Lối sống nào hủy hoại cuộc đời?

Báo cáo của Quỹ Nghiên cứu Ung bướu thế giới chỉ rõ: tại Anh, 39% trường hợp mắc 12 căn bệnh ung thư phổ biến nhất có thể ngăn chặn bằng lối sống khỏe mạnh.  Còn tại Mỹ, tỉ lệ này là 34%, Brazil là 30% và Trung Quốc là 27%.

Các nhà nghiên cứu chỉ rõ: có thể cắt giảm 43% trường hợp ung thư ruột kết nếu ăn ít thịt đỏ và thịt chế biến sẵn. Uống ít rượu sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư vú là 42%.

Báo cáo cũng cho thấy ăn nhiều rau quả tươi và giảm lượng chất cồn nạp vào cơ thể sẽ giúp giảm 76% trường hợp ung thư miệng, hầu họng và thanh quản mỗi năm.

Đối với ung thư thực quản, 75% trường hợp (khoảng 5.800 ca) có thể được ngăn ngừa bằng cách tăng cường rau xanh, hoa quả, giảm chất cồn và kiểm soát tốt cân nặng.

Trong số 200 ngàn trường hợp mắc 12 loại ung thư phổ biến nhất trong năm 2005 thì có khoảng 78 ngàn trường hợp có thể ngăn ngừa, nghiên cứu chỉ rõ.

Như vậy, uống bia rượu, béo phì và ít vận động là những nguyên nhân chính đồng thời việc thay đổi cũng giúp giảm thiểu được nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Ngoài ra, bỏ thuốc lá cũng sẽ giúp giảm 1/3 các trường hợp ung thư.

Minh Thu

Theo Dailymail