Dân sinh
Fica
DTiNewsNgủ ít hoặc nhiều đều dễ béo phì
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đăng trên tạp chí Archives of Internal Medicine, việc ngủ quá ít hay quá nhiều đều dẫn đến hàm lượng đường trong máu giảm và gây béo phì.
Giáo sư y khoa Đại học Boston Daniel Gottlieb cùng các đồng nghiệp đã tiến hành khảo sát gần 1.500 người trong vòng ba năm. Những người ngủ ít hơn năm giờ có nguy cơ bị béo phì cao gấp 2,5 lần so với những người ngủ 7-8 giờ. Đối với những người ngủ quá chín giờ một ngày, họ có nguy cơ bị béo phì cao gấp 1,7 lần.
Ngoài ra các nhà khoa học cũng nhận thấy rằng hiện tượng trầm uất cũng đóng một vai trò đối với giấc ngủ vì nhiều người mắc chứng này thường ngủ quá ít hay quá nhiều.
