Lợi ích của tắm hơi

1. Giảm đau

Rất nhiều người bị đau khớp, đau lưng nhưng sau một thời gian tắm hơi cảm giác này giảm hẳn. Đó là do nhiệt độ trong phòng tắm hơi giúp tăng cường lưu thông máu.

2. Giảm stress

Tắm hơi là một cách thư giãn lý tưởng sau một ngày làm việc mệt mỏi và căng thẳng, giúp bạn giảm stress, cải thiện trạng thái tinh thần để sẵn sàng cho những ngày làm việc mới.

3. Giảm calo

Tắm hơi giúp tăng cường lưu thông máu và khả năng trao đổi chất của cơ thể vì thế rất có hiệu quả trong việc đốt cháy lượng calo dư thừa nên đặc biệt tốt với những người muốn giảm cân.

Các chuyên gia nghiên cứu đã thấy rằng một lần tắm hơi tiêu tốn lượng calo tương đương với 20 - 30 phút chạy bộ.

4. Giải độc

Tắm hơi làm thông thoáng lỗ chân lông, do nhiệt độ trong phòng tắm kích thích cơ thể toát mồ hôi nên giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể vì thế giảm bệnh tật.

Quỳnh Liên

Theo GOA