Mất ngủ dễ mắc bệnh nhiễm khuẩn

Các nhà nghiên cứu của trường ĐH California cho biết: mất ngủ, dù chỉ trằn trọc vài tiếng cũng có thể kích thích các tế bào tạo ra những chuỗi phản ứng có lợi cho sự viêm nhiễm.

Những phát hiện này cho thấy một giấc ngủ ngon sẽ giảm thiểu được nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch cũng như rối loạn hệ tự miễn (bệnh viêm khớp).

Đặc biệt, các nhà nghiên cứu đã đo mức độ sao chép mà hệ tự miễn trong cơ thể thường thực hiện để bảo vệ sức khoẻ vào nhiều thời điểm trong ngày như sáng sớm, sau một giấc ngủ bình thường, sau khi mất ngủ 1 phần và sau khi mất ngủ hoàn toàn.

Vào thời điểm buổi sáng sau mất ngủ, họ phát hiện ra rằng chuỗi phản ứng của hệ miễn dịch diễn ra mạnh mẽ hơn hẳn so với thời điểm có một giấc ngủ ngon hay ngủ lại được. Điều này được cho là có liên quan với các căn bệnh như các bệnh tim mạch, viêm khớp, tiểu đường, một số loại ung thư và béo phì.

Kết quả nghiên cứu này một lần nữa cho thấy vai trò quan trọng của giấc ngủ và những lợi ích của nó.

Minh Thu

Theo Health24