêm khắc 6 Giám đốc bệnh viện này.

Thứ năm, 03/09/2015 - 05:40

Tăng mức tiền đóng bảo hiểm y tế học sinh, sinh viên
Tăng mức tiền đóng bảo hiểm y tế học sinh, sinh viên

(Dân trí) - Trong năm học 2015 – 2016, thay vì mức đóng bảo hiểm y tế chiếm 3% lương cơ sở như trước, nay học sinh, viên viên sẽ đóng ở mức 4,5% lương cơ sở.

Thứ năm, 03/09/2015 - 04:08

Thuyền viên đảo Trường Sa nguy kịch vì vỡ hộp sọ
Thuyền viên đảo Trường Sa nguy kịch vì vỡ hộp sọ

(Dân trí) - Trượt chân té từ sàn xuống hầm tàu ở độ cao 3m, một thuyền viên tham gia làm nhiệm vụ trên đảo Trường Sa bị vỡ hộp sọ. Ngày 3/9 ông được trực thăng chuyển vào đất liền trong tình trạng hôn mê sâu, nguy kịch.

Thứ năm, 03/09/2015 - 03:24

“Cấy” bàn tay vào bụng cụ ông 87 tuổi để da ghép nhanh liền
“Cấy” bàn tay vào bụng cụ ông 87 tuổi để da ghép nhanh liền

(Dân trí) - Một cụ ông 87 tuổi đã hồi phục sau khi các bác sĩ “cấy” tạm bàn tay bị bỏng nặng của ông vào bụng để mảnh da ghép có thời gian liền lại.

Thứ năm, 03/09/2015 - 02:01

ĐÁNG QUAN TÂM
Singapore phát hiện nhiều loại thuốc tắm trắng chứa chất cấm
Singapore phát hiện nhiều loại thuốc tắm trắng chứa chất cấm

(Dân trí) - Cơ quan Y tế Singapore (HSA) hôm thứ Hai đã cảnh báo cộng đồng về một loạt mỹ phẩm bị phát hiện chứa chất cấm.

Thứ năm, 03/09/2015 - 10:01

Mùa thu nên ngủ quay đầu hướng nào?
Mùa thu nên ngủ quay đầu hướng nào?

Giấc ngủ ngon là cách dưỡng sinh ngắn nhất, bổ sung năng lượng cho cơ thể. Mùa thu nên ngủ quay đầu hướng nào để có giấc ngủ ngon, tinh thần tỉnh táo?

Thứ năm, 03/09/2015 - 07:27

Giác hơi, mẹ vô ý "đốt cháy" con
Giác hơi, mẹ vô ý "đốt cháy" con

Thấy mệt mỏi trong người, nam thanh niên nhờ mẹ dùng cồn để giác hơi. Tuy nhiên, trong lúc giác hơi, người mẹ sơ ý để cồn đổ ra lưng và hậu quả con trai bị phỏng nặng.

Thứ năm, 03/09/2015 - 06:10

Top thực phẩm nuôi dưỡng trí thông minh của trẻ từ trong bụng mẹ
Top thực phẩm nuôi dưỡng trí thông minh của trẻ từ trong bụng mẹ

Trẻ bắt đầu phát triển nhận thức ngay từ khi còn trong bụng mẹ vì vậy trong thời gian mang thai, các mẹ cần chú ý bổ sung những loại thực phẩm chứa dưỡng chất có lợi cho quá trình phát triển trí thông minh của bé.

Thứ năm, 03/09/2015 - 03:06

Chăm sóc, cấp cứu gần 80 người bệnh trong lễ diễu binh diễu hành
Chăm sóc, cấp cứu gần 80 người bệnh trong lễ diễu binh diễu hành

(Dân trí) - Trong ngày 2/9 các tổ trực cấp cứu ngành y tế Hà Nội đã xử trí cấp cứu y tế kịp thời cho 76 trường hợp người bệnh và nạn nhân.

Thứ tư, 02/09/2015 - 08:35

Đưa tàu cứu hộ cứu ngư dân bị đau bụng trên biển
Đưa tàu cứu hộ cứu ngư dân bị đau bụng trên biển

(Dân trí) - Chiều ngày 2/9, tàu cứu hộ SAR 274 của Trung tâm phối hợp tìm kiếm cứu nạn hàng hải khu vực II (Trung tâm II) đã xuất bến lên đường cứu hộ một ngư dân Quảng Ngãi bị đau bụng dữ dội trên biển.

Thứ tư, 02/09/2015 - 05:10

Nước ấm giúp người đau cơ phục hồi nhanh hơn
Nước ấm giúp người đau cơ phục hồi nhanh hơn

Những người bị đau cơ sau khi tập thể thao, nếu tắm bằng nước ấm sẽ hồi phục nhanh hơn.

Thứ tư, 02/09/2015 - 08:41

Niềm tin có thể chữa lành bệnh?
Niềm tin có thể chữa lành bệnh?

Việc chữa bệnh bằng yếu tố tâm lý chỉ là biện pháp hỗ trợ chứ không thể thay thế cho các phương thức trị liệu của nền y học chính thống.

Thứ tư, 02/09/2015 - 07:32

25 phút đi bộ mỗi ngày giúp bạn sống thêm 7 năm
25 phút đi bộ mỗi ngày giúp bạn sống thêm 7 năm

(Dân trí) - Nghiên cứu mới đây cho thấy việc tập thể dục có thể làm chậm quá trình lão hóa và các chuyên gia gợi ý chỉ một lần đi bộ 25 phút mỗi ngày cũng có thể làm giảm một nửa nguy cơ tử vong do đau tim và cộng thêm 7 năm sống vào tuổi thọ.

Thứ tư, 02/09/2015 - 06:32

Phát hiện bánh xốp nhân sô cô la chứa vi khuẩn gây tiêu chảy
Phát hiện bánh xốp nhân sô cô la chứa vi khuẩn gây tiêu chảy

(Dân trí) - Ngày 1/9 Cục An toàn thực phẩm cho biết, tại Anh đang tiến hành thu hồi sản phẩm bánh xốp nhân sô cô la mang nhãn hiệu “Tesco Free From 5 Belgium Chocolate Wafer” của Công ty Tessco bị phát hiện có chứa vi khuẩn gây tiêu chảy Salmonella.

Thứ tư, 02/09/2015 - 04:22

Quảng Bình: Xây dựng Phòng khám đa khoa tại Phong Nha - Kẻ Bàng
Quảng Bình: Xây dựng Phòng khám đa khoa tại Phong Nha - Kẻ Bàng

(Dân trí) - Ngày 1/9, Sở Y tế tỉnh Quảng Bình đã tổ chức lễ động thổ khởi công Phòng khám đa khoa khu vực Sơn Trạch (thuộc xã Sơn Trạch, huyện Bố Trạch) nhằm chăm sóc, điều trị cho người dân vùng lân cận và khách du lịch khi tham quan Di sản Phong Nha – Kẻ Bàng.

Thứ ba, 01/09/2015 - 05:20

Bảo hiểm y tế chi trả mức tiền “khủng” cho một ca viêm màng não do nấm
Bảo hiểm y tế chi trả mức tiền “khủng” cho một ca viêm màng não do nấm

(Dân trí) - Đang hoàn toàn khỏe mạnh, sau khi sinh con thứ 2 chị T.T.C.S  (35 tuổi ở Lai Châu) rơi vào hôn mê. Sau khi được chuyển đến BV Bệnh nhiệt đới TƯ, bệnh nhân được xác định nhiễm nấm màng não hiếm gặp. Sau 4 tháng điều trị, số tiền viện phí ở mức rất cao, gần 500 triệu đồng.

Thứ ba, 01/09/2015 - 04:02