Người hút thuốc lá nên ăn táo, cà chua mỗi ngày

Dân trí Ăn ba quả táo hoặc hai quả cà chua mỗi ngày có thể sửa chữa những tổn thương do hút thuốc và cũng làm chậm sự lão hóa tự nhiên của phổi.

Người hút thuốc lá nên ăn táo, cà chua mỗi ngày - 1

Tuy nhiên, tác dụng bảo vệ chỉ thấy khi ăn quả tươi - có nghĩa là cà chua và táo đóng hộp hoặc chế biến sẵn sẽ không có tác dụng.

Suy giảm chức năng phổi tự nhiên trong 10 năm cũng chậm hơn ở những người đã từng hút thuốc lá có chế độ ăn nhiều cà chua và trái cây, đặc biệt là táo.

Các nhà nghiên cứu thuộc Trường y tế công cộng Johns Hopkins Bloomberg đã kết luận rằng lợi ích bắt đầu từ hai quả cà chua hoặc ba quả táo mỗi ngày. Họ gợi ý rằng táo là trái cây có hiệu quả mạnh nhất do rất giàu các chất tốt cho phổi.

Phát hiện mang lại hy vọng về một cách để những người hút thuốc lá tránh được một căn bệnh không thể chữa khỏi có tên là bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính(COPD).

COPD là gì?

COPD là thuật ngữ chung chỉ nhiều bệnh từ khí phế thũng đến viêm phế quản cấp có thể gây ra thở khò khè và khó thở.

Số liệu cho thấy có khoảng 1,2 triệu người Anh và hơn 11 triệu người Mỹ đang sống với căn bệnh có thể gây tử vong này.

Nghiên cứu này cho thấy chế độ ăn có thể giúp sửa chữa tổn thương phổi ở những người đã bỏ thuốc. Nó cũng cho thấy chế độ ăn giàu trái cây có thể làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của phổi ngay cả khi bạn chưa từng hút thuốc.

Người hút thuốc lá nên ăn táo, cà chua mỗi ngày - 2

Việc ăn hai quả cà chua mỗi ngày cũng mang lại lợi ích tương tự đối với tuổi thọ.

Các phát hiện này ủng hộ sự cần thiết phải có những khuyến nghị về dinh dưỡng, đặc biệt đối với những người có nguy cơ bị các bệnh hô hấp như COPD.

Nghiên cứu được tiến hành như thế nào?

Các nhà nghiên cứu đánh giá chế độ ăn và chức năng phổi của hơn 650 người lớn

10 năm sau, các xét nghiệm đo dung tích sống (khả năng lấy và thải ô xy của phổi) tương tự được thực hiện trên những người tình nguyện.

Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn có thể làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên. Ở những người từng hút thuốc lá, mối liên quan giữa chế độ ăn và chức năng phổi thậm chí còn nổi bật hơn.

Kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí European Respiratory Journal.

Họ đã phát hiện được gì?

Những người từng hút thuốc có chế độ ăn nhiều cà chua và trái cây giảm dung tích sống chậm hơn khoảng 80ml trong 10 năm.

Theo TS Garcia-Larsen, điều này gợi ý rằng các chất dinh dưỡng trong chế độ ăn đã giúp sửa chữa những tổn thương do hút thuốc lá.

Bà nói thêm: "Chức năng phổi bắt đầu giảm từ khoảng 30 tuổi ở tốc độ khác nhau tùy vào sức khoẻ nói chung và cụ thể của từng người.

Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng ăn nhiều trái cây thường xuyên có thể giúp làm suy yếu sự giảm sút này khi chúng ta già đi, và thậm chí có thể giúp sửa chữa tổn thương do hút thuốc gây ra.

Dinh dưỡng có thể là một cách để đối phó với chẩn đoán COPD đang gia tăng trên toàn thế giới”.

Theo năm tháng, chức năng phổi kém cũng liên quan đến bệnh tim.

Chất tẩy rửa có liên quan với COPD

Sử dụng thuốc tẩy và các chất sát trùng gia dụng phổ biến đang làm tăng nguy cơ phát triển COPD.

Thường xuyên hít phải các hóa chất tẩy rửa mạnh có thể làm tăng tới 32% nguy cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

Những phát hiện rất có ý nghĩa đối với nhân viên y tế, nhân viên vệ sinh và những người khác sử dụng các sản phẩm này trong công việc hàng ngày.

Một số nghiên cứu trước đây đã liên hệ việc tiếp xúc với các chất khử trùng với các vấn đề về hô hấp như hen, nhưng ít chú ý đến vai trò của chúng vào COPD.

Cẩm Tú

Theo DM

MỚI NHẤT
Bộ Y tế đề nghị truy trách nhiệm người hành hung nhân viên y tế
Bộ Y tế đề nghị truy trách nhiệm người hành hung nhân viên y tế

(Dân trí) - Ngày 27/12, Ông Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục Quản lý Khám chữa bệnh (Bộ Y tế) cho biết đã yêu cầu ngành y tế Thái Bình phối hợp chặt chẽ với cơ quan công an điều tra, làm rõ, truy cứu trách nhiệm người hành hung nhân viên y tế.

Thứ tư, 27/12/2017 - 01:13

FDA cảnh báo: Biotin bổ sung cải thiện da và tóc có thể làm sai lệch kết quả xét nghiệm
FDA cảnh báo: Biotin bổ sung cải thiện da và tóc có thể làm sai lệch kết quả xét nghiệm

(Dân trí) - FDA cảnh báo rằng liều cao vitamin B7, hoặc biotin, trong các chế phẩm bổ sung ăn uống có thể can thiệp vào hàng trăm xét nghiệm phổ biến - bao gồm cả những xét nghiệm cấp cứu để chẩn đoán đau tim. Đã có ít nhất 1 trường hợp tử vong do vấn đề này.

Thứ tư, 27/12/2017 - 11:50

Tổn thương nặng vì xoa bóp trị bong gân không đúng cách
Tổn thương nặng vì xoa bóp trị bong gân không đúng cách

Nhiều người sơ ý bị trật chân, bong gân hay còn gọi là lật sơ mi do vận động nặng, chạy bộ, chơi thể thao. Việc xử lý bằng cách dân gian như bôi dầu nóng, bôi rượu thuốc, bóp, xoa không đúng cách sẽ làm dãn mạch vùng tổn thương, sưng phù, làm cho vùng tổn thương trở nên nặng hơn.

Thứ tư, 27/12/2017 - 10:35

Sốt nhẹ, mũi xanh đặc có cần dùng kháng sinh?
Sốt nhẹ, mũi xanh đặc có cần dùng kháng sinh?

(Dân trí) - Thưa bác sĩ, con tôi 10 tuổi, sốt tầm 38,5 độ C. Đi khám tại bệnh viện, bác sĩ nói mủ trong họng do từ mũi chảy xuống, chỉ kê hạ sốt, vệ sinh mũi và dặn tái khám sau 3 ngày nếu còn sốt. Tôi thì sốt ruột vì mũi con xanh lè, rồi đau họng nuốt nước bọt cũng nhăn nhó.

Thứ tư, 27/12/2017 - 08:00

Những thói quen buổi sáng dưới góc nhìn khoa học
Những thói quen buổi sáng dưới góc nhìn khoa học

(Dân trí) - Một loạt nghiên cứu về các thói quen, từ tập thể dục đến ăn sáng sẽ giúp làm sáng tỏ và trao cho bạn cơ hội để thay đổi tốt hơn.

Thứ tư, 27/12/2017 - 05:44

Cục An toàn thực phẩm: Thêm 44 lô sữa Pháp nhiễm khuẩn
Cục An toàn thực phẩm: Thêm 44 lô sữa Pháp nhiễm khuẩn

(Dân trí) - Trong khi chưa có kết quả kiểm nghiệm 10 lô sữa vào Việt Nam có nguy cơ nhiễm khuẩn, Cục An toàn thực phẩm tiếp tục nhận được thông tin 44 lô sữa nữa có nguy cơ tương tự.

Thứ tư, 27/12/2017 - 04:48

Thất thoát thuốc gây nghiện tại trung tâm sinh sản TPHCM
Thất thoát thuốc gây nghiện tại trung tâm sinh sản TPHCM

(Dân trí) - Thuốc gây nghiện là nhóm phải quản lý đặc biệt đã được Bộ Y tế hướng dẫn quy trình chặt chẽ. Tuy nhiên, qua thanh kiểm tra, Sở Y tế phát hiện mặt hàng trên đã bị thất thoát với số lượng lớn tại Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe Sinh sản.

Thứ tư, 27/12/2017 - 04:35

Cách đơn giản đánh bật chứng hôi miệng
Cách đơn giản đánh bật chứng hôi miệng

Hôi miệng là một bệnh lý về răng miệng khiến bạn mất tự tin trong khi giao tiếp. Đôi khi, hơi thở hôi có thể là dấu hiệu của một bệnh nghiêm trọng.

Thứ tư, 27/12/2017 - 03:25

Bác sĩ bị đấm liên tiếp vào mặt, gãy xương mũi khi cấp cứu tai nạn giao thông
Bác sĩ bị đấm liên tiếp vào mặt, gãy xương mũi khi cấp cứu tai nạn giao thông

(Dân trí) - Khi nhận được thông tin về ca tai nạn giao thông cần cấp cứu, bác sĩ Trung tâm Cấp cứu 115 Thái Bình đã lên đường cấp cứu cho người bệnh. Tuy nhiên tại hiện trường, bác sĩ đã bị người nhà hành hung, đấm liên tiếp vào mặt, gây thương tích.

Thứ ba, 26/12/2017 - 10:18

Lùi thời gian cấp số đăng ký lưu hành thiết bị y tế
Lùi thời gian cấp số đăng ký lưu hành thiết bị y tế

(Dân trí) - Ngày 26/12, ông Nguyễn Minh Tuấn, Vụ trưởng Vụ trang thiết bị và công trình y tế cho biết Bộ Y tế chưa thể kết nối với cổng thông tin một cửa quốc gia như theo kế hoạch kể từ ngày 1/1/2018 để cấp số đăng ký lưu hành thiết bị y tế.

Thứ ba, 26/12/2017 - 09:45

Melatonin, đồng hồ sinh học và giấc ngủ
Melatonin, đồng hồ sinh học và giấc ngủ

(Dân trí) - Ngủ đứng vị trí thứ hai trong “tứ khoái”. Giấc ngủ cũng là vấn đề quan trọng của sức khỏe, liên hệ mật thiết với sự ổn định của nhịp sinh học ngày đêm do “đồng hồ cơ thể” điều hành.

Thứ ba, 26/12/2017 - 06:21

Bé trai đột ngột bị liệt, phát hiện bướu "khủng" trong ngực
Bé trai đột ngột bị liệt, phát hiện bướu "khủng" trong ngực

(Dân trí) - Đang khỏe mạnh bình thường, cậu bé 12 tuổi bất ngờ yếu liệt 2 chân, tiểu tiện khó khăn. Tại bệnh viện bác sĩ phát hiện trong lồng ngực bệnh nhi có khối bướu rất lớn, phải trải qua 2 cuộc mổ liên tiếp bác sĩ mới loại bỏ được bướu.

Thứ ba, 26/12/2017 - 03:08

ĐÁNG QUAN TÂM
Giật mình khi biết con trẻ muốn tự tử!
Giật mình khi biết con trẻ muốn tự tử!

Đến một lúc, người lớn chúng ta bàng hoàng lắng nghe tâm sự cay đắng của con em mình. Các em bị trầm cảm nặng đến mức chỉ muốn tìm đến cái chết ngay trong lứa tuổi đẹp nhất của đời người.

Thứ ba, 26/12/2017 - 10:23

Người béo hạnh phúc hơn người gầy
Người béo hạnh phúc hơn người gầy

(Dân trí) - Thừa cân luôn đi kèm với một số nguy cơ sức khỏe như bệnh tim mạch, đái tháo đường cũng như gia tăng nguy cơ đột quỵ. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới cho thấy những này thường sẽ có cuộc sống hạnh phúc hơn.

Thứ ba, 26/12/2017 - 09:13

Học cách hiểu và bảo vệ “nơi nhạy cảm nhất” của cơ thể
Học cách hiểu và bảo vệ “nơi nhạy cảm nhất” của cơ thể

Cân bằng độ ẩm tự nhiên cho vùng nhạy cảm là yếu tố quan trọng giúp phụ nữ có sức khỏe sinh sản tốt và phòng ngừa viêm nhiễm phụ khoa. Hiểu và chăm sóc vùng kín đúng cách chính là chìa khóa giúp chị em luôn khỏe mạnh, tự tin và hấp dẫn. Tuy nhiên nhiều chị em vẫn chưa nhận thức rõ về vấn đề này.

Thứ ba, 26/12/2017 - 09:00

Ăn muối gấp đôi khuyến cáo, người Việt có nguy cơ mắc những loại bệnh nào?
Ăn muối gấp đôi khuyến cáo, người Việt có nguy cơ mắc những loại bệnh nào?

(Dân trí) - Biết nạp nhiều muối sẽ gia tăng nguy cơ mắc tăng huyết áp, tim mạch, ung thư… nhưng đến nay, người Việt vẫn ăn gấp đôi lượng muối Tổ chức Y tế (WHO) khuyến cáo mỗi ngày. Chắc hẳn nhiều người sẽ bất ngờ khi chỉ cần ăn một  bát phở đã đủ nhu cầu muối cho cơ thể một ngày.

Thứ ba, 26/12/2017 - 07:47

2 mẹ con sản phụ nhập viện vì sưởi ấm bằng than củi
2 mẹ con sản phụ nhập viện vì sưởi ấm bằng than củi

(Dân trí) - Ngày 25/12, Bệnh viện Đa khoa Vĩnh Đức (thị xã Điện Bàn) cho biết, bệnh viện vừa cấp cứu cho 2 mẹ con sản phụ bị ngộ độc khí than củi do sưởi ấm.

Thứ ba, 26/12/2017 - 06:42

VitaDairy tài trợ chung kết Hội thao ngành Y tế lần thứ nhất 2017
VitaDairy tài trợ chung kết Hội thao ngành Y tế lần thứ nhất 2017

Sau gần 10 tháng tổ chức tại các cấp cơ sở và khu vực, chung kết Hội thao ngành Y tế lần thứ nhất năm 2017 đã diễn ra tại Hà Nội vào đầu tháng 12 vừa qua với sự đồng hành của thương hiệu VitaDairy.

Thứ ba, 26/12/2017 - 05:00

Ngã từ nhà sàn, bé 2 tuổi rạn hộp sọ
Ngã từ nhà sàn, bé 2 tuổi rạn hộp sọ

(Dân trí) - Trong lúc đang chơi trên nhà sàn của gia đình, cháu Huy bất ngờ bị sẩy chân và rơi xuống đất. Cú rơi bất ngờ, khiến cháu phải nhập viện do bị rạn hộp sọ.

Thứ ba, 26/12/2017 - 04:20

Một người chết não hiến tim, thận cứu sống 3 bệnh nhân
Một người chết não hiến tim, thận cứu sống 3 bệnh nhân

(Dân trí) - Chiều 25/12, PGS.TS Nguyễn Hữu Ước, Trưởng khoa Phẫu thuật Tim mạch và lồng ngực (Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức cho biết) các ca ghép tạng tim, thận từ một người hiến chết não hiện tình trạng sức khoẻ ổn định.

Thứ hai, 25/12/2017 - 08:04

Vì sao nên cho trẻ ăn 1 quả trứng mỗi ngày?
Vì sao nên cho trẻ ăn 1 quả trứng mỗi ngày?

(Dân trí) - Nghiên cứu mới từ Đại học Washington cho thấy rằng cho trẻ ăn một quả trứng mỗi ngày trong 6 tháng có thể làm tăng đáng kể chức năng của não.

Thứ hai, 25/12/2017 - 02:26

Rét đậm kéo dài, mỗi ngày gần 20 bệnh nhân đột quỵ cấp cứu
Rét đậm kéo dài, mỗi ngày gần 20 bệnh nhân đột quỵ cấp cứu

(Dân trí) - Bệnh viện Bạch Mai cho biết, thời tiết rét đậm kéo dài, đặc biệt lạnh vào sáng sớm, ban đêm đã làm gia tăng số bệnh nhân đột quỵ. Tại Khoa Cấp cứu A9 Bệnh viện Bạch Mai, hiện mỗi ngày tiếp nhận từ 10 - 20 bệnh nhân đột quỵ, tăng khoảng 5-10%.

Thứ hai, 25/12/2017 - 11:24

Tăng huyết áp dễ gây suy thận, vì sao?
Tăng huyết áp dễ gây suy thận, vì sao?

Bố cháu 57 tuổi, có bệnh tăng huyết áp. Vừa qua đi khám sức khỏe bác sĩ nói bố cháu bị suy thận mạn tính. Bố cháu 57 tuổi, có bệnh tăng huyết áp. Vừa qua đi khám sức khỏe bác sĩ nói bố cháu bị suy thận mạn tính. Xin hỏi có phải vì tăng huyết áp dẫn đến suy thận? Tình trạng của bố cháu cần làm gì? Nguyễn Thúy Hòa (thuyhoa@gmail.com)

Thứ hai, 25/12/2017 - 11:02

Bác sĩ tim mạch đầu tiên nhận chứng chỉ quốc tế: Thành công đến từ ê-kíp hoàn hảo
Bác sĩ tim mạch đầu tiên nhận chứng chỉ quốc tế: Thành công đến từ ê-kíp hoàn hảo

Thay vì mổ mở, bệnh nhân tim mạch có thể được thay van tim mà không cần phẫu thuật với bác sĩ đạt chuẩn thế giới ngay trong nước. Lần đầu tiên, Việt Nam có một Trung tâm can thiệp tim mạch TAVI độc lập và có một chuyên gia về TAVI được trao chứng nhận quốc tế.

Thứ hai, 25/12/2017 - 10:48